跆拳道騰空腿法跆拳道高級腿法-騰空后旋踢

[跆拳道騰空腿法]跆拳道高級腿法—騰空后旋踢[跆拳道騰空腿法]跆拳道高級腿法—騰空后旋踢跆拳道高級腿法—騰空后旋踢騰空后旋踢動作規(guī)格：保持基本姿勢，左腳蹬地，身體邊向前旋轉(zhuǎn)邊提右膝，上體忽然往外傾斜，右腳向?qū)κ诸^部劃弧，在最高點以右腳掌抽擊。旋轉(zhuǎn)一圈，落于原處，恢復(fù)成基本姿勢。騰空后旋踢動作要領(lǐng)：(1)在右小腿用力向右屈膝鞭打時，應(yīng)使擊打點在正前方。(2)重心在原地旋轉(zhuǎn)360度。(3)踢擊時頭朝遠(yuǎn)離目的方向，向外猛地甩動，以增加右腳攻擊氣力。(4)落地后迅速恢復(fù)成基本姿勢。騰空后旋踢易犯錯誤：(1)擊打力點不在正前方，發(fā)力過早，造成直腿下落。(2)上體僵硬地直立。(3)以右腳外側(cè)攻擊。騰空后旋踢作用：(1)用于還擊對手頭部;(2)在橫踢掩護(hù)下主動進(jìn)攻。跆拳道主要特點1、腿法為主，拳腳并用由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊氣力等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般側(cè)重于防守和格擋。2、動作追求速度，氣力和效果，以擊破為測試功力的手段跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，氣力大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來斷定功力。3、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以響亮并帶有威懾力的聲音來顯示本人的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證實，人在無負(fù)荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時更是能夠提高14%。這就是為何在比賽當(dāng)中運發(fā)動會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，能夠使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精神，使動作發(fā)揮出更大的威力。4、以剛制剛，方法簡練受跆拳道精神影響，運發(fā)動在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運用得比擬少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。5、禮始禮終，內(nèi)外兼修當(dāng)前位置：文檔