健康宣教情景劇劇本

健康宣教情景劇劇本故事簡介：

童年時期父母離異的陳楓性格上孤僻冷漠，只活在自己的內(nèi)心世界中，與外面的世界格格不入。步入大學(xué)后陳楓依舊沒有任何改觀，他的不合群和孤僻的性格讓四周的同學(xué)誤以為他共性傲岸，甚至舍友尋常與他都沒有過多的交談。班上的一位女同學(xué)李潔心里始終喜愛著外表冷酷的陳楓，時常暗自觀看陳楓的舉動，主動搭訕時卻都被冷冷相待。被陳楓冷落的李潔盼望能走進(jìn)陳楓的內(nèi)心世界，并通過與陳楓舍友交談來多了解陳楓。在陳楓與母親的一次通話時偶然得知他父母離異的事，李潔內(nèi)心為之一顫，試著與陳楓談天讓他翻開心扉，在李潔的熱心幫忙和鼓舞下，陳楓慢慢變得開朗起來。

人物：

陳楓：童年時期父母離異，對他造成心理上的創(chuàng)傷，從今孤單獨(dú)閉，活在自己的世界里。

李潔：活潑開朗、和善、始終暗戀陳楓。

王曉偉：陳楓舍友、為人豪爽。

鐘立文：陳楓舍友、幽默搞怪。

同學(xué)甲及群眾演員。

道具：

課桌課椅若干，筆一支，雙肩包三個，書本一本，手機(jī)一個，裝了三

罐啤酒和炸雞的袋子，鑰匙一把，電腦一臺，零食若干。

旁白：（滄海桑田，時過境遷，歲月轉(zhuǎn)變了你的容顏，也帶走了年少的心。無論世間萬物如何變遷，有的事卻無法轉(zhuǎn)變。心與心的距離畢竟有多遠(yuǎn)，或許隔著萬水千山，或許僅夾著一層窗戶紙罷了）

第一幕

時間：下午課間時間地點(diǎn)：教室人物：陳楓、李潔、同學(xué)甲（女生）、其他同學(xué)

旁白：（陳楓）無論外界如何紛繁，都與我無關(guān)。

（下課鈴聲響起，教室內(nèi)嘈雜起來，同學(xué)們都各自交談打鬧。陳楓坐在教室一角落神情冷漠。李潔回頭偷偷觀看著陳楓的舉動，同學(xué)甲上前）

同學(xué)甲：李潔，李潔。

李潔：啊，咋啦？（李潔回神，轉(zhuǎn)過頭）

同學(xué)甲：下周末咱班的班聚，你會去吧？

李潔：這可是班級的集體活動，我必定參與啊。

同學(xué)甲：那成，回頭我來找你，咱一塊兒動身吧。

李潔：好啊。

（與同學(xué)甲相視一笑，同學(xué)甲下場，李潔起身到陳楓座位）李潔：陳楓，下周末的班級聚會，你會參與嗎？

（陳楓手中玩轉(zhuǎn)的筆突然掉落，抬頭看了李潔一眼后又低下頭）

陳楓：嗯，不去。

李潔：為什么班級全部的活動你都要推掉？

陳楓：沒興趣。

李潔：你為什么就不能試著融入我們集體里呢？你總是一個人形影單只的，你

陳楓：行了，不用你來教訓(xùn)我?。ú荒蜔睿?/p>

（李潔愕然）

李潔：我沒有。（小聲委屈狀）

（上課鈴響起，李潔走回座位時回過頭瞄了陳楓一眼，陳楓依舊神情漠然）

其次幕

時間：放學(xué)后地點(diǎn)：校園內(nèi)某街道人物：陳楓、李潔、王曉偉、鐘立文

旁白：（陳楓）天上的霧霾少了嗎，我觀察了一絲亮光。

（陳楓將雙肩包單背著一人走在放學(xué)路上，間或?qū)㈩^轉(zhuǎn)向左邊操場看打籃球的學(xué)生，嘆了口氣，連續(xù)往前走。陳楓前方100米左右陳楓的兩個舍友王曉偉和鐘立文邊走邊打鬧著，在距他倆后一段距離的李潔快步跟上）

李潔：嗨，你們兩位邊走還邊玩鬧啊。

（王曉偉、鐘立文回過頭）

王曉偉：李潔啊，我正教訓(xùn)這小子呢。

（鐘立文輕推了王曉偉一把）

李潔：怎么你倆就把陳楓一人晾一邊啦，這么不友愛。

鐘立文：李潔，你這話可說反了，是陳楓把我們宿舍全部人都晾一邊了。瞧那傲岸的勁兒，他看不上咱，不屑和咱一塊玩兒吧。（看了前方的陳楓一眼）

李潔：這怎么說？他也就生性孤僻了一點(diǎn)，傲岸可說重了。

王曉偉：我們同宿舍的最清晰了，不是我們有意冷落他，也不是舍友間鬧別扭什么的，這家伙從剛上大學(xué)便對我們愛答不理的，我們也試著和他友好相處來著，沒用啊，他永久是衣服自命非凡的樣子。（李潔望著前面的陳楓思考著）

鐘立文：哎，咱不說這怪人了，談點(diǎn)其他的吧。（做擺手狀）（王曉偉、鐘立文連續(xù)打鬧，李潔快步追上陳楓）

李潔：陳楓，陳楓，你等等我啊。

（陳楓停下腳步，李潔追上）

陳楓：你有什么事兒嗎？

李潔：課間的事，我

陳楓：說了不去，你有完沒完?。。悧鞔驍嗬顫崳?/p>

李潔：我是來賠禮的，對不起。（說完低頭跑開）

（陳楓呆立兩秒后低頭前行）

第三幕

時間：周末一個下午地點(diǎn)：校園偏僻一角人物：陳楓、李潔

旁白：（陳楓）是誰撬動了我的心，我聽見了石頭碎裂的聲音。（陳楓坐在草地上背對著小路看書，李潔從遠(yuǎn)處走來，看到背坐著的陳楓，偷偷在其前方草地坐下。過一會兒后，陳楓手機(jī)響起，掏出接聽）

陳楓：喂，媽。

手機(jī)：小楓啊，最近過得怎么樣啊，同學(xué)相處得還好不？陳楓：放心吧，媽，我過的很好，和同學(xué)相處得很開心。

手機(jī)：哎，你這孩子，過得好就好。自從我和你爸離婚以后，你就像變了一個人似的，終日不言不語。我知道，這事對你損害很大，可是我們也是沒有方法了啊。

陳楓：媽，你和他離婚是你們倆的事，都過去這么久了，何必再提起來。我很好，您不用操勞，要是沒什么事我就掛了。（語氣變得生硬）手機(jī)：好好，我不說了，不過有件事我還是要告知你，你爸最近身體不怎么好，前兒我陪人去醫(yī)院還遇到他了，整個人憔悴多了。他說他盼望能見見你，你要有空就去看看他吧，究竟他是你爸啊。

陳楓：我爸？（冷笑）哼，我沒有爸，他要是心里有我們，當(dāng)年就不會拋棄我們母子和那個女人跑了，現(xiàn)在他早已組建了一個新的家庭，有了屬于他們的孩子，心里哪里還有我們的位置？

手機(jī)：這么多年了，我都已經(jīng)想開了。小楓，你就別再賭氣了，你的教育費(fèi)用不也是他給的？他還是很關(guān)懷你的。

陳楓：這錢我以后會還給他的，媽，你就是太好欺侮了，他才敢這樣對你。好了，你自己多留意身體吧，我還有事呢，掛了啊。

（陳楓掛斷手機(jī)，看著手機(jī)屏幕，嘆了口氣，將手機(jī)塞回口袋時看到身后的李潔）

陳楓：你怎么偷聽別人打電話啊你?。ㄉ鷼獍櫭迹?/p>

李潔：我不是有意的，我在這很久了，你都沒觀察我（低頭小聲說）陳楓：別狡辯了，你每天跟著我究竟想干嘛？

李潔：我就是想幫你，我不知道原來你的家庭是這樣的。

陳楓：我很好，不需要你的憐憫，你也別假惺惺了，還是管好你自己吧。（正起身準(zhǔn)備離開）

李潔：陳楓，你為什么總是要把人拒于千里之外呢？（大聲）沒人憐憫你，是你自己不放過自己吧。

陳楓：此話怎講？（停下腳步）

李潔：生活總是要向前看的，可你揪著自己不放，始終沉醉在過去的陰影中，這樣下去你只會對生活失去信念和盼望，這樣的生活是可悲的。

陳楓：是他締造了這樣的我，自從他離開了我和我媽后，我就再也不信任別人了。從前他總是很疼愛我的，可是后來一切都變了，連最親近的人都尚且如此，何況別人。（沉醉在回憶中，神情落寞）

李潔：你錯了，你爸爸損害了你和你媽媽，并不代表他就不愛你了，他就罪無可恕了。你聽過一句話嗎，生命以痛吻我，我愿報之以歌。哪怕真的收到了不公，也要微笑著連續(xù)喜愛生活。何況時間還是有許多美妙的事物存在的，也有很多人是可以信任的。你的親人、你的朋友、你的同學(xué)，大家都很愛你，都很關(guān)懷你，但是你必需先翻開心扉，

讓別人走進(jìn)來。

陳楓：我一個人就好了，我不需要別人的關(guān)心。（聲音低落，神情落寞）

李潔：每一個人都不只是獨(dú)立的個體，人是群居動物，需要暖和和愛，把自己的心包裹起來阻隔了損害，同樣也拒絕了友好。

陳楓：現(xiàn)在說這些沒什么用了，我早已給人一個傲岸冷漠的形象了吧，還有誰會情愿和我溝通，情愿友好相待的。

李潔：只要你醒悟了永久都不算遲，任何習(xí)慣都是可以一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)變的，我會陪著你的（微笑著把手放在陳楓肩上）

陳楓：感謝你。（看著肩上的手，回頭報以一笑）

第四幕

時間：沒課的一個下午地點(diǎn)：宿舍人物：陳楓、王曉偉、鐘立文旁白：（陳楓）整理完碎片，我會是一個新的我嗎。

（王曉偉正打電腦嬉戲，鐘立文靠在桌邊吃著零食）

鐘立文：我說，你最近有沒有覺得陳楓挺驚奇的，像是變了一個人，今日早上課上我沒帶筆他還主動借了我一支。

（王曉偉停頓玩嬉戲，轉(zhuǎn)回身）

王曉偉：是啊，前兒還說自己要打包飯菜問要不要幫我?guī)?，你說他不會是鬼魂附體了吧。（故做驚慌狀）

鐘立文：他這是不是放下屠刀，回頭是岸了啊，不過他若不裝B,還是挺不錯一人啊。

（一陣掏鑰匙開門聲音）

王曉偉：咱別說了，貌似他回來了吧。

（陳楓開門進(jìn)入）

陳楓：都在吶，剛買了份炸雞，一起來吃點(diǎn)吧？（亮出手中的袋子）王曉偉：今兒什么好日子，你小子竟舍得開葷了？

鐘立文：有吃的說那么多干啥。（跑到陳楓面前接過袋子）喲，還帶了啤酒呢？你小子想的挺周到啊。（拍了拍陳楓的背）

（陳楓笑了笑，把袋子中的炸雞和啤酒拿了出來，放在桌子上，最終拿了兩罐啤酒，一罐塞給鐘立文，拿著另一罐走到王曉偉面前）陳楓：你也把椅子搬過來吧，咱們敘敘？（把啤酒遞上）

王曉偉：成啊，你小子開竅啦？（接過啤酒將椅子搬到陳楓桌前，鐘立文正偷偷將一塊雞肉塞入口中）

鐘立文：嗯，不錯，跟演韓劇似的，啤酒加炸雞，哈哈，爽?。ê攘艘豢诰疲?/p>

王曉偉：別忙著吃啊，咱干一杯先，這頓是陳楓請的客，以后要是有啥事，陳楓你也和咱倆說聲。（對著陳楓舉著酒罐）

鐘立文：說的是，有事好說。（嚼著口中食物，忙舉起啤酒罐）陳楓：以前我這不懂事，脾氣性子也不好，怠慢了你們，你們也不和我計(jì)較，今兒我想明白了，四年大學(xué)不簡單，同宿舍更是緣分，以后有啥事，還望你們哥兒倆不計(jì)前嫌，多多照顧。

王曉偉：都是好兄弟，（將手搭在陳楓肩上）有我們搭得上手的盡管開口。

鐘立文：有啥了子也別忘了我們啊，來，干一杯。

（三人舉杯相碰，做飲狀）

第五幕

時間：放學(xué)后地點(diǎn)：校園某街道人物：陳楓、李潔、王曉偉、鐘立文

旁白：（陳楓）原來世界是五彩的，取下了墨鏡感覺一切都煥然一新了。

（陳楓、王曉偉、鐘立文背著包走在路上，邊走邊談。李潔從遠(yuǎn)處跑來，挽起陳楓手臂，一臉幸福）

鐘立文：喲，陳楓，你什么時候和李潔好上啦？廉價了你小子。（陳楓笑）

王曉偉：他們這小夫妻兩男才女貌的多般配，怎么，你艷羨啦？艷羨也沒用，叫你不早點(diǎn)下手，哈哈。

李潔：得啦，你們倆，還是這么貧嘴。陳楓，我們讓他倆而自個兒呆著去，好好反思。（向王曉偉吐了吐舌，笑著拉著陳楓）

陳楓：我們先走啦。（愧疚的笑笑）

王曉偉：去吧去吧，你倆甜美去吧。（李潔拉著陳楓跑開）

旁白：并不是上天給你關(guān)上了門又忘了給你開扇窗，而是你把自己心房的鑰匙攥得太緊了，而遺忘了門不自己去翻開，外頭的人沒法進(jìn)來。心靈的距離不遠(yuǎn)，或許就在開門一剎那，才發(fā)覺對門的那顆心是如此漂亮。

安康宣教情景劇劇本

內(nèi)容簡介：本劇敘述的是一位大家公認(rèn)的好學(xué)生，患病到學(xué)習(xí)上的挫折，信念發(fā)生動搖，由于可怕成績退步，失去教師和同學(xué)的寵愛，于是想躲避考試，連續(xù)維持好學(xué)生的假象，幸好教師準(zhǔn)時發(fā)覺，在教師和同學(xué)們的幫忙下，最終使仆人公的錯誤觀念發(fā)生了角色轉(zhuǎn)變。

班長:男（林永青扮演）

副班長：男，乖巧聽話（李聰聰扮演）

學(xué)習(xí)委員：男，外號心理專家（王金帥扮演）

紀(jì)律委員：男，四肢興旺，搗蛋鬼（韓佳龍扮演）

班主任：男（牟冬冬扮演）

心理教師:男（康萬爍扮演）

第一幕（班長家里）沙發(fā)一組，座椅一組；

（獨(dú)白）我，林永青，始終是教師和同學(xué)們心目中的好學(xué)生，在班里擔(dān)當(dāng)班長，學(xué)習(xí)在年級中也名列前茅，在學(xué)生會里又擔(dān)當(dāng)要職，我始終對自己布滿了自信，對生活布滿了喜愛，對將來布滿了憧憬，人生布滿了陽光就連見到我們班那二百五團(tuán)支書都覺得他是得意，歡快多?？墒?，可是好比晴天霹靂，上次考試考砸了，砸的一地碎片，我郁悶，我難過。我怎么對得起教師、家長，同學(xué)。這次期中考試還有幾天要到了，不知道怎么搞的疲乏、失眠、厭食、頭腦混亂，我實(shí)在沒有信念參與考試啊，我開頭疑心人生了

林永青，班主任來看你了

身表達(dá)在怎么了？

感謝教師關(guān)懷！也不知道怎么了，精神不好，老拉肚子，失眠過兩天身體好點(diǎn)我立刻就去上學(xué)。

你沒有來上課，同學(xué)們可想你了，幾個班干部讓我把他們的課堂筆記帶給你看看。

去去去！你就知道學(xué)習(xí)，別人病了，應(yīng)當(dāng)好好休息，養(yǎng)養(yǎng)身體才對！是不是教師！

好了！誰像你，你就知道玩，考試再差也不在乎，照玩不誤！心理素養(yǎng)好！

考試不好怎么了，我努力了。再說了三好學(xué)生,思想好、表現(xiàn)好、體育好，怎么了！是不是呀，教師！

林永青，要留意休息，但最近的課程很緊急，假如身體允許，要看看書，假如有什么不懂的要問問教師和同學(xué)，最好是休息、學(xué)習(xí)兩不誤。這次呀，我們就是來幫你補(bǔ)習(xí)補(bǔ)習(xí)的

今日就到這里，我先走，你們幾個同學(xué)多陪陪班長散心。要留意身體。再見！

同學(xué)們，我有一個重大發(fā)覺，立刻將向大家公布！

什么事？

有什么就說，神奇什么呀！

說！快說！不說我扁你！

我疑心班長沒有病，是不想?yún)⑴c期中考試，是裝??！

是不是呀？？

你胡說什么呀？

不愧是心理專家！

真的！你真是？？！

真的被我猜對了？？？！

都是鐵哥們，我也不瞞大家，心理專家說對了一半，我確實(shí)是病了，但不是很嚴(yán)峻的，要是以前我就上學(xué)去了，但這次我真的可怕上學(xué)，我想把這次期中考試躲過去，一想起上次考試的失敗，我就緊急，擔(dān)憂假如要是再考砸了，怎么向教師、家長交代，怎么見同學(xué)呀！

我也可怕考試，有時候考試前2天我就不想吃飯，晚上睡不好覺我也是，有幾次，我一進(jìn)考場就心跳加快、手發(fā)熱、出汗、觀察監(jiān)考教師就可怕

我呀，也是，一看難題就懵了，結(jié)果很簡潔的題目也出錯，但一出考場就知道什么地方錯了

對了，我最近剛好看了篇文章，這叫考試焦慮,是心理問題，不如這樣，干脆我們明天一起到學(xué)校找心理教師聊聊，看看有什么好方法

我們一起去找心理教師去好不好！

好！就怎么定了！

其次幕（心理詢問室）沙發(fā)一組，辦公桌椅；

還有一星期就要期中考試了，很多班主任、科任教師以及學(xué)生都說這學(xué)期的壓力大，盼望學(xué)校開一次講座，我得好好預(yù)備預(yù)備

請進(jìn)！

教師好！

好記性、心理專家，各位同學(xué)！有什么可以幫到你們！

我最近可怕考試，失眠、緊急，甚至想開小差躲避考試！

我也很緊急，還有不少同學(xué)和我一樣！

教師！這是不是什么考試焦慮呀！

你們知道的不少呀！應(yīng)當(dāng)是！

教師，我們能知道多少，就知道個名字而已，還是您給我們講講吧！

考試焦慮是指學(xué)生在應(yīng)試情境下，通過不同程度的心情性反響，表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。它有三種，一種是過分緊急，把考試看得過分重要，要求自己必需得多少分，反而會影響考試心情的正常發(fā)揮，尖子學(xué)生考不好，常屬于這種狀況；一種是滿不在乎，把考試看得無所謂，固然不會有考試焦慮，自然也不能激發(fā)積極的考試行為，成績不好的許多學(xué)生屬于這種狀況；適度的焦慮可以提高人的警覺水平，充分調(diào)動身心潛能，使個體的學(xué)問閱歷、技能技巧和智力體能到達(dá)激活狀態(tài)。這時，人的留意力會更加集中，思維更加靈敏，反響加快，從而能更好的完成任務(wù)。大量的科學(xué)實(shí)踐證明保持著適當(dāng)?shù)木o急度、焦慮感，它可以維持學(xué)生的興奮性，增加學(xué)習(xí)的積極性和自覺性。

看來真的什么都要一分為二了！連考試焦慮也有好處呀！

法國大作家大仲馬說過：人生是一串由很多的苦惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的。

您是說要微笑面對苦惱！

假如焦慮心情到達(dá)比擬嚴(yán)峻的程度，就可能進(jìn)展為考試焦慮癥。焦慮狀態(tài)使考試不佳，而考試失敗又加劇了焦慮狀態(tài)。于是，形成惡性循環(huán)。

那您說說有什么方法嗎？

考試焦慮癥是由三種成分而成的一種心情反響。第一種是認(rèn)知成分，以擔(dān)憂為特征，有的學(xué)生一看到重大考試可怕。

有時候我會想：慘了！糟了！這次完蛋了，確定考不好。

就是這些負(fù)面的熟悉上維護(hù)了焦慮狀態(tài)，從而干擾正常水平發(fā)揮。其次種是生理成分。如心率加快，呼吸急促，腸胃不適，尿頻多汗，頭痛失眠等。生理現(xiàn)象的反常，導(dǎo)致焦慮加深，心情急躁。

就是、就是，常常是這樣頭痛、失眠、緊急！

第三種是行為成分。常以防備或躲避性反響表現(xiàn)在肯定的行為方式上。如考前惶恐擔(dān)心，多余動作或思維負(fù)擔(dān)加重，草率答題，嚴(yán)峻時躲避考試。就象班長這次想借身體不舒適而不參與考試。

那我有意亂答題也是焦慮的表現(xiàn)？？！

也是。

那有什么方法可以消退考試焦慮嗎？有什么好方法嗎？

面對考試焦慮，一是堅(jiān)決杜絕用完了，我糟糕透頂了這類消極語言示意自己。二是消退大腦中錯誤信息，如沒有考好，教師會另眼相看、爸爸、媽媽會受不了等，不應(yīng)過于顧慮失敗的后果。

那應(yīng)當(dāng)怎么想呢？應(yīng)當(dāng)怎么詳細(xì)示意自己呢？

考試前要用確定的態(tài)度示意自己，比方：我行，我肯定能行！我都復(fù)習(xí)過了，肯定能考好的！等等而事后應(yīng)當(dāng)用我努力了，我問心無愧、我能勝利等話語寬慰放松自己。

光心理示意就可以解決問題了嗎？？

教師，我就在事后常常這樣勸慰我自己，但我的問題好象還是沒有解決呀？

學(xué)問預(yù)備是心理預(yù)備的前提和根底。首先，積極的迎考必需有堅(jiān)實(shí)的學(xué)問作根底。要把握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。復(fù)習(xí)的方法要多樣化：比方文、理科搭配；閱、聽、讀、寫結(jié)合，盡量避開枯燥單一的復(fù)習(xí)方法，這樣會提高記憶效果。對所考科目的概念、定義等，都了如指掌、研習(xí)透徹，做到胸有成竹,而要做到這點(diǎn)必需靠平常學(xué)習(xí)中的努力，不是考前幾天乃至一星期、二星期的突擊所能到達(dá)的。焦慮往往與心中的底數(shù)有關(guān)，平常復(fù)習(xí)好，把握大了，考試就比擬輕松。否則考試就簡單緊急、焦慮，所以扎實(shí)有效的復(fù)習(xí)是解決考試焦慮根本的措施。

是呀，每次復(fù)習(xí)好了就不可怕，可怕的幾乎都是沒有把握的時候。

復(fù)習(xí)中要做到勞逸結(jié)合巧用腦：要充分利用大腦的最正確時限,學(xué)習(xí)和休息巧安排。當(dāng)頭腦糊涂、精力充足時，要抓緊學(xué)習(xí)；當(dāng)頭腦疲憊時，可睡覺休息或做適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，以使大腦神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常。那種考前通宵達(dá)旦復(fù)習(xí)的方法，絕非良策，往往事倍功半。要減輕壓力，放下包袱：轉(zhuǎn)變那種壓力越大，效率越高的錯誤觀念，引導(dǎo)考生恰當(dāng)?shù)毓懒孔约旱牧α?，重視學(xué)習(xí)過程而不要太計(jì)較考試結(jié)果，養(yǎng)成將考試當(dāng)作業(yè)，作業(yè)當(dāng)考試的習(xí)慣。

您是說要重視平常，將每一次作業(yè)當(dāng)考試！大考大玩、小考小玩，不考不玩！

很有道理！

其次必需把握肯定的應(yīng)試技巧。考前對考試的范圍、難度等最好能有所了解，考試時對不同題型的解題方法，對難題的處理等都應(yīng)有肯定的方法。

知己知彼，百戰(zhàn)百勝！

要把握肯定的放松技術(shù)。放松的方法許多，你們知道那些方法呢？可以漫步、找好友談天。

觀賞自己的得意作品、做運(yùn)動。

寫日記、聽音樂、大吃大喝。

玩嬉戲、到空曠的地方大聲喊幾嗓子、對人發(fā)發(fā)脾氣。但由于考試是一個特別時期，可以采納調(diào)

你們說的都是有效的方法，整呼吸節(jié)奏法.做法是坐姿端正，身體放松，做深呼吸，從下腹部漸漸地往胸膛充氣，呼氣時要腰部用力，盡量放開腹部將氣擠出去；吸氣時，腰部也要用力，盡量收縮腹部將氣吸進(jìn)來。這樣反復(fù)5-7次，能消退極度的緊急心理，到達(dá)放松的目的。

這么簡潔。

我學(xué)會了！

最終班長握拳大聲宣誓：開啟學(xué)霸模式！

紀(jì)律委員捶胸大叫：goodgoodstudy,daydayup!

學(xué)習(xí)委員說：我學(xué)習(xí)，我歡樂！

副班長說：不玩嬉戲，只愛學(xué)習(xí)！

心理教師對大家語重心長的說：祝大家期末考試有個好成績哦！

TheEnd

安康宣教情景劇劇本

人物：楊老太太（簡稱楊）

歐陽醫(yī)生（簡稱歐）

林護(hù)士（簡稱林）地點(diǎn)：某醫(yī)院內(nèi)科病房時間：某日上午九點(diǎn)

前景：楊老太太糖尿病多年，因近日血糖掌握不抱負(fù)入院。

林：楊奶奶，你好，我是你的床位護(hù)士，我姓林，雙木林的那個林，您就叫我小林就好了。您請坐下，休息一會，我為您做個安康評估。

楊：好的，小林護(hù)士，你好年輕啊，剛工作不久吧？林：我在這醫(yī)院都快工作三年了。

楊：真的啊，真看不出來，你們護(hù)士一天工作也蠻辛苦的。

林：還好啊，楊奶奶，我都習(xí)慣了。請您伸出手，我為您量下血壓‥‥好了，楊奶奶，您平常血壓保持的不錯，都在正常范圍之內(nèi)。

楊：我尋常都是按醫(yī)生的處方服用降壓藥的，所以掌握的很好，就是血糖始終不是掌握的很好。

林：您別擔(dān)憂，您的醫(yī)生會幫您診治的，既然住院了，就要放寬心，別想太多。歐陽醫(yī)生拿著病歷夾走進(jìn)病房

林：楊奶奶，這是歐陽醫(yī)生，您的主治醫(yī)生。歐:您好，老太太，我是您的主治醫(yī)生，您以后有什么不舒適的地方，可以叫護(hù)士們喊我就行了。楊：歐陽醫(yī)生啊，你肯定要幫幫我啊，我患了糖尿病多年了，就是不能把血糖掌握住，老是往醫(yī)院跑，遭罪啊。

歐：您也別太操勞了，既然進(jìn)來了，就好好住著，血糖的事情有我們呢！楊：那就勞你費(fèi)心了。

歐：快別這么說，這都是我們的工作職責(zé)所在。目前糖尿病診斷與治療已到達(dá)一個嶄新的水平，只要掌握得好其期望壽命與正常人一樣的

林：是啊，楊奶奶，既然歐陽醫(yī)生也這么說，你肯定要有信念啊。

歐：老太太，依據(jù)您的安康資料及抽血化驗(yàn)結(jié)果，我們?yōu)槟贫艘粋€治療方案，就是藥物+飲食+運(yùn)動相結(jié)合。您平常就是運(yùn)動太少了，飲食不掌握，才會使得血糖掌握不佳。

楊：哎，人老了，就懶得動了，平常老是覺得肚子餓，嘴巴也就關(guān)不住了。歐:飲食療法是治療糖尿病重要方法之一，特殊對于