健康行為概述

健康行為概述第1頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三一、健康與行為的關(guān)系健康行為是人們用于維持和促進健康的任何活動。第2頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三主動性健康行為：人們?yōu)榱司S持或提高目前良好的身體狀況和避免疾病而采取的任何活動。被動性健康行為：人們在出現(xiàn)某些癥狀時作出的求助和治療等活動。病人角色行為：人們在確定自己病情以后，采取的各種獲得健康的行動。3第3頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三三級預(yù)防中的健康行為一級預(yù)防：由避免疾病和傷害的行動組成。健康知識和自身相關(guān)信息的及時獲取二級預(yù)防：旨在阻止或消除問題，以實現(xiàn)疾病的早期識別和早期治療的行動。①建立在癥狀基礎(chǔ)上的行為；②病人角色行為。三級預(yù)防：旨在控制或阻止嚴重的身心傷害，預(yù)防殘疾或復(fù)發(fā)，促進患者康復(fù)。服用藥物、使用理療、訓(xùn)練使用假肢等4第4頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三疾病預(yù)防與健康促進的制約因素個人因素：動機沖突的解決、動機的激活、行為習(xí)慣的改變、認知資源的獲取、自我效能感的水平等。人與人的關(guān)系：模仿、社會支持、社會學(xué)習(xí)、利益沖突等。社區(qū)因素：社區(qū)的宣傳、鼓勵、環(huán)境建設(shè)、物質(zhì)條件的完善等。5第5頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三健康與生活方式生活方式中對健康有危險的行為因素：吸煙、飲酒、吸毒、高脂肪飲食、暴飲暴食、缺少運動、不安全駕駛6第6頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三二、健康行為選擇的制約因素第7頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三學(xué)習(xí)：行為主義的原理強化機制懲罰機制社會學(xué)習(xí)機制8第8頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三心理社會因素社會因素：社會支持、社會強化的程度影響健康行為的選擇和維持。個性和情感：擁有謹慎的個性特征的人更傾向于采取預(yù)防行為；壓力較大的人更傾向于表現(xiàn)較多的不健康行為（吸煙、飲酒、使用藥物等）。感覺和認知：人們感覺到的癥狀會影響其健康相關(guān)行為。

9第9頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三信念健康信念模式：強調(diào)人們的健康行為受其相關(guān)信念的支配；而信念的形成來自一組認知評估過程。其一，對特定健康問題感覺到的威脅之評估；其二，采取行動的好處和不利之處的衡量。10第10頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三評估感覺和改變的因素人口統(tǒng)計學(xué)變量：年齡、性別、種族等社會心理學(xué)變量：個性、社會分層、同齡人的壓力等結(jié)構(gòu)變量：對疾病的了解、先前與疾病的聯(lián)系等感覺到的嚴重性和易感性行動的暗示：大眾媒體信息、來自他人的建議、來自醫(yī)生的提醒、親友的疾病等（被評估的）感覺到的好處減去（對預(yù)防行動）感覺到的障礙（對疾病或傷害）感覺到的威脅預(yù)防行動的可能性行動的可能性圖：健康信念模式：預(yù)防行動前的兩種評估過程及其影響因素（adapedfromBecker&Rosenstock,1984,picture-2）11第11頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三計劃行為理論：人的健康行為的直接決定因素是其行為意圖；而行為意圖的形成是人們認知判斷的結(jié)果（Ajzen,1985）。控制點與自我效能感：個人控制的信念

12第12頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三健康行為模式改變的階段理論：前沉思階段：尚未考慮改變行為習(xí)慣，至少持續(xù)幾個月沉思階段：已經(jīng)意識到問題的存在，并正在認真思考，在將來幾個月內(nèi)執(zhí)行一項健康行為計劃；但還為準備好做出承諾準備階段：開始準備實施改變，計劃追求一個行為目標(biāo)。行動階段：努力改變已有行為，力求成功；通常持續(xù)6個月左右。維持階段：行為改變?nèi)〉贸醪匠晒?，并在幾個月內(nèi)努力維持獲得的成果，力求使成果自動化。13第13頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三思考：為什么人們會對自己的健康做出不合理的決定？

14第14頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三三、健康行為的心理社會特征第15頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三人生發(fā)展的階段特征在以下人生發(fā)展階段，主要的疾病預(yù)防和健康目標(biāo)有哪些？妊娠和嬰幼兒期兒童和青少年期成年期老年期16第16頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三性別特征預(yù)期壽命的性別差異的產(chǎn)生原因：生理活動特征、嬰兒死亡率、傷害率、不健康行為世界各國的女性預(yù)期壽命普遍長于男性，這是否說明女性的健康問題少于男性？

17第17頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三社會階層種族與民族跨越社會階層的健康促進健康援助：生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式社會文化特征好萊塢和美軍在世界健康行為領(lǐng)域產(chǎn)生了怎樣的社會影響？18第18頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三圖：美國黑人和白人在四種慢性病上的死亡率

（每十萬人的死亡人數(shù)）死亡率19第19頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三四、健康促進計劃第20頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三促進健康的方法

信息提供：通過哪些渠道提供信息比較有效？提供怎樣的信息有助于人們選擇健康行為：積極的vs.消極的？行為方法行為方法著眼于直接增強人們的預(yù)防措施，通過改變不良因素遏制后果的發(fā)生。健康行為的維持怎樣處理健康行為轉(zhuǎn)變中的復(fù)發(fā)現(xiàn)象？21第21頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三各種健康促進計劃以學(xué)校為依托的健康促進計劃以工作場所為依托的健康促進計劃以社區(qū)為依托的健康促進計劃針對特定目標(biāo)的健康促進計劃22第22頁，共23頁，2023年，2月20日，星期三思考中產(chǎn)階級具有什么特征，能夠影響健康行為方式的形成？如何推進艾滋病的預(yù)