冠心病健康管理

冠心病健康管理第1頁/共24頁大綱健康管理概述冠心病的健康管理

牛牛文庫文檔分享第2頁/共24頁健康管理的概念

健康管理是對(duì)健康人群、亞健康人群、疾病人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面監(jiān)控、分析、評(píng)估、預(yù)測(cè)和維護(hù)的全過程。數(shù)據(jù)資料表明

牛牛文庫文檔分享第3頁/共24頁健康管理的起源及發(fā)展起源于美國保險(xiǎn)業(yè)20世紀(jì)60年代應(yīng)用于美國企業(yè)管理20世紀(jì)90年代美國政府制定健康人民計(jì)劃1990年我國開展健康管理工作10年前我國正式推出健康管理師職業(yè)2005年10月

牛牛文庫文檔分享第4頁/共24頁健康管理的內(nèi)容與步驟健康狀況評(píng)估預(yù)測(cè)疾病亞健康健康治療方案康復(fù)方案促進(jìn)方案門診、住院營養(yǎng)、心理生活方式、運(yùn)動(dòng)等調(diào)整促進(jìn)方案營養(yǎng)、心理生活方式、運(yùn)動(dòng)等調(diào)整促進(jìn)方案營養(yǎng)、心理生活方式、運(yùn)動(dòng)等調(diào)整健康指導(dǎo)方案執(zhí)行健康數(shù)據(jù)分析個(gè)人健康檔案健康數(shù)據(jù)采集健康問卷健康檢查歷史數(shù)據(jù)信息補(bǔ)充，方案調(diào)整與完善

牛牛文庫文檔分享第5頁/共24頁冠心病的健康管理——認(rèn)識(shí)冠心病供應(yīng)心臟本身的氧和營養(yǎng)物質(zhì)的動(dòng)脈稱作“冠狀動(dòng)脈”。血液部分被堵塞，會(huì)引起胸部疼痛，稱為“心絞痛”。如果血液完全被堵塞，就造成了“心肌梗死”或“猝死”。冠心病是我國常見的心臟疾病。每年新發(fā)心肌梗死50萬人，現(xiàn)患心肌梗死200萬人。根據(jù)衛(wèi)生部2009年數(shù)據(jù)限制：心臟病死亡人數(shù)占總死亡人數(shù)的17%，位列第三，僅次于腦血管疾病和腫瘤。由于血管硬化和血栓形成，冠心病患者容易復(fù)發(fā)心梗和高發(fā)腦血管疾?。ㄖ酗L(fēng)）。

牛牛文庫文檔分享第6頁/共24頁冠心病的健康管理——危險(xiǎn)因素可以改變因素血脂紊亂高血壓糖尿病吸煙超重或肥胖代謝綜合征體力活動(dòng)不足高脂肪膽固醇飲食不能控制的因素冠心病家族史性別年齡

牛牛文庫文檔分享第7頁/共24頁冠心病的健康管理——健康管理策略健康飲食適量運(yùn)動(dòng)戒煙限酒控制體重心理平衡堅(jiān)持服藥定期復(fù)查

牛牛文庫文檔分享第8頁/共24頁健康飲食低膽固醇、低脂、低鹽、低糖每天吃400-500克蔬菜和水果每天攝入鹽低于5-6克，減少腌制和加工類的食物攝入多吃纖維食物：如豆類、麥片、蔬菜等推薦使用魚油減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入

牛牛文庫文檔分享第9頁/共24頁發(fā)作期辨證分型飲食原則飲食指導(dǎo)食療方寒凝血瘀宜食溫陽散寒、活血通絡(luò)之品少食苦瓜等生冷、寒涼之品宜食龍眼肉、羊肉、韭菜、荔枝、山楂、桃仁、干姜、大蒜等蔥爆羊肉、生姜蔥白飲等氣滯血瘀宜食行氣活血之品少食紅薯、豆?jié){等壅阻氣機(jī)之品宜食山藥、山楂、桃仁、木耳、白蘿卜等陳皮桃仁粥、田七丹參茶、紅花代茶飲等健康飲食

牛牛文庫文檔分享第10頁/共24頁緩解期辨證分型飲食原則飲食指導(dǎo)食療方氣虛血瘀宜食益氣活血之品宜食雞肉、牛肉、蛇肉、山藥、木耳、大棗、薏苡仁等海蜇煲豬蹄、田七頓雞、當(dāng)歸羊肉湯等氣陰兩虛心血瘀阻宜食益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)之品宜食甲魚、鴨肉、海參、木耳、香菇、山藥、荸薺、甘蔗、百合、蓮子、藕汁等山藥粥百合蓮子羹人參銀耳湯痰阻血瘀宜食通陽泄?jié)幔钛鲋芬耸澈?、海蜇、橘子、薏苡仁、山藥、荸薺、冬瓜、白蘿卜、蘑菇、扁豆等薏苡仁粥荸薺煎水飲熱毒血瘀宜食清熱解毒、活血化瘀之品忌食辛辣、溫燥、動(dòng)火之品宜食百合、芹菜、菊花、苦瓜、綠豆、蓮心、黑木耳忌食如羊肉、荔枝、龍眼肉綠豆粥菊花決明子粥芹菜葛根粉粥健康飲食

牛牛文庫文檔分享第11頁/共24頁適量運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：每周3-5次，每次30分鐘運(yùn)動(dòng)種類：散步、游泳、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)過程：5分鐘熱身、20分鐘運(yùn)動(dòng)、5分鐘恢復(fù)整理運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：安全最高心率=170－年齡 有效活動(dòng)心率=最高心率×70～80%

開始運(yùn)動(dòng)方案前，請(qǐng)咨詢醫(yī)生

牛牛文庫文檔分享第12頁/共24頁適量運(yùn)動(dòng)——八段錦（中國古代養(yǎng)生導(dǎo)引氣功）

牛牛文庫文檔分享第13頁/共24頁231

誘導(dǎo)和啟發(fā)人體內(nèi)在潛力調(diào)節(jié)和增強(qiáng)人體各部分機(jī)能

文獻(xiàn)報(bào)道：改善心理狀態(tài)姿勢(shì)調(diào)節(jié)呼吸鍛煉身心松弛意念集中運(yùn)用有節(jié)律動(dòng)作鍛煉八段錦適量運(yùn)動(dòng)——八段錦（中國古代養(yǎng)生導(dǎo)引氣功）

牛牛文庫文檔分享第14頁/共24頁起源于南宋初期流行于北宋末年分為北派（武）：岳飛南派（文）：梁世昌坐式立式適量運(yùn)動(dòng)——八段錦（中國古代養(yǎng)生導(dǎo)引氣功）

牛牛文庫文檔分享第15頁/共24頁雙手托天理三焦左右開弓似射雕調(diào)理脾胃須單舉五勞七傷往后瞧搖頭擺尾去心火兩手攀足固腎腰攢拳怒目增氣力背后七顛百病消適量運(yùn)動(dòng)——八段錦（中國古代養(yǎng)生導(dǎo)引氣功）

牛牛文庫文檔分享第16頁/共24頁戒煙限酒吸煙增加冠心病發(fā)病危險(xiǎn)，使冠心病發(fā)病時(shí)間提前10年，危險(xiǎn)性增加2倍。吸煙會(huì)使冠心病介入治療后復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)度大大增加，治療后死亡的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)增加了76%。吸煙還會(huì)增加其他心血管疾病（高血壓、中風(fēng)、外周血管疾病等）發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。戒煙請(qǐng)此刻開始！

牛牛文庫文檔分享第17頁/共24頁控制體重超重或肥胖的計(jì)算方法:體重指數(shù)(BMI=體重/身高的平方)>24腹型肥胖男性腹圍>90cm,女性腹圍>80cm.

牛牛文庫文檔分享第18頁/共24頁心理平衡控制情緒避免精神刺激保持情緒穩(wěn)定

牛牛文庫文檔分享第19頁/共24頁堅(jiān)持用藥遵醫(yī)囑服用抗血小板聚集藥物遵醫(yī)囑服用降脂、降糖、降壓藥物遵醫(yī)囑服用改善心肌供氧藥物

牛牛文庫文檔分享第20頁/共24頁定期復(fù)查盡早發(fā)現(xiàn)、盡早治療心血管疾病才能最大限度的減少、并發(fā)癥和死亡率。每1-2年體檢一次是早期發(fā)現(xiàn)高血壓和糖尿病唯一有效的方法。

牛牛文庫文檔分享第21頁/共24頁冠心病發(fā)作的自我急救一旦出現(xiàn)胸痛胸悶（左側(cè)為