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給力情緒——做情緒的主人五（3）班認(rèn)臉譜動(dòng)動(dòng)手：我還能畫出一些

問(wèn)題：“當(dāng)你遇到不高興的事而生氣時(shí)，你會(huì)怎么辦？”

活動(dòng)一我猜我猜我猜猜猜1、將學(xué)生分為兩人一組，面對(duì)面坐下。2、請(qǐng)兩人中的一人寫下最近發(fā)生的一件事，由另外一個(gè)同學(xué)辯識(shí)他的情緒是：憤怒、傷心、快樂(lè)、緊張、煩躁。3、之后，寫下事情的同學(xué)再敘述現(xiàn)在的感受，如“我很開心”，而由另一人來(lái)確認(rèn)想法背后的原因，如“你是因?yàn)榭煲抡n了嗎”......4、每個(gè)人必須獲得對(duì)方兩個(gè)“yes”的回答才算過(guò)關(guān)，然后再交換角色。5、由同學(xué)表達(dá)參與活動(dòng)的感受

活動(dòng)二訓(xùn)練幽默樂(lè)觀和你的同桌面對(duì)面站立，相互對(duì)視，可以通過(guò)扮鬼臉等方法，但不可以出聲或碰到對(duì)方，看誰(shuí)先把誰(shuí)逗笑活動(dòng)三情緒調(diào)節(jié)

你是怎么調(diào)節(jié)的呢？？？運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒

心情郁悶時(shí)，最好去參加跑步、游泳、騎自行車等持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)。憂郁沮喪等不良情緒的產(chǎn)生是因?yàn)椋喝四X分為左右兩半球，各自有不同的功能。左半球控制數(shù)學(xué)、語(yǔ)言、詞匯、思維、分析等活動(dòng)；右半球則分管形象、音樂(lè)及非語(yǔ)言性活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，左半球逐漸受到抑制，而右半球則逐漸活躍，從而取得支配地

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