放飛心靈-大學(xué)生心理健康教育智慧樹知到答案章節(jié)測試2023年

緒論單元測試管理情緒最有效的方法是（）

A:自我暗示

B:他人安慰

C:行為

D:精神

答案:C認知心理學(xué)家認為情緒是認知系統(tǒng)與（）系統(tǒng)之間的調(diào)節(jié)系統(tǒng)

A:循環(huán)

B:生理

C:消化

D:內(nèi)分泌

答案:B雙心門診指的是心理科和（）。

A:肝膽內(nèi)科

B:心血管內(nèi)科

C:消化道科

D:神經(jīng)內(nèi)科

答案:B認知行為療法是一種心理治療方法，一種談話療法，旨在通過目標導(dǎo)向、系統(tǒng)化的程序解決功能失調(diào)的情緒、行為和（）問題。

A:情感

B:信念

C:方向

D:認知

答案:D反復(fù)練習(xí)會讓我們大腦哪個部分產(chǎn)生改變？（）

A:邊緣系統(tǒng)

B:前額葉

C:大腦皮層

D:海馬回

答案:C溝通從“心”開始英國著名的兒童精神分析學(xué)家溫尼科特“孩子的健康成長，并不需要最好的母親，只要（

）母親就可以了！”

A:足夠好的

B:嚴格的

C:溫柔的

D:溺愛的

答案:A（

）就是將心比心，同樣時間、地點、事件，把當事人換成自己，也就是設(shè)身處地去感受、去體諒他人。

A:同理心

B:感同身受

C:共鳴

D:理解

答案:A1992年，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了大腦中的（

）。

A:杏仁核

B:海馬

C:鏡像神經(jīng)元

D:運動神經(jīng)元

答案:C同理心會激活我們的鏡像神經(jīng)元，反過來鏡像神經(jīng)元會促進我們的同理心！

A:對

B:錯

答案:A與人溝通時，應(yīng)當先說后聽。

A:錯

B:對

答案:A擁抱可以緩解我們的焦慮水平。

A:對

B:錯

答案:A心理疾病的預(yù)防與評估心理健康的層次，包含

A:心理障礙

B:心理健康

C:心理問題

D:心理疾病

答案:ABCD心理健康的標準有

A:具有生命的活力

B:能充分發(fā)揮其身心潛能

C:擁有良好的適應(yīng)能力

D:持續(xù)的心理狀態(tài)

答案:ABCD下列選項中哪些屬于神經(jīng)癥

A:焦慮癥

B:強迫癥

C:精神分裂癥

D:抑郁癥

答案:ABD抑郁癥患者常伴有自殺的念頭甚至有自殺的行動，覺得活著還不如死了的好？

A:對

B:錯

答案:A良好的生活習(xí)慣對于我們的心理健康并沒有什么幫助。

A:錯

B:對

答案:A如何更好適應(yīng)大學(xué)生活大學(xué)新生的主要適應(yīng)內(nèi)容有

A:生活的適應(yīng)

B:學(xué)習(xí)的適應(yīng)

C:環(huán)境的適應(yīng)

D:角色的適應(yīng)

答案:BCD大學(xué)新生的環(huán)境適應(yīng)包括

A:生活內(nèi)容適應(yīng)

B:生活習(xí)慣適應(yīng)

C:生活方式適應(yīng)

D:自然環(huán)境適應(yīng)

答案:ABCD適應(yīng)的類型可以分為

A:積極適應(yīng)

B:客觀適應(yīng)

C:消極適應(yīng)

D:主觀適應(yīng)

答案:AC消極適應(yīng)一定會導(dǎo)致某些心理問題或者疾病。

A:錯

B:對

答案:A維持良好人際關(guān)系的法寶僅僅微笑和贊美。

A:錯

B:對

答案:A壓力管理與應(yīng)對壓力的來源包括（

）。

A:生活事件

B:個人發(fā)展

C:人際關(guān)系

D:家庭/工作平衡

答案:ABCD影響情緒的因素有（

）。

A:人們的身體姿態(tài)

B:人們看問題的視角

C:人們的心情

D:人們的快樂程度

答案:AB研究顯示，人是不愛動腦筋的，原因可能是（

）。

A:注意的過度聚焦

B:思維定勢

C:人是哺乳動物

D:無意識情緒的影響

答案:ABD情緒管理的基本訣竅有（

）。

A:改變體態(tài)

B:豐富多彩的生活

C:改變看問題的角度

D:啥都不做

答案:ABC改變體態(tài)，可以（

）。

A:影響看問題的視角

B:增加收入

C:減少浪費

D:影響情緒

答案:AD下面可以對情緒產(chǎn)生積極影響的有（

）。

A:聽音樂

B:跳舞

C:唱歌

D:運動

答案:ABCD憂傷的時候聽傷感的音樂，會（

）。

A:對人沒有影響

B:以上說法都不對。

C:使人的情緒變好

D:使人更憂傷

答案:C臉上掛著微笑，會（

）。

A:令人沮喪

B:對人沒有任何影響

C:令人開心起來

D:令人不開心

答案:C研究顯示，下面幾種活動中，能帶來最大快樂的是（

）。

A:有氧運動

B:散步

C:跳舞

D:體操

答案:C練習(xí)“坐直了”會（

）。

A:增強情緒調(diào)控能力

B:強化負面情緒

C:增加工作的條理性

D:增強意志力

答案:ACD第一章測試健康被認為是

上的一種穩(wěn)定的充滿活力的一般狀態(tài)。

A:生理

B:身體和精神

C:心理

D:精神

答案:B疾病是由

這些因素共同作用產(chǎn)生的。

A:生理因素、社會因素

B:心理因素、社會因素

C:生物心理、社會因素

D:生理因素、心理因素

答案:C

疾病很大程度上主要是由于心理性的因素引起的。

A:猩紅熱

B:麻疹

C:癌癥

D:肺結(jié)核

答案:C具有敵意情緒的人，他們會將怒氣放在心中，但是不表達出來，這樣會在很大程度上損傷

。

A:心臟

B:肝臟

C:腎臟

D:腸胃

答案:A

行為不屬于健康生活方式。

A:每天保持充足睡眠，一般不少于7-8小時

B:飲食均衡，攝取適量卡路里

C:學(xué)習(xí)壓力管理，降低敵對性

D:每天飲酒不少于2杯

答案:D馬斯洛是心理學(xué)理論哪個學(xué)派的代表人物。

A:行為主義心理

B:格式塔心理

C:人本主義心理

D:精神分析心理

答案:C用來進行心理健康水平測試的SCL-90量表共

題。

A:36

B:90

C:60

D:72

答案:A自我服務(wù)偏差是指認為自己的能力水平要優(yōu)于群體的平均水平。（）

A:錯

B:對

答案:A生活興趣減退、缺乏活動愿望、喪失活動力等癥狀是典型的抑郁苦悶情感和心境的代表。（）

A:錯

B:對

答案:B比如覺得腦袋變空了，記憶力不好了，這些都是感知障礙，不屬于強迫癥狀的表現(xiàn)。（）

A:對

B:錯

答案:B第二章測試情緒是由主觀體驗，生理喚醒和行為表現(xiàn)3個成分構(gòu)成的（

）

A:錯

B:對

答案:B應(yīng)激是在緊急或危險情況下引起的情緒狀態(tài)（

）

A:錯

B:對

答案:A心理學(xué)家艾克曼發(fā)現(xiàn)人類有六種基本情緒，分別是

。

A:憤怒

恐懼

厭惡

驚訝

喜悅

悲傷

B:憤怒

恐懼

愉快

厭惡

喜悅

悲傷

C:憤怒

恐慌

驚訝

喜悅

厭煩

哀傷

D:喜悅

憤怒

悲傷

驚恐

厭惡

快樂

答案:A下列不屬于心境特點的選項為

。

A:對人的生活、學(xué)習(xí)和身心健康有較大影響

B:具有強烈的情緒狀態(tài)

C:持續(xù)時間長

D:具有彌散性、非定向性

答案:B哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來源

。

A:已經(jīng)過去的不快

B:現(xiàn)在的雜念

C:已經(jīng)放下的念頭

D:遙遠的未來

答案:C華生的小阿爾伯特實驗室經(jīng)典條件作用的代表。（

）

A:錯

B:對

答案:B大學(xué)生常見的情緒困擾有自卑、焦慮、抑郁、狂躁。（

）

A:對

B:錯

答案:B當一次考試失利導(dǎo)致成績不理想，下列信念中（

）是典型的以偏概全。

A:不是我沒有努力，而是這次的題目太難了。

B:這次沒有復(fù)習(xí)好，一定要努力才是。

C:別人都參加了補習(xí)班，我只是沒有參加才會這樣。

D:我怎么那么笨呀，我怎么就是比別人差呢！

答案:D獲得幸福的方法只有學(xué)會感恩和建立和諧人際關(guān)系。（

）

A:錯

B:對

答案:A幸福就是我們沒有負面的情緒。（

）

A:對

B:錯

答案:B第三章測試

是持續(xù)時間比較短，終結(jié)時間也比較明確的一種威脅性事件。

A:急性壓力

B:長期性壓力

C:慢性壓力

D:間歇性壓力

答案:A被

困擾的人看不到任何出路，無法擺脫生活中的經(jīng)濟壓力，人際關(guān)系的不和諧，有濃重的自卑情緒，對自己、家庭都感到悲觀消極。

A:慢性壓力

B:急性壓力

C:間歇性壓力

D:短暫性壓力

答案:A壓力的來源主要有

。

A:個人的發(fā)展

B:人際關(guān)系的改變

C:其余都有

D:家庭工作的平衡

答案:C不太愿意和人在一起，這種情況叫

。

A:人際疏離感

B:人際減退

C:其余都不對

D:人際關(guān)系破裂

答案:A壓力過大反映在身體上的癥狀有睡眠障礙、注意力不集中、記憶力衰退、頭痛頻繁、物質(zhì)成癮。（

）

A:對

B:錯

答案:B根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，人的最高層次需要是

。

A:愛與歸屬需要

B:尊重和自尊需要

C:安全感需要

D:自我實現(xiàn)的需要

答案:D創(chuàng)意思維的特點是

。

A:有新意和有趣味

B:有新意

C:有趣味

D:打破常規(guī)

答案:A一間空房間，你能在最短時間內(nèi)用

東西將空房間充滿。

A:燈光

B:鮮花

C:煙霧

D:美食

答案:A大腦中的

區(qū)域和我們的創(chuàng)造活動高相關(guān)。

A:韋尼克氏區(qū)

B:前運動皮層區(qū)

C:感覺聯(lián)合區(qū)

D:布洛卡氏區(qū)

答案:B創(chuàng)造活動越多，創(chuàng)造性成就越高，前運動皮層區(qū)可能就越大。（）

A:對

B:錯

答案:A第四章測試心理自我是對自身心理狀態(tài)的認識和評價。

（

）

A:對

B:錯

答案:A理想自我是個體想象自己在他人心目中的形象。（

）

A:錯

B:對

答案:A自我認識從自我觀念上分為現(xiàn)實自我、理想自我和

（

）

A:投射自我

B:心理自我

C:生理自我

D:社會自我

答案:A人生在哪個階段是自我意識發(fā)展最重要的時期。（

）

A:青少年

B:幼年

C:中年

D:老年

答案:A以下哪個選項是自我認識的關(guān)鍵部分。（

）

A:自我意識

B:自我評價

C:自我感覺

D:自我分析

答案:B如果我們常常去追求理想自我，而忽略或者不接納我真實自我的時候，往往會感受到很大的疏離感。（

）

A:對

B:錯

答案:A自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產(chǎn)生的情緒體驗。（

）

A:錯

B:對

答案:B自卑感對積極的成長起著一種激勵作用，所以自卑感是一種沒有危害的情緒體驗。（

）

A:錯

B:對

答案:A下列選項中，發(fā)展理性能力的方法有關(guān)注自己的情緒，定時寫思維日記和（

）。

A:做合理的計劃

B:時刻注意自己的行為

C:分析這個問題的要素

D:結(jié)合他人的意見

答案:C不以物喜，不以己悲屬于滿足型自我悅納。（

）

A:錯

B:對

答案:A第五章測試世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會明確地指出（

）是心理健康的標準之一。

A:有良好的學(xué)習(xí)能力

B:有良好的溝通能力

C:有較強的社會適應(yīng)能力

D:有良好的認識能力

答案:C人與環(huán)境的適應(yīng)通過哪兩種途徑來實現(xiàn)（

）

A:環(huán)境改變，心態(tài)改變

B:認知改變，心態(tài)改變

C:人自身做出改變，社交改變

D:人自身做出改變，環(huán)境改變

答案:D

發(fā)展是人對（

）的積極適應(yīng)。

A:社會

B:環(huán)境

C:生活

D:現(xiàn)實

答案:B戚加寧在大學(xué)生適應(yīng)和發(fā)展的任務(wù)要求中提出的發(fā)展能力包括智力，體力，社交以及（

）

A:認知能力

B:管理能力

C:學(xué)習(xí)能力

D:人際交往能力

答案:D我國學(xué)者提出的大學(xué)生適應(yīng)與發(fā)展的任務(wù)和要求包括（

）

A:適應(yīng)環(huán)境，發(fā)展整合，改變自身，學(xué)會學(xué)習(xí)

B:學(xué)會做人，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會與人相處，學(xué)會適應(yīng)

C:發(fā)展能力，管理情緒，健康人格，適應(yīng)環(huán)境

D:學(xué)會做人，學(xué)會做事，學(xué)會與人相處，學(xué)會學(xué)習(xí)

答案:D個體在遇到新情境時，3種基本的適應(yīng)方式分別是改變環(huán)境、接受情境和（

）。

A:問題解決

B:適應(yīng)環(huán)境

C:認識環(huán)境

D:心理防御

答案:D（

）是一種很有建設(shè)性的心理作用，也是維護心理健康的必需品。

A:升華

B:合理化

C:文飾

D:移情

答案:A如果我們太專注于某一點時，人的注意范圍會變狹窄，當環(huán)境發(fā)生變化，我們卻仍渾然不覺，很難對環(huán)境進行全面考量，這種現(xiàn)象稱為（

）。

A:注意狹隘

B:意識狹隘

C:變化盲視

D:注意力不集中

答案:C年輕人雖然在生理上已表現(xiàn)出足夠的成熟，但是可以在履行社會義務(wù)和責任方面適當予以延緩，這種現(xiàn)象稱為（

）

A:延遲滿足

B:退行

C:退化

D:延緩償付期

答案:D過度關(guān)注自我是一種偏差的認為自己對別人很重要的狀態(tài)，其本質(zhì)不能客觀地把握自己和別人以及世界的關(guān)系。（

）

A:錯

B:對

答案:B第六章測試人際交往是指個人與個人、個人與群體或群體與群體之間通過一定方進行接觸，從而在認知、（）和行為上相互影響的過程。

A:情感

B:情緒

C:思維

D:思想

答案:A心理學(xué)家認為，除開睡眠，我們會花（）時間在人際間的各種直接、間接的溝通上。

A:60%

B:70%

C:40%

D:50%

答案:B在心理學(xué)小實驗：人能承受多少孤獨中，被試最長能夠忍受（）時間？

A:三天

B:一天

C:四天

D:二天

答案:A諾貝爾獎合作研究獲獎?wù)叩谋壤恢碧幱谠鲩L之中，這說明了（）

A:人際交往能交流信息，加快大學(xué)生社會化的進程

B:人際交往能完善自我，走向成功

C:人際交往能促進潛能開發(fā)

D:人際交往能慰籍心理，促進身心健康發(fā)展

答案:B長期生活在（）的人際關(guān)系中，就會使人形成樂觀開朗、積極向上的性格，在群體中充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造才能。

A:互補

B:單一乏味

C:友善和諧

D:自私自利

答案:C“物以類聚，人以群分”，這反映出人際吸引的（）規(guī)律。

A:對等律

B:相似律

C:互補律

D:鄰近律

答案:B北方人常被認為性情豪爽、膽大正直；南方人常被認為聰明伶俐、隨機應(yīng)變這表明（）常常存在于人際交往中。

A:近因效應(yīng)

B:投射效應(yīng)

C:刻板效應(yīng)

D:暈輪效應(yīng)

答案:C對于敏感心理與猜忌心理重的人，我們建議（）

A:擴大自我的“開放區(qū)域”

B:循序漸進，主動交往

C:積極自我暗示；學(xué)會自我鼓勵與肯定。

D:培養(yǎng)理智、糾正認知偏差；培養(yǎng)自信,放平心態(tài),不過分在意別人的評價。

答案:D“誠以待人，胸無城府”這屬于人際交往的（）。

A:寬容原則

B:真誠原則

C:比較原則

D:尊重原則

答案:B刻板效應(yīng)在人際關(guān)系交往中只有消極作用，沒有積極作用。（）

A:錯

B:對

答案:B第七章測試愛情的樸素定義包括愛慕、情感和（

）

A:承諾

B:依戀

C:激情

D:親密

答案:B下列哪項不是愛情的特征（

）

A:持久性

B:排他性

C:專一性

D:融合性

答案:D提出愛情三因素理論的心理學(xué)家是（

）

A:斯滕伯格

B:華生

C:佛洛依德

D:馬斯洛

答案:A現(xiàn)代的愛情受到很多因素的影響，不再是以前的單因素影響的觀點了。

A:錯

B:對

答案:B愛情三因素理論認為愛情包含激情、親密和承諾。

A:錯

B:對

答案:B關(guān)懷束包含“在各種爭執(zhí)中永遠作為對方的擁護者或首席辯護者”和（

）。

A:性的欲望

B:強烈的占有

C:極大限度的付出

D:排他性

答案:C迎接愛的能力，包括施愛的能力和（

）

A:發(fā)展愛的能力

B:提高戀愛挫折的能力

C:拒絕愛的能力

D:接受愛的能力

答案:D下列哪位提出了愛情的類型說（

）

A:榮格

B:馬斯洛

C:斯滕伯格

D:約翰.阿蘭.李

答案:D下列哪項不是愛情的誤區(qū)（

）

A:對于初戀的執(zhí)念

B:抱怨現(xiàn)任

C:等待對方的付出

D:愛情面前太看重條件

答案:B大學(xué)生的戀愛受到多種因素制約，因而在追求愛情中遇到各種挫折是正常的。

A:對

B:錯

答案:A第八章測試狹義的學(xué)習(xí)就是指的在教師的指導(dǎo)下，

、

、

地掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識和技能，發(fā)展各種能力的過程（

）。

A:有目的、有計劃、有組織

B:無目的、無計劃、無組織

C:有目的、無計劃、無組織

D:有目的、有計劃、無組織

答案:A廣義的學(xué)習(xí)指，由個體經(jīng)驗所引起的

的行為變化過程（

）。

A:暫時

B:永久性

C:短時間內(nèi)

D:相對持久

答案:D下列哪些行為是屬于狹義的學(xué)習(xí)（

）。

A:模仿爸爸的走路姿勢

B:嬰兒尋找媽媽乳頭

C:參觀博物館

D:聽老師講解知識

答案:D下列哪些行為是屬于廣義的學(xué)習(xí)（

）。

A:在教室學(xué)習(xí)語文

B:在操場學(xué)習(xí)踢球

C:在實驗室做實驗

D:在動物園觀察小動物

答案:B狹義學(xué)習(xí)和廣義學(xué)習(xí)的關(guān)系是（

）。

A:狹義學(xué)習(xí)比廣義學(xué)習(xí)重要

B:廣義學(xué)習(xí)比狹義學(xué)習(xí)重要

C:沒有直接關(guān)系

D:彼此相輔相成，缺一不可

答案:D注意的集中性是指（

）。

A:心理活動有選擇地關(guān)注某個事物同時兼顧其它事物

B:心理活動有選擇地關(guān)注某個事物而忽略掉其余的事物

C:心理活動忽略掉所有的事物

D:心理活動同時能夠關(guān)注多項事物

答案:B記憶的種類有哪些（多選）（

）

A:長時記憶

B:永久記憶

C:瞬時記憶

D:短時記憶

答案:ACD在短時記憶到長時記憶的過程中（

）起重要作用。

A:學(xué)習(xí)

B:注意

C:復(fù)述

D:信息

答案:C常用的記憶方法有哪些（

）

A:交替記憶法

B:諧音記憶法

C:艾賓浩斯記憶法

D:系統(tǒng)記憶法

答案:ABCD指向性和集中性是注意的兩大特性（

）

A:對

B:錯

答案:A第九章測試網(wǎng)絡(luò)有哪些特征（多選）（

）。

A:免費性、合作性

B:開放性、自由性

C:虛擬性、個性化

D:全球性、持續(xù)性

答案:ABCD我們對手機的依賴實質(zhì)上是對（

）的依賴。

A:QQ

B:網(wǎng)絡(luò)

C:微信

D:手機游戲

答案:B當前網(wǎng)絡(luò)對青少年心理的影響不大（

）

A:錯

B:對

答案:A截止2017年12月31日，我國網(wǎng)民規(guī)模達7.72億（

）

A:錯

B:對

答案:B截止2017年12月31日，我國網(wǎng)絡(luò)普及率不足50%（

）

A:對

B:錯

答案:B什么是心理過程（

）。

A:心理過程是指在客觀事物的作用下，心理活動持續(xù)發(fā)生、發(fā)展的過程

B:心理過程是指在客觀事物的作用下，心理活動在一定時間內(nèi)發(fā)生、發(fā)展的過程

C:心理過程是指心理活動持續(xù)發(fā)生、發(fā)展的過程

D:心理過程是指心理活動在一定時間內(nèi)發(fā)生、發(fā)展的過程

答案:B關(guān)于心理過程說法正確的是（

）

A:意志過程

B:情緒過程

C:認知過程

D:其余都是

答案:D上網(wǎng)對我們的認知不會產(chǎn)生負面影響（

）

A:對

B:錯

答案:B當滿足了上網(wǎng)的需要后，上網(wǎng)行為就一定會停止（

）

A:對

B:錯

答案:B使用網(wǎng)絡(luò)不當，會使我們的情緒產(chǎn)生較大波動（

）

A:對

B:錯

答案:A第十章測試生命體是一種一元現(xiàn)象，從生到死，按照自然規(guī)律發(fā)生發(fā)展。（

）

A:錯

B:對

答案:A下列哪項不是生命體的含義（

）

A:新陳代謝

B:自身繁殖

C:源遠流長

D:生長發(fā)育

答案:C（

）

是生命現(xiàn)象的基礎(chǔ)。

A:自身繁殖

B:源遠流長

C:新陳代謝

D:生長發(fā)育

答案:C生命體的特征有

（

）

A:不可互換性

B:不可再生性

C:不可逆性

D:可再生性

答案:ABC人的生命會體現(xiàn)出社會性和心理性。

A:對

B:錯

答案:A正常成長和發(fā)展過程中的急劇變化或轉(zhuǎn)變唆導(dǎo)致的異常反應(yīng)，叫做（

）

A:發(fā)展性危機

B:存在性危機

C:境遇性危機

D:預(yù)測性危機

答案:DGilliland和James提出的心理危機方法有幾步？（

）