大學(xué)生人際交往的心理障礙及調(diào)適精選文檔

大學(xué)生人際交往的心理障礙及調(diào)適人際交往心理障礙是指個體因不能正常進行交往和實現(xiàn)信學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，而且影響大學(xué)生的心理健康。因此，了解大學(xué)生人際交往中存在的心理障礙，

提出有針對性的調(diào)適方法，有助于改善大學(xué)生的心理健康狀況，有助于大學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)生活。大學(xué)生人際交往的心理障礙一般來說，大學(xué)生在人際交往過程中出現(xiàn)一些困難與不適應(yīng)是難免的，但如果人際關(guān)系嚴(yán)重失調(diào),就說明存在心理障礙。認(rèn)知障礙自我認(rèn)知是自我意識的主要內(nèi)容，大學(xué)生在自我意識的完善過程中，有時不能客觀地認(rèn)識和評價自我，出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差，甚至造成自我認(rèn)知障礙。自傲。自傲是過高估計自己的一種自我認(rèn)知。自傲的大學(xué)生以自我為中心，在交往中表現(xiàn)為對自身的長處無限夸當(dāng)然不會受到別人的歡迎。自卑。自卑心理源于心理上的一種消極的自我暗示，是大學(xué)生在人際交往中常表現(xiàn)出膽怯、畏懼、懷疑，擔(dān)心被人嫌棄和拒絕，行為中采取逃避方式，消極等待別人的親近，而不主動接近。虛榮。虛榮是指追求虛假榮譽的一種心理狀態(tài)。虛榮的大學(xué)生愛表現(xiàn)自己，過分注重別人對自己的評價，把榮譽和引起別人的羨慕、贊賞，作為一種生活目標(biāo)追求，因而常常不擇手段地去獵取榮譽。嫉妒任何比自己強的人，把別人取學(xué)生總是很難獲得良好的人際關(guān)系。情感障礙情感是人們對客觀事物的態(tài)度體驗，是一種好惡傾向，它不僅對交往中的行為有動力功能，推動或阻滯交往行為，學(xué)生人際交往中的情感障礙，集中表現(xiàn)在以下幾個方面：嫉妒與報復(fù)心理。嫉妒是一種不能正確評價自己和別人的不良心理品質(zhì)，嫉妒的大學(xué)生在人際交往中嫉賢妒能，德行為。嫉妒容易使人產(chǎn)生痛苦、憂傷、攻擊性言論和行為，導(dǎo)致人際沖突和交往障礙。羞怯與閉鎖心理。大學(xué)生的羞怯心理表現(xiàn)為在社會交情感性羞怯，走進人群中就覺得不自在、緊張，總感到別人在注發(fā)生；四是習(xí)慣性羞怯，因從小養(yǎng)成了羞怯習(xí)慣，怕與人交往。上述四種表現(xiàn)都妨礙了良好人際關(guān)系的形成。猜疑和防御心理。多疑的大學(xué)生在人際交往中往往先在主觀上設(shè)定他人對自己不滿，然后在生活中尋找證據(jù)，

帶著以鄰為壑的心理，必然把無中生有的事實強加于人往往會拉大人與人之間的心理距離，造成心理隔膜和感情上的疏離，致使交往停留于表淺狀態(tài)，從而給人際交往帶來負(fù)面影響，是人際交往中的一大障礙。社會知覺障礙由于大學(xué)生對社會現(xiàn)實生活缺乏全面的了解，首因效應(yīng)、光環(huán)效應(yīng)、定式效應(yīng)、投射效應(yīng)和社會刻板效應(yīng)等社會知覺及歸因障礙，也會對他們的人際交往產(chǎn)生不利影響。首因效應(yīng)。首因效應(yīng)，也稱最初印象，指人們初次接觸時對他人的知覺所形成的印象，這種印象往往最為深刻，而且對以后的人際交往會起指導(dǎo)性作用。然而,這種第一印片面性較強，而受這種最初印象持續(xù)的影響，會制約著新印象的產(chǎn)生，影響交往的深入。光環(huán)效應(yīng)。指在人際知覺中，常常是從他人好或壞的局暈一樣，從一個中心點而逐漸向外擴散成越來越大的圓圈。不過，光環(huán)效應(yīng)實際上是個人主觀推斷的泛化，擴張的結(jié)果，而這個結(jié)果未必真實，直接影響對交往對象全面的認(rèn)識與了解。投射效應(yīng)。指在人際交往,時，總是假設(shè)他人與自己有相同的傾向，即把自己的特性投射到他人身上，與人交往時把自己具有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，認(rèn)為別人也是如此，以掩蓋自己不受人歡迎的特征，即“以小人之心，度君子之腹”。而由于投射作用的影響,人際交往中很容易產(chǎn)生誤解。社會刻板印象。指社會上對某一類事物或人產(chǎn)生的一種比較固定、概括且籠統(tǒng)的看法。如有的大學(xué)生認(rèn)為南方人小氣、自私，家庭社會地位高的學(xué)生傲氣、不好相處等，這種刻板印象容易形成先入為主的定式效應(yīng)，妨礙大學(xué)生人與人之間正常的認(rèn)知與交往。大學(xué)生人際交往心理障礙的調(diào)適存在心理障礙的大學(xué)生對外在世界的觀察和思考已接近成熟，但對內(nèi)在自我的反省能力卻有待發(fā)展。在人際交往中，他們往往覺得別人不關(guān)心自己，或不尊重自己，卻很少反省自身，問問自己對別人怎樣，也就對自己所處環(huán)境中的地位與角色不能正確認(rèn)識。據(jù)此，針對當(dāng)前大學(xué)生中存在的人際交往與人際需要的矛盾，提出以下解決措施來緩解或完善大學(xué)生的人際交往。針對認(rèn)知障礙，要注意積極的心理暗示很多心理學(xué)家指出，自卑感和本人的智力、受教育程度、所處的社會地位等因素?zé)o關(guān)，而僅僅是對“自己不如他人”的確信。心理學(xué)研究表明，具有良好人際關(guān)系的人，大都具有良性的自我表象和自我認(rèn)識：“我是一個受人歡迎的人，我喜歡與人交往”。因而言談舉止輕松自在，揮灑自如，使與之交往的人也感到放松和親切，很容易形成良好的交往氛圍。而一些消極的自我意象，如“他會喜歡我嗎？會尊重我嗎”,常使人在交往中帶有防御的心理，行為表現(xiàn)或是夸張或是封閉，帶有表演給人看的味道，心情很難輕松下來，交往氣氛也會因此受到一定程度的損害。之所以有以上差異，是由于習(xí)慣性暗示在起作用。運用積極暗示能夠減少或消除不良的自我意象。除言語暗示外，還可運用形象暗示。在頭腦中把自己想象成一個良好的交際者，形象在頭腦中能夠栩栩如生地浮現(xiàn)出來并根深蒂固。針對情感障礙，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)

直到這種真誠與寬容?！叭酥嘀?，貴相知心?！闭嬲\能使交久天長。交往中還應(yīng)避免過分的妒忌，妒忌心理是個體之間競爭的產(chǎn)物，但過強的妒忌心理往往帶有非理性的心理成分，對個人發(fā)展和社會適應(yīng)都是不利的。起到化干戈為玉帛的效果?？酥剖且詧F結(jié)為金，以大局為重，即使是在自己的自尊與利益受到損害時也是如此。大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制能力較弱，遇事易沖動，有些大學(xué)生認(rèn)為自己做事爽快，實則是沖動表現(xiàn)。但克制并不是無條件的，應(yīng)有理、有利、有節(jié)。如果是為一時茍安，忍氣吞聲地任由他人無端攻擊、指責(zé)，則是怯懦的表現(xiàn)，而不是正確的交往態(tài)度。尊重與傾聽。尊重別人，首先要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點。有些大學(xué)生習(xí)慣于通過挑別人的毛病和漏洞來顯示自己的聰明，人人都有毛病和缺點，所以找起來并不難。但被人揭露短處，這是許多人都反感的，因為威脅到了他的面子。從心理學(xué)角度講，則是雙方都在用不適當(dāng)?shù)姆椒ňS護自尊，即典型的面子心理。因此，大學(xué)生在人際交往中要注意保住別人的面子。針對社會知覺障礙，正確地認(rèn)識和了解他人知人者智，自知者明，能否正確地認(rèn)識和了解他人，同樣關(guān)系到人際交往能否順利進行。要走出對他人認(rèn)知的心理誤區(qū)，要注意以下幾個方面：不以第一印象作為取舍判斷的標(biāo)準(zhǔn)。人們很重視給別人的第一印象，但也該看到，第一印象得之于較短時間的接觸不因一時一事評價人。“借一斑而窺全貌”并不總是適合于一切人和事，個別和局部并不一定能反映全部和整體。在人的諸多行為或性格特征中抓住某個好的或不好的，就斷定他是好人、壞人，無疑是幼稚的。恰當(dāng)?shù)?、全面地認(rèn)知他人，就要克服說好全好、說壞全壞的絕對化方法。切莫先入為主。在我