居民健康知識(shí)手冊(cè)

《居民健康知識(shí)手冊(cè)》一、人體健康1、健康的含義是什么?健康應(yīng)涉及身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力這三個(gè)方面，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱。2、人體健康的十條標(biāo)準(zhǔn)是什么?①精力充沛；②處事樂(lè)觀；③睡眠良好；④適應(yīng)能力強(qiáng)；⑤能抵抗一般性疾??；⑥保持標(biāo)準(zhǔn)體重；⑦眼睛明亮；⑧牙齒完整；⑨頭發(fā)有光澤；⑩肌肉、皮膚彈性好。3、人體的正常體溫是多少?36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。4、人體的正常脈搏是多少?60～100次／分鐘。5、人體的正常血壓是多少?舒張壓（低壓）60～90毫米汞柱，收縮壓（高壓）90～140毫米汞柱。6、如何注意心臟保健?①經(jīng)常鍛煉；②不吸煙；③低脂飲食；④心情快樂(lè)；⑤睡眠充足。7、如何注意肺的保健?①不吸煙；②保持空氣清新；③保暖防感冒；④經(jīng)常鍛煉。8、如何保護(hù)肝臟?①不酗酒；②不吃霉變食物；③不濫用藥物；④防止病毒性肝炎。9、如何保持口腔衛(wèi)生?天天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。10、什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”?“二要”：①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正；②連續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息半晌?！岸灰保孩俨灰诠饩€太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；②不要躺著、走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。11、看電視如何注意眼衛(wèi)生?①每次看電視不超過(guò)2小時(shí)；②距離電視屏幕2米以上；③電視機(jī)安放高度與觀看時(shí)眼睛呈水平位置；④觀看時(shí)室內(nèi)開(kāi)盞小燈。12、如何保持情緒穩(wěn)定、快樂(lè)?①快樂(lè)地生活，熱愛(ài)生活；②生活故意義；③做白已命運(yùn)的主人；④把變化當(dāng)作是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)；⑤遇事不慌；⑥富有自尊與責(zé)任感。13、“大衛(wèi)生”的基本思想是什么?人人為健康、健康為人人。14、“世界衛(wèi)生日”是哪一天?每年的4月7日。15、“創(chuàng)衛(wèi)”對(duì)社區(qū)居民健康行為有什么規(guī)定？①學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識(shí)，有保健書(shū)籍，經(jīng)常參與體育鍛煉；②注意營(yíng)養(yǎng)搭配，生熟食品分開(kāi)，至少有兩個(gè)菜板、兩把菜刀；③社區(qū)居民家庭備有常用消毒劑，餐具定期消毒；④家庭環(huán)境清潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風(fēng)；⑤不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒；⑥定期進(jìn)行健康檢查。二、食品衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)16、什么叫綠色食品？指安全、無(wú)公害的營(yíng)養(yǎng)食品。17、良好的飲食習(xí)慣是什么?①飯前便后洗手；②進(jìn)食定期定量；③不吃腐敗變質(zhì)食品；④不暴飲暴食；⑤不酗酒。18、為什么說(shuō)暴飲暴食有礙健康？暴飲暴食打亂了胃腸正常消化的規(guī)律性及最大承受限度，過(guò)大體積的食物會(huì)導(dǎo)致胃急性擴(kuò)張，使人感到腹脹、腹痛，引發(fā)急性胃炎、胃穿孔等疾病。19、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)健康有什么影響?①使人體過(guò)于肥胖；②易患高血壓、冠心病。20、為什么不能喝生水?水容易受到不同限度微生物污染或者有毒物質(zhì)污染，喝生水易感染和傳播腸道傳染病。21、飲水衛(wèi)生要做到哪些?①喝煮沸過(guò)的溫開(kāi)水；②不喝生水；⑧不與別人共用水杯。22、什么是烹調(diào)的八原則?①主輔食顏色搭配；②少吃葷，多吃素；③少扔菜葉；④了解蔬菜的壽命；⑤掌握做菜的火候；⑥蓋好鍋蓋；⑦菜不要切得太碎；⑧選擇衛(wèi)生食具。23、哪些飲食習(xí)慣容易誘發(fā)癌癥？喜吃熏烤食物、過(guò)熱食物、腌制類(lèi)食品（如咸魚(yú)等）、高脂肪食物。24、進(jìn)食脂肪過(guò)多容易患哪些疾病?①高血脂、冠心病、高血壓；②膽囊炎、膽石癥；③肥胖癥、脂肪肝、糖尿??；④腸癌、乳癌等。25、吃糖過(guò)多有什么危害?①營(yíng)養(yǎng)局限性；②發(fā)生齲齒；③導(dǎo)致肥胖癥；④易骨折；⑤誘發(fā)癌癥；⑥影響壽命。26、為什么提倡多食蔬菜、水果?①增長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)和維生素；②防止貧血和癌癥；③有效防止便秘。27、人體缺碘有什么危害?①影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致智力低下或癡呆；②嬰幼兒發(fā)育遲緩，影響智力；③引起甲狀腺腫大。28、如何防止碘缺少?①吃碘鹽；②嬰幼兒、孕婦口服碘油丸；③多吃海帶、紫菜、海魚(yú)等海產(chǎn)品。29、如何防止食物中毒?①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐敗變質(zhì)食物；③生熟食品、刀案分開(kāi)；④不吃被農(nóng)藥污染的食品；⑤不吃發(fā)芽的土豆。30、剩飯菜為什么要熱后再吃?飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細(xì)菌，破壞毒素，可防止食物中毒。31、發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃?馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒的物質(zhì)大大增長(zhǎng)，并重要積存在馬鈴薯的幼芽和芽眼部，食后可導(dǎo)致中毒。32、四季豆為什么會(huì)引起中毒?四季豆在烹調(diào)未熟透時(shí)，能發(fā)生皂素中毒，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。皂素遇高熱后可被破壞，所以，吃四季豆一定要燒熟透，以防中毒。33、為什么飯前便后要洗手?可防止腸道傳染病和寄生蟲(chóng)病。34、不吃早餐的危害有哪些？①注意力不集中，影響學(xué)習(xí)和工作；②導(dǎo)致肥胖；③營(yíng)養(yǎng)攝入局限性，嚴(yán)重導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺少癥；④引起胃炎、膽結(jié)石等疾病35、哪些食品屬于“三無(wú)”產(chǎn)品？食品包裝上沒(méi)有注明產(chǎn)品名稱(chēng)、生產(chǎn)廠家、具體廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等人們習(xí)慣稱(chēng)其為“三無(wú)”產(chǎn)品。三、環(huán)境衛(wèi)生36、居室衛(wèi)生有哪些規(guī)定?①適宜的溫度和濕度；②光線充足；③通風(fēng)良好，空氣清潔；④安靜、整潔、生活方便。37、居室內(nèi)溫度應(yīng)保持在攝氏多少度?冬季16～18℃，夏季24～26℃。38、居室通風(fēng)對(duì)人體有哪些好處?①保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染??；②使人頭腦清醒，保持良好的精神狀態(tài)；③減少空氣中的二氧化碳；④防止室內(nèi)農(nóng)物、食品霉?fàn)€。39、綠化對(duì)環(huán)境有何作用?①吸取二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；②吸附和阻留灰塵；③調(diào)節(jié)氣候；④減少噪聲；⑤美化環(huán)境，提高工作效率。40、隨地吐痰有什么危害?痰液里的細(xì)菌和病毒會(huì)隨塵土飛揚(yáng)，傳播疾病，污染環(huán)境。41、為什么不要隨地大小便?隨地大小便會(huì)：①污染環(huán)境、水源；②導(dǎo)致蒼蠅生長(zhǎng)繁殖的條件；⑧引起疾病傳播；④不文明，傷風(fēng)敗俗。42、糞便無(wú)害化解決的方法有哪些?高溫堆肥和發(fā)酵。43、飼養(yǎng)家禽家畜如何才干符合衛(wèi)生規(guī)定?①圈養(yǎng)；②勤除圈、墊圈；③病禽畜要隔離或宰殺；④畜圈與住房、水源保持一定距離。44、共用洗臉毛巾有什么害處?容易互相傳染疾?。ㄈ缟逞?、紅眼病、皮膚病等）。45、為什么要勤曬被褥?既可以殺菌，又可以使棉絮膨松保暖。46、平常生活垃圾和污物應(yīng)如何解決？①及時(shí)清倒；②適當(dāng)用塑料袋或舊報(bào)紙包裝；③動(dòng)物的腸臟較容易腐爛發(fā)臭，可立即倒入便坑沖走；④用過(guò)的塑料袋、衛(wèi)生巾不要丟入便坑及下水道，以免堵塞。47、水垢對(duì)人體有害嗎，如何清除？水垢中存在有害物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致慢性中毒，危害健康。清除水垢的方法：①保溫瓶和瓷器可用醋酸、稀鹽酸或其他弱酸浸泡，使它慢慢溶解；②金屬水壺除垢可把壺放在微火上加熱，當(dāng)水垢完全烘干后迅速將水壺浸入冷水中，水垢就會(huì)從金屬中脫落下來(lái)。48、環(huán)境污染重要指哪幾方面的污染？環(huán)境污染重要涉及：大氣污染、水源污染、土壤污染和噪聲污染等。49、家庭如何防止廚房中的空氣污染？①爐灶、煤氣灶、排氣扇和抽油煙設(shè)備要安裝合理，對(duì)的使用；②經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，及時(shí)排出廢氣；③住室和廚房嚴(yán)格分開(kāi)。50、綠色植物對(duì)保護(hù)環(huán)境有什么作用？①綠化美化環(huán)境；②產(chǎn)生氧氣；③吸取環(huán)境中的污染物；④吸取噪聲；⑤調(diào)節(jié)氣候。51、綠化環(huán)境有哪些好處？①美化生活空間；②防止水土流失；③減少大氣污染；④使人心情快樂(lè)，對(duì)改善情緒緊張、抑郁和煩躁等有一定的心理治療作用。四、除害防病52、什么是“四害”?蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂。53、老鼠有哪些危害?①糟踏糧食；②咬壞衣物、家具；③損壞建筑物；④傳播鼠疫和流行性出血熱等疾病。54、滅鼠的方法有哪些?①堵洞；②放鼠夾、粘鼠板和其他滅鼠工具；③投鼠藥。55、蚊子能傳播哪些疾病?瘧疾、流行性乙型腦炎(乙腦)、登革熱等。56、滅蚊、防蚊的方法有哪些?①清除積水、控制蚊蟲(chóng)孳生地；②對(duì)成蚊采用滅蚊片、蚊香、噴灑藥物、拍打等方法驅(qū)除或殺滅：③室內(nèi)用紗門(mén)、紗窗以及蚊帳防蚊。57、蒼蠅能傳播那些疾病?傳播痢疾、霍亂、傷寒、病毒性肝炎等腸道傳染病。58、消滅蒼蠅應(yīng)采用那些辦法?①推廣袋裝垃圾，日產(chǎn)日清，旱廁改建成水沖式廁所；⑦殺滅蛆蛹；③藥物噴灑、捕蠅籠、粘蠅紙殺滅成蠅。59、蟑螂的危害是什么?攜帶寄生蟲(chóng)卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等，通過(guò)污染食物傳播疾病。60、跳蚤有什么危害?吸血致人奇癢，并可引起皮炎、傳播鼠疫、鼠性斑疹傷寒等傳染病。五、生活方式61、什么是生活方式病?指由于人們衣、食、住、行、娛等平常生活中的不良行為，以及社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、精神、文化等各方面不良因素導(dǎo)致軀體或心理的疾病。62、常見(jiàn)損害健康的行為和生活方式有那些?吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣和缺少體育鍛煉。63、如何才算是健康、科學(xué)、文明的生活方式？①不吸煙；②不酗酒；③經(jīng)常鍛煉身體；④合理飲食；⑤不迷信；⑥鄰里和睦；⑦不賭博；⑧遵守交通規(guī)則、保護(hù)環(huán)境等。64、吸煙對(duì)人體有什么危害?①煙草煙霧中具有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??；②吸煙污染空氣，危害子女及別人健康；③吸煙浪費(fèi)金錢(qián)，也是引發(fā)火災(zāi)的重要因素。65、吸煙可引起哪十大癌癥?①肺癌；②喉癌；⑧口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直腸癌；⑩乳腺癌。66、吸煙可引起哪九種疾病?①慢性支氣管炎；②肺氣腫；③肺心??；④高血壓；⑤冠心??；⑥腦中風(fēng)；⑦胃炎；⑧消化潰瘍；⑨神經(jīng)衰弱。67、什么叫“被動(dòng)吸煙”?①吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來(lái)的煙霧使不吸煙者也受到傷害，成為不吸煙的吸煙者。68、“世界無(wú)煙日”是哪一天?每年的5月31日。69、“世界無(wú)煙日”的基本內(nèi)容是什么?①宣傳吸煙有害；②呼吁吸煙者在這一天積極停止吸煙或放棄吸煙；③呼吁香煙推銷(xiāo)單位和個(gè)人在這一天停止經(jīng)營(yíng)活動(dòng)。70、酗酒有什么害處?①灑精中毒；②誘發(fā)胃炎、肝炎、高血壓、心臟??；③浪費(fèi)金錢(qián)；④易出事故。71、適量飲酒對(duì)身體有哪些好處?①健胃驅(qū)風(fēng)，增進(jìn)食欲；②消除疲勞；③有助睡眠。72、適量飲茶對(duì)身體有什么益處?①對(duì)高血壓、冠心病有防治作用；②利尿減肥；③防治貧血、齲齒。73、吃鹽過(guò)多對(duì)健康有什么影響?易引起高血壓、心臟病和動(dòng)脈硬化等病變，使心臟病病人的病情加重。74、天天應(yīng)吃多少鹽?成人天天適宜的食鹽量是6克（約一啤酒瓶蓋）以下。75、什么是高血壓?在查不到引起血壓增高的其它疾病或因素的情況下，安靜休息時(shí)舒張壓連續(xù)三天超過(guò)90毫米汞柱。76、哪些人容易得高血壓?①胖子；②喜歡吃咸的人；③飲酒過(guò)多者；④精神長(zhǎng)期緊張和急性子的人；⑤有高血壓家族史的人；⑥老年人。77、高血壓、冠心病、腦血管病等慢性病與人們的哪些生活習(xí)慣和行為有關(guān)？①不合理飲食；②吸煙；③酗酒；④缺少適宜的運(yùn)動(dòng)。78、吸煙者較非吸煙者相比，更容易患哪些疾??？肺癌、口腔癌、胃癌、冠心病、高血壓等疾病。79、如何防止高血壓?①不吸煙、少飲酒；②控制飲食、防止肥胖；③低鹽飲食、多食蔬菜；④適度鍛煉、睡眠充足；⑤保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀。80、高血壓病患者的飲食應(yīng)注意什么?飲食要清淡，要低脂肪、低鹽、多維生素、不吸煙、不酗酒。81、高血壓患者血壓降下來(lái)以后就可以停藥，對(duì)嗎？不對(duì)。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑，長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，即使在血壓不高的時(shí)候也要堅(jiān)持服藥維持。82、什么是冠心病?指冠狀動(dòng)脈發(fā)生了粥樣硬化，導(dǎo)致血流不暢、使心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。83、冠心病的重要危險(xiǎn)因素是什么?重要是高血壓、高脂血癥和吸煙，此外尚有糖尿病、肥胖、缺少體力活動(dòng)等。84、如何防止冠心病?①多食蔬菜、瓜果；②適當(dāng)體育鍛煉；③保持精神快樂(lè)；④防治高血壓、糖尿病等疾??；⑤控制吸煙及不酗酒。85、如何防止腫瘤?①不偏食、避免過(guò)量進(jìn)食或便秘；②不要反復(fù)吃同樣的食物；③不吸煙、不酗酒：④多食蔬菜、避免過(guò)度日曬；⑤節(jié)制或少吃咸菜，不吃過(guò)熱、過(guò)燙食物；⑥減少油炸、熏制食品，不吃霉變食品；⑦生活規(guī)律、睡眠充足；⑧情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀。86、糖尿病的典型癥狀是什么?多飲、多食、多尿、消瘦。87、如何防止糖尿病?①節(jié)制飲食、控制體重、防止肥胖；②多食蔬菜、瓜果，增長(zhǎng)維生素的攝入；③經(jīng)常體育鍛煉；④定期體檢，有病早治，無(wú)病早防。88、自我保健方法有哪些？①加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉；②保持合理營(yíng)養(yǎng)；③適當(dāng)睡眠與休息；④控制調(diào)節(jié)不良情緒；⑤進(jìn)行健康心理訓(xùn)練，防止心理刺激；⑥養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣；⑦及時(shí)初期治療疾病。89、如何注意體育鍛煉衛(wèi)生？①因人而異，合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量；②堅(jiān)持不懈，持之以恒；③運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不宜大量飲水；④飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。90、如何合理休息?①起居定期，生活規(guī)律，睡眠充足；②適量工作，避免過(guò)度疲勞；③變換腦力和體力勞動(dòng)方式；④參與適宜文體娛樂(lè)活動(dòng)。91、血脂高容易引起哪些疾?。抗谛牟　⒛X血管病、糖尿病。92、如何從飲食上防治血脂增高？防治原則應(yīng)掌握“五低”：低熱能、總脂肪量低、飽和脂肪酸低、膽固醇低、食鹽量低。如何擺脫不良情緒？①保持清醒頭腦，善于自我克制；②善于自我排解；③善于減輕自己的精神承擔(dān)；④善于宣泄內(nèi)心感情。94、世界衛(wèi)生組織提倡的健康生活方式是什么？①合理膳食；②適量運(yùn)動(dòng)；③戒煙限酒；④心理平衡。六、疾病防治95、常見(jiàn)傳染病的傳播途徑有哪些？①呼吸道傳播；②消化道傳播；③直接或間接接觸傳播；④通過(guò)吸血昆蟲(chóng)傳播⑤通過(guò)土壤傳播；⑥母嬰傳播。96、傳染病流行有哪三個(gè)基本環(huán)節(jié)？①傳染源；②傳播途徑；③易感人群。97、流行性感冒的傳播途徑是什么?重要通過(guò)空氣飛沫傳播。98、如何防止感冒?①鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；②經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣；⑧隨氣候變化增減衣服；④不去病家串門(mén)；⑤感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)合。99、流行性腮腺炎的傳播途徑是什么？如何防止？它是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。傳播途徑是病人咳嗽或打噴嚏時(shí)將病毒散布空氣中，健康人接觸后就有也許感染得病。防止措施：①疾病流行期間要盡量少到公共場(chǎng)合；②避免接觸病人；③做好衛(wèi)生防疫措施，發(fā)現(xiàn)患者應(yīng)及時(shí)隔離治療；④加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣。100、腸道傳染病重要有哪些?傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂。101、如何防止腸道傳染病?①飯前便后洗手；②水和食物要干凈；③消滅蒼蠅；④病人餐具和用品要煮沸消毒；⑤徹底治療病人；⑥病人的糞便、嘔吐物要消毒解決。102、甲型肝炎是如何傳播的?經(jīng)糞——口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或平常接觸等方式將甲肝經(jīng)口傳染給健康人。103、如何防止甲型肝炎?①不喝生水；②生吃瓜果要用開(kāi)水洗燙或削皮；⑨病人糞便用漂白粉消毒解決；④消滅蒼蠅；⑤飯前便后要洗手。104、乙型肝炎的重要傳播途徑是什么?①血液傳播；②母嬰傳播；③性接觸傳播。105、如何防止乙肝?①接種乙肝疫苗；②避免不必要的注射、輸血和使用血液制品；③避免與人共用針筒、剃刀、牙刷及其他也許受血液污染的物品；④進(jìn)行性行為前采用安全的防止措施。106、細(xì)菌性痢疾是如何傳播的?通過(guò)糞——口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。107、如何防止細(xì)菌性痢疾?①不喝生水；②飯前便后洗手；③不吃蒼蠅叮爬過(guò)的食物；④解決糞便垃圾。108、什么是“乙腦”?俗稱(chēng)“大腦炎”，是經(jīng)蚊子傳播、夏秋季流行的一種急性傳染病。109、如何防止乙腦?①防止接種乙腦疫苗；②雨后翻盆倒罐去積水，防止蚊蟲(chóng)孳生；⑧睡前掛蚊帳。110、什么是“流腦”?是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體。111、如何防止流腦?①防止接種流腦疫苗；②不和病人接觸；③流行期不帶孩子串門(mén)，不到人群聚集的公共場(chǎng)合。112、如何防止結(jié)核病?①接種卡介苗；②患者隔離治療：③帶菌者要長(zhǎng)期服藥；④對(duì)病人的居室、用品、痰進(jìn)行消毒解決。113、如何防止齲齒?①早晚刷牙、飯后漱口，掌握對(duì)的的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤發(fā)現(xiàn)齲洞及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)修。114、如何防止近視?①注意用眼衛(wèi)生；②堅(jiān)持做眼保健操；③勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)；④定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時(shí)矯正。115、如何防止沙眼?①勤洗手，勤剪指甲；②不用臟手、臟物揉眼睛；③毛巾、臉盆一人專(zhuān)用；④經(jīng)常洗曬毛巾、手帕。116、如何防止紅眼病?①不與別人共用毛巾、手帕；②不用臟手揉眼睛；③流行期不去人多的公共場(chǎng)合和游泳；④隔離治療患者。117、如何防止蛔蟲(chóng)病?①飯前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗燙干凈；④管好、解決好糞便。118、如何防止蟯蟲(chóng)病?①飯前便后洗于；②生吃瓜果要洗燙干凈；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④天天清洗肛門(mén)及外陰，勤換內(nèi)褲，講究個(gè)人衛(wèi)生。119、如何防止痔瘡?①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②養(yǎng)成天天大便的習(xí)慣、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛門(mén)部清潔120、流行性出血熱的典型癥狀是什么?“三紅三痛”：面部、頸部、胸部充血發(fā)紅；頭痛、眼眶痛和腰痛。121、治療流行性出血熱的“三早一就”原則是什么?早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療和就近治療。122、“非典”重要是通過(guò)什么方式傳播？重要通過(guò)呼吸道飛沫傳播。123、防止非典要注意什么？

勤洗手、勤開(kāi)窗通風(fēng)、鍛煉身體、均衡飲食。124、禽流感流行期間應(yīng)做到哪些行為？雞肉、雞蛋等食物應(yīng)徹底煮熟才進(jìn)食，還要勤洗手，減少與雞鴨等禽鳥(niǎo)的直接接觸。125、被狂犬咬傷怎么辦?①立即用大量清水沖洗傷口或擠壓出血；②不縫合、不包扎傷口；③立即注射狂犬疫苗。126、目前最常見(jiàn)的性病有哪些?淋病、梅毒、艾滋病。127、性病的傳播途徑是什么?①性接觸傳播；②母嬰傳播；③輸血及使用血制品傳播；④直接或間接接觸傳播。128、如何做好性病的個(gè)人防止?①了解性病的危害、傳播途徑及防止措施；②注意性衛(wèi)生和性安全；③遵守性道德，不搞性亂；④使用一次性注射器；⑤不與別人共用牙刷、剃須刀等。129、什么是艾滋病?艾滋病是由人類(lèi)免疫缺陷病毒引起的致死性傳染病。目前還沒(méi)有治愈的特效藥和防止疫苗，但通過(guò)行為干預(yù)可以控制和防止。130、世界艾滋病日是哪一天？每年的12月1日131、我國(guó)《艾滋病防治管理?xiàng)l例》是何時(shí)開(kāi)始實(shí)行的？2023年3月1日132、艾滋病有哪些傳播途徑?①性傳播；②血液傳播；③母嬰傳播。133、艾滋病的傳染源是什么？

①艾滋病病人；②艾滋病病毒攜帶者。134、什么情況下不會(huì)傳播艾滋病？蚊蟲(chóng)叮咬、握手、禮節(jié)性親吻及一起學(xué)習(xí)、用餐等一般平常行為不會(huì)傳染艾滋病。135、為什么蚊蟲(chóng)叮咬不會(huì)傳染艾滋病？①艾滋病病毒蚊蟲(chóng)體內(nèi)不能繁殖和復(fù)制；②蚊蟲(chóng)只是吸血而不會(huì)輸血；③在叮咬了艾滋病病毒感染者的蚊蟲(chóng)口器上的艾滋病病毒數(shù)量遠(yuǎn)局限性以感染它叮咬的下一個(gè)人；④目前尚未發(fā)現(xiàn)因蚊蟲(chóng)叮咬而感染艾滋病這類(lèi)病例。136、如何防止艾滋病?①遵守性道德，不搞性亂；②避免使用污染的血液及血制品；③不共用注射器及針頭吸毒；④不與別人共用剃須刀片、牙刷等。137、對(duì)艾滋病人和病毒感染者我們應(yīng)當(dāng)抱以什么態(tài)度？思想上不歧視，行動(dòng)上關(guān)心、幫助他們。138、什么是血吸蟲(chóng)病？血吸蟲(chóng)病是由于人或哺乳動(dòng)物感染了血吸蟲(chóng)所引起的一種嚴(yán)重?fù)p害身體健康的疾病，同時(shí)對(duì)家畜也會(huì)導(dǎo)致極大危害，影響疫區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們稱(chēng)它為“瘟神”。139、為什么消滅血吸蟲(chóng)病一方面要消滅釘螺？由于釘螺是血吸蟲(chóng)的媒介宿主，沒(méi)有釘螺，血吸蟲(chóng)就無(wú)法傳播，所以消滅血吸蟲(chóng)一方面要消滅釘螺。140、什么是慢性?。柯圆∩婕埃孩傩呐K?。虎谥酗L(fēng)；③癌癥；④慢性呼吸道疾病和糖尿病。141、導(dǎo)致絕大多數(shù)慢性病死亡因素的危險(xiǎn)因素涉及什么？①不健康飲食；②不鍛煉身體；③使用煙草。142、慢性病的嚴(yán)重后果有那些？①對(duì)患者的生活質(zhì)量有嚴(yán)重的不利影響；②導(dǎo)致過(guò)早死亡；③對(duì)家庭、社區(qū)和整個(gè)社會(huì)產(chǎn)生巨大的負(fù)面、并且被低估的經(jīng)濟(jì)影響。143、腦中風(fēng)急救要點(diǎn)①病人摔倒在地，應(yīng)就近移至易于處置的地方，移動(dòng)時(shí)，應(yīng)由一人托住頭部，與身體保持水平的位置。②昏迷病人應(yīng)平臥位，頭側(cè)向一邊，保持呼吸道通暢，并防止嘔吐物誤吸。③病人呼吸停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。④盡快呼喊“１２０”急救服務(wù)，請(qǐng)急救醫(yī)生前來(lái)?yè)尵炔∪?。七、家庭常用消毒方?44、為什么要進(jìn)行消毒？在我們的生活環(huán)境中，存在著許多肉眼看不見(jiàn)的致病菌和病毒，它們通過(guò)呼吸道、消化系統(tǒng)或皮膚接觸侵入我們的身體，引發(fā)各種疾病，甚至還會(huì)威脅到我們的生命。使用安全、有效的方法對(duì)平常生活環(huán)境進(jìn)行必要的消毒，是防止疾病，保障健康的措施之一。145、居室如何進(jìn)行一般的清潔消毒？①經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，可減少室內(nèi)致病微生物濃度；②擦拭洗滌：可以掃除物體表面的病原體；③白醋消毒法：一般居住房間用白醋100～150克，加水2倍，放瓷碗中，用文火慢蒸。蒸時(shí)要關(guān)閉門(mén)窗，這種方法對(duì)防止呼吸道傳染病有良好的效果。146、餐具消毒方法有哪些？可分為物理方法和化學(xué)方法兩大類(lèi)，物理方法是煮沸、蒸汽、電子消毒柜等；化學(xué)方法是使用藥物來(lái)消毒，如用漂白粉溶液、含氯消毒水等。147、餐具如何進(jìn)行消毒①流通蒸汽消毒20分鐘（溫度為100攝氏度）；②煮沸消毒15分鐘至30分鐘，③高溫消毒柜消毒15分鐘。④對(duì)不能使用熱力消毒的餐具可采用化學(xué)消毒法。如，有效氯含量為每升250至500毫克的含氯消毒劑，或0.5%過(guò)氧乙酸溶液浸泡食飲具30分鐘，消毒后再用清水沖洗干凈。148、使用消毒柜消毒時(shí)應(yīng)注意什么？①應(yīng)將餐具洗凈瀝干后再放入消毒柜內(nèi)消毒；②塑料等不耐高溫的餐具應(yīng)放在臭氧消毒的低溫消毒柜內(nèi)，瓷器等耐高溫的餐具則應(yīng)放在高溫消毒柜內(nèi)進(jìn)行消毒。③餐具應(yīng)豎放在層架上，最佳不要疊放，以便通氣和盡快消毒。④高溫消毒過(guò)程中不要打開(kāi)柜門(mén)，以免被熱氣灼傷。應(yīng)在消毒結(jié)束10分鐘后再取用餐具。149、為什么說(shuō)冰箱不是保險(xiǎn)箱？冰箱冷藏室溫度在0-8℃，這個(gè)溫度可以克制微生物的繁殖，延長(zhǎng)熟食保存時(shí)間，但有些細(xì)菌在這樣低的溫度下仍然可以生長(zhǎng)，所以冷藏室的食物只能保存3-4天，再吃時(shí)一定要重新加熱。八、婦幼保健150、什么叫初潮?初潮的年齡一般為多大?女孩第一次來(lái)月經(jīng)叫初潮。初潮的年齡一般為13—15歲，早的有11～12歲，晚的有18～19歲。151、婦女在月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意什么?①不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)和體力過(guò)勞；②注意保暖，避免受寒；③保持外陰清潔；④使用合格衛(wèi)生紙；⑤嚴(yán)禁房事。152、婚前檢查有什么好處?①彼此了解對(duì)方健康狀況；②防止和減少遺傳病及傳染?。虎嗔私庑灾R(shí)，安排好婚后生活。153、什么樣的人不宜結(jié)婚?①直系血親以及三代以內(nèi)旁系血親親屬；②未經(jīng)治愈的麻風(fēng)病人；③嚴(yán)重的遺傳性精神病未治愈者；④?chē)?yán)重智力低下者。154、近親結(jié)婚有哪些害處?容易發(fā)生：①隱性遺傳病兒；②畸形兒；③低智能兒；④弱體質(zhì)兒。155、最佳生育年齡是多大?25～30歲。156、早孕反映一般有哪些癥狀?①頭暈、惡心；②嗜睡、乏力；⑧食欲不振和異常；④晨起嘔吐。157、如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期?一般按末次月經(jīng)第一日算起，月份減3或加9，日數(shù)加7。158、孕期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意哪些?①飲食品種多樣化；②飲食應(yīng)富于營(yíng)養(yǎng)，易于消化；③多吃鈣、鐵豐富的食物；④少吃辛辣食品；⑤適當(dāng)控制鹽的攝入。159、為什么要作產(chǎn)前檢查?及時(shí)了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。160、懷孕期危險(xiǎn)征兆有哪些?①體重增長(zhǎng)過(guò)慢或停止；②內(nèi)眼瞼蒼白；③腿、手臂和面部異常水腫。161、婦女產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間才可以過(guò)性生活?至少2個(gè)月以后。162、產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間才干恢復(fù)一般勞動(dòng)?40天以上。163、哺乳期女職工的個(gè)人防護(hù)至少涉及什么？①不從事有毒工種；②哺乳前脫去工作服；③哺乳前洗凈雙手164、哪些人不能用口服避孕藥?①患急、慢性腎炎和肝炎的婦女；②患高血壓、乳房腫塊、子宮肌瘤的婦女。165、育齡婦女接種破傷風(fēng)類(lèi)毒素的目的是什么?防止新生兒破傷風(fēng)。166、①經(jīng)期；②孕期；③產(chǎn)期；④哺乳期。167、婦女更年期一般發(fā)生在多大年齡?45～50歲左右。168、“更年期綜合癥”有哪些癥狀?①頭暈、頭痛；②耳鳴；⑧易怒、失眠；④記憶力減退；⑤月經(jīng)紊亂等。169、母乳喂養(yǎng)有哪些好處?①營(yíng)養(yǎng)豐富、全面，具有嬰兒生長(zhǎng)時(shí)期所需的所有營(yíng)養(yǎng)素；②便于消化、吸取；③有免疫功能；④促進(jìn)母子感情；⑤減少產(chǎn)后出血；⑥經(jīng)濟(jì)、方便、溫度適宜。170、嬰兒應(yīng)在何時(shí)添加輔食?6個(gè)月左右。171、母乳局限性的常見(jiàn)因素是什么?①?zèng)]堅(jiān)持哺乳；②過(guò)度疲勞及精神不快樂(lè)；③沒(méi)有增長(zhǎng)輔助營(yíng)養(yǎng)品。172、嬰兒什么時(shí)間斷奶合適?一般在滿一周歲時(shí)斷奶。若過(guò)炎夏季節(jié)或小兒有病時(shí)，應(yīng)推遲斷奶時(shí)間。173、什么是兒童常見(jiàn)的“四病”?肺炎、貧血、佝僂病、腹瀉。174、讓孩子同大自然的陽(yáng)光、空氣接觸、多進(jìn)行戶外活動(dòng)。175、如何防止佝僂病?①母乳喂養(yǎng)；②合理添加輔食：③多曬太陽(yáng)；④適當(dāng)補(bǔ)充維生素D及鈣；⑤積極治療慢性呼吸道感染和胃腸道疾病。176、如何防止小兒貧血?①母乳喂養(yǎng)；②半歲后添加輔食；③定期體檢；④講究衛(wèi)生；⑤吃強(qiáng)化食品：如補(bǔ)血沖劑等。177、防止小兒消化不良應(yīng)注意什么?①母乳喂養(yǎng)；②喂食定期定量；③半歲后增長(zhǎng)輔食；④防止受涼；⑤講究衛(wèi)生。178、兒童必須進(jìn)行哪些計(jì)劃免疫?①卡介苗；②麻痹糖丸；③百白破；④麻疹疫苗；⑤乙肝疫苗。179、五種疫苗防止哪七種疾病?①結(jié)核?。虎诩顾杌屹|(zhì)炎（俗稱(chēng)小兒麻痹）；③百日咳；④白喉；⑤破傷風(fēng)；⑥麻疹；⑦乙肝。180、小兒一般在幾個(gè)月開(kāi)始出乳牙?多大年齡出齊?6～8個(gè)月開(kāi)始出乳牙，2至2歲半出齊。181、特需補(bǔ)碘人群指哪些?孕婦、乳母、嬰幼兒。九、家庭用藥常識(shí)182、家庭用藥的原則是什么?①在明確診斷之前不要隨便用藥；②服用時(shí)應(yīng)掌握對(duì)的的用法和用量，并注意藥物的毒副作用與禁忌癥；③對(duì)藥物有不明白的地方應(yīng)去請(qǐng)教醫(yī)生，不要服“糊涂藥”、“僥幸藥”。183、兒童用藥應(yīng)注意哪些問(wèn)題?①少用藥、慎用藥；②劑量要?。虎塾盟帟r(shí)間要短。184、急性腹疼為什么戒用止疼藥?用止疼藥會(huì)：①掩蓋病情；②延誤診斷。185、高血壓患者用藥應(yīng)注意什么?①聯(lián)合用藥；②長(zhǎng)期用藥；③規(guī)律用藥。186、小兒為什么不宜服四環(huán)素?易引起小兒牙齒黃染，妨礙骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。187、孕婦為什么忌用阿期匹林?①引起胚胎畸形；②新生兒出血；③孕期或分娩延長(zhǎng)；④引起母體出血。188、中、西藥什么情況下不能同時(shí)服用?在服含鐵的西藥時(shí)，不宜同時(shí)服中藥。否則，既影響療效，又易產(chǎn)生副作用。189、為什么燙傷后不可以隨便涂紅藥水?①影響診斷；②引起汞中毒。190、哪些抗菌類(lèi)藥物容易引起耳聾?①鏈霉素；②雙氫鏈霉素；③新霉素；④卡那霉素；⑤慶大霉素。191、老年人用藥應(yīng)注意什么?①控制藥量；②品種不宜過(guò)多；③低毒、副作用小；④盡量食補(bǔ)。192、濫用藥物有什么危害？用錯(cuò)了藥不僅不能治病，反而危害健康；藥量不準(zhǔn)會(huì)影響療效；而成癮性的藥物長(zhǎng)期服用是有害健康的。193、藥品保存應(yīng)注意什么?①避光；②防熱；③防潮；④注意失效期。十、意外傷害和急救相關(guān)知識(shí)194、什么是家庭急救“八忌”?一忌驚恐失措；二忌因小