拓展訓(xùn)練主要內(nèi)容總結(jié)

拓展訓(xùn)練主要內(nèi)容總結(jié)拓展訓(xùn)練主要內(nèi)容總結(jié)【1】新生入學(xué)及社團(tuán)招新工作已經(jīng)塵埃落定，為了培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)進(jìn)取的精神，促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，我們藥學(xué)系團(tuán)總支于xx年10月12日下午4點(diǎn)30在三號(hào)教學(xué)樓前草坪上舉行了以“團(tuán)結(jié)、友誼”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。本次活動(dòng)共有80位同學(xué)參與，被分為四支隊(duì)伍，分別是：12級(jí)藥學(xué)隊(duì)、12級(jí)檢驗(yàn)隊(duì)、團(tuán)總支隊(duì)和學(xué)生會(huì)隊(duì)。本次活動(dòng)共有五個(gè)環(huán)節(jié)：坐地起立、亂手解繩、翻越風(fēng)火門、四人三足和生死大營(yíng)救。每個(gè)環(huán)節(jié)都有一定的難度，都需要隊(duì)員之間的密切合作，最終12級(jí)藥學(xué)隊(duì)獲得了本次活動(dòng)的冠軍。社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求不斷提高，不僅包括個(gè)人能力還涉及到了團(tuán)隊(duì)能力和綜合素質(zhì)，此次拓展活動(dòng)便對(duì)“團(tuán)隊(duì)合作、信任溝通”的精神做了一次完美的詮釋。它的成功舉辦，不僅豐富了同學(xué)們的大學(xué)生活，增進(jìn)了大家的友誼，也使大家的綜合素質(zhì)有了進(jìn)一步的提高，對(duì)以后步入社會(huì)和社交層面起到了積極作用，更重要的是，此次活動(dòng)提高了各組織內(nèi)部的凝聚力讓大家對(duì)以后的工作充滿著無(wú)限的期待與激情。此次活動(dòng)選的地點(diǎn)和時(shí)間不恰當(dāng)，導(dǎo)致到場(chǎng)的同學(xué)沒(méi)有預(yù)期的多。而且設(shè)備不健全，導(dǎo)致主持人的聲音沒(méi)能讓全場(chǎng)的同學(xué)聽(tīng)清。秩序的維持不都合理等。但此次活動(dòng)收到了不少同學(xué)的贊賞，為以后的活動(dòng)積累了經(jīng)驗(yàn)。拓展訓(xùn)練主要內(nèi)容總結(jié)【2】項(xiàng)目背景：為了更好的溝通學(xué)員之間的感情，鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)和隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，清華大學(xué)河南教學(xué)中心特組織本次活動(dòng)，在此首先感謝這么長(zhǎng)時(shí)間中心老師的組織和各位學(xué)員的積極配合。7月22日，風(fēng)和日麗，經(jīng)過(guò)清華大學(xué)河南教學(xué)中心的組織和策劃，教學(xué)中心三十多名學(xué)員趕赴南陽(yáng)五道幢，開(kāi)始為期兩天的拓展活動(dòng)。上車不久，教練員讓大家先休息了一下，然后舉行了一個(gè)破冰活動(dòng)。最先是講解了拓展訓(xùn)練的由來(lái)：拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)，盟軍在大西洋的船隊(duì)屢遭德國(guó)納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數(shù)人得以生還。英國(guó)的救生專家對(duì)生還者進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析研究，他們驚奇的發(fā)現(xiàn)，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅(jiān)定懂得互相支持的中年人。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)查研究，了解情況，專家們終于找到了這個(gè)問(wèn)題的答案：這些人之所以能活下來(lái)，關(guān)鍵在于這些人有良好的心理素質(zhì)。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強(qiáng)大的意志力”這一理念。當(dāng)時(shí)德國(guó)人庫(kù)爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設(shè)施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰(zhàn)的活動(dòng)和項(xiàng)目，以訓(xùn)練和提高他們的心理素質(zhì)。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓(xùn)練學(xué)校，以年輕海員為訓(xùn)練對(duì)象，這是拓展訓(xùn)練最早的一個(gè)雛形。教練要求，在本次拓展活動(dòng)中，大家要忘記自己的年齡，大家都是十八歲；第二個(gè)要忘記的是自己的地位；第三個(gè)是自己的性別。在本次活動(dòng)中，沒(méi)張總、李總……只有代號(hào)。緊接著教練讓大家各自為自己取一個(gè)代號(hào)。雖然大家都各自取了代號(hào)，但還需要大家的通過(guò)，每個(gè)代號(hào)都是那么的有個(gè)性，有蘭花豆、小冬瓜、外星人……學(xué)員們是夜里十一點(diǎn)班到達(dá)的五道幢，下車之后，總教練首先為大家講解了一些拓展的規(guī)則，后來(lái)編了下隊(duì)，就發(fā)拓展訓(xùn)練服裝、分房間、吃飯。第二天早上六點(diǎn)集合，我們先熱了一下身，后來(lái)開(kāi)始了殘酷的軍姿訓(xùn)練。很多學(xué)員因?yàn)樽约旱牟恍⌒氖艿搅藨土P，懲罰的項(xiàng)目也很搞笑：有貴妃洗澡、超人跳、炸油條……接近下午的時(shí)候，我們分了小組，選團(tuán)長(zhǎng)、政委和旗手。野狼隊(duì)和綿羊隊(duì)各有自己個(gè)性的隊(duì)歌和口號(hào)，下面就開(kāi)始了閱兵活動(dòng)。跟我感覺(jué)最深刻的就是后面的一些拓展活動(dòng)了。高空斷橋：下午兩點(diǎn)，全體集合，要舉行高空斷橋的跨越。教練為大家講具體規(guī)則和注意事項(xiàng)：斷橋高八米，寬1.1米，盡管安全措施講都很到位，但是大家心中還是不由的生出了一些膽怯。第一位隊(duì)員上去了，大家，在下面集體吶喊他的代號(hào)，為他加油，氣氛非常高漲。給我印象最深的隊(duì)員就是我們的團(tuán)長(zhǎng)“灰太狼”，在走到斷橋上方的時(shí)候，他走不動(dòng)了，始終停在那里，腿也在不停的打慘，大家在下面為他吶喊“灰太狼”你能行！跨過(guò)去！灰太狼，加油！最后團(tuán)長(zhǎng)還是客服了一切的心理壓力跨了過(guò)去，下來(lái)的時(shí)候非常高興，并感謝大家的鼓勵(lì)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我真的體會(huì)到了團(tuán)結(jié)力量。感想：1．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，如果我們想成為強(qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。2．面對(duì)那么高的項(xiàng)目，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)腵壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的總裁班學(xué)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！3．當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作要基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念――換位思考。信任背摔信任背摔是一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)精神最具有代表性項(xiàng)目。當(dāng)學(xué)員站在1.7米的跳臺(tái)上直挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的學(xué)員會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下來(lái)的學(xué)員接住。如果臺(tái)上的學(xué)員不信任臺(tái)下人的話，就可能會(huì)屁股先下，使下面的個(gè)別學(xué)員收到很大的傷害。如果臺(tái)下人不信任臺(tái)上的人的話，就可能會(huì)跑開(kāi)，那么對(duì)臺(tái)上學(xué)員的傷害可想而知。教練首先選了一個(gè)重量級(jí)人物――代號(hào)“胖墩”，我們?cè)谂_(tái)下心里面都有點(diǎn)怕怕的，畢竟他體重是在180斤以上的。綁好他的手之后，讓他在上面喊：我是胖墩，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？然后臺(tái)下的人回應(yīng)：我們準(zhǔn)備好了，我們愛(ài)……（在這個(gè)時(shí)候上面的學(xué)員要倒下來(lái)）你！很有激情的我們把最重的一個(gè)接住了。后面的人越來(lái)越輕，大家心里的壓力也越來(lái)越小。感想：1.信任背摔，首先就是一個(gè)信任的問(wèn)題，教練給我們舉了三個(gè)例子：如果我讓酒店的服務(wù)員接你你敢摔下來(lái)嗎？大家都喊：不敢！教練又問(wèn)：如果找十個(gè)像我這樣的當(dāng)兵出身的接你，你敢摔嗎？大家說(shuō)：敢！教練又問(wèn)：如果找你們的同伴親人來(lái)接你，你敢摔嗎？大家還是說(shuō)：敢！這就可以看出信任是建立在以下三個(gè)方面的1.專業(yè)技能；2.超值的付出3.親密的關(guān)系。我們首先要自信，然后要信他，最后才能使他信。2.只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。脫變：在步入社會(huì)的人生過(guò)程中一定要心存感恩，首先要感謝自己的父母給予自己一個(gè)健康的身體與養(yǎng)育之恩；其次要感謝我們做企業(yè)以來(lái)一直陪我們走過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨不求回報(bào)的兄弟，同時(shí)要感謝我們的總教官，再次是要好好感謝自己的全力投入，讓自己從中得到進(jìn)步！實(shí)際上感恩的心就是博愛(ài)，在公司里如果每一個(gè)人都懷著一顆寬容、博愛(ài)、感恩的心去做好自己的本職工作，我想那一定是另一番新景象！在蛻變這個(gè)項(xiàng)目中讓我看到總裁班學(xué)員靈深處那份感恩的心，可能因?yàn)樘?，忘了用我們的行?dòng)去表達(dá)我們心中的那份愛(ài)。盡管大部分學(xué)員的年齡都是在三十歲以上的，我看到的現(xiàn)象是，所有的人都哭了。這個(gè)項(xiàng)目真的讓我很感動(dòng)！孤島求生：項(xiàng)目背景：在2111年，事實(shí)證明有外星人的存在，他們技術(shù)和發(fā)達(dá)，但是資源比較匱乏，所以要到地球來(lái)掠奪資源，在一次地球人與外星人的空戰(zhàn)中，地球人的飛船被擊落，隊(duì)員都掉到了大西洋上，他們分別到了三個(gè)不同的島嶼，上面奇花異果，隊(duì)員都是饑餓交加，卻忘了果子是否有毒，最后，一個(gè)島上的隊(duì)員全部變成了盲人，另一個(gè)島上的全都變成了啞巴，只有珍珠島的隊(duì)員是健康的?，F(xiàn)在接到通知：盲人島和啞巴島在十五分鐘以后都將沉沒(méi)。具體操作：任何島的隊(duì)員除借助外物，兩只腳同時(shí)下水為犧牲。盲人島和啞巴島15分鐘后都將沉沒(méi)。一個(gè)島發(fā)一張卡片：具體內(nèi)容為：珍珠島：1.有四個(gè)雞蛋，在不基于任何物體的情況下立在光滑的盤子中，并且雞蛋不能相交；2.一道很難的計(jì)算題；3.算出計(jì)算題有可能會(huì)收到一份意想不到的獎(jiǎng)勵(lì)。啞巴島：1.趕快找到盲人島卡片上面的內(nèi)容。；2一道很難的計(jì)算題。盲人島：盲人島旁邊的兩塊兒木板是兩條船項(xiàng)目活動(dòng)開(kāi)始：我們珍珠島的學(xué)員開(kāi)始忙著擺自己的雞蛋和算題，完全沒(méi)和其他兩個(gè)島的隊(duì)員交流。啞巴島看到自己的卡片，趕快示意珍珠島盲人島旁邊的兩個(gè)木板是船。而盲人島則完全亂了陣腳，不知道干嗎。在兩分鐘后，珍珠島的學(xué)員終于明白了啞巴島的示意，并通知盲人島找船。找到船然后去啞巴島……項(xiàng)目做得很吃力，最后也沒(méi)完成。感想：珍珠島：公司高層管理者：往往意識(shí)不到周圍存在的危機(jī)和問(wèn)題，自上而下的溝通都是被動(dòng)的。啞巴島：公司中層管理者：他們了解基層的需求和組織中存在的問(wèn)題，但因?yàn)榄h(huán)境、渠道、方式和條件等方面的限制，無(wú)法有效的和高層基層溝通，處于比較困難的角色。盲人島：公司最基層的員工：他們有的有危機(jī)意識(shí)，并積極反饋，有的沒(méi)有危機(jī)意識(shí)，不進(jìn)行反饋，在組織中是最弱勢(shì)的群體，他們需要積極的把問(wèn)題反饋出來(lái)，尋求中層管理者的幫助，共同解決公司的問(wèn)題。在這個(gè)項(xiàng)目中，珍珠島沒(méi)有做好自己的職責(zé)，不能迅速的判斷市場(chǎng)干擾信息，規(guī)則褻瀆能力不強(qiáng)，人力劃分不明確。導(dǎo)致最后的失敗。啞巴島：也不能準(zhǔn)確判斷市場(chǎng)干擾信息，不過(guò)人員分工很到位，因?yàn)樯舷聹贤ㄊ鞘д`，導(dǎo)致了失敗。盲人島，知道自己的危機(jī)，但不反饋，漫不經(jīng)心，任由天命。導(dǎo)致失敗。領(lǐng)袖風(fēng)采：把隊(duì)員平均分成A、B兩隊(duì)，各自選出自己的隊(duì)長(zhǎng)很政委，必須為男的。一旦活動(dòng)開(kāi)始，其他人必須按規(guī)則行事：規(guī)則：A、B兩隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和政委站在旁邊，自己隊(duì)員犯錯(cuò)，隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰A、B兩隊(duì)進(jìn)行比拼報(bào)數(shù)，不能搶報(bào)，不能漏報(bào)，最先報(bào)完的隊(duì)為勝。輸?shù)囊环疥?duì)長(zhǎng)和政委要做二十個(gè)俯臥撐，如果下一局還輸，四十個(gè)俯臥撐，這樣翻倍A、B兩隊(duì)隊(duì)員在中間過(guò)程中不能說(shuō)話，不能笑，不能鼓掌，否則自己隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰。領(lǐng)袖風(fēng)采正式開(kāi)始：兩隊(duì)人員報(bào)數(shù)都非常的快，學(xué)員都很專心，但是比賽總會(huì)有輸?shù)囊环剑珺隊(duì)輸了，隊(duì)長(zhǎng)政委罰20個(gè)俯臥撐。A隊(duì)的隊(duì)員為他們鼓了下掌，A隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)也開(kāi)始做俯臥撐，還沒(méi)做完，B隊(duì)有有人笑，俯臥撐數(shù)量又接著翻倍……就這樣，兩隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)和政委做的在地上爬不起來(lái)了，再也不能動(dòng)了，配合著音樂(lè)的效果，和教練催情的演說(shuō)，很多人都留下了眼淚，知道自己犯的錯(cuò)不應(yīng)該讓別人來(lái)承擔(dān)。中間也有很多人舉手要替他們做，可是都被教練給回絕了，因?yàn)檎嬲髽I(yè)里出了問(wèn)題，沒(méi)有人能替老板去承擔(dān)，也并不是做一些俯臥撐就能挽回下面員工所犯的錯(cuò)誤。最后，當(dāng)團(tuán)長(zhǎng)和政委都趴在地上不會(huì)動(dòng)的時(shí)候，教練讓我們單膝跪地，搭起人床，對(duì)他們大聲說(shuō)：我愛(ài)你！這時(shí)我真的感覺(jué)到了團(tuán)隊(duì)的力量。也真正的體會(huì)到了做為一個(gè)企業(yè)高層所承受的壓力。在以后工作中我要更加的努力，盡可能減少領(lǐng)導(dǎo)的風(fēng)險(xiǎn)。訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中經(jīng)受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是一次心靈的蛻變，是進(jìn)一步推動(dòng)我們?nèi)σ愿白骱酶黜?xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。在以后的日子里我們時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)有不同的感悟，這次拓展帶給我們的信念會(huì)在心里生根發(fā)芽茁壯成長(zhǎng)，生出勇敢、寬容、真誠(chéng)、團(tuán)結(jié)的果實(shí)永遠(yuǎn)陪伴著我們未來(lái)的人生路。在這次拓展中也總結(jié)了一些小句子：生活不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美得眼睛。