學霸是怎樣煉成的

關(guān)于學霸是怎樣煉成的第一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日指平時刻苦鉆研，認真學習，學識豐富，學習成績斐然的一類人學霸第二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日最近，清華大學雙胞胎姐妹馬冬晗、馬冬昕憑借最牛學習計劃表在微博上爆紅。計劃表從早上6點安排到凌晨1點，每天的學習時間精確到分鐘。兩姐妹學業(yè)成績連年保持第一，被稱為“學霸”。除了學習好，雙胞胎姐妹還參加很多社團活動，姐姐馬冬晗是學生會主席，課余喜歡打排球、跳長繩。第三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日第四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日

每一所名校，總有那么幾位品學兼優(yōu)的“學霸”。在杭二中的歷史上，也有這樣一位“學霸”——男生高小井，被同學稱作“神”一樣的人物。2006年，他被保送北京大學，后在美國斯坦福大學讀博士。高中老師回憶，當年高小井參加各種類別的理科競賽，都能獲獎，他還能用英語翻譯詩經(jīng)，校報上常有他寫的詩?？荚嚩际堑谝幻?，常領(lǐng)先第二名20多分。高小井保送北大，學校里?？嫉诙耐瑢W，則是當年浙江省的高考理科狀元

第五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日杭二中學生處副主任歐明華老師，剛看過清華“學霸”的新聞，他說二中也有兩名女生，在學校里知名度很高，她們不僅學習好，還積極參加學?；顒?，類似于清華“學霸”的風格。高三文科女生張碩楠，進入高三的連續(xù)兩次大考都是年級第一名。張碩楠老家在河南新鄉(xiāng)，小學五年級轉(zhuǎn)學到杭州學軍小學，初中是江南實驗學校，之后保送杭二中。張碩楠高個子，愛笑，語速快。聽說老師推薦她是“學霸”，連連擺手：“我不是學霸，考試好，都是運氣好?！彼易I江，平時走讀?？纯此蛱斓膶W習、生活節(jié)奏。第六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日6:30-6:50，起床，洗漱，吃個雞蛋，出門。6:50-7:10，在車上，喝牛奶或吃面包，聽新聞廣播，和爸媽聊天。昨天和媽媽聊了董潔離婚的八卦。7:10-7:45，早讀。語文，背課文。英語，準備聽寫。有的住校生6：30起床后就進入早讀。7:45-11:55，早上五節(jié)課，中間有課間操，冬天跑步。12:15-12:40，吃飯，之后做20分鐘作業(yè)。13:00-13:20，小睡，閉目養(yǎng)神。13:20-16:35，下午四節(jié)課。16:35-17:00，食堂晚餐。17:00-18:00，完成作業(yè)。18:00-19:00，晚自修第一節(jié)，文科生主要靠自己安排復習。復習三角函數(shù)。19:10-20:10，晚自修第二節(jié)，復習歷史。累了，復習地理調(diào)節(jié)。20:20-21:00，第三節(jié)復習政治經(jīng)濟。如果分神就做數(shù)學，強迫自己集中注意力。21:40，到家，吃水果、酸奶，休息一下。22:00-23:00，做篇英語閱讀，晚自修時沒完成的內(nèi)容，繼續(xù)補習。23:20-23:30，洗漱，睡覺。保證七小時睡眠。第七頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日張碩楠是學校體操隊隊長，上周三領(lǐng)著班里15名同學，參加校健美操比賽，拿第一名。她說：“我為體操癡狂，也因此很自信。高一開始跳，每周練三次，每次一小時。每練一次我就提醒自己，得抓緊時間學習?！薄拔业膶W習時間不算長，但執(zhí)行力還可以，每個時段做好該做的事。進二中前我了解競爭格局，知道同學們都很厲害，我給自己定目標：高一班級10名左右，高二年級10名左右，還好，都達到了?！泵恳粋€時段做好該做的事第八頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日不刻意制訂計劃很看重學習質(zhì)量

——馬婕第九頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日杭二中高三理科女生馬婕，這次月考全年級第5名。老師評價，這位女生學習成績拔尖，非常穩(wěn)定，平時興趣愛好還很多。馬婕說，她的學習有自己套路，不會刻意制訂學習計劃，學習的量也不會安排得特別多，但是學習質(zhì)量會嚴格保證。比如高三復習，會不折不扣按專題學習。馬婕是住校生，6:30起床，7:00到教室開始晨讀。上午課結(jié)束后，同學涌進食堂，排隊可能要20分鐘。馬婕會留在教室等一會，做一套英語完形填空，背幾個單詞。再去食堂，基本不用排隊，省出不少時間。21:00晚自修后，到操場跑兩圈，800米，不是慢跑，按考試的速度跑。馬婕說，“出一身汗很舒服，人也輕松很多。第二天面對學習，能更加投入”。雙休日的安排，除了學習，還有些輕松的內(nèi)容。周六晚飯后，馬婕騎自行車，或和爸爸打場羽毛球。周日看一部電影，上周看的是《特洛伊》。電影多看英文原版，喜歡跟著人物說上幾句。馬婕在學生會工作，很受老師肯定。她是學生會文藝部部長，高一高二時，策劃了不少活動。比如辛亥革命100周年時，為紅色電影配音。她還是學校電聲樂隊主唱。去年圣誕節(jié)學校有一場演出，持續(xù)兩個多小時，賣出400多張門票，馬婕的現(xiàn)場表演非?；钴S。第十頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日學軍中學老師推薦的兩位“學霸”，都是住校生，一位是高二文科班女生，叫王一弘。一位是高三理科班男生，叫金晨子。見到記者采訪，一頭短發(fā)的王一弘略顯靦腆。王一弘初中就讀公益中學，初三三次模擬考試都是全校前三。高二入文科班，最近兩次考試，一次全校第一，一次全班第一。王一弘介紹自己的學習節(jié)奏。我之前在網(wǎng)上看到過學霸的新聞，真心覺得她們很厲害。我想，這可能與她們兩姐妹可以一起制訂計劃，互相鼓勵和監(jiān)督有關(guān)系吧，而且大學里自由支配時間也很充沛。我也有過好幾次心血來潮，制訂了周密的學習計劃，最后因為目標定得太死，或別的說不上的原因，計劃沒完成，有點沮喪。所以我對學習計劃的看法是，大計劃是比較難以實現(xiàn)的，還是把大目標分解到每月、每周，一點點去完成。我現(xiàn)在就是這么做的。高一時，我都在搞競賽，很多訂好的計劃都沒有去完成?，F(xiàn)在我選擇了文科，時間多了一點，學習的計劃性更強了一些。比如數(shù)學是我的弱項，最近一次考試。別人最高考96分，我只有86分。按照我的計劃，每天的數(shù)學課結(jié)束后，我會自己買一本老師介紹的數(shù)學參考書做題目，按照參考答案上的解析仔細消化。不到一個月，我數(shù)學已經(jīng)有所進步，考過第一名。第十一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日每天的作息，我都按學習作息表執(zhí)行，自己再做些調(diào)整。早上6點起床，洗漱。6點20分，晨跑。6點40分，吃早飯。7點開始早讀。這里面有講究的。我以前早上動作慢，洗漱要20分鐘，現(xiàn)在我快一些了，省下來一些時間看點書背點單詞。排隊買早飯時，有口袋書，拿出來背點單詞。我還有很多同學也是這樣分秒必爭，不過也有的排隊選擇聊聊天打發(fā)時間。上午有5節(jié)課，每節(jié)40分鐘，課間休息10分鐘，第三節(jié)課后是做操，有20分鐘。一般我在上課時都按照老師的節(jié)奏來，我不是一個很聰明的人，上課如果沒聽清楚，課后我擔心很難補習了。下課時我稍微放松下，抓緊時間做作業(yè)。接下來吃午飯，飯后我要午睡，大概睡40分鐘，因為我總也睡不夠，下午上課前，我用冷水洗臉，徹底清醒后準備上課。要是迷糊的話，下午第一節(jié)課就毀了。下午四節(jié)課，每周還有兩節(jié)活動課，兩節(jié)體育課，一節(jié)音樂課?；顒诱n我會跑步，打排球，有時會在學校找個地方學習。下午4點55分下課，吃晚飯、洗衣服。接下來就是上晚自習，10點左右熄燈。這就是我一天的生活了。熄燈了，我不再學習，帶手電看書是違反學校的紀律的。我都利用課間休息或別的休息時間抓緊把作業(yè)做完，這樣我在晚自習時，就有充分的時間按自己的計劃安排學習。第十二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日總體來說，我不算用功的學生，我也不能算是一個完全有毅力的人。但是每一次計劃制訂后，我會努力地執(zhí)行，讓要做的事情都能按部就班。把大目標分解到每月每周一點點去完成

——王一弘第十三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日學習計劃不在紙上都在心里

——金晨子第十四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日學軍中學高三男生金晨子，1米76的身高，留著小胡子，話比較少，但說話比較直接。老師介紹，他的成績，高一下學期第一，高二上學期第二，下學期第三，是學軍中學成績非常優(yōu)秀的學生。金晨子介紹自己的學習模式——我的學習計劃，從來不寫在紙上，學習計劃都是記在心里的，制訂了計劃就要做到，不想去做，你就算是寫在紙上也沒有什么用的。我一般根據(jù)自己的情況，制訂相應的學習計劃。比如，這段時間我對英語的感覺有所下降，我會抽出時間來做一些英語閱讀理解和完形填空的題目，加強自己對英語的感覺?；瘜W弱了，我會多練習一些化學題目。我整體的學習計劃，主要還是按學校作息時間表來制訂。第十五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日早上6點起來，洗漱。如果不需排隊，洗漱是很快的。早上6點20分，晨跑，一般我是跑兩圈，600米。6點40分左右，開始吃早飯。排隊很無聊，我會看點書，記點單詞。7點多開始早讀，我一般會早點開始。一般來說，早讀是語文和英語，我都按照老師的要求和計劃。早自習以后，開始上課。我聽課聽得很認真，碰到問題仔細思考。我覺得聽課非常重要，成績再好，學習上也有各種漏洞，我不會漏掉老師講的知識點。課間，適當放松后，我準備下節(jié)課的內(nèi)容。我不會選擇做作業(yè)。有的同學上好語文課，課間休息的時候做點英語作業(yè)，接下來又上數(shù)學課，我吃不消這樣，腦子轉(zhuǎn)不過來。中午吃飯后，我沒有午睡的習慣，中午時我會做作業(yè)。下午繼續(xù)上課。晚自習，主要是完成作業(yè)，然后再按自己近期的學習計劃，做些補充學習。晚自習結(jié)束，大概10點鐘睡覺。有的人每天晚上看書看到很晚，第二天上課還是很有精神，學習計劃排得密密麻麻，學習效率高。有的人計劃一滿，效率就很低。所以學習計劃適合自己的，才是最好的。第十六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日女生在考試中更容易勝出清華“學霸”是女生，四名被推薦的學生，有3人也是女生，是不是女生在考試中更容易勝出？杭二中歐老師說，“在二中，男女生都很出色，學校還有一位成績更好的男生，目前在合肥參加物理競賽。“這幾年，杭州中考最高分基本都是女生。女生對目前的考試、考點設(shè)置等更為適應。另外，女孩很細心，這些性格特質(zhì)也讓她們更適應考試?！钡谑唔?，共三十九頁，編輯于2023年，星期日這些“學霸”成績優(yōu)異，全面發(fā)展，還有一個共同的特征，每個人對自己的學業(yè)目標非常明確，有著超強的執(zhí)行力，勤懇堅韌，持之以恒。

他（她）們都有明確的學習計劃第十八頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日我們必須有一個學習計劃第十九頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日制定作用學習計劃的第二十頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日計劃是實現(xiàn)目標的藍圖目標不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現(xiàn)它。通過計劃合理安排時間和任務，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的促使自己實行計劃

學習生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學習計劃，可以促使你按照計劃實行任務，排除困難和干擾。實行計劃是意志力的體現(xiàn)。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學習收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成就。

第二十一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日有利于學習習慣的形成

按照計劃行事，能使自己的學習生活節(jié)奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。提高學習效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不能完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什么。第二十二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日重要性第二十三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日凡事預則立，不預則廢。做什么事有了計劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒有學習計劃對你的學習效果有著深刻的影響。防止被動和無目的學習。毫無計劃的學習是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影。為什么有些同學的學習會處于后進狀態(tài)呢？學習缺乏計劃性，往往是一條重要原因。如：第二十四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日為什么有些同學的學習會處于后進狀態(tài)呢？學習缺乏計劃性，往往是一條重要原因。如：①放學后玩球，天不黑不散。②回家無休止地看小說、雜志、報刊。③天天看電視、看電視。④串門、聊天、打撲克。⑥聽音樂、廣播無止境等等結(jié)果完不成作業(yè)，必要時只得趕抄，不能認真復習和做作業(yè)這種毫無計劃的學習是荒唐的，散漫疏懶，松松垮垮的，這是不可能有進步的。第二十五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日計劃是實現(xiàn)目標的藍圖。目標不是什么花瓶，你需要制定計劃，腳踏實地、有步驟地去實現(xiàn)它。通過計劃合理安排時間和任務，使自己達到目標，也使自己明確每一個任務的目的。促使自己實行計劃。學習生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學習計劃，可以促使你按照計劃實行任務，排除困難和干擾。實行計劃是意志力的體現(xiàn)。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學習收獲又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。第二十六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日有利于學習習慣的形成。按照計劃行事，能使自己的學習生活節(jié)奏分明。從而，該學習時能安心學習，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學習習慣。提高學習效率，減少時間浪費。合理的計劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項任務不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費心思考慮等下該學什么。第二十七頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日如何制定學習計劃？第二十八頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日制定學習計劃，要從四個方面下手：一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間。二、總結(jié)考試，制定中、長期學習計劃。三、根據(jù)自己學習上的漏洞，制定學習計劃。四、從快速、準確、靈活性的方面，制定學習計劃。第二十九頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間。制定學習計劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)。身體狀態(tài)差時，少學習。身體狀態(tài)太差時，就不學習。身體狀態(tài)好，就要提高學習狀態(tài)、超越“極點”。這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學習中。提高學習狀態(tài)、超越“極點”.只有提高學習狀態(tài)，你每天有效學習時間才能更長、每次最長學習時間才能更長、學習強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學習計劃。只有超越“極點”，你才能最好得完成學習計劃。超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負荷學習。只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學習計劃。。第三十頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日再次，注意方法，要苦學，勤學。從報名到開課最少也有兩周或更長的時間。那么就可以利用這段時間預習。例如英語，你可以按高考大綱多積累一些詞匯，每天背十個單詞，第二天在背新單詞時，先復習前一天背過的十個單詞，以此類推到開課時，你就能積累幾百個單詞，開課后再堅持下去你的英語水平就會提高。第三十一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日另外，要重視課上聽講、記筆記。聽講是學習規(guī)律中的重要環(huán)節(jié)。大家報名來復讀，主要就是來聽教師講課的。上課全神貫注聽講，是相當重要的，在聽講的同時要注意思考，要縱向思維，也要橫向思維多方面聯(lián)系起來分析，必定會加深理解。同時要做好筆記，因為筆記是收集整理知識的最佳方法。提高學習效率十分重要。成功是有捷徑的，這個捷徑就是要不斷地分析總結(jié)自己的學習，使自己盡量不犯同樣的錯誤。第三十二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日要想制訂好學習計劃，一般要考慮以下幾方面：第三十三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日計劃要考慮全面學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學。長遠計劃和短期安排在一個比較長的時間內(nèi)，比方說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。安排好學習時間常規(guī)學習時間指按學校規(guī)定的學習時間，主要用來完成老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規(guī)學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學習時間，對自己的學習和成長都會有極大的好處。所以我們應該提高常規(guī)學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權(quán)。對重點突出學習學習時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學習要有重點。在這里，重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內(nèi)容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。第三十四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期日從實際出發(fā)來制定計劃制定計劃，不要脫離學習實際，要符合自己現(xiàn)在的學習壓力和水平。有些同學制定計劃時，滿腔熱情，計劃得非常完美，可執(zhí)行起來卻寸步難行。這便是因為目標定得太高，計劃定得太死，脫離實際的緣故。雖然這么說要從實際出發(fā)，可你未必明白怎么樣是實際？實際可以分成三個方面：知識