脖子提拉按摩手法視頻

本文格式為Word版，下載可任意編輯——脖子提拉按摩手法視頻讀者林莫：往往羨慕女明星有張不老的臉，幾乎都看不出真實(shí)年齡。前兩天看電視時(shí)，一個(gè)很熱愛(ài)的女演員被拍了胸口以上的特寫(xiě)近景，脖頸上的細(xì)紋明顯可見(jiàn)，連忙露餡顯老！我加緊對(duì)著鏡子看了看自己的下巴和脖子，雖然沒(méi)什么肉，但松垮得厲害，細(xì)紋也很明顯，頗顯疲態(tài)。

女人顯老先看脖，頸部提拉莫忘卻

下巴和脖子連成一個(gè)Y字形，這個(gè)Y字形緊致有活力，才能不顯老。但隨著年齡漸長(zhǎng)，下巴、頸部的松弛和老化不成制止。生活中，長(zhǎng)期向前低頭的模樣，使雙下巴凸顯、頸部肌膚折疊，加上疏于保養(yǎng)，讓皺紋和松弛越來(lái)越嚴(yán)重。堅(jiān)持給Y字部位做提拉，才能減緩脖頸老化的趨勢(shì)，別讓下巴和脖子偷偷泄露了你年齡的機(jī)要。

低頭+地心引力=惱人雙下巴

研究顯示，65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像坐久了屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低，低頭擠壓加上地心引力作用，讓脂肪溢出下顎，久而久之就形成了雙下巴。平日應(yīng)多通過(guò)抬頭伸長(zhǎng)脖子、唱歌、按摩等方式活動(dòng)下巴肌肉，減輕脂肪聚積。

下巴緊致操

1.V形手側(cè)推：從下巴最低點(diǎn)處開(kāi)頭，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。

2.手背交替推贅肉：兩手手背輪替將下巴往上推擠，重復(fù)25～30次。

3.夾起下巴兩側(cè)推：按圖中手勢(shì)將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。

撫平頸紋操，讓頸紋不再明顯

低頭讓脖子多花3倍力，臉頸需要同步保養(yǎng)

頸部肌肉要支撐頭部的重量，低頭時(shí)脖子承受的壓力更是平常的三倍。但頸部又是難以磨練的部位，因此缺乏肌耐力，周邊的皮膚輕易松弛。隨著年齡增長(zhǎng)，皮下脂肪裁減，頸紋問(wèn)題就加倍明顯，瘦的人更輕易有這個(gè)困擾。平日除了少低頭、常做操，保養(yǎng)時(shí)在臉上涂抹什么，脖子也要“由下往上”帶到。

撫平頸紋操

1.耳后按摩排毒：用手溫?zé)犷i霜后，涂在頸部，再用兩手四指從耳后開(kāi)頭，逐漸按滑到鎖骨處，扶助吸收。

2.握拳向下巴處畫(huà)圓：頭抬高45°，手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫(huà)圓，感到枯燥可補(bǔ)充頸霜，重復(fù)5次。

3.頸紋重點(diǎn)加強(qiáng)按摩：頭抬高45°，用拇指及食指，在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推，約做15次。

脖頸抗老，從日常點(diǎn)滴做起

對(duì)抗紫外線，防止脖頸皮膚松弛

紫外線不僅會(huì)在皮膚上形成斑點(diǎn)，也是造成肌膚缺乏彈性及產(chǎn)生皺紋的理由。頸部曝曬在紫外線下的面積相當(dāng)廣，出門(mén)時(shí)要記得在脖子處擦防曬乳或隔離霜，打扮時(shí)也要在頸部擦上粉底霜，制止紫外線傷害加重松弛、皺紋的處境。

養(yǎng)成好習(xí)慣，殲滅低頭后遺癥

隨著數(shù)碼產(chǎn)品的流行，好多人走到哪兒都手機(jī)、平板電腦不離手，路上看微博，回家發(fā)微信，白天炒股，晚上看劇，大把時(shí)光都在低頭中度過(guò)。在做這些“低頭”消遣時(shí)，更理應(yīng)留神防止脖頸老化。

成為“抬頭族”，改換模樣：用電子產(chǎn)品時(shí)要留神換個(gè)模樣，讓頭靠椅背，將設(shè)備盡可能與視