近視防控講話稿2021年5篇

近視防控講話稿2021年5篇現(xiàn)有的近視防控手段，以緩解視疲憊為主，缺乏對(duì)光污染惡劣的視覺(jué)的重視。視疲憊是在用眼過(guò)程中產(chǎn)生的，與視覺(jué)環(huán)境休戚相關(guān)，因此實(shí)行科學(xué)健康的方法改善光污染對(duì)眼睛的影響，是緩解視疲憊、預(yù)防和限制近視的有效方法。下面給大家共享一些關(guān)于近視防控講話稿2021年5篇，供大家參考。近視防控講話稿2021年范文(1)各位老師、敬愛(ài)的同學(xué)們：大家好！“眼睛”是心靈的窗戶。愛(ài)護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不留意，就簡(jiǎn)單生病。那怎樣才能愛(ài)護(hù)好自我的眼睛呢我想提示同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：首先要正確運(yùn)用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲憊，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫字姿態(tài)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須堅(jiān)持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書(shū)。其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要留意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每一天做好兩次眼保健操，還要多參與體育熬煉，如打乒乓球，能夠調(diào)整眼部的血液循環(huán)。每一天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。最終，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，假如一旦得了傳染性眼病，要?jiǎng)偤弥委?。同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、光明！期望你從今刻做起，從小做起，愛(ài)護(hù)好自我的眼睛吧！近視防控講話稿2021年范文(2)尊敬的老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：你們好！眼睛，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要。假如近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自我的眼睛已經(jīng)不再那么完備了。為了預(yù)防近視，必需要愛(ài)惜眼睛。信任大家都會(huì)充溢疑問(wèn)，要怎樣要愛(ài)惜眼睛呢在學(xué)校，每一天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，可是有很多同學(xué)都認(rèn)為沒(méi)有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操能夠松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿意眼部充血的須要，使眼部得到充分的休息。能防止近視眼接著加深，假如不是近視眼，還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要留意用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不能用臟手來(lái)揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要堅(jiān)持足夠的睡眠時(shí)間，留意養(yǎng)分，加強(qiáng)熬煉和留意養(yǎng)分?？磿?shū)、看報(bào)時(shí)眼睛與書(shū)面堅(jiān)持30公分，45度角的距離，并避開(kāi)長(zhǎng)時(shí)間近距離運(yùn)用眼睛?？措娨晻r(shí)最少距離3米，不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可必需要記住哦！隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來(lái)越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開(kāi)它第2頁(yè)共8頁(yè)們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆撕芏啾憷?，但也是?dǎo)致我們近視的最大緣由。在我們國(guó)家小學(xué)生近視率占全國(guó)的25%,小學(xué)生近視的主要緣由有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長(zhǎng)、所看電視的畫(huà)面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確、在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)、在光線太弱的光下看書(shū)，長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。眼睛一旦近視，將會(huì)給我們平添很多苦惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可必需不要像他們一樣呀。我們要珍惜自我的眼睛，愛(ài)惜自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛(ài)惜眼睛，讓光明的眼睛伴隨我們的一生！近視防控講話稿2021年范文(3)各位老師、敬愛(ài)的同學(xué)們：大家好！人們常說(shuō)：眼睛是一架照相機(jī)，每天攝下五彩繽紛的生活；眼睛是心靈的窗口，多數(shù)真知灼見(jiàn)都從眼睛里流露出來(lái)。大家都知道眼睛有多重要，卻不留意愛(ài)護(hù)眼睛，玩起嬉戲沒(méi)完沒(méi)了，看電視緊貼屏幕，看書(shū)寫字姿態(tài)不正確……很多不良習(xí)慣造成小孩近視的越來(lái)越多。近視眼，已經(jīng)給我們的生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)了不少麻煩。我也沒(méi)有逃過(guò)近視眼這個(gè)“惡魔”的困擾。今年學(xué)校體檢時(shí)，我被查出得了近視眼。當(dāng)時(shí)我的心里慌極了，一萬(wàn)個(gè)憂慮和問(wèn)題涌上心頭。去醫(yī)院確診后，醫(yī)生具體地給我分析了我的近視狀況，并叮囑我怎樣愛(ài)護(hù)眼睛。我聽(tīng)從醫(yī)生的叮囑，按醫(yī)生第3頁(yè)共8頁(yè)的指導(dǎo)去做，視力漸漸復(fù)原了正常。同學(xué)們知道我的視力是怎么復(fù)原的嗎？首先，堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。留意眼部衛(wèi)生，不用手揉眼睛。其次，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，過(guò)一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)方的綠色植物，削減眼部疲憊。不在暗光處學(xué)習(xí)。再次，看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最多不超過(guò)30分鐘，眼睛與電視的距離在兩米以上。不學(xué)習(xí)時(shí)，不接觸手機(jī)和電腦，因?yàn)樗鼈兊妮椛鋾?huì)更大。然后，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，比如：胡蘿卜、雞蛋、魚(yú)蝦、瘦肉、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等等，保持眼部養(yǎng)分均衡。最終，保障足夠睡眠，讓眼睛得到最好的休息。以上都是愛(ài)護(hù)眼睛最好的方法，也是我視力復(fù)原正常的有效途徑。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!千萬(wàn)不要掉以輕心，肯定要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，讓我們眼前的生活恒久絢麗多彩。近視防控講話稿2021年范文(4)各位老師，敬愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!今日，我國(guó)旗下講話的內(nèi)容是：愛(ài)護(hù)視力，從我做起，從小做起。同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激烈人心的情景?對(duì)，是我們的第4頁(yè)共8頁(yè)眼睛！當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，閑逛在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、看黑板，看老師的眼睛索取學(xué)問(wèn)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么華蜜的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫姿態(tài)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)盡然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。愛(ài)護(hù)視力刻不待時(shí)，我呼吁：為了你能接著擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)惜眼睛、愛(ài)護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛(ài)惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：一、仔細(xì)精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。三、“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫字。第5頁(yè)共8頁(yè)四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。五、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復(fù)原學(xué)習(xí)實(shí)力的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。七、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲得充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提示，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更廣袤、更明凈的天空!為了美妙的明天讓我們一起努力吧！近視防控講話稿2021年范文(5)尊敬的老師們，敬愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！同學(xué)們，今日國(guó)旗下講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有光明的眼睛”。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等?；蛟S有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活第6頁(yè)共8頁(yè)帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考高校選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。下面，我向大家提幾個(gè)建議：.仔細(xì)做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。.做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。.保證足夠的睡眠。.多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼