小學(xué)體育課件《立定跳遠課件》_第1頁
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文檔簡介

小學(xué)體育課件《立定跳遠課件》第一頁，共15頁。立定跳遠第二頁，共15頁。完整示范

動作要點

重點

難點下一頁第三頁，共15頁。動作要點兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖看圖片第四頁，共15頁。重點擺臂與蹬地的配合返回第五頁，共15頁。難點抬腿收腹返回第六頁，共15頁。分解動作

準(zhǔn)備動作

空中動作

收腹動作

落地動作第七頁，共15頁。準(zhǔn)備動作問：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？答：下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開動作返回第八頁，共15頁?？罩袆幼鲉枺簽槭裁次覀円归_身體呢？答：展開身體便于我們獲得更好的飛行角度上一頁返回第九頁，共15頁。收腹動作

問：為什么我們要盡量收腹呢？

答：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離。上一頁返回第十頁，共15頁。落地動作

問：我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？

答：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關(guān)健。上一頁返回第十一頁，共15頁。易范錯誤動作和糾正方法（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合第十二頁，共15頁。易范錯誤動作和糾正方法（二）錯誤動作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、準(zhǔn)備時膝稍前移，上體前傾上一頁第十三頁，共15頁。易范錯誤動作和糾正方法（三）錯誤動作：落地點偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用

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