健康知識競賽試題

健康知識競賽試題(附答案)單位：姓名：總分：__________________一、單項選擇題（共30題，答對得１分，答錯不扣分）１、要養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動的習(xí)慣，建議成年人每天進(jìn)行累計相當(dāng)于步行多少步以上的身體活動（C）A．1000步B．3000步C．6000步D．8000步２、健康人每周最少應(yīng)運(yùn)動幾次（D）A．6次B．5次C．1次D．3次３、高血壓與生活方式親近相關(guān)，以下哪一種人易患高血壓（D）A．肥胖者、精神長遠(yuǎn)緊張的人B．吸煙者、經(jīng)常飲食過咸的人C．飲酒過多的人D．以上說法都正確４、煙草煙霧中含有多少種化學(xué)物質(zhì)（C）A．1000多B．2000多C．4000多D．6000多５、以下哪項吃法不吻合“合理飲食”的要求（B）A．吃飯只吃八分飽B．多吃精米，少吃雜糧C．多吃蔬菜，少吃甜食D．少吃肥肉，多吃水果６、吸煙者死于冠芥蒂的風(fēng)險是非吸煙者的幾倍（B）A．1倍B．2倍C．3倍D．沒有差異7、高血壓最常有的并發(fā)癥是：（A）A．中風(fēng)B．頭疼C．肺炎D．痛風(fēng)8、當(dāng)你出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，同時發(fā)現(xiàn)痰中帶血，第一應(yīng)警惕以下哪一種疾?。ˋ）A．肺結(jié)核B．肺炎C．非典D．氣管炎９、以下哪一種路子可能流傳乙肝和丙肝（B）A．污染的食品B．各種體液C．接吻D．共用勞動工具10、若皮膚上的黑痣在短時期內(nèi)迅速增大，并瘙癢、流液時應(yīng)警惕的是：（C）A．皮膚發(fā)炎B．過敏C、癌變D．沒什么，會自然好的11、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時，應(yīng)馬上采用以下哪項措施（B）A．撥打120B．馬上進(jìn)行工人呼吸和體外心臟按壓C．掐人中穴D．送醫(yī)院12、若是口服藥物中毒，4-6小時之內(nèi)，消除進(jìn)入胃內(nèi)毒物最簡單、有效的方法是：（C）A．送醫(yī)院B．服解毒藥C．催吐D．服瀉藥13、對以下哪一種傷員不應(yīng)輕易搬動（C）A．肌肉拉傷B．皮膚傷害C．骨折D．出血14、一般人最好多長時間更換一次牙刷（C）A．1個月B．2個月C．3個月D．4個月15、被動吸煙會對人們造成哪些危害（D）A．死亡B．疾病C．功能喪失D．以上都是。16、酒后駕車在我國交通事故的原因中占第幾位（B）A．第一位B．第二位C．第三位D．第四位17、哪一種維生素可促進(jìn)人體對鈣的吸取（D）A．維生素AB．維生素BC．維生素CD．維生素D18、你認(rèn)為以下食品每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理（A）A．谷類﹥蔬菜、水果﹥?nèi)獾澳填惄冇椭珺．蔬菜、水果﹥谷類﹥?nèi)獾澳填惄冇椭珻．谷類﹥?nèi)獾澳填惄兪卟?、水果﹥油脂D．肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥谷類﹥油脂19、一般成年人每天吃鹽量不應(yīng)高出多少合適（B）A．3克B．6克C．9克D．12克20、每人每天烹調(diào)油用量多少合適（B）A．15～25克B．25～30克C．30～40克D．40～50克21、成年人高出標(biāo)準(zhǔn)體重多少屬于肥胖（B）A．10%B．20%C．30%D．40%22、以下關(guān)于保質(zhì)期的幾種說法中正確的選項是：（B）A．過了保質(zhì)期的食品只要看起來沒壞還可以夠吃B．不能夠吃高出保質(zhì)期的食品C．過了保質(zhì)期的食品加熱后還可以夠吃D．放在冰箱里的食品過了保質(zhì)期還可以夠吃23、連續(xù)讀寫也許看電視、使用電腦、玩電子游戲造成眼睛疲倦時，最好的辦理方法是A）A．休息約10分鐘，并盡量瞭望B．閉目2分鐘C．做3分鐘眼保健操D．點(diǎn)保健眼藥水24、下述哪項關(guān)于健康體檢的說法是錯誤的（D）A．檢查能夠發(fā)現(xiàn)健康隱患B．需要對個人可能影響健康的行為進(jìn)行指導(dǎo)C．眼、耳、口、鼻也是檢查的重點(diǎn)D．主要看儀器設(shè)備檢查的結(jié)果25、人在溺水多少分鐘后便會失去意識，應(yīng)爭分奪秒進(jìn)行現(xiàn)場急救。（A）A．2分鐘B．4分鐘C．6分鐘D．8分鐘26、心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為（）Ａ．經(jīng)常與素昧平生的人十分熱情地講話，表現(xiàn)為十分愉悅的狀態(tài)Ｂ．對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、充耳不聞Ｃ．有自己喜歡與不喜歡的人Ｄ．接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒27、以下哪一種心理屬于健康心理（D）Ａ．抑郁情緒Ｂ．不愿與人交往Ｃ．經(jīng)常感覺自己無能Ｄ．遇到困難時，能積極戰(zhàn)勝困難28、以下行為哪一項屬于心理健康的范圍（D）Ａ．見人都熱情款待Ｂ．見什么人說什么話Ｃ．經(jīng)常努力工作Ｄ．經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)29、交往兩方可否成為知己，重點(diǎn)在于各自可否（D）A改進(jìn)交往情境B向?qū)Ψ绞┮远髑镃增加交往頻率D向?qū)Ψ阶髯晕绎@現(xiàn)30、若是有些人不愿意把自己的內(nèi)心世界輕易地向不認(rèn)識自己的人表露，另一方面，他們又迫切希望別人的理解，希望獲得別人的幫助或別人的傾情思想。那么，則表現(xiàn)出他們：（）Ａ．獨(dú)立意識與依賴心理的矛盾Ｂ．心理閉鎖性與渴求理解的矛盾Ｃ．情緒與理智的矛盾Ｄ．理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我的矛盾二、多項選擇題（共25題，答對得２分，答錯扣１分）1、依照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康應(yīng)包括以下哪幾個方面(ABC)A．身體健康B．心理健康C．優(yōu)異的社會適應(yīng)能力D．道道德為能力優(yōu)異2、衡量身體生理健康的詳盡標(biāo)志有：(ABCD)A．精力充分、做事樂觀、善于休息B．應(yīng)變能力強(qiáng)、眼睛光明、反響敏銳C．對一般感冒和傳生病有必然的抵抗力D．體重合適、牙齒干凈、頭發(fā)光潔、肌肉和皮膚有彈性3、健康生活方式包括以下哪幾項(ABCD)A．合理飲食B．戒煙限酒C．合適運(yùn)動D．心理平衡4、以下哪一種吃法比較科學(xué)，并吻合"合理飲食"的要求(ABD)A．吃飯只吃八分飽B．多吃雜糧，少吃精米C．多吃肉類，少吃米飯D．多吃蔬菜，少吃甜食5、健康生活方式包括以下哪幾項(ABCD)A．合理飲食B．戒煙限酒C．合適運(yùn)動D．心理平衡6、長遠(yuǎn)吸煙能引起以下哪些疾病(ABCD)A．高血壓B．支氣管炎C．心臟病D．惡性腫瘤7、保護(hù)心理健康可采用哪些方法（ABC）A．主動找心理醫(yī)生B．與朋友溝通溝通C．合適情緒渲泄D．服用沉著劑8、脂肪攝入過多可增加以下哪些風(fēng)險（ABD）A．肥胖B．高血脂C．肝炎D．動脈粥樣硬化9、破壞心理健康的原因（）A．出乎個人料想的事件發(fā)生B．外界富強(qiáng)壓力C．個體社會支持不良D．超越個體中介系統(tǒng)的應(yīng)付能力10、心理健康的標(biāo)志包括（）A．身體、能力、情緒協(xié)調(diào)B．適應(yīng)環(huán)境C．能估你自己的能力D．有幸福感11、不合適的自信可能致使（）A．憂愁B．抑郁C．氣憤D．激動12、以下哪些路子能進(jìn)行自卑感的自我調(diào)適，有利身心的健康成長（）A．采用正確對待自卑的態(tài)度，建立積極的合理的自我議論看法B．認(rèn)清自我，悅納自我C．修正理想中的我，改變不合理信念D．加強(qiáng)者際交往有利于除掉自卑心理的有效路子13、以下哪些選項有利于建立優(yōu)異的同事關(guān)系（）Ａ．提高自己素質(zhì)，掌握必然的心理學(xué)知識Ｂ．敬愛同事，保護(hù)人格，建立一種同樣地、民主的上下級關(guān)系Ｃ．關(guān)愛同事，積極關(guān)注、賞識和贊美同事，做同事的貼心朋友Ｄ．不斷努力，建立一種互促互進(jìn)的同事關(guān)系14、在理解與掌握心理健康標(biāo)準(zhǔn)時，應(yīng)試慮。()A．判斷時應(yīng)兼顧內(nèi)部協(xié)調(diào)與對外優(yōu)異適應(yīng)兩方面B．心理健康擁有相對性C．心理健康可是一種狀態(tài)D．心理健康是一種狀態(tài)，也是一種過程E．心理健康是一個社會議論問題15、以手下于抑郁癥的表現(xiàn)的是。()A．情緒消極、悲傷、頹廢、冷漠，失去滿足感和生活的樂趣B．消極的認(rèn)識傾向C．心跳加快、過分出汗、肌肉連續(xù)性緊張D．動機(jī)缺失、被動，缺少熱情E．軀體上疲倦、失眠、食欲不振等16、人的心理健康能夠分為哪三個等級()A．身體不適B．一般常態(tài)心理者C．輕度失調(diào)心理者D．嚴(yán)重病態(tài)心理者17、交往的心理健康原則主要有()A．誠摯原則B．敬愛原則C．寬容原則D．互利原則E．利己原則18、壓力反響常表現(xiàn)為哪幾個方面()A．心理反響B(tài)．生理反響C．行為反響D．情緒反響19、情緒健康的主要標(biāo)志是（）A．情緒牢固B．情緒快樂C．經(jīng)常快樂D．喜樂無常20、你認(rèn)為以下哪一種情況屬于心理緊張的征兆（）A.食欲過盛B.頸背肌肉緊張C.學(xué)習(xí)力所不及D.注意力難以集中21、以下現(xiàn)象屬于強(qiáng)迫行為的有（）A．必定依照固定的程序脫、穿衣服B．屢次沖刷別人坐過的桌椅C．出門時屢次檢查門窗可否關(guān)好D．洗手必定洗固定的次數(shù)22、心理健康的鑒識方法主要有（）A生理學(xué)方法B心理學(xué)方法C社會學(xué)方法D統(tǒng)計學(xué)方法23、影響忘掉的主要因素有（）A.．識記資料的數(shù)量與性質(zhì)B．學(xué)習(xí)的程度C．學(xué)習(xí)的時間D．識記資料的序列地址24、影響人格形成與發(fā)展的因素主要有（）A．遺傳因素B．社會文化因素C．家庭環(huán)境因素D．早期童年經(jīng)驗25、以下哪些特點(diǎn)屬于神經(jīng)衰弱者的表現(xiàn)（）A簡單疲倦B自我壓迫C睡眠阻擋D缺少生活興趣三．判斷題（共70題，答對得１分，答錯不得分）1、心理健康狀態(tài)是靜止的，固定不變的。（錯）2、心理壓力總是有害的。（錯）3、同樣的不幸事件會因為個體的不一樣所引起的挫折感是不同樣的。（對）4、害羞經(jīng)常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（對）5、動機(jī)水平越高，工作效率就越高。（錯）6、健康是指軀體的一種牢固，充滿活力的一般狀態(tài)。（）7、心理健康與心理阻擋是相對的看法，兩者對照較而存在，其中沒有絕對的界線。（）8、氣質(zhì)和性格都有利害之分。（錯）9、健康不但包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康。（對）10、所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與別人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)將個人心境發(fā)展成最正確的狀態(tài)。（對）11、人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣同樣是隨時變化的。（錯）12、關(guān)于生活中所面對的各種問題，常有的不良心理反響有憂愁、孤獨(dú)、自我拒絕、別人取向等。（錯）13、心理學(xué)意義上的挫折是指個體在通向目標(biāo)的過程中，遇到難以戰(zhàn)勝的阻擋和攪亂，致使動機(jī)不能夠?qū)崿F(xiàn)，需要無法滿足時所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反響。（對）14、心理衛(wèi)生指的是以積極的、有效的心理活動，平穩(wěn)的、正常的情緒狀態(tài)，對當(dāng)前和發(fā)展著的社會和自然環(huán)境有優(yōu)異的適應(yīng)。（對）15、心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達(dá)到優(yōu)異的社會適應(yīng)，并能夠充分發(fā)掘自己的潛能。（對）16、人的性格是天生形成的。（錯）17、互相之間愈湊近的人，人際關(guān)系就愈好。（）18、態(tài)度決定行為。（錯）19、對人的第一印象形成后，很難再改變。（錯）20、自言自語是一種精神緊張的表現(xiàn)。（錯）21、打電話能提高人的活力，令整體細(xì)胞都有優(yōu)異的影響。（）22、有科學(xué)實(shí)踐證明，心理上的某些阻擋能夠遺傳給下一代，而且這種阻擋擁有不能根治的特點(diǎn)。（錯）23、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（錯）24、感情是情緒的外在表現(xiàn)，情緒是感情的實(shí)質(zhì)內(nèi)容。（）25、一個理智強(qiáng)的人面對不良的情緒顛簸時，能主動地搜尋引起情緒顛簸的原因，其實(shí)不斷地調(diào)治自己的情緒狀態(tài)，防備情緒顛簸造成的不利影響。（對）26、對情緒的調(diào)治與控制不能夠等同于對情緒的控制或壓迫。（對）27、高尚的幽默是精神的消毒劑，是極有助于個人適應(yīng)的工具。（）28、靈感屬于沒心想象。（）29、長遠(yuǎn)的高憂愁會引起高血壓、胃潰瘍。（）30、隨著年齡的增加，個體心理所發(fā)生的變化叫做心理發(fā)展。（）31、對人類來說，忘掉其實(shí)不都是有害的。（）32、有優(yōu)異的道德動機(jī)，就會表現(xiàn)出合適的道道德為方式。（）33、沒病就是健康。（）34、能認(rèn)識自我，但是分自卑或自負(fù)，是心理健康的標(biāo)志之一。（）35、聽輕松的音樂，能夠減少心理上的壓力，放松心情。（對）36、經(jīng)常參加集體活動、戶外運(yùn)動、同學(xué)聚會，是增進(jìn)身心健康的良方。（對）37、多給人以值得的贊美，能增進(jìn)人際關(guān)系的友善。（對）38、快樂、氣憤、沉痛和害怕是人類基本的情緒。（對）39、上網(wǎng)成癮全稱是"互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥"，是一種心理阻擋。（對）40、氣質(zhì)種類不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率。（對）41、氣質(zhì)種類不會影響人的健康。（錯）42、敬愛意味著采用一個人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，甚至一些不合理的、笨拙的思想和行為。（）43、智力就是能力。（錯）44、"江山易改,本性難移"說明人的氣質(zhì)是不能改變的。（錯）45、優(yōu)異的性格能填充能力的不足。（對）46、聲威型是優(yōu)異的家庭涵養(yǎng)方式。（錯）47、心理學(xué)的基本任務(wù)是揭穿人的心理活動規(guī)律，實(shí)現(xiàn)對人的心理現(xiàn)象的正確說明，正確預(yù)測和有效控制與調(diào)治，從而提高人的實(shí)踐活動的效率。（對）48、判斷一個人的心理健康，不能夠簡單的依照一時一事下結(jié)論。一個人有時出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，其實(shí)不是意味著這人就必然存心理疾病。（）49、馬斯洛的需要層次理論中，自我實(shí)現(xiàn)為最高需要層次。（對）50、心理咨詢可針對正常人群。（對）51、健康包括身體健康、心理健康，該兩者獨(dú)立，不互相作用。（錯）52、父親母親的涵養(yǎng)方式分為：專制型、民主型、冷漠型、忽視型，其中民主型被認(rèn)為是最有利于孩子成長的撫養(yǎng)方式。（）53、人的智力水平在18－25歲之間到達(dá)頂峰，此后就會慢慢下降。（）54、一般情況下每人每天需要7～9個小時的睡眠時間。（對）55、一個強(qiáng)度、頻率和連續(xù)時間都是中等狀態(tài)的鍛煉計劃，

與一次性鍛煉對減少憂愁和緊張的收效是同樣的。（

）56、能正確認(rèn)知和評估壓力可使壓力事件的強(qiáng)度相對降低。

（

）57、心理不健康不等于心理有疾病。

（

）58、力求成功者經(jīng)常將目標(biāo)定為獲得成功，他們會傾向于選擇有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。（）59、能力和知識是同步增加的。（錯）60、人們在對別人整體印象形成過程中，最初獲得的信息比此后獲得的信息影響更大的現(xiàn)象，叫做首因效應(yīng)。（對）61、人應(yīng)該保持心理的平衡，過怒、過悲、過喜等都會對人的身心產(chǎn)生不利的影響。（對）62、個性是牢固的，所以一模一樣。（錯）63、氣質(zhì)一般可分為“黏液質(zhì)”，“多血質(zhì)”，“膽汁質(zhì)”和“抑郁質(zhì)”。（對）64、