積極心理學(xué)課程心得體會(huì)（10篇）

Word第第頁(yè)積極心理學(xué)課程心得體會(huì)（10篇）主動(dòng)心理學(xué)課程心得體會(huì)篇1

主動(dòng)心理學(xué)課程就要結(jié)束了，雖然只是短短的幾周時(shí)間，卻讓我學(xué)到了許多，這是一門教會(huì)我們學(xué)習(xí)生活的學(xué)科。在我以前接觸的心理學(xué)學(xué)問中，都是一些關(guān)于負(fù)面事物的討論比方說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我始終以為心理學(xué)就是和這些負(fù)面的東西打交道，所以我對(duì)心理學(xué)印象不大好。直到接觸了這門課，它說的是人性中主動(dòng)的東西，我始終認(rèn)為對(duì)于我們一般人來(lái)說了解主動(dòng)的事物遠(yuǎn)比關(guān)懷那些消極事物有用，所以我對(duì)這門課很奇怪???。只有討論主動(dòng)的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，假如我們心理消失問題，也只有學(xué)習(xí)那些主動(dòng)的東西才有助于解決問題。

主動(dòng)心理學(xué)，顧名思義就是以主動(dòng)的、建設(shè)性的心態(tài)，去熟悉世界、發(fā)覺規(guī)律，進(jìn)而去把握規(guī)律來(lái)改造世界。主動(dòng)心理學(xué)并不像傳統(tǒng)心理學(xué)那樣，強(qiáng)調(diào)病態(tài)、問題，而是在努力探究一般人在良好的環(huán)境下如何到達(dá)滿足美好的生活。主動(dòng)心理學(xué)以不同于以往的全新角度詮釋了心理學(xué)的任務(wù)，催生教育的生命活力，告了心理學(xué)為人類謀取美好時(shí)刻的來(lái)臨。主動(dòng)心理學(xué)主見心理學(xué)應(yīng)對(duì)一般人如何在良好的條件下更好地進(jìn)展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行討論。深化理解人的成長(zhǎng)所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進(jìn)我們的心理進(jìn)展，有主動(dòng)的心理特征去面對(duì)生活。

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，好像每個(gè)人都在想方設(shè)法的洞察他人的內(nèi)心，但只有極少數(shù)人情愿以那種方式來(lái)觀看自己。我們總是想知道是什么是他人動(dòng)怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立擔(dān)心。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實(shí)際的樣子—深怕看到丑惡的自己。不幸的是，在這當(dāng)中必定會(huì)遺失一些必需且有價(jià)值的東西，比方，以看待別人的客觀目光來(lái)視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的：反省自己，即使上帝不關(guān)注你;認(rèn)了最應(yīng)當(dāng)端詳?shù)木褪亲陨?。要知道自我，是一種士氣;熟悉自我，是一種才智;熟悉自我更是一種途徑。

這門課程中老師教會(huì)我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝身邊的人，感謝發(fā)生在你身上的事，不管它是好是壞，我們都應(yīng)當(dāng)感謝，它讓我們學(xué)到了更多懂得了更多。永久懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實(shí)更有意義。不僅要有感恩，我們還需要寬恕。寬恕那些你始終耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時(shí)也是寬恕了自己，讓自己不再那么計(jì)較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。

我們需要接納自我，接受子己的不完善性。對(duì)于先天賜予我們所無(wú)法轉(zhuǎn)變的東西，我們需要學(xué)會(huì)接納。比方說，我們的誕生、我們的高度胖瘦、我們的性別、我們的爸爸媽媽等等，這是先天的，不管我們是否喜愛，但這是無(wú)法轉(zhuǎn)變的事實(shí)，對(duì)于這些我們需要學(xué)會(huì)坦然接納。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)喜愛和敬重自己，只有喜愛自己才會(huì)由衷地觀賞他人。這樣你就擁有了自信和樂觀的心態(tài)。有一句話我特殊喜愛，就是“樂觀就是對(duì)生命的遠(yuǎn)方，布滿了期盼。”由于樂觀，由于自信，無(wú)論在怎樣的境遇里，都會(huì)保持前進(jìn)的動(dòng)力。

曾幾何時(shí)，美好好像是距離我們很遙遠(yuǎn)的事情。至于美好是什么，亦是無(wú)法言說的。畢淑敏說有意義的歡樂就是美好。我發(fā)覺美好就來(lái)自健康的心理。心理健康的人比較主動(dòng)樂觀，而樂觀是對(duì)生命的遠(yuǎn)方布滿了期盼，覺得自己是有力量一步一步地朝著那個(gè)既定方向去邁進(jìn)，盡管在這個(gè)過程當(dāng)中有頓挫，有失敗，有遭人誤會(huì)，你雖然不能保證你一生將會(huì)有怎樣的困惑消失，假如你心理健康，你就能夠?qū)W會(huì)樂觀地看待這些事情，你就能找到前進(jìn)的動(dòng)力來(lái)。理健康的人也比較擅長(zhǎng)主動(dòng)思維，對(duì)事物永久能找到主動(dòng)的解釋，然后主動(dòng)地查找解決問題的方法，最終得到解決的結(jié)果。

美好其實(shí)是一件特殊簡(jiǎn)潔的事情，而美好也總是在引導(dǎo)著人去過這種有意義的生活，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。在合理價(jià)值目的性的引導(dǎo)之下，人有意義地生活，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，體驗(yàn)美好感受。既要做對(duì)生命有意義的事情，也要讓自己的內(nèi)心感到歡樂，如是，便離美好很近。只是，這其中需要很大的士氣，由于堅(jiān)持自己的初衷與幻想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水與淚水。美好沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是美好的。人生間或也有哀痛，也有失落，但哀痛失落之后，陽(yáng)光照舊絢爛，美好的感覺依舊存在。簡(jiǎn)潔的生活、給自己一個(gè)微笑，也是一種美好!所以讓自己學(xué)會(huì)歡樂，不要哀痛包裹自己!

我們還測(cè)試了自己的性格優(yōu)勢(shì)，讓我們發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)在哪，這讓我們能更加了解自己，盡量的呈現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的弱勢(shì)。對(duì)于擇業(yè)也是一個(gè)不錯(cuò)的建議，我們可以選擇更符合自己性格的領(lǐng)域，這樣我們能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，把工作做得更好。每個(gè)人總有自己的優(yōu)點(diǎn)，或許只是你沒有發(fā)覺而已，要正確的看待自己，不要把自己想得一團(tuán)糟什么也不會(huì)，以主動(dòng)的心態(tài)去迎接每一件事，信任自己可以，有了自信有了士氣我們就可以把它做好。

學(xué)完這門課程，我覺得收獲真的許多，不僅在課堂上享受了，在課堂上放松了，而且也轉(zhuǎn)變了我對(duì)生活的一些看法，我覺得生活變得更美妙了，可以主動(dòng)的去面對(duì)生活中的一切困難。生活中的歡樂?與悲傷經(jīng)常源于一個(gè)人看世界的那雙眼睛。心中沒有陽(yáng)光的人很難發(fā)覺陽(yáng)光的絢爛，心中沒有花香的人，很難以感受花朵的芳香。一個(gè)歡樂的人，它眼中的世界也是歡樂的，我們要用主動(dòng)的心態(tài)去真實(shí)地活在當(dāng)下的每一天。

對(duì)這課的幾點(diǎn)建議：

1：以后每節(jié)課應(yīng)當(dāng)點(diǎn)名，不能放任我們過于自由。

2：課間我覺得應(yīng)當(dāng)休息幾分鐘。

3：上課應(yīng)當(dāng)多點(diǎn)名提問，這樣同學(xué)會(huì)更加投入些。

主動(dòng)心理學(xué)課程心得體會(huì)篇2

上本門課程前，我以為自己心理是很健康的，所以對(duì)心理學(xué)始終沒有什么概念，也沒想過它是否能關(guān)心自己。可是在上了老師的《主動(dòng)心理學(xué)》課程以后，加上做了些小練習(xí)和對(duì)比案例，我慢慢發(fā)覺自己心理健康程度也不是自己以為的那么好，感覺我還是缺少了“自我認(rèn)同與自我接納”。以前以為自己就是這樣：沒什么特長(zhǎng)，不夠帥，不夠高，不夠聰慧，也沒什么錢，對(duì)人生沒多大追求，過過小日子就得了。嘴上這么說，心里還是對(duì)自己不滿足，別人長(zhǎng)相帥我就艷羨他生了一副好皮囊，別人個(gè)子高我就艷羨別人高，有錢的我也艷羨，智商高的我也艷羨。這時(shí)候難免對(duì)自己不滿，巴不得抓緊投胎轉(zhuǎn)世到一個(gè)有錢家庭，有一個(gè)完善的身體。這種心理我自己始終沒有留意到，直到我上了《主動(dòng)心理學(xué)》

上本門課程以后，開頭懂得了去分析自己的心理，就像醫(yī)生給病人看病一樣，我也開頭對(duì)自己進(jìn)行剖析，了解到自己的心理問題，并照著課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒有接納自己，我不認(rèn)可自己，我總是在艷羨別人，卻沒有向?qū)鋵?shí)自己也有那么多的優(yōu)點(diǎn)，根本不比從前艷羨的那些人差多少，只是我自己缺少對(duì)自己的信任和贊美。優(yōu)秀的人，也會(huì)有不優(yōu)秀的地方，每個(gè)人都有每個(gè)人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對(duì)自己最好的方式。

主動(dòng)的自我。就以我自己為一個(gè)例子，我從曾經(jīng)的不懂得接納認(rèn)同自己。自從開頭學(xué)了《主動(dòng)心理學(xué)》章課后，想通了其實(shí)優(yōu)秀的并不只是別人，自己是自己的主宰，自己在心中永久可以觀賞自己的魅力，接納并認(rèn)同自己。主動(dòng)的認(rèn)同自己，包括自己的缺點(diǎn)，正視自己的存在和完好性，不由于自己有缺點(diǎn)或一件事做不好而過分自責(zé)。其實(shí)我們每個(gè)人都是未經(jīng)過自己同意而誕生的，既然誕生了，我們就要信任自己是有價(jià)值的，我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬(wàn)天的日子里，我們只能對(duì)自己的生命布滿珍惜與感謝，布滿喜愛與觀賞。

作為人，我們?cè)谌诵陨蠎?yīng)當(dāng)是主動(dòng)的，在整體上是可愛的，在生命上是唯一的。我們既然存在了，就別無(wú)選擇，只能爭(zhēng)取美好和歡樂，我們只能選擇有利于自己生命的樂觀精神。這種來(lái)自生命源頭的自我確定和自我觀賞就是本來(lái)存在于人心深處的主動(dòng)性，是每一個(gè)人都具有的，只是現(xiàn)實(shí)中這種主動(dòng)性特殊簡(jiǎn)單受到壓抑。從前我并沒有做到“無(wú)條件地接納自我”，總是用自己的缺點(diǎn)去和別人的優(yōu)點(diǎn)作比較，所以心里藏著對(duì)自己的不滿足和對(duì)別人無(wú)休止的艷羨和觀賞，久而久之便不再信任自己是“那么優(yōu)秀”，不再做事那么有主動(dòng)性，開頭懶散，甚至放棄了許多好的熬煉機(jī)會(huì)，僅僅都只是由于自己沒有去信任自己其實(shí)也是很優(yōu)秀的。如今看來(lái)，以前的那些心理問題都是可以解決的。我那時(shí)對(duì)于自己的看法是較為苛刻的，總是在挑剔自我，只是有條件地接納自我，只是當(dāng)自己的行動(dòng)取得了勝利、贏得了別人的贊許時(shí)才會(huì)接納自己?？墒羌偃缫罁?jù)一個(gè)人行為表現(xiàn)不到這些條件時(shí)，就會(huì)貶低自己。這樣，從規(guī)律上說，貶低自己和夠定自己其實(shí)幾乎就是無(wú)法避開的。由于你不行能永久取得勝利。其實(shí)，人無(wú)完人，是人就會(huì)犯錯(cuò)誤，而且常常還會(huì)在比較重要的事情上犯錯(cuò)誤，勝利不少時(shí)候都是取決于外在條件，所以不應(yīng)當(dāng)太較真結(jié)果。

所以，我們要學(xué)會(huì)做一個(gè)主動(dòng)的人，在生活的每一天都不會(huì)否認(rèn)自己的人格和人性，從不對(duì)自己在整體上做消極的評(píng)論，我們要知道，作為一個(gè)人是不能被否認(rèn)的，正如一句名言“一個(gè)人，你可以毀滅他，都是你永久不能戰(zhàn)勝他，我們要主動(dòng)地英勇地去譜寫自己的人生篇章。

面對(duì)自我時(shí)，對(duì)自己坦誠(chéng)與沉著來(lái)自一種內(nèi)心的力氣，這種自信導(dǎo)致一個(gè)人接納自我、確定自我，擁有平凡而務(wù)實(shí)的精神。

主動(dòng)心理學(xué)課程心得體會(huì)篇3

最近看了許多關(guān)于主動(dòng)心理學(xué)的文獻(xiàn)資料，學(xué)習(xí)了解到主動(dòng)心理學(xué)positivepsychology是利專心理學(xué)目前已比較完善和有效的試驗(yàn)方法與測(cè)量手段來(lái)討論人類的力氣和美德等主動(dòng)方面的一個(gè)心理學(xué)思潮[1]主動(dòng)心理學(xué)的討論對(duì)象是平均水平的一般人它要求心理學(xué)家用一種更加開放的觀賞性的目光去看待人類的潛能動(dòng)機(jī)和力量等這與傳統(tǒng)的心理學(xué)討論有很大的不同在以往的心理學(xué)中我們所熟識(shí)的詞匯是病態(tài)幻覺焦慮狂躁以及對(duì)于死亡的恐驚等等而很少關(guān)注健康士氣和愛。

“主動(dòng)心理學(xué)”(positivepsycholo—盯)是賓西法尼亞高校教授MartinE．Seligman于1998年出任美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席時(shí)建議及定位的，是Seligman和Csikszemmlhalyi于20xx年在《美國(guó)心理學(xué)家》(AmericanPsychologist)上刊登的《主動(dòng)心理學(xué)導(dǎo)論》一文中正式提出來(lái)的?！爸鲃?dòng)心理學(xué)是致力于討論人的進(jìn)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)”。Seligman博士認(rèn)為主動(dòng)心理學(xué)的力氣，是關(guān)心人們發(fā)覺并利用自己的內(nèi)在資源，進(jìn)而提升個(gè)人的素養(yǎng)和生活的品質(zhì)；每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要。這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的主動(dòng)力氣和優(yōu)秀品質(zhì)，主動(dòng)心理學(xué)利用這些內(nèi)在資源來(lái)關(guān)心一般人或具有肯定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美妙的生活。人類的這些主動(dòng)力氣和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和進(jìn)展的核心要素。主動(dòng)心理學(xué)的本質(zhì)表達(dá)在修正從前心理學(xué)進(jìn)展的不平衡，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)的進(jìn)展既依靠于預(yù)防和治療人類的心理疾病，同時(shí)更依靠于培育、建構(gòu)人類的優(yōu)秀品質(zhì)，二者可以相輔相成，平衡進(jìn)展。主動(dòng)心理學(xué)的意義在于換了個(gè)角度去理解心理學(xué)對(duì)于人的作用，傳統(tǒng)心理學(xué)更多是基于心理疾病的模式去尋求歸因，而主動(dòng)心理學(xué)更關(guān)注人的力氣，更重要的在于心理學(xué)并不是只為“病人”服務(wù)，應(yīng)當(dāng)為一般人提升美好感、愉悅感供應(yīng)思維源泉，使一般人生活得更有意義。

特殊有悟的是三點(diǎn)，

第一，主動(dòng)心理學(xué)并不否認(rèn)世界上有苦痛和人類的缺點(diǎn)，而是認(rèn)為美妙與卓越和疾病與悲哀都是真實(shí)存在的；

其次，心理學(xué)對(duì)目前已經(jīng)有美好感的人更有效，由于雖然對(duì)這些人有較少的改善空間，但相對(duì)他們攜帶的包袱更少，也有更多的技能和資本讓心靈之旅走得更好。

第三，主動(dòng)心理學(xué)提倡暢所欲言和思想和心靈探究，但也劇烈推舉使用科學(xué)的訓(xùn)練方法，例如：感謝信vs寬恕信、消遣vs善舉、時(shí)間的禮物等等。

也提煉出不少試驗(yàn)論證的效應(yīng)來(lái)解釋一些心理學(xué)應(yīng)訴對(duì)主動(dòng)心情體驗(yàn)的影響：如峰終理論、曝光效應(yīng)、捐贈(zèng)效應(yīng)等。主動(dòng)心理學(xué)和人本主義心理學(xué)都敬重人的精神和自尊，不把人類當(dāng)作物質(zhì)世界的一部分來(lái)討論，區(qū)分主要在于主動(dòng)心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)個(gè)體都有變壞和變好的力量，美妙生活學(xué)問一種選擇；主動(dòng)心理學(xué)從多種渠道獵取有意義的證據(jù)：可以從嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑囼?yàn)室數(shù)據(jù)中獵取，也可以從個(gè)案討論、訪談、群眾普查、歷史資料分析中獵取。

心理學(xué)家認(rèn)為心情是比較冗雜的，不僅包括主觀感受、還包含生物學(xué)喚起的'特別形式，思想愛你個(gè)和行為。主動(dòng)心情和消極心情的區(qū)分在于，主動(dòng)心情一般不與特別的行為傾向相關(guān)，但主動(dòng)心情擴(kuò)大了我們的選擇范圍〔留意力寬度更寬了、記憶力量提高了、語(yǔ)言表達(dá)更流暢了、對(duì)學(xué)問的感受性增添了等等〕，更多對(duì)將來(lái)有確定作用；主動(dòng)心情也能夠消退消極心情所導(dǎo)致的生理學(xué)反應(yīng)，如焦慮等。

主動(dòng)心理學(xué)課程心得體會(huì)篇4

很榮幸能參與市心理健康教育協(xié)會(huì)舉辦的心理健康教育培訓(xùn)，在今日的培訓(xùn)中，傾聽了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的精彩演講。近四個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步理解了“主動(dòng)心理”對(duì)同學(xué)的進(jìn)展和學(xué)習(xí)的提高起到了重要的影響。但是在課間、課后還聽到一些老師的不同觀點(diǎn)，因此本人也想就這一天的學(xué)習(xí)提出自己的一點(diǎn)看法。

陳虹主編的講座讓我們對(duì)《主動(dòng)心理學(xué)》有了初步的熟悉，所謂主動(dòng)心理學(xué)是對(duì)人類主動(dòng)的正面的經(jīng)受以及人的性格特征特長(zhǎng)和福祉的科學(xué)討論。它也是對(duì)能給人、小組、和機(jī)構(gòu)帶來(lái)興盛或使他們能夠發(fā)揮最正確功能的環(huán)境、氣氛和過程的學(xué)習(xí)。而把主動(dòng)心理學(xué)應(yīng)用到教育中，就是主動(dòng)教育，所謂主動(dòng)教育，其主體為了塑造主動(dòng)的心理品質(zhì)，通過主動(dòng)的心理體驗(yàn)，以充分發(fā)掘主動(dòng)心理要素的心理活動(dòng)。

那么在我們的教育中，我們?cè)?jīng)經(jīng)受了怎么樣的過程呢?

有些家長(zhǎng)，在面對(duì)孩子犯的一點(diǎn)錯(cuò)誤，就會(huì)橫眉冷對(duì)，而且甚至?xí)蟠虺鍪?，棍棒出孝子，打罵才成人的思想曾經(jīng)在很多家長(zhǎng)的身上表達(dá)。

對(duì)老師來(lái)說，嚴(yán)師出高徒，師道尊嚴(yán)也曾讓很多老師把自己高高的擺同學(xué)之上。

隨之以后消失的，師生公平，教學(xué)相長(zhǎng)理論讓我們的老師把同學(xué)當(dāng)伴侶看待讓我們的老師與同學(xué)站在了同一高度。

今日，新的教學(xué)理論讓我們把同學(xué)托起，讓同學(xué)占主體位置，老師作為主導(dǎo)，突出了同學(xué)的自我力量展現(xiàn)和自主學(xué)習(xí)的能效。

那么這些經(jīng)受讓我們?cè)趺礃用鎸?duì)今日的教學(xué)呢?

通過今日的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為心理學(xué)對(duì)同學(xué)力量的培育和智力的進(jìn)展起到了很大的作用。

1、作為同學(xué)，智力當(dāng)然有著先天的優(yōu)勢(shì)，但這并不代表后天的勝利，作為家長(zhǎng)的培育，作為老師的指導(dǎo)這些后天的因素應(yīng)當(dāng)起到了確定作用。而主動(dòng)教育則是把孩子的優(yōu)點(diǎn)突出出來(lái)，讓孩子更知道自己在哪方面有進(jìn)展的優(yōu)勢(shì)。

2、作為家長(zhǎng)、老師如何發(fā)覺孩子的特長(zhǎng)，如何搜尋孩子的閃光點(diǎn)，如何適時(shí)的表?yè)P(yáng)，讓歡樂的心態(tài)伴隨孩子的成長(zhǎng)，讓他們?cè)趧倮邢硎芸鞓?，在快樂中?zhēng)取勝利是我們必需要討論的課題。

3、中國(guó)文化，博大精神，而語(yǔ)言是表達(dá)情感的首要表達(dá)方式。同樣一句話，在不同的表情下，不同的語(yǔ)氣下說出來(lái)，所表達(dá)的意思會(huì)大相徑庭。因此，作為老師也罷、作為家長(zhǎng)也罷，用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)氣、合適的表情真誠(chéng)的表達(dá)你的欣賞，在對(duì)孩子的主動(dòng)教育中也起到重要作用。

4、信任是溝通的前提，因此在表?yè)P(yáng)孩子時(shí)要適、在批判孩子時(shí)要適度，用你的真誠(chéng)換取孩子的信任自然，你的言行才能對(duì)孩子產(chǎn)生預(yù)期的影響。

5、適度的批判(當(dāng)然要留意時(shí)間、場(chǎng)合)，讓孩子在贊揚(yáng)中夾點(diǎn)措折感，才能讓孩子不會(huì)盲目自大，在勝利中找到缺乏，也才能讓他們有更高的目標(biāo)。

總之，我認(rèn)為主動(dòng)心理學(xué)是適合當(dāng)前教育形勢(shì)的一種教育心理學(xué)。

主動(dòng)心理學(xué)課程心得體會(huì)篇5

1、據(jù)一項(xiàng)調(diào)查討論統(tǒng)計(jì)，在心理學(xué)中消極討論和主動(dòng)討論的對(duì)比是21：1。

鼓舞個(gè)人的成長(zhǎng)，增進(jìn)個(gè)人的健康比治愈自己的強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫觀念簡(jiǎn)單，也遠(yuǎn)比治愈真正的心理障礙或精神疾病簡(jiǎn)單的多。

消極討論多用于心理治療，是為了解除苦痛，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來(lái)，恢復(fù)健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。主動(dòng)討論多用于預(yù)防和心理障礙或精神疾病康復(fù)后的主動(dòng)恢復(fù)，促成人向健康的方向改變，增添了應(yīng)對(duì)挫折和不良心情的力量，但是對(duì)已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極討論會(huì)讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而主動(dòng)討論關(guān)注人性中美妙的、善的一面，同時(shí)從這兩個(gè)角度看問題才會(huì)對(duì)人性有一個(gè)合理的熟悉。主動(dòng)心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補(bǔ)救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美妙的事情，形成了一種平衡。

2、目前現(xiàn)實(shí)中抑郁、焦慮等不良心情障礙增加的緣由是什么？

由于一方面人們的意識(shí)程度提高了，對(duì)于不良心情障礙的熟悉水平、診斷水平和相關(guān)學(xué)問的普及程度提高了，也就是說以前不良心情障礙同樣存在，只不過由于以上緣由人們沒有意識(shí)到存在的問題是不良心情障礙，沒有診斷出來(lái)而已，并不是不存在。另一方面不良心情障礙在客觀上的確增加了，

1、隨著社會(huì)和文明的進(jìn)步，人們對(duì)物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說對(duì)于生活的滿足度標(biāo)準(zhǔn)提高了，而滿意需求資源的有限和匱乏特殊是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿意需求的難度也提高了，需要的受挫簡(jiǎn)單導(dǎo)致不良心情的產(chǎn)生。

2、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大和對(duì)物質(zhì)、精神追求的不平衡導(dǎo)致不良心情的產(chǎn)生，對(duì)舒適安逸生活方式的過度追求和對(duì)未成年人的不合理培育方式降低了我們的適應(yīng)力量。

3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達(dá)等緣由讓未成年人在還沒有做好預(yù)備，沒有有效應(yīng)對(duì)方法的時(shí)候就受到了不良文化信息的影響，區(qū)分力量不夠簡(jiǎn)單被誤導(dǎo)，應(yīng)對(duì)方式不合理簡(jiǎn)單導(dǎo)致不良心情的產(chǎn)生。

3、為什么應(yīng)當(dāng)討論和推廣主動(dòng)心理學(xué)？

由于首先集中討論有用的東西至關(guān)重要，會(huì)變成現(xiàn)實(shí)，在世界上起更大的作用。其次主動(dòng)心理學(xué)作為一門領(lǐng)域的討論學(xué)科是重要的，這是由于歡樂并非對(duì)苦痛的否認(rèn)，擺脫我正在經(jīng)受的抑郁或者焦慮并不意味著我同時(shí)就變得歡樂了，狀況并非是這樣，問題不會(huì)這樣被解決。最終預(yù)防在今日來(lái)說特別重要，預(yù)防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培育主動(dòng)心態(tài)來(lái)解決。

4、專注于有效方法的重要性：

主動(dòng)心理學(xué)的目標(biāo)是促成一種改變，讓心理學(xué)從只關(guān)注補(bǔ)救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美妙的事情。專注于討論有效的東西至關(guān)重要，不管是對(duì)我們自身，還是對(duì)我們的關(guān)系，對(duì)于其他人和社會(huì)，由于只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關(guān)鍵是如何專注于討論有效的東西？這個(gè)問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是勝利的一半，好的問題可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ骄课粗屛覀內(nèi)リP(guān)注我們忽視了的重要的東西。

5、關(guān)心高危人群的討論。

開頭時(shí)是消極討論，考慮的問題是為什么這些人會(huì)失??？健康的文化造就健康的個(gè)人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中確實(shí)有文化因素和環(huán)境因素，但是要轉(zhuǎn)變對(duì)人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至狀況還會(huì)連續(xù)惡化。后來(lái)消失了范式轉(zhuǎn)移，也就是問了一個(gè)相反的問題，同樣是面對(duì)不抱負(fù)的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，為什么有的人勝利了？把關(guān)注的焦點(diǎn)從環(huán)境轉(zhuǎn)向個(gè)人，對(duì)勝利的緣由進(jìn)行討論，這才是解決問題的關(guān)鍵，找到了問題的實(shí)質(zhì)討論出了有效的東西才能仿照和推廣，對(duì)大家起作用。

主動(dòng)心理學(xué)課程心得體會(huì)篇6

自教育部在xxxx年4月8日簽發(fā)《教育部關(guān)于啟動(dòng)高等學(xué)校教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)改革工程精品課》的文件以來(lái)，有更多的課程加入了精品課建設(shè)。說實(shí)話，我們也很想融入這個(gè)隊(duì)伍。所幸的是，我參與了教育部高教司舉辦的2023年國(guó)家精品課程骨干老師高級(jí)研修班，有機(jī)會(huì)來(lái)做姚本先教授的同學(xué)，傾聽他關(guān)于心理學(xué)精品課建設(shè)的報(bào)告。通過3天的課程培訓(xùn)，我對(duì)精品課程建設(shè)有了新的熟悉和感悟，對(duì)心理學(xué)學(xué)科有了深化全面的理解，也收獲了同行們豐富的教學(xué)閱歷以及分中心的快樂。

一、對(duì)心理學(xué)的再熟悉

心理學(xué)是高等師范院校開設(shè)的一門具有師范性特點(diǎn)的公共必修課。通過這次培訓(xùn)，尤其是和姚老師學(xué)習(xí)“高等學(xué)校公共心理學(xué)討論現(xiàn)狀的計(jì)量性分析”和“加強(qiáng)精品課程建設(shè)全面促進(jìn)學(xué)科進(jìn)展”，我進(jìn)一步了解到：

1、心理學(xué)課程建設(shè)的必要性和方向性

今日的心理學(xué)正日益走進(jìn)和融入人們的生活，對(duì)社會(huì)作用和人類奉獻(xiàn)越來(lái)越大，人們對(duì)心理學(xué)教學(xué)的期望值也越來(lái)越高。無(wú)論從基礎(chǔ)教育改革、心理科學(xué)進(jìn)展，還是老師素養(yǎng)的提高，我們都要在心理學(xué)教什么、如何教等方面探討，加速心理學(xué)建設(shè)。心理學(xué)的課程建設(shè)影響到新課程理念的滲透，關(guān)系到心理學(xué)科的進(jìn)展，也直接涉及到老師心理素養(yǎng)的提高。

20世紀(jì)90年月心理學(xué)討論高速進(jìn)展，足見人們的熱心關(guān)注，從統(tǒng)計(jì)資料看主要集中在教學(xué)改革、課程建設(shè)、教材進(jìn)展、教學(xué)方法等方面，論文進(jìn)展源廣泛，主要集中在學(xué)報(bào)上，個(gè)人討論頗多，高校之間合作討論少。通過對(duì)心理學(xué)現(xiàn)狀的了解，我們?cè)诮窈蟮慕ㄔO(shè)中應(yīng)綻開更廣的討論范圍，比方心理學(xué)師資隊(duì)伍的建設(shè)、心理學(xué)試驗(yàn)教學(xué)的討論、心理學(xué)網(wǎng)絡(luò)軟件的開發(fā)等，討論形式上應(yīng)注意合作，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，同時(shí)制造條件綻開兄弟院校的合作。

這次培訓(xùn)讓我們更加明確了心理學(xué)建設(shè)的必要性和方向性，使我們迷茫中見到了盼望，徘徊中有了動(dòng)力和方向，會(huì)后會(huì)更好的去思索課程建設(shè)并努力去探究。

2、心理學(xué)精品課程建設(shè)是一個(gè)動(dòng)態(tài)過程

姚老師對(duì)我們介紹了安徽師范高?！缎睦韺W(xué)》國(guó)家精品課程建設(shè)的各方面狀況，我們更好的了解到他們教學(xué)討論、教學(xué)設(shè)計(jì)、課程資源、建設(shè)思路、老師隊(duì)伍等實(shí)際，深深感悟到一門好的課程的特色。從姚老師建設(shè)的精品課程的全過程及結(jié)果，我們了解到精品課程絕非一日促成，也絕非一勞永逸，它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、長(zhǎng)期的學(xué)科建設(shè)。他們的討論給我們供應(yīng)了心理學(xué)課程建設(shè)思路、理念和珍貴的閱歷。我們會(huì)借鑒國(guó)家精品課程心理學(xué)建設(shè)的先進(jìn)閱歷，結(jié)合本院校的實(shí)際狀況，去探究本校心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的課程進(jìn)展。

3、心理學(xué)教學(xué)要講究技巧性和藝術(shù)性

心理學(xué)是一門科學(xué)，它博大精深，要想在有限的教學(xué)時(shí)間內(nèi)把它呈現(xiàn)給大家，這需要講究技巧性和藝術(shù)性。桂老師對(duì)心理學(xué)各章節(jié)教學(xué)的要點(diǎn)、難點(diǎn)的深度剖析，使我們明確了解決思路，他給大家供應(yīng)了相對(duì)細(xì)致的案例分析和現(xiàn)場(chǎng)示范課形式，使我們把握了實(shí)際教學(xué)重點(diǎn)，尤其是學(xué)問點(diǎn)的詳略、時(shí)間支配講的特別切實(shí)、到位。今后要在“使同學(xué)把握必要的心理學(xué)理論學(xué)問技能，樹立科學(xué)的心理教育觀，培育提高自身心理素養(yǎng)”的教學(xué)目的統(tǒng)領(lǐng)下，教學(xué)中詳略得當(dāng)、重點(diǎn)突出、融入生活實(shí)際事例，作到教學(xué)的生活性和趣味性，同時(shí)要引導(dǎo)同學(xué)把心理學(xué)學(xué)問用到生活和學(xué)習(xí)中。當(dāng)然，心理學(xué)老師也首先要提高自身心理素養(yǎng)。

二、對(duì)心理學(xué)精品課程的理解

1、心理學(xué)精品課程和同學(xué)

從《心理學(xué)》國(guó)家精品課程的建設(shè)狀況，我們看到，它不為建設(shè)精品課程而建設(shè)精品課程，首先考慮的是教給同學(xué)什么、如何教好同學(xué)。我認(rèn)為這種平和、扎實(shí)地做事的看法，是我們每一位青年老師所應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)的。他們?cè)诮ㄔO(shè)中所討論探討的是如何讓同學(xué)產(chǎn)生深厚的學(xué)習(xí)愛好如何讓同學(xué)感到修心理學(xué)好懂好學(xué)有用，讓學(xué)習(xí)成為一種享受?？梢钥闯鏊麄兊恼n程建設(shè)立足于同學(xué)、落腳于同學(xué)，時(shí)時(shí)把課程建設(shè)和同學(xué)緊密結(jié)合。

2、心理學(xué)精品課程和學(xué)科進(jìn)展

國(guó)家教育部對(duì)精品課程所下的定義是：精品課程是具有一流老師隊(duì)伍、一流教學(xué)內(nèi)容、一流教學(xué)方法、一流教材、一流教學(xué)管理等特點(diǎn)的示范性課程。我們從安徽師范高校心理學(xué)精品課程的狀況已經(jīng)看到。他們多年的討論和教學(xué)閱歷給我們很大啟示，讓我們看到了心理學(xué)的價(jià)值，激發(fā)我們?nèi)ミM(jìn)展心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科。但示范性是人家的特色，每一門學(xué)科都不行能照搬。在學(xué)習(xí)別人勝利閱歷、接受不同理念的同時(shí)，我們必需在熟悉自己的優(yōu)勢(shì)、發(fā)揮自己特色的基礎(chǔ)上，建設(shè)好屬于自己的精品課程。每一門學(xué)科都有自己的特色，每一個(gè)老師的教學(xué)都有自己的特點(diǎn)，我們就要去找自己的特色來(lái)進(jìn)展課程。精品課程是長(zhǎng)期教學(xué)閱歷的結(jié)晶，是老師教學(xué)特色的展現(xiàn)。學(xué)科進(jìn)展應(yīng)從長(zhǎng)計(jì)議，踏踏實(shí)實(shí)去做，不斷探討自己特色。

3、心理學(xué)精品課程和老師進(jìn)展

一門精品課程的進(jìn)展就是一個(gè)老師團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展。安徽師大心理學(xué)課程的狀況讓我們看到，一個(gè)學(xué)科一個(gè)團(tuán)隊(duì)，它是老師集體的努力結(jié)果。當(dāng)今教育進(jìn)展中，在強(qiáng)調(diào)培育同學(xué)合作意識(shí)和力量的同時(shí)，老師首先應(yīng)打破長(zhǎng)期以來(lái)小家作坊形式去除那中學(xué)問分子清高的舊俗，建設(shè)老師合作團(tuán)體。只有這樣才能進(jìn)展起一門課程。老師團(tuán)隊(duì)建設(shè)特別重要。進(jìn)展課程，老師合作，老師自身也得到進(jìn)展。

三、對(duì)同行們的熟悉

這次培訓(xùn)通過網(wǎng)上發(fā)帖、班級(jí)商量，使心理學(xué)老師之間有了更多的溝通、互動(dòng)。

在此，我們感謝全國(guó)高校老師網(wǎng)培中心的主辦人員，是他們?yōu)槿珖?guó)老師溝通供應(yīng)了一個(gè)平臺(tái)，感謝姚老師為我們供應(yīng)的珍貴閱歷和廣博的學(xué)問，盼望以后還有機(jī)會(huì)跟你們學(xué)習(xí)。

主動(dòng)心理學(xué)課程心得體會(huì)篇7

通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)我對(duì)自己主觀的心理世界有了一個(gè)客觀的熟悉，認(rèn)清了自己性格中的優(yōu)點(diǎn)和缺陷，明白了自己的潛力所在，為提升自我，超越自我指明白方向，心理學(xué)教會(huì)我在不丟失自我的前提下，從他人的角度來(lái)思索問題和看待問題。心理學(xué)教給我如何適應(yīng)紛繁社會(huì)，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中快速成長(zhǎng)的技能與技巧，讓我能夠抱著一份平淡與坦誠(chéng)去面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的人與事。

但性格中敢為性的一面注定我不是一個(gè)墨守成規(guī)的人。我不固守書面理論，盡力嘗試?yán)碚撆c實(shí)踐相結(jié)合，以實(shí)踐印證理論，以理論指導(dǎo)實(shí)踐。并能很好地做到敏捷變通，在實(shí)踐中將理論提升為符合現(xiàn)實(shí)情景的操作技巧。

理論與實(shí)踐的結(jié)合呈現(xiàn)一個(gè)了更為寬闊的發(fā)揮空間，讓我不拘泥單純的理論和盲目的實(shí)踐。

多次社會(huì)實(shí)踐經(jīng)受，如營(yíng)銷策劃，車展設(shè)計(jì)，也證明和表現(xiàn)了我較高水準(zhǔn)的組織策劃和溝通協(xié)調(diào)力量，顯示了相關(guān)的問題解決及管理力量。

如今我已不僅僅滿意于單純的實(shí)踐，我需要更大的呈現(xiàn)自我的舞臺(tái)。社會(huì)為我供應(yīng)了，我也清晰在這個(gè)舞臺(tái)上布滿了挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存!

我已預(yù)備好了接受挑戰(zhàn)，迎接機(jī)遇!微笑面對(duì)每一天，我的前途是光明的!

在校兩年來(lái)，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，留意抓重點(diǎn)和老師講課的筆記，仔細(xì)聽課及回答老師提問的問題，主動(dòng)思維，分析、解決問題力量強(qiáng)，學(xué)習(xí)成果優(yōu)良。在班上學(xué)習(xí)看法很端正，得到了好幾門功課的老師表?yè)P(yáng)!

我遵紀(jì)守法，敬重師長(zhǎng)，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步，遵守社會(huì)公德，主動(dòng)投身實(shí)踐，關(guān)懷國(guó)家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地熬煉自己，提高自己的思想覺悟。性格活潑開朗的我主動(dòng)參與各種有益活動(dòng)。

三年的中專生活，使我增長(zhǎng)了學(xué)問，也培育了我各方面的力量，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，通過將近三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)覺了自己的缺乏，也就是吃苦精神不夠，詳細(xì)就表達(dá)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)覺自己的缺乏后，我會(huì)盡力完善自我，培育吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成果能有較大幅度的提高。

作為21世紀(jì)的一代，我們即將告辭同學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣，邁入社會(huì)去查找另一片更加寬闊的天空。在這最終的社會(huì)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成果，為幾年來(lái)的中同學(xué)活劃上完善的句號(hào)，也以此為人生篇章中光芒的一頁(yè)。

主動(dòng)心理學(xué)課程心得體會(huì)篇8

一、自我心理現(xiàn)狀分析

結(jié)合有關(guān)懷理學(xué)學(xué)問和方法，本人自我感覺為一名心理健康的高校生。

從高校生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，本人智力正常，人格完好，敬重自己與他人，人際關(guān)系良好，與高校生年齡心理特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取，心情基本穩(wěn)定，意志健全。

從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮，我能夠思索問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時(shí)會(huì)遲疑搖擺，受他人示意影響。本人逆反心理和依靠心理較弱，開頭嘗試著以成人的角度端詳社會(huì)，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感，有肯定抱負(fù)和生活目標(biāo)。雖然自我掌握愿望劇烈，但自我掌握力量仍舊缺乏。

從心情特點(diǎn)考慮，本人心情體驗(yàn)豐富多彩，有少兒時(shí)的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著學(xué)問水平提高和學(xué)問閱歷的積累，心情的自控力量加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時(shí)簡(jiǎn)單感情用事。在某些場(chǎng)合和特定的問題上，本人經(jīng)常文飾、隱蔽或抑制自己的真實(shí)情感。

從氣質(zhì)特點(diǎn)考慮，經(jīng)過簡(jiǎn)潔的氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì)。本人活潑生動(dòng)，熱忱主動(dòng)，思維敏捷，反應(yīng)快速，喜愛交往，語(yǔ)言表達(dá)力量較佳，簡(jiǎn)單感動(dòng)，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。擅長(zhǎng)克制忍讓，心胸較寬，不計(jì)較小事，能夠容忍委屈。當(dāng)心情一旦被引起時(shí)，能形成劇烈穩(wěn)固而深刻的體驗(yàn)，長(zhǎng)久力強(qiáng)，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強(qiáng)。在學(xué)習(xí)和工作中，是各類活動(dòng)的主動(dòng)參加者，工作效率較高，仔細(xì)嚴(yán)謹(jǐn)，能夠承當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的繁重工作，始終如一，想干的事情未完成，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀(jì)律，開會(huì)學(xué)習(xí)不打攪別人，生活有規(guī)律，很少違背作息生活制度。當(dāng)厭倦時(shí)，只要休息一下，便會(huì)立即煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險(xiǎn)，喜愛挑戰(zhàn)自我，盼望挑戰(zhàn)難度大、問題冗雜的事情，但缺乏細(xì)心。當(dāng)商量和討論冗雜問題時(shí)，喜愛攝取不同觀點(diǎn)，盼望別人能重復(fù)幾遍。有時(shí)會(huì)有傲慢心情，覺得自己要比被人機(jī)靈和靈敏。擅長(zhǎng)交際、待人親切的我簡(jiǎn)單交上伴侶，但友情常不穩(wěn)固，缺少知心伴侶。做某一項(xiàng)事情，能集中留意力，但不能很快轉(zhuǎn)移留意力至另外的大事。

從性格特點(diǎn)考慮，本人能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接收自己、他人和社會(huì)，有較寬闊的視野，就事論事，喜愛自己四周的事物，有自主的性格，能辨別目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分看法較為明朗，有適度的幽默感和制造性。

從高校生力量方面考慮，本人認(rèn)為自我的自學(xué)力量、數(shù)理規(guī)律推理力量、表達(dá)力量、分析綜合力量、處理人際關(guān)系力量、組織協(xié)作力量、空間認(rèn)知力量、制造力量都還可以，但仍需不斷加強(qiáng)。

二、自我提升打算

高校一班級(jí)，轉(zhuǎn)變高中時(shí)思想觀念，從心態(tài)上定位好高校生這個(gè)角色。在大規(guī)劃下做好小打算，合理預(yù)期困難與結(jié)果，確定高校目標(biāo)與進(jìn)展方向，初步了解社會(huì)職業(yè),特殊是自己將來(lái)所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)輕松，在學(xué)期初已參與了學(xué)校同學(xué)會(huì)外聯(lián)部和中文學(xué)院團(tuán)委組織部，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作力量和溝通溝通技巧，拓展人際關(guān)系，又能提高自我的心理素養(yǎng)和綜合力量，為以后社會(huì)就業(yè)練好兵。同時(shí)參與各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如兼職當(dāng)同學(xué)助理，有利于做事情注意詳情，調(diào)整心態(tài)，面對(duì)工作不順與小挫折時(shí)能準(zhǔn)時(shí)應(yīng)對(duì)反思，完善自我。并且利用閑暇時(shí)間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍，聽聽各種類型的講座，特殊是與心理教育有關(guān)的學(xué)問講座，做好心理課的筆記，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認(rèn)知，多與老師同學(xué)溝通溝通，涉獵不同領(lǐng)域的學(xué)問文化，增添自己的學(xué)問和內(nèi)涵，拓寬自己的視野和學(xué)問面，提高文化素養(yǎng)，讓自己的高校生活更精彩，為自己將來(lái)的生活鋪好道路。在注意心理的同時(shí)，還要重視體質(zhì)熬煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育熬煉，不僅能改善和提高自我的身體素養(yǎng)，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病，對(duì)身心健康具有良好的效果。

高校其次年，拓展自我的地平線?？紤]清晰畢業(yè)后是馬上就業(yè)還是連續(xù)深造，了解相關(guān)的信息與活動(dòng),并提高自身的心理素養(yǎng)和綜合力量為主,通過參與競(jìng)選同學(xué)會(huì)或其他社團(tuán)組織的同學(xué)干部，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承當(dāng)責(zé)任，熬煉力量。并開頭嘗試與自己將來(lái)職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),并要具有堅(jiān)持性,提高自己的責(zé)任感,主動(dòng)性和受挫力量,同時(shí)檢驗(yàn)自己的專業(yè)學(xué)問與相關(guān)技能。同時(shí)開頭有選擇地輔修其他專業(yè)的學(xué)問，參與一些類似與勝利心理素養(yǎng)、自我革新力量、學(xué)習(xí)工作力量、交際公關(guān)力量、潛在才智開發(fā)、口語(yǔ)表達(dá)力量、個(gè)人組織力量、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營(yíng)等方面的訓(xùn)練課程，培育健康自信的自我形象，充實(shí)自己。

高校三班級(jí)，專注本科學(xué)問學(xué)習(xí)同時(shí)關(guān)注職業(yè)進(jìn)展前景，為自己打好就業(yè)的的基石。細(xì)分可能的選擇，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、確定自己的就業(yè)大體方向，和老師同學(xué)溝通求職體會(huì)，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能，了解搜集就業(yè)信息的渠道，并主動(dòng)嘗試加入社會(huì)網(wǎng)絡(luò)，向有閱歷的師兄師姐了解求職狀況與社會(huì)動(dòng)態(tài)，增添自我的社會(huì)綜合力量。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下，查找合適的傾談對(duì)象講解并描述大三世界發(fā)生的點(diǎn)滴，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理詢問，定期進(jìn)行體育熬煉，打算好自己的時(shí)間，自我鼓舞與示意，增添心理素養(yǎng)。

高校四班級(jí)，由于接近畢業(yè),所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進(jìn)行面試獵取就業(yè)機(jī)會(huì)，同時(shí)留意完本錢科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù)。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時(shí),熬煉自己的解決問題的力量和制造性。同時(shí)總結(jié)檢驗(yàn)自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確,前三年的預(yù)備是否已充分。然后,開頭畢業(yè)后工作的申請(qǐng),主動(dòng)參與聘請(qǐng)活動(dòng),在實(shí)踐中校驗(yàn)自己的積累和預(yù)備。最終,主動(dòng)利用學(xué)校供應(yīng)的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心供應(yīng)的用人公司資料信息,強(qiáng)化求職技巧,進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地在做出較為充分預(yù)備的狀況下進(jìn)行施展演練，為正式求職做好事前備戰(zhàn)。在面對(duì)人才市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，更要把握好自己的心態(tài)，正確熟悉自我，端詳社會(huì)現(xiàn)狀，確定自我進(jìn)展方向，做好人生規(guī)劃，與老師等閱歷人士交談獵取更多信息同時(shí)訂正自我誤區(qū)，提升自我的心理素養(yǎng)和綜合力量。

三、學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議

二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞言論沖擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁冗雜的世界，任何人都可能在某一時(shí)刻消失心理危機(jī)，每個(gè)人的心理承受力量將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。高校生作為一個(gè)特別的社會(huì)群體，有我們自己很多特別的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題、對(duì)專業(yè)的熟悉與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題、抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的沖突問題、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)戀愛中的沖突問題以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的選擇規(guī)劃問題等等。心理學(xué)，加強(qiáng)對(duì)我們高校生的心理健康教育，用科學(xué)的渠道使我們避開或消退由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以主動(dòng)的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和進(jìn)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生。通過把握心理學(xué)問和對(duì)各類心理現(xiàn)象的解釋分析，有效地加深自我熟悉，促進(jìn)自我完善，提高我們當(dāng)代高校生的心理素養(yǎng)，促進(jìn)全面進(jìn)展，同時(shí)能夠肯定程度進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)矯正，預(yù)防心理疾病，維護(hù)心理健康，有助于廣外培育德智體全面進(jìn)展的一專多能、雙高兩強(qiáng)的具有國(guó)際視野和創(chuàng)新意識(shí)、能直接參加國(guó)際合作與競(jìng)爭(zhēng)的國(guó)際通用型人才。

心理學(xué)讓我們更全面熟悉到良好的心理素養(yǎng)的重要性。良好的心理素養(yǎng)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個(gè)方面獲得更大的成就。通過心理學(xué)中對(duì)自我的全面熟悉，使我們對(duì)我們自身意識(shí)、心情、氣質(zhì)、性格、力量等方面的優(yōu)缺點(diǎn)有了系統(tǒng)客觀的認(rèn)知，并有助于我們健全人格，提高自我心理素養(yǎng)和綜合力量。心理學(xué)中的各個(gè)章節(jié)都從理論講解并描述、分析理解和應(yīng)對(duì)措施方面具體清楚地為我們高校生的心理健康服務(wù)著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完善，但對(duì)人生的價(jià)值、看法、責(zé)任以及生活方式、思維習(xí)慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的看法取向和行為表現(xiàn)。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們懂得了要深刻地體驗(yàn)自我，精確地評(píng)價(jià)自我性格；有意識(shí)地調(diào)整自我，主動(dòng)塑造良好獨(dú)特；英勇面對(duì)自我，克服性格弱點(diǎn)。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生主動(dòng)而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必需具備的條件和基礎(chǔ)。通過心理學(xué)學(xué)習(xí)，有助于加強(qiáng)對(duì)高校生心理素養(yǎng)的培育與完善，有利于全面提高21世紀(jì)人才質(zhì)量，更好為社會(huì)進(jìn)展服務(wù)。

心理學(xué)是門博奧的學(xué)科，也是門與我們高校生息息相關(guān)的學(xué)科。假如能在日常學(xué)習(xí)中貫穿更多心理學(xué)內(nèi)容，介紹更多相關(guān)的心理方面的書籍與資料，開辦心理主題講座，拓寬心理詢問渠道，將更有利于我們高校生對(duì)心理學(xué)的更進(jìn)一層的熟悉，也有利于我們的心理健康成長(zhǎng)。

主動(dòng)心理學(xué)課程心得體會(huì)篇9

一、對(duì)心理學(xué)工人文精神與科學(xué)精神的思考

走入心理學(xué)這個(gè)專業(yè)領(lǐng)域，就象揭開蒙娜麗莎的神奇面紗。生活是豐富多彩的，人類對(duì)生活和科學(xué)的探究是永無(wú)止境的；人類已知的領(lǐng)域永久沒有未知的領(lǐng)域多；雖然人不能為所欲為，但我們?cè)谏蠲媲安皇菬o(wú)能為力的；人類的潛力是無(wú)窮的，才智的力氣給了我們無(wú)窮的盼望。正如恩格斯所言：“心理學(xué)是世界上最美的奇葩”。

觀看和試驗(yàn)是人類熟悉科學(xué)的基本途徑，也是科學(xué)教學(xué)的特點(diǎn)。觀看試驗(yàn)?zāi)苁雇瑢W(xué)直觀地獲得學(xué)問，培育同學(xué)的試驗(yàn)力量，分析綜合力量，概括問題力量以及探究精神?？茖W(xué)討論就是發(fā)覺問題和解決問題的過程。愛因斯坦說：發(fā)覺問題比解決問題更重要。對(duì)于試驗(yàn)心理學(xué)來(lái)說，也需要同學(xué)能夠不斷發(fā)覺問題、不斷提問，這樣才能學(xué)好。加強(qiáng)試驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué)，通過試驗(yàn)教學(xué)對(duì)同學(xué)進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練更為重要，也是提高科學(xué)教學(xué)質(zhì)量的有效途徑。作為心理學(xué)工，始終要本著人文精神和科學(xué)精神來(lái)工作、教學(xué)與討論。

二、關(guān)于地方師范院校精品課程建設(shè)的思索

地方師范院校教學(xué)受條件、師資力氣等限制，在教學(xué)資源搜集方面相對(duì)困難多些。目前試驗(yàn)教學(xué)的主要資源包括：

一是來(lái)自權(quán)威專家編著或翻譯的試驗(yàn)心理學(xué)教材；

二是來(lái)自網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源，主要是“試驗(yàn)心理學(xué)”國(guó)家精品課程和一些院校的精品課程；

三是相關(guān)的心理學(xué)討論專著、論文等出版物等。

但由于涉及到學(xué)問產(chǎn)權(quán)的問題，一些精品課程的網(wǎng)絡(luò)資源往往不能便利下載。假如國(guó)家?guī)熍嘀行哪苓m當(dāng)加大對(duì)精品課程資源的開放力度，我們這些地方高校的課程與教學(xué)才能有更好的進(jìn)展前景。

在地方學(xué)校，一門專業(yè)課一般由一名主講老師承當(dāng)。我以為，由一名老師主講的課程是不能建精品課的，由于無(wú)法組成課程組。雖然主講該門課程的老師只是一人，但是和我們這門課程建設(shè)有關(guān)的人員都可以成為我們課程組的成員。聽了郭秀艷教授關(guān)于課程團(tuán)隊(duì)人員主要職責(zé)的介紹，我的體會(huì)是：假如我們要建好試驗(yàn)心理學(xué)這門精品課程，

一要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的建設(shè)，比方多溝通，多聽課，以科研課題來(lái)帶動(dòng)整個(gè)精品課程團(tuán)隊(duì)；

二、試驗(yàn)心理學(xué)專業(yè)性強(qiáng)，需要有一批專業(yè)人才相互支撐，可以把心理學(xué)討論方法、認(rèn)知心理學(xué)等課程的老師都整合進(jìn)來(lái)；

三、在學(xué)校引進(jìn)人才時(shí)要考慮團(tuán)隊(duì)建設(shè)；

四、我們的老師大都孤獨(dú)地做著個(gè)人專業(yè)進(jìn)展，簡(jiǎn)單消失職業(yè)倦怠感，可以用企業(yè)管理中的團(tuán)隊(duì)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的方法來(lái)激發(fā)一下大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)大家的分散力，搞搞頭腦風(fēng)暴。

三、關(guān)于試驗(yàn)心理學(xué)的核心——試驗(yàn)設(shè)計(jì)的原理與應(yīng)用

變量和試驗(yàn)設(shè)計(jì)這個(gè)章節(jié)是最有試驗(yàn)心理學(xué)特色的一章。試驗(yàn)設(shè)計(jì)的理論講的時(shí)候不難，但真正面對(duì)一個(gè)問題進(jìn)行試驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)，覺得無(wú)從下手，實(shí)戰(zhàn)更難。詳細(xì)學(xué)習(xí)哪一章哪一種設(shè)計(jì)時(shí)同學(xué)都很明白，詳細(xì)進(jìn)行實(shí)際的操作，如同學(xué)自己進(jìn)行某一項(xiàng)科研時(shí)、寫畢業(yè)論文進(jìn)行試驗(yàn)設(shè)計(jì)時(shí)總是會(huì)消失各種狀況。我們應(yīng)當(dāng)提倡同學(xué)在“做中學(xué)”，先仿照以往勝利的試驗(yàn)設(shè)計(jì)案例，逐步學(xué)會(huì)自己設(shè)計(jì)。試驗(yàn)設(shè)計(jì)是較難的,受教學(xué)條件和設(shè)計(jì)力量的影響,我們一般做的是傳統(tǒng)試驗(yàn),驗(yàn)證型較多，如何激發(fā)同學(xué)產(chǎn)生制造性思維與培育創(chuàng)新力量，最主要的是借助設(shè)計(jì)性試驗(yàn)這一環(huán)節(jié)去做文章。試驗(yàn)心理學(xué)是一門理論性和實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，同學(xué)的參加和思索很重要，許多時(shí)候同學(xué)覺得課程太難，總覺得參加不進(jìn)來(lái)，可以找到一些經(jīng)典的有意思的討論主題或同學(xué)感愛好的商量題目，請(qǐng)同學(xué)商量和設(shè)計(jì)試驗(yàn)方案。

試驗(yàn)設(shè)計(jì)這一節(jié)應(yīng)當(dāng)與統(tǒng)計(jì)學(xué)問結(jié)合起來(lái)講解比較好，這對(duì)理解它們的內(nèi)在聯(lián)系很有好處，而且有利于同學(xué)論文寫作，許多同學(xué)往往做了討論后，再來(lái)找統(tǒng)計(jì)方法，但常常誤用。試驗(yàn)心理學(xué)老師要有這個(gè)意識(shí)，把統(tǒng)計(jì)學(xué)的學(xué)問與應(yīng)用性結(jié)合到課堂教學(xué)中，讓同學(xué)明白這個(gè)道理．不少同學(xué)學(xué)習(xí)學(xué)問是割裂的，機(jī)械的，缺乏分析學(xué)科內(nèi)在規(guī)律聯(lián)系性的意識(shí)與力量。有一個(gè)結(jié)合的方法，就是在同學(xué)做完每個(gè)試驗(yàn)后，提出幾個(gè)問題，要求他們?cè)趯懺囼?yàn)報(bào)告時(shí)必需通過數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理來(lái)給出結(jié)論，這樣使她們溫習(xí)、商量、練習(xí)適用統(tǒng)計(jì)方法。

試驗(yàn)心理學(xué)的教學(xué)也可以借鑒案例教學(xué)的方法〔當(dāng)然是在同學(xué)對(duì)基本概念有所了解后〕，可以選一些經(jīng)典的討論案例，讓同學(xué)先商量〔商量的時(shí)候先不讓他們知道這是個(gè)經(jīng)典