青春期健康教育課件(高中)

笑迎花季、做健康女生

----青春期健康教育第一頁，共33頁。第一頁，共33頁。青春期健康教育一、什么叫青春期二、青春期的變化三、女生月經(jīng)期、乳房衛(wèi)生保健四、正確處理與異性的關(guān)系五、青春期自我保護(hù)第二頁，共33頁。第二頁，共33頁。什么叫青春期

青春期又稱“生長發(fā)育期”。從廣義上說，這是兒童向成人的過渡時期。青春期既是身體發(fā)育的高峰期、性與生殖能力的成熟期、自我意識和智慧知識的增長期，又是確立人生理想、訓(xùn)練人格品性、培養(yǎng)道德責(zé)任感和促進(jìn)身心健康與人的全面和諧發(fā)展的最佳時期。青春期是人生觀、世界觀形成的最關(guān)鍵期，又是將來立業(yè)成家的預(yù)備期。第三頁，共33頁。第三頁，共33頁。二、青春期的生理變化1、身體發(fā)育的主要變化

(1).身體外形巨變(2).男女性征差異更加顯著2、心理發(fā)育的主要變化3、具有“成人感”和獨(dú)立性，對周圍人對自己的評價很敏感，自尊心強(qiáng)。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖，有事只想知己的同齡人交談。第四頁，共33頁。第四頁，共33頁。1.獨(dú)立性增強(qiáng)2.情緒兩極化3.心理加上“鎖”4.心理向成熟過度5.行為易沖動6.自尊心青春期的心理變化End第五頁，共33頁。第五頁，共33頁。第六頁，共33頁。第六頁，共33頁。女生月經(jīng)期、乳房衛(wèi)生保健一、月經(jīng)是如何形成的1、女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。2、子宮內(nèi)膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。3、如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。4、女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。第七頁，共33頁。第七頁，共33頁。2、女生月經(jīng)期衛(wèi)生保健月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。（1）、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇信得過的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。（2）、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。（3）、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。（4）、適當(dāng)控制運(yùn)動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動和勞動，可參加一些輕松的活動。（5）、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。第八頁，共33頁。第八頁，共33頁。二、女性的第二性征——乳房

乳房是女性最具誘惑力最富性感的部位，是一種天賜的麗質(zhì)和魅力的象征。從審美的觀點(diǎn)來看，乳房最能彰顯女性柔媚曲線，比其它的身體器官更具有決定女性魅力的意義。每個女性都希望自己擁有健康豐滿的乳房，它不僅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，還是女性性成熟美麗的重要標(biāo)志。第九頁，共33頁。第九頁，共33頁。青春期的胸部萌芽

進(jìn)入青春期的女性乳房開始發(fā)育，在9—12歲時，乳房先有一個乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出,同時月經(jīng)來潮。這是向成熟女性邁進(jìn)的起步階段。少女的乳頭周圍區(qū)域開始膨脹變大。隨著年齡增長，乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個階段，乳房和乳暈周圍的組織明顯隆起，胸部呈現(xiàn)圓錐形。

第十頁，共33頁。第十頁，共33頁。青春期的乳房保護(hù)

1、注意保持正確的坐、立、行姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥。

2、避免外傷。在勞動和體育運(yùn)動時。要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發(fā)育過程中，有時可出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。第十一頁，共33頁。第十一頁，共33頁。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)及全鍛煉。乳房是全身的一部分，沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房，因此要加強(qiáng)營養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身抵抗力攝入適度的蛋白質(zhì)食物，能增強(qiáng)胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食。4、選擇適宜的乳罩。戴上適宜的乳罩可使乳房得到支托，保證血液循環(huán)暢通，防止運(yùn)動時乳房震蕩不定，且有防外線、防寒保暖的作用。第十二頁，共33頁。第十二頁，共33頁。

5、不要因害羞而束胸。女孩進(jìn)入青春期后，乳房明顯發(fā)育，表現(xiàn)出女性的豐滿體態(tài)和曲線美。然而有些少女處于害羞或追求所謂的苗條身材，常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。這種做法是對健康十分不利。束胸會使胸部器官——心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴(kuò)張，還會限制胸廓的發(fā)育，影響胸廓的外型及胸腔的容積，從而使心肺的發(fā)育及功能受到影響，不利于有效地吸收充足的氧氣，對身體的健康很不利。同時，束胸影響乳房發(fā)育，使乳頭凹陷，還會使乳腺發(fā)育受到限制，日后影響乳汁的分泌，并造成哺育困難。第十三頁，共33頁。第十三頁，共33頁。

▲月經(jīng)期的乳房漲痛與保?。?/p>

月經(jīng)周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應(yīng)，多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經(jīng)后即自行消失。這種疼痛一般不需治療，要保持心情愉快，參加輕微的體育運(yùn)動。呵護(hù)重點(diǎn)：由于乳房脹大及疼痛，應(yīng)換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛；此期乳房比較敏感，應(yīng)避免不必要的外傷和擠壓；保持精神愉快，不要過于緊張；熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利于炎癥消失。第十四頁，共33頁。第十四頁，共33頁。

有青春就有青春痘，青春痘并不影響健康，只是在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏、擠患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。青春痘的防治（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。盡量不吃或少吃垃圾食品。特別是油炸的食物。（2）保證充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持樂觀情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。女生不要用媽媽的護(hù)膚品。3、關(guān)于青春美麗疙瘌痘第十五頁，共33頁。第十五頁，共33頁。同撐一把青春的傘---保持純真友誼正確處理與異性的關(guān)系

第十六頁，共33頁。第十六頁，共33頁。異性交往時de適當(dāng)方式與行為交往對象：提倡集體交往，盡量減少異性間的單獨(dú)交往交往場所：公共、公開、開放空間

忌要

緊張不安自然大方

交往舉止粗魯尊重對方

行為以毒攻毒以理服人拒絕往來相互往來第十七頁，共33頁。第十七頁，共33頁。

（1）交往雙方一定要互相尊重，珍愛自己，坦蕩往來。異性交往注意事項(xiàng)（2）要從思想上和行為上分清友誼與愛情的界限。（3）我們既要反對男女之間“授受不親”的傳統(tǒng)觀念，又要注意“男女有別”的客觀事實(shí)。（4）應(yīng)多在集體活動中交往。若是單獨(dú)相處時．一定要注意選擇好環(huán)境和場所，盡量不要在偏僻、昏暗處長談。（5）男女生交往中，女同學(xué)要自尊、自重，男同學(xué)要有自制力。第十八頁，共33頁。第十八頁，共33頁。

（二）要妥善解決一般宜注意保護(hù)對方的自尊心，珍惜友誼；不宜輕易嘲諷、訓(xùn)斥、謾罵對方；不宜隨意向同學(xué)公開，使人家難堪。這樣是不理智，也是不文明、缺乏修養(yǎng)、不尊重人的表現(xiàn)。可偷偷向老師求助，老師會替你保密并有好的建議幫助你。

最好是若無其事地進(jìn)行冷處理。第十九頁，共33頁。第十九頁，共33頁。廣泛性

公開性

階段性

專一性

隱秘性持久性友情愛情沒有性欲參與互相有性欲參與第二十頁，共33頁。第二十頁，共33頁。早戀的危害影響學(xué)習(xí)（感情直線上升，成績直線下降，讓家人擔(dān)心，自己心情受影響）浪費(fèi)金錢（吃喝玩樂需要錢）對女生身體成長不利若過早發(fā)生性關(guān)系，罹患宮頸癌的概率猛增，宮內(nèi)感染，日后習(xí)慣性流產(chǎn)，終身不孕，腰疼、身體虛弱等病，手術(shù)意外危及生命。性病、艾滋病有可能發(fā)生。早戀少有結(jié)果破壞同學(xué)純潔的友誼和學(xué)校良好風(fēng)氣。第二十一頁，共33頁。第二十一頁，共33頁。青春期自我保護(hù)第二十二頁，共33頁。第二十二頁，共33頁。1、如果陌生人送禮物給你，并請你帶路，你會A、拒絕對方，建議他請大人幫忙。B、欣然接受禮物，為對方帶路。第二十三頁，共33頁。第二十三頁，共33頁。2、有陌生有打錯電話，對方問你電話號碼及家里是否有大人在，你會A、如實(shí)告訴對方。B、拒絕告訴，掛掉電話。第二十四頁，共33頁。第二十四頁，共33頁。3、有人以錢物為誘餌叫你脫下衣服，給他撫摸和觀看，你會A、拒絕并及時告訴家長。B、因害怕而服從。第二十五頁，共33頁。第二十五頁，共33頁。A、打開門讓他進(jìn)來。B、拒絕開門，稱不需要。4、你獨(dú)自在家中，有人敲門推銷產(chǎn)品，你會第二十六頁，共33頁。第二十六頁，共33頁。5、在公共汽車上有人故意觸摸你的身體，你會A、因害怕，不敢聲張。B、大聲說“流氓”，讓車上其他人聽見并立即離開對方。第二十七頁，共33頁。第二十七頁，共33頁。6、有人性侵犯你，并要你保守秘密，你會A、講給信任的成年人聽，尋求幫助。B、保持沉默。第二十八頁，共33頁。第二十八頁，共33頁。7、你接到電話，對方向你說一些色情笑話，你會A、因害怕，不敢聲張。B、立即掛上電話，告訴家長。第二十九頁，共33頁。第二十九頁，共33頁。8、新搬來的鄰居，邀請你到他家，你會A、欣然接受，去他家。B、告訴他，要和大人一起去做客。第三十頁，共33頁。第三十頁，共33頁。加強(qiáng)防范意識，防止上當(dāng)受騙外出征求父母同意，不單獨(dú)到僻靜的地方。不輕信陌生人，不搭車，不收禮物。不到異性朋友家過夜，不吸煙，不喝酒，及臨時配制的飲料。不出入游戲廳、歌舞廳等場所。衣著不要太露。遇到性侵犯時不要驚慌，要大聲斥責(zé)和呼救，拔打求救電話。第三十一頁，共33頁。第三