催眠方法之三：誘導(dǎo)催眠法

誘導(dǎo)催眠法催眠術(shù)〔hypnotism，源自于希臘神話中睡神Hypnos的名字)是運(yùn)用示意等手段讓受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)能夠產(chǎn)生奇特效應(yīng)的一種法術(shù)。催眠是以人為誘導(dǎo)()引起的一種特別的類似睡眠的效應(yīng)可連續(xù)到催眠后的覺醒活動中稱為催眠術(shù)。承受特別的的行為技術(shù)并結(jié)合言語示意〔既催眠療法沖突、失眠以及其他的身心疾病。在中國，可以說“催眠”是歷史悠久、源遠(yuǎn)流長的，在《內(nèi)經(jīng)》中也有提及。古代的“祝由術(shù)”，宗教中的一些儀式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不過當(dāng)時多是用來行騙的，或是一種迷信活動。在歐美，很早就有人傾力爭論催眠。記錄較早的是18世紀(jì)在巴黎有一位寵愛心理治療的奧地利醫(yī)生名叫麥斯麥爾(FranzAntonMesmer)的“催眠”，他能夠通過一套簡單的方法，應(yīng)用“動物磁力”治療病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用奇特的動物磁(James?Braid)19世紀(jì)提出“催眠”一詞，希臘文“hypnos”〔即睡眠的意思〕一詞改為“hypnosis”〔催眠〕，使得催眠術(shù)有了廣泛的傳家知名望的大學(xué)、醫(yī)院里，都設(shè)有催眠爭論室，并樂觀開展著把催眠應(yīng)用于醫(yī)學(xué)、教學(xué)、產(chǎn)業(yè)等領(lǐng)域的可行性爭論。催眠的理論局部退化〔partialregression〕理論種較原始的思維方式，因而憑沖動行事并進(jìn)展夢想與幻覺的制作。角色扮演〔roleplaying〕理論認(rèn)為是受試者在催眠者的誘導(dǎo)下過度合作地扮演了另外一個角色意識分別〔dissociationinconsciousness〕理論〔或兩個以上同時“隱蔽觀看者”。意識分別是生活中一種常常消滅的正常體驗(yàn)但多不能回憶，就是由于當(dāng)時意識明顯地分別為駕馭汽車與個人思考兩部份了。實(shí)施催眠的相關(guān)留意事項(xiàng)一、實(shí)施催眠的環(huán)境和時間設(shè)置環(huán)境設(shè)置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，有利于放松心情的環(huán)境，使人能自然而然地感到輕松、舒適和安全。5101個療程。固然，由于個體差異有人并不肯定需要做完整個療程就全面恢復(fù)。二、承受催眠調(diào)整期間的生活習(xí)慣對制止飲酒〔飲酒后會消滅頭昏、頭痛、煩躁等反響〕，盡量不服用人參、激素等；盡量保持有規(guī)律的生活制度；向催眠師真實(shí)反映治療后的體驗(yàn)和變化。三、實(shí)施催眠的禁忌癥時留意禁忌癥，避開可能消滅的不良狀況。禁忌癥范圍包括以下幾個方面：1.精神分裂癥或其他重性精神病。這類病人在催眠狀態(tài)下會促進(jìn)病情惡化或誘發(fā)幻覺妄想。.腦器質(zhì)性精神疾病伴有意識障礙的病人。催眠可使得病癥加重。.嚴(yán)峻的心血管疾病，如冠心病、腦動脈硬化、心力衰竭等。4.對催眠有嚴(yán)峻的恐驚心理，經(jīng)解釋后仍舊持疑心態(tài)度者。什么是自我催眠教育和自我治療。實(shí)際上．人們早已應(yīng)用自我催眠示意，如宗教儀式、印度的瑜伽術(shù)、中國且前額葉與調(diào)整內(nèi)臟器官活動的下丘腦之間也存在著嚴(yán)密的纖維聯(lián)系能是人類能主動利用意識和意象來調(diào)整和掌握內(nèi)臟生理功能的主要物質(zhì)根底。潛意識對調(diào)整眠示意正在從事重體力勞動時，代謝率可上升25％，應(yīng)用自體發(fā)生訓(xùn)練法進(jìn)展自我催眠，使心身放松后，代謝率比尋常的安靜狀態(tài)降低15～20％。的身體感覺，內(nèi)視自己，進(jìn)展自我催眠和示意。首先不斷地利用“信念、士氣和滿足等樂觀性情感和奇特的意象驅(qū)除“郁悶、擔(dān)憂和哀痛”自我規(guī)劃、自我強(qiáng)化、提高自我掌握力量，以到達(dá)預(yù)期的效果。初期練習(xí)應(yīng)選擇比較安靜的環(huán)境，每天屢次練習(xí)，漸漸變?yōu)槊刻煊幸?guī)律地練習(xí)2-3次，5-20分鐘。初學(xué)者每次時間不宜過長，時間稍長簡潔消滅留意松散，入睡幾個階段，每段只練習(xí)幾分鐘。自我催眠示意療法主要用于：減除心理應(yīng)激，改善睡眠和提高社會適應(yīng)力量和身體的免疫功能，防治各種心身疾病；增加記憶力、留意力，提高學(xué)習(xí)效率；矯正各種不良習(xí)慣及減肥；治療性功能障礙及痛經(jīng)、盆底肌松弛、更年期綜合癥；掌握苦痛；提高體育訓(xùn)練和競賽成績等。很多疾病都將有相應(yīng)的疫苗預(yù)防和治療，以各種心理技術(shù)來掌握疾病和開發(fā)人的心身潛能，將成為將來醫(yī)學(xué)的主流。催眠規(guī)律“催眠規(guī)律”一詞由奧恩〔1959〕最先提出，其根本意思是，已被催眠的人可以同時信任在不相容的觀點(diǎn)或知覺，而并不知道它們是互不相容的。奧恩〔1962〕說，假設(shè)要被催眠者對椅子作負(fù)性想象〔即想象椅子已不在原處椅子，但她們?nèi)耘f堅(jiān)持說看不見椅子。這便是催眠規(guī)律的一種表現(xiàn)。沒有催眠規(guī)律的人，就會碰撞到椅子上面〔鮑爾斯，1976〕。在這類試驗(yàn)中，有的還不清楚被催眠者是否真正信任處，只是看不見它，那么他們在看不見椅子的時候還能回避它，這也并不是違反規(guī)律的，由于一種催眠規(guī)律現(xiàn)象是有人報(bào)告的“雙重”幻覺。其表現(xiàn)是，在催眠師的指導(dǎo)下，被催眠者幻視見一個物體，而這個物體已在屋里；或者幻視見一個人，而這個人正在步入室內(nèi)。這都是雙〔1975〕〔1976〕，以及席漢〔1977〕等人覺察，并非全部報(bào)告講的都是雙重幻覺，有不少被催眠者是假裝看見些道理可以合理解釋雙重物體是能夠并存的。假設(shè)被催眠者知道兩個物體中有一個是幻覺正的物體〔約翰遜，馬厄和巴伯，1972；席漢等，1976〕。同樣，也有些被催眠者所報(bào)告。假設(shè)要否認(rèn)催眠規(guī)律現(xiàn)象的存在，也并不困難。然而，催眠規(guī)律仍舊是一個好玩的問題，期望今后能有更深入的爭論，通過分析被催眠者的生疏，使這里提出的一些問題獲得解決。在作這些爭論時，或許要承受與席漢和麥康基〔1982〕相像的方法。催眠療法簡介而使某些病癥減輕或消逝，疾病明顯好轉(zhuǎn)。最早施用催眠術(shù)作為一種治療方法的是1775年奧1841年JamesBraid對催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋，認(rèn)為是治療者的所引起的一種被動的“hypnos”〔即睡眠的意思〕一詞改為“hypnosis”〔催眠〕，至今始終沿用這一術(shù)語。本療法的具體作法如下：1．治療前，要向病人說明催眠的性質(zhì)的要求，把治療目的步的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)展測查：3哪個裝有淡醋或稀酒精。區(qū)分不出得012分。測查平衡功能：令病人面墻而立，雙目輕閉，安靜呼吸兩分鐘后，然后治療者用消沉語調(diào)緩慢地說：“你是否感到有點(diǎn)站不住了，是否開頭感到有點(diǎn)前后〔或左右〕搖擺，你要集中留意，盡力體驗(yàn)?zāi)愕母杏X，是否有點(diǎn)前后〔或左右〕搖擺，前后〔或左右〕”，303次后，要病人答復(fù)，如感到未搖擺者得01分，2分。測查記憶力：令病人看一彩色畫，畫面畫的是一個房間內(nèi)有一個窗戶，藍(lán)色的窗30“34把椅子？②窗簾是什么顏色，23個窗戶？”假設(shè)答復(fù)與問話全都，則具有示意100～3分。測查視覺區(qū)分力：在白紙中畫始終徑48厘米的兩個等大圓圈，中1214〔14～15〕兩個數(shù)字。要病人答復(fù)哪個圓圈大，假設(shè)答復(fù)一樣大得0分，1分。通過四項(xiàng)測查病人可得0～8分，分?jǐn)?shù)愈高者表示病人示意性愈強(qiáng)，被催眠的可能性就愈大。2．治療時，房內(nèi)光線要雅淡，要靜，室溫適中。讓病人坐在舒適的沙發(fā)上。先調(diào)整呼吸，使它安靜有規(guī)章，進(jìn)而使全身肌肉處于放松狀態(tài)。治療者在旁實(shí)施催眠時一般承受直接或間接兩種方法。直接法是靠著治療者的威信，用簡短“催眠藥”如對面墻上發(fā)“拍節(jié)器”同時治療者賜予言語示意，用單調(diào)、消沉、確定、嚴(yán)峻的言語反復(fù)示意，病人愈來愈疲乏、眼皮緊了、變重了、睜不開了……，隨即示意其上肢、下肢、全身都松弛無力了，病人隨治態(tài)：病人閉眼、軀體肌肉處于松弛狀態(tài)，眼瞼發(fā)僵，思維活動削減，不能按治療者的示意行都知道，就是不能也不想睜眼，只感覺全身沉重、舒適。中度催眠狀態(tài)：病人瞌睡加深，皮膚感覺遲鈍，痛閾值提高，服從。事后病人說他開頭突然睡著了，后來又醒了，問他：治療者跟他說了些什么？做了些什么？病人只能記起催眠初期治療者的言語和行動。深度催眠狀態(tài)：病人的感覺明顯減退，對針刺不起反響，事后完全不能記憶起他在催眠中的言行，而實(shí)際上病人完全依據(jù)治療者的指示答復(fù)和行動，故又稱夢行。3．本療法的適應(yīng)癥主要是神經(jīng)癥和某些心身疾?。喝珩Y性遺忘癥，癔癥性失音或癱瘓、恐懼癥、夜尿癥、慢性哮喘、痙行集體催眠，治療酒精中毒癥或麻醉藥成癮者。4．治療初期，每周進(jìn)展2～3次，以后每周110次，每次治療完畢時，用言語示意病人連續(xù)睡下去，后轉(zhuǎn)入自然睡眠?；蚋嬷∪?，聽到計(jì)數(shù)101后即可醒來，或讓病人重復(fù)治療者的計(jì)數(shù)，告知他數(shù)到51為止。解除催眠狀態(tài)不宜過于急促，最好漸漸地讓病人醒來。5．據(jù)有閱歷的催眠治療家統(tǒng)計(jì)，人群中能進(jìn)入催眠狀態(tài)的約占70～9025％的能到達(dá)深度催眠。在有閱歷的治療者指導(dǎo)下輕度的催眠或覺醒狀態(tài)下示意常能收到較好的療其他臨床醫(yī)生和心理學(xué)家擔(dān)當(dāng)。催眠與睡眠域里，正是由于科學(xué)爭論方法的誕生，特別是腦電圖〔EEG〕的制造，便使得關(guān)于睡眠與夢門特和克萊曼〔1957〕通過記錄腦電圖而分別出睡眠的四個不同階段。在第1期睡眠中，腦電圖呈現(xiàn)高頻、低幅的波形，與糊涂休息狀態(tài)〔0期〕的波形相近，只是較不規(guī)章。在這期睡眠中，人們正在打瞌睡。而且假設(shè)從這期睡眠中醒來，人們甚至否認(rèn)正在瞌睡。III〔稱為“棱形”波〕II期睡眠較第I或睡眠為深。第IIIIIIV期是最深度的睡眠，在腦電圖上以大而慢的波〔6彼〕為其特征。此外還有眼快動〔REM〕5段眼90分鐘。眼快動睡眠穿插在一夜睡眠的各期之間。被催眠者腦電圖的波形與睡眠者腦電圖的IIIIIIV期的波形似乎有很大差異〔埃文斯，1982〕。例如在催眠過程中幾乎沒有IIII6波的跡象消滅。徹脫克和克拉烏茲〔1959〕爭論過I期睡眠與催眠在腦電波上的相像性。這種相像固然局部是由于催眠師示意1—2〔1979，1982〕指出，它是由腦電圖記錄的不敏感性所致；催眠與睡眠的腦電活動原來可能存在差“覺醒”誘導(dǎo)，而不是相反的“睡眠”〔1981〕的人與經(jīng)過“睡眠”的做夢。睡眠與催眠的另一個可能的相像之處在于，有人〔埃文斯，1977〕覺察受術(shù)者在承受哈佛集體催眠易感性量表A表的測試時的得分與他們的夜間入睡力量有關(guān)。埃文斯〔1982〕認(rèn)為，這種相關(guān)可能是由于人體內(nèi)存在一種掌握意識水平或意識狀態(tài)的機(jī)制；而認(rèn)為睡眠與催眠是大不一樣的兩種狀態(tài)。催眠誘導(dǎo)與受示意性催眠誘導(dǎo)(hypnoticinduction)是以產(chǎn)生高度受示意性(suggestibility)為特征的一個系統(tǒng)程序。它會引起人們被動的放松，反響性降低，留意范圍變得狹窄和幻覺增加。誘導(dǎo)催眠的來了等等。在這種狀況下，很多被試就漸漸地承受影響進(jìn)入了催眠狀態(tài)。大量爭論結(jié)果指出人們對催眠的受示意性存在很大的個體差異。有1／10的人對催眠—一極端最簡潔承受催眠的人也只有1／10。每個人對催眠的反響授希爾加德(ErnestHilgard，1965)的斯坦福催眠感受性量(Stanfordhyp—noticsu~eptibilitvscale，SHSS)c至于受示意性的實(shí)質(zhì)，過去人們曾認(rèn)為那這也與我國在宗教信仰上常用的一句諺語“心誠則靈”正相符合。對催眠術(shù)常見的誤會和擔(dān)憂問：催眠術(shù)是否就是會讓人睡覺？答：催眠術(shù)并不是催人入睡的技術(shù)，催眠狀態(tài)和是可以對人的身心狀態(tài)進(jìn)展全面的調(diào)整。問：催眠中被催過去后會不會醒不過來了？答：催眠過程中受術(shù)者和催眠師保持著睡眠性催眠術(shù)。問：催眠就是要讓人什么都不知道了，然后就會發(fā)生一些奇特的轉(zhuǎn)變嗎？答：催眠的指令去感受和體驗(yàn)〔而不是去檢驗(yàn)〕，就越有利于從催眠中獲得更多有益的東西。人就會說什么，是真的嗎？這樣會不會被別人掌握或者暴露自己的隱私？答：很多影視文學(xué)作品中關(guān)于催眠的描寫都有夸大和失實(shí)的成分。每個人的潛意識有一個堅(jiān)守不移的任務(wù)，就對于催眠過程中的狀況為受術(shù)者保密，這是根本的職業(yè)道德。文化水平素養(yǎng)低沒有檔次的人才會被催眠？答：催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的緣由相當(dāng)簡單，示意只是生的第一層次是物質(zhì)層次——神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)不佳而難于被催眠。問：催眠對心理安康會不會有不良影響？答：催眠術(shù)本身是一種格外安全的心理調(diào)整“后患”。固然，由于催眠術(shù)的特別性，在實(shí)催眠師實(shí)施催眠，在催眠中，還有不少即使在學(xué)理上也是難以解釋的奇特現(xiàn)象，例如感覺超〔上就會真的消滅燙傷的痕跡以被學(xué)術(shù)界完全承受的緣由之一。乍一看催眠給人以奇特、魔術(shù)般的印象，這也是符合情理的。但是，認(rèn)真爭論一下催眠就會知道，催眠不是像魔術(shù)、占卜那樣虛幻的東西，也不僅僅是催眠、被催眠這一單純的過程，實(shí)際上，它有著格外嚴(yán)密、完整的理論，是一門古老而又年輕的大有作為的科學(xué)。問：如何選擇催眠治療師？燕園博思心理詢問中心，郝濱教師；中國催眠爭論會，馬維祥教師；北京廣安門醫(yī)院，王衛(wèi)東醫(yī)生等國內(nèi)外著名的催眠治療師。超意識催眠溝通與一般催眠的不同一般催眠是催眠師利用催眠術(shù)與被催眠者的潛意識進(jìn)展溝通。藉由直接示意與間接暗模彷出來。譬如設(shè)定一個情境，讓被催眠者進(jìn)入，利用情境的狀況設(shè)定，由催眠者體驗(yàn)。當(dāng)將加上的行為心情習(xí)慣定型，成為自己真正的習(xí)慣。NLP為技術(shù)根底，融合心理學(xué)，超心理學(xué)，宇宙實(shí)像，靈學(xué)，行為分析為溝通理念，藉由個桉本身困擾已久的大事、心情、心理、生理反響桉去了解原本舊有行為習(xí)慣的形成原由持續(xù)將的習(xí)慣轉(zhuǎn)成正向的行為。即為由當(dāng)事者內(nèi)心去解脫自己原有的束縛。注視法這是最有用也是最古老的催眠誘導(dǎo)術(shù)。使用這種方法時，讓受術(shù)者的目光固定于某一發(fā)光的物體上或施術(shù)者的眼睛，同時用言語來示意催眠。方法一：受術(shù)者取仰臥位，頭部及頸部墊高。醫(yī)師坐在受術(shù)者的床頭，拿一發(fā)亮物體，10厘米的地方，令受術(shù)者集中留意力于物體上的某一點(diǎn)上，并漸漸向眼你覺得很安靜，你覺得了，你的眼皮變得更加沉重了，眼皮緊緊地粘在一起，怎么也睜不開了，怎么也睜不開了，睡吧！睡吧！深深的睡吧！睡吧！睡吧！深深的睡吧！深深的睡吧！”方法二：受術(shù)者坐在椅子或凳子上，醫(yī)師面對受術(shù)者，叫受術(shù)者盯住自己的眼睛看，自10厘米。叫受術(shù)者目不轉(zhuǎn)睛地看著這個發(fā)亮地物體。漸漸地縮小所劃的圈子，并且稍放低一些。這樣，當(dāng)受術(shù)者的目光集中于這光亮點(diǎn)時，就可使眼瞼下垂。這種緊急的注視，能促使瞌睡的降臨。5分鐘后，示意受術(shù)者：“請你集中看這發(fā)亮的一點(diǎn)，……現(xiàn)在你的眼皮合上了，合上了，眼皮越來越重，再也睜不開眼了，也不想睜眼了，也睜不開眼了，模糊了，更模糊了，眼皮變得格外沉重，眼皮緊緊地閉上了，什么也看不見了，只看到進(jìn)入小腹深處的那團(tuán)亮光。這不要緊，你就入睡吧！清靜靜靜地入睡吧！睡吧！睡吧！睡吧！深深地睡吧！深深地睡吧！你現(xiàn)在睡深了，全身沒有力氣了，一點(diǎn)力氣也沒有了，手也抬不起來了，腳也抬不起來了，全身都動不起來了，是的，完全動不起來了。睡吧！睡吧！深深地睡吧！深深地睡吧！”請放松全身肌肉，先從”并告知：“”接著告之：“請放松你的手臂，放在舒適的位置，也放松下肢肌肉，放在最舒適的位置?！?～3次，要把受術(shù)者的留意力完全集中于施術(shù)者，開頭受術(shù)者注視，距眼30厘米略低于受術(shù)者眼睛平視線的鉛筆頭，并漸漸向眼和眼下方移動，同時說：“你留意這支紅色的鉛筆頭，你漸漸也沉重?zé)o力，疲乏了，眼睛就要閉上，你的視力模糊了，現(xiàn)在你感到頭昏想睡，要睡了，睡了……?！边@時受術(shù)者就會進(jìn)入催眠狀態(tài)。檢驗(yàn)是否進(jìn)入催眠狀態(tài)，可用示意語：“你的雙手很沉重，已經(jīng)抬不起來了，試著抬也抬不起來，你試試看”〔這時受術(shù)者抬手動作〕。如抬不起來，表示已進(jìn)入催眠狀態(tài)。再接著示意：“是的，抬不起來了，由于你全身肌肉都放松了?！笔苄g(shù)者試張眼皮，也同樣到達(dá)測驗(yàn)的目的。受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)就可通過交談來了解心理創(chuàng)傷地內(nèi)容，并鼓舞發(fā)泄隱痛，應(yīng)用示意進(jìn)展治療。驚愕法例如，將食指和中指略微分開，在受術(shù)者眼前約30厘米遠(yuǎn)的地方伸出來，讓他注視著?？礈?zhǔn)輕地按住，大聲堅(jiān)決地說：“雙目緊閉，怎么也睜不開。”停留一會后，快速地將手拿開。這時，大多數(shù)人的眼皮會微微跳動，從而進(jìn)入催眠狀態(tài)?？吹竭^別人被導(dǎo)入催眠狀態(tài)的人，或已由該施術(shù)者施加過一次催眠術(shù)的人，對他使用這種方法進(jìn)展誘導(dǎo)，更為簡潔?？焖俅呙叻此查g到達(dá)深催眠狀態(tài)的催眠法。對于示意性較強(qiáng)，或經(jīng)其他催眠法取得成功后，易于和突然刺激或患有嚴(yán)峻心血管疾病的患者、孕婦、小兒等應(yīng)慎用?！耙坏┐呙吆髸馨踩氐乖诖采匣蜃谏嘲l(fā)上熟睡，進(jìn)入催眠狀態(tài)?！笔┬g(shù)方法是用手心壓在受術(shù)者頭后部，囑：“全身肌肉放松，聽口令?！比褙炞⒂谑┬g(shù)者地言語。告之：“手突然從你的頭部撤去，你馬上就進(jìn)入很深地催眠，并向后到睡在床上或沙發(fā)上。現(xiàn)在開頭無力了……頭昏了……留意！我預(yù)備松手，你就會馬上熟睡……”假設(shè)發(fā)現(xiàn)受術(shù)者身體搖擺，就提示已承受示意，乘機(jī)突然地把手撤掉，用洪亮的、堅(jiān)決的口氣說：“睡吧！熟睡了……?！边@樣，受術(shù)者會快速進(jìn)入催眠狀態(tài)。假設(shè)覺察受術(shù)者催眠部成功或不深也不必緊急，可以再施以其他催眠法。遠(yuǎn)離催眠法受術(shù)者曾承受催眠術(shù)催眠，再催眠狀態(tài)下進(jìn)展示意：“你在某日某時也臥〔或坐〕在家中床上〔或沙發(fā)上〕，我在辦公室里用特別的方法給你催眠，你很快會進(jìn)入催眠狀態(tài)，半小時會醒復(fù)，到達(dá)治療的目的?！蓖ㄟ^催眠狀態(tài)下的示意，受術(shù)者就能照著去做，到達(dá)預(yù)期的目2～3次后再進(jìn)展直接催眠術(shù)，以強(qiáng)化遠(yuǎn)離催眠的成功率。為了自我調(diào)整的需要，進(jìn)展屢次催眠治療可用自我催眠法。催眠術(shù)使用作為傳遞催眠信息的工具，在中進(jìn)展催眠。受術(shù)者肯定要經(jīng)過他人施術(shù)后再在中承受催眠術(shù)，這樣可以削減受術(shù)者來回就診的時間。一般由受術(shù)者掛與施術(shù)者聯(lián)系，施術(shù)者在中要求受術(shù)者依據(jù)指令坐在沙發(fā)上，承受放松法，