小東學(xué)蛙泳49篇

本文格式為Word版，下載可任意編輯——小東學(xué)蛙泳49篇小東學(xué)蛙泳作文第一篇

哇，真涼快。〞“可是蛙泳不是這樣學(xué)的吧。〞“大家把腳往后踢，盡量扒開往后踢。〞老師大聲喊到，我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼〞游著。大家在驕陽(yáng)似火的狀況下吃力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。

“好了，大家都上來。〞老師拍起手，大發(fā)雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經(jīng)過和老師的一番舌戰(zhàn)群儒，把我們不對(duì)的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習(xí)，在早以被太陽(yáng)烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動(dòng)作。

“不對(duì)，不對(duì)，手要放在……〞“好了，拿起游泳圈跳水。〞全身泥巴的，我們聽到要下水了，興高采烈終究，大家一個(gè)個(gè)往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口?！板?，快跳呀。〞“老師，我，我不敢。〞“沒事的，老師接著你，來，跳。〞老師一邊勉勵(lì)我，一邊張開他的雙手。看著同學(xué)們遠(yuǎn)去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水?！澳阍趺醋ノ已剑銘?yīng)當(dāng)抓救生圈，看看你多狼狽。〞老師開懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲?！安粚?duì)，手要抬……〞“錯(cuò)了錯(cuò)了，腳向后踢……〞“不是頭……〞老師一直改正我的錯(cuò)誤，忙的不可開交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個(gè)小背包，游起來很流暢。落隊(duì)的我趕上，我和小伙伴爭(zhēng)先恐后地游著，開心極了。

在陽(yáng)光的暴曬下，我們的確有點(diǎn)不耐煩，但我們?cè)谟螒蛑型嫠！⒊砷L(zhǎng)了。

小東學(xué)蛙泳作文其次篇

今年暑假，天氣特別熱，樹上的知了叫個(gè)不停，小狗熱的吐出舌頭，我出門熱的就像站在大火爐里面一樣，我渴望泡到水里面，于是，我決定讓家里唯一會(huì)游泳的老爸教我游泳。在我的軟磨硬泡下，最終允許了我。

吃過早飯后，我們出發(fā)到了游泳館，我一進(jìn)去就看到了水池里那些像魚兒一樣游來游去的小朋友，我很是羨慕，一眼就入了神，一旁的老爸拍拍我的肩膀說：“看你那樣子，走吧，我教你游泳去〞。

老爸對(duì)我說，游泳的神態(tài)有好多種，像蛙泳、仰泳、自由泳等，由于他也是業(yè)余愛好，會(huì)的不多，他對(duì)蛙泳比較熟悉，所以決定教我蛙泳。他還說，游泳前要先做十分鐘左右的熱身運(yùn)動(dòng)，防止下水后手腳抽筋，老爸說完后，我們換好游泳衣，老爸讓我看他先做一遍熱身運(yùn)動(dòng)，伸伸手、彎彎腰、扭扭身、踢踢腿，然后，我依照老爸的做法，認(rèn)認(rèn)真真地做了一遍，老爸很滿意，讓我繼續(xù)反復(fù)多做幾遍，也記不清做了幾遍，我感覺到全身很安逸，老爸說可以了。之后，老爸開始教我蛙泳，第一步是練習(xí)在水里憋氣，就是把頭伸入水里，閉住呼吸，停留一段時(shí)間，老爸告訴我，學(xué)會(huì)了憋氣，才能防止游泳時(shí)不會(huì)被水嗆到，假使被水嗆到了，水會(huì)從鼻子里流出來，可難受了，老爸給我講了要領(lǐng)，又給我做了示范動(dòng)作，我就依照老爸的要求和示范開始練習(xí)，大約練了半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我就可以在水里憋氣了，我還和老爸比賽了一次，結(jié)果，我比老爸憋的時(shí)間還長(zhǎng)一點(diǎn)；其次步是練習(xí)兩手和兩腳劃水，要領(lǐng)是兩手兩腳并攏伸直，兩手彎曲向外劃水，兩腳彎曲向外蹬水，我記住要領(lǐng)后，老爸用兩手支撐著我浮在水面，我開始練習(xí)，練習(xí)了一個(gè)多小時(shí)；第三步是練習(xí)頭部在水里的俯仰，就是把頭部不斷地沉入和浮出水面，由于，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了憋氣，所以這個(gè)動(dòng)作做起來還算比較輕松，做了十幾分鐘我就會(huì)了；第四步練習(xí)頭、手和腳的協(xié)調(diào)，然后在水里往前游走，剛開始，我在水里根本走不了，頭、手和腳協(xié)同不好，需要老爸支撐著我往前走，由于做不好有想放棄的念頭。老爸看出我的心思，語(yǔ)重心長(zhǎng)告訴我說：，“做事不能怕苦怕累，堅(jiān)持終究就是勝利。〞聽了老爸的話，我便咬著牙堅(jiān)持練習(xí)下去，一米，二米，三米……通過我的堅(jiān)持不懈，反復(fù)練習(xí)，我終究可以輕松在游泳館里來回游走了。

在學(xué)習(xí)蛙泳的過程中，我也明白了一個(gè)道理，那就是“世上無難事，只要肯登攀〞，只要你敢去挑戰(zhàn)，你就一定會(huì)成功，以后我會(huì)認(rèn)真、努力地做好每一件事情。

小東學(xué)蛙泳作文第三篇

夏天了，同學(xué)都去學(xué)游泳，我也不例外。

開始，我只是呆在水里發(fā)楞，甚至連憋氣都不敢?？衫蠋熣f：“要嘗試，不試試怎么知道行不行呢？〞我于是就試了一下。哈！效果不錯(cuò)，只要屏住呼吸就可以了！后來，老師教我練習(xí)抓住東西漂泊，這下可將我難住了，我又不敢嘗試了。但想起老師上一課說的要“勇于嘗試〞，便又抓住扶板，又腳一蹬，哇！浮起來了耶！原來，水有浮力，只要你放松自己，一定可以學(xué)會(huì)漂泊的。

漸漸地，我的游泳技能在逐步提高，簡(jiǎn)直可以游到20米以外的距離了。我相信，經(jīng)過不斷的努力，我一定會(huì)游得更遠(yuǎn)！

有一次，我挑戰(zhàn)25米的距離，游到15米時(shí)，就感覺累到支撐不下去了。但是，我想，堅(jiān)持就是勝利！于是，我便咬緊牙關(guān)，把腳和手的力量大爆發(fā)，可還是在游到23米時(shí)停了下來，失敗了！

不過，雖然失敗了，但是我也很高興。由于通過我的堅(jiān)持，已經(jīng)把老師教給我的動(dòng)作要領(lǐng)都把握了，我為自己而感到高傲。

現(xiàn)在，我終究學(xué)會(huì)了蛙泳。希望你也學(xué)會(huì)了。游泳只需要記住兩件事：“勇于嘗試〞、“堅(jiān)持終究〞！

小東學(xué)蛙泳作文第四篇

爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30屢屢呢！

一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。

我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會(huì)游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂?。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會(huì)有用的小伙伴流暢的在水里一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，一會(huì)兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會(huì)胡亂的亂蹬腳，亂劃手。

我的第一天知識(shí)訓(xùn)練蛙泳的腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢(shì)釋放出來。爸爸對(duì)我說：蹬的時(shí)候千萬要以腳面蹬水。

就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了！

小東學(xué)蛙泳作文第五篇

去年暑假里，媽媽給我報(bào)了“蛙泳學(xué)習(xí)班〞。

今天，是第一節(jié)蛙泳課，我穿上泳衣，拉著媽媽的手，去了小區(qū)的游泳池。我好緊張，心想：“游泳老師會(huì)不會(huì)說我呢？游泳會(huì)不會(huì)很難呢？〞我邊想邊說：“媽媽，可不可以不去呢？〞媽媽笑著說：“沒關(guān)系，要大膽點(diǎn)哦！〞聽了媽媽的這句話，我的心才放不來。

開始上課了，教練先自我介紹了一下，之后，教練讓我們先熱身一下，讓我們扒在泳池邊，教練讓我做對(duì)腿的運(yùn)動(dòng)，告訴我們他說一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。

就這樣，教練一遍又一遍地說：“一、二、三、四，〞半小時(shí)過去了。

然后，教練把我們帶下了其中一個(gè)最淺最小的泳池，一般小嬰兒常在這里玩耍。之后，教練下到泳池里，帶上泳鏡，做了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作，讓我們自己練習(xí)。

所以教練領(lǐng)著我們來到其次個(gè)泳池。這個(gè)泳池不深不淺，剛好到我的小巴下，我下了水有點(diǎn)畏懼。有一個(gè)女孩悄悄地對(duì)我說：“不要怕哦！一點(diǎn)也不可怕呢！〞教練十分和顏悅色地說：“這里就是我們練習(xí)的場(chǎng)地，請(qǐng)大家自由練習(xí)！〞

我照著教練的樣子倒吸一口氣，把臉埋進(jìn)水里，腳一蹬，我游起來了，我用手用力地滑著半圓形，用腿蹬著，我仿佛是一艘小船，手是前漿，腳是后漿，我想著想著，到了對(duì)岸，我會(huì)了!我很高興，我繼續(xù)練習(xí)著。

就這樣，我學(xué)會(huì)了蛙泳。

小東學(xué)蛙泳作文第六篇

這個(gè)暑假，我和葉靜蕾一起去學(xué)游泳，游泳的第一節(jié)課，老師讓我們學(xué)憋氣，頭鉆到水下，我最多時(shí)可憋15秒。

其次節(jié)課是學(xué)蹬腿，把腿收起來后再翻，蹬，夾。老師說這是蛙泳的動(dòng)作，只有把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)了，才能游得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說我的腿翻的時(shí)候翻的太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來我還得繼續(xù)練。

第三節(jié)課，我就學(xué)蹬腿游，老師讓我把手放在浮板上，然后用上節(jié)課學(xué)過的動(dòng)作去蹬腿。但是我做得不是很好，由于我還是蹬腿不夠大。

第四節(jié)課，學(xué)習(xí)手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動(dòng)作連在一起做就完成了蛙泳的動(dòng)作。

現(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)會(huì)了動(dòng)作，不過做得還不夠好，我還得繼續(xù)努力。

小東學(xué)蛙泳作文第七篇

人生中的第一次好多好多，譬如：第一次受到表?yè)P(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)作文、第一次受到批評(píng)，等等?？梢哉f沒有經(jīng)歷過第一次的人，什么都不是！

游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳神態(tài)轉(zhuǎn)化過來的！我第一次學(xué)游泳的神態(tài)就是蛙泳哦！、

教練剛開始交我們學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，是交腿部神態(tài)哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個(gè)動(dòng)作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習(xí)幾次，然后下水。

過了幾分鐘后終究可以下水了！我在水里游泳時(shí)將頭發(fā)露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會(huì)兒，終究知道了其中的原因，游泳時(shí)應(yīng)當(dāng)整個(gè)部位都要在水面下面！

短短的一個(gè)小時(shí)過去了，我想沒有一次能比著這一天開心了！

小東學(xué)蛙泳作文第八篇

我學(xué)會(huì)游泳已經(jīng)三年了，我可以在泳池里自由泳、仰泳象魚一樣來去自如。但我就是不會(huì)蛙泳，每次看見比我小的弟弟妹妹象青蛙一樣游來游去，真是羨慕不已，于是我下定決心一定要學(xué)會(huì)蛙泳。

我覺得蛙泳很難，就問爸爸：“我怎么才能很快學(xué)會(huì)蛙泳呢？〞爸爸說：“假使你覺得比較難就可以把它分成幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟來學(xué)習(xí)，那就拆分成三個(gè)步驟吧，第一步學(xué)會(huì)象青蛙一樣把頭埋在水里邊并且不嗆水；其次步學(xué)會(huì)游的仰頭換一次氣；第三步學(xué)會(huì)連續(xù)不停的換氣。〞

我聽爸爸講了各個(gè)步驟要領(lǐng)后，就開始學(xué)第一步，先深呼吸一口氣，把嘴和鼻子閉得緊緊的不漏一點(diǎn)縫隙，然后面部向下把頭猛地扎進(jìn)水里邊，還沒堅(jiān)持一兩秒就被嗆水得不行，鼻子被水猛沖得酸酸地疼，眼睛直冒淚花十分難受，原來是我埋頭時(shí)用力過猛被嗆水了。其次次，我再也不敢用力過猛于是輕輕地把頭潛入水中，再雙手往后用力劃行兩行，腳同時(shí)向后蹬水，這次我成功了。

于是我練習(xí)下一個(gè)步驟，我想這個(gè)就世界上最簡(jiǎn)單的.事情，不就是換一口氣么，每天我都要呼吸換氣上萬次呀，于是我輕輕地潛下水屏住呼吸雙手向前劃行兩下后，我準(zhǔn)備仰頭浮出水面，可以我嘴剛接觸水面時(shí)就迫不急待的嘴張開了，水就不停的沖向了我的嘴里，這可不是什么恒大冰泉水，這是游泳池夾雜各種汗味和各種怪味的臟水，真是五味俱全，馬上把水吐得干清白凈，恨不得把胃里的水全部吐出來。爸爸看見后還開玩笑地說：“這個(gè)水很好喝嗎？〞我聽后更來氣用手重重捶打水面捶得水花四濺，我大聲嚷道：“我這輩子再也不要喝這種水了〞。所以其次次學(xué)換氣時(shí)我把頭仰得很高才長(zhǎng)吐一口氣，終究換氣完成。

經(jīng)過前兩步的訓(xùn)練完成，接下來的第三步連續(xù)換氣就簡(jiǎn)單多了，我?guī)追昼娋湍軗Q氣游到對(duì)岸。其次天的訓(xùn)練，就是把換氣的時(shí)間縮短動(dòng)作更連貫更平滑。

通過這次學(xué)蛙泳，明白了真是世上無難事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把繁雜的事情簡(jiǎn)單化，總是能學(xué)會(huì)的。

小東學(xué)蛙泳作文第九篇

游泳達(dá)標(biāo)測(cè)試是學(xué)校每年暑期必需完成的任務(wù)。為了能在測(cè)試中取得好成績(jī)，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。

第一天，我開始學(xué)習(xí)蛙泳的腿部動(dòng)作。“腿部動(dòng)作有：收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個(gè)階段。〞教練說著就做起了示范動(dòng)作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的動(dòng)作說：“你腳翻得太小了，而且蹬腿終止后腳沒有并攏。〞我就依照教練說的樣子又做了起來。教練看了后，又說：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對(duì)準(zhǔn)水，弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會(huì)。〞

接下來學(xué)蛙泳的臂部動(dòng)作。教練說：“蛙泳臂部動(dòng)作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個(gè)階段。〞我也學(xué)著做了起來?？墒?，在呼吸協(xié)同的過程中，脖子總是向一邊偏，我努力戰(zhàn)勝，終究改了過來。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內(nèi)旋肘伸向前。兩臂側(cè)下向后劃，伸直并攏漂一會(huì)。〞

經(jīng)過腿部和臂部動(dòng)作的練習(xí)后，終究在學(xué)習(xí)游泳的第五天，開始學(xué)蛙泳動(dòng)作的整體協(xié)同了。我一邊游教練一邊說：“要記住整體動(dòng)作協(xié)同的要領(lǐng)是：劃手腿不動(dòng)，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會(huì)。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣。〞

我依照教練的要領(lǐng)和口訣刻苦練習(xí)，終究在學(xué)習(xí)蛙泳的第十天，學(xué)會(huì)了第一項(xiàng)泳姿——蛙泳。其次十天，我就能游到１００米了。

我高興極了，由于我知道學(xué)校達(dá)標(biāo)測(cè)試只要求游２５米，我已經(jīng)能游１００米了！

小東學(xué)蛙泳作文第十篇

每次看到別人在大海里自由暢游，我就躍躍欲試。今年暑假，我這只“旱鴨子〞就纏著老媽給我報(bào)了個(gè)游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)一種最古老的泳式———蛙泳。

第一天上課，我既緊張又興奮：那么多陌生的面孔排成兩排在熱身，三位高大的教練板著臉，看起來比老師嚴(yán)肅多啦！做完熱身運(yùn)動(dòng)后，教練就讓我們?cè)囍谒乩锾斑M(jìn)，大家在水里蹦來跳去，很快，學(xué)員們就打成一片，玩得不亦樂乎?？墒?，當(dāng)教練讓我們憋氣時(shí)，大伙兒就像泄了氣的皮球似的耷拉著腦袋不吱聲了?？纯凑l最大膽？請(qǐng)出列！〞大家面面相覷，誰也不敢向前。后來，還是我和郁宇曦、王振寧三位女將大膽地站出來，于是，我們?nèi)齻€(gè)學(xué)員率先學(xué)會(huì)了憋氣。接著我們開始學(xué)習(xí)“水上漂〞。剛開始我漂不到2米就會(huì)支持不住，反復(fù)練習(xí)后，我終究學(xué)會(huì)讓自己全身心地放松，這不，身體自然而然就浮起來了，我漂得越來越遠(yuǎn)了……

接下來的幾天，我們都在岸上練習(xí)蛙泳腿：內(nèi)收、外翻、勾腳、蹬夾，每天上午我們都重復(fù)這套枯燥無味的動(dòng)作，腳都練麻了，腰都酸了。正當(dāng)我們練得不耐煩時(shí)，教練終究大發(fā)慈悲趕著我們這群“小青蛙〞下水啦！我們異口同聲地歡呼一聲：耶！〞然后一個(gè)接一個(gè)“撲通撲通〞跳下水。即刻，小池里就像煮餃子似的沸騰起來……之后，教練在泳池里教我們練習(xí)“蛙泳手〞，再協(xié)同抬頭換氣，很快我們就學(xué)會(huì)了蛙泳。功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過一個(gè)暑期的緊張訓(xùn)練，我終究可以像一條真正的小魚一樣在水里游刃有余啦！

蛙泳，既鍛煉了我的身體，又提高了我的毅力，我喜歡蛙泳，我一定要堅(jiān)持游下去！

小東學(xué)蛙泳作文第十一篇

我從小就喜歡玩水，看到電視里的人游泳，我覺得很自由，像一群活潑的小魚一樣，所以媽媽給我報(bào)了個(gè)游泳班。

游泳的第一天我很興奮，我心里美滋滋的，一邊走一邊期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一個(gè)半小時(shí)的水啦。等我到的時(shí)候，離上課還有半個(gè)多小時(shí)，由于我還不會(huì)，所以我就扶著墻在水底走了幾圈。上課了，我又扶著墻走回來。

老師先教我們憋氣，由于學(xué)不會(huì)憋氣就學(xué)不會(huì)游泳。老師對(duì)我們說：“你們先低頭下去憋氣，我一會(huì)兒把手放進(jìn)水里，你們就可以上來了。〞我們一起把頭放進(jìn)水里，過了一會(huì)兒，我看見老師把手放進(jìn)水里，我馬上把頭抬起來，感覺臉都快憋紅了。后面的同學(xué)也把頭抬起來，但看起來比我好多了。我有點(diǎn)不好意思，但我實(shí)在是憋不住了。憋氣是需要練習(xí)的，我暗暗在心里勉勵(lì)自己再多練習(xí)幾次。

小東學(xué)蛙泳作文第十二篇

７月５日是游泳培訓(xùn)班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個(gè)比我校小天井還要大的室外游泳池浮現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準(zhǔn)備學(xué)游泳的小朋友，真是喧嚷非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直哆嗦，但我還是忍著憋了１分２０秒。

其次天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手漸漸地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太巧妙了！我興奮地用手在水里用力往后扒，竟然游出了好幾米遠(yuǎn)。哈哈，原來學(xué)游泳一點(diǎn)也不難！

以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認(rèn)真依照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再協(xié)同手的動(dòng)作，游了起來。不過換氣時(shí)有好幾次失誤，鼻子吸進(jìn)了水，又痛又酸，十分難受。

終究到了最終一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對(duì)我說：“你平日練得不錯(cuò)，我相信你能游到對(duì)岸的。〞受到勉勵(lì)的我，奮力一蹬，冒死地游著，終究游到了，通過了考核。

小東學(xué)蛙泳作文第十三篇

去年初夏的一個(gè)周六，我在游泳館里看見了大量哥哥姐姐在水里像小魚一樣歡快地游來游去，讓我十分羨慕。等呀等呀，終究盼到了暑假，我趕快向老爸來拜師，他欣然允許了。

在一個(gè)夏日炎炎的午后，我和老爸迫不及待來到了游泳館。

首先，老爸先教我如何蹬腿兒。只見他把雙腳并攏然后用力一蹬，水面上就有了一圈一圈的波紋來回蕩漾開去。我崇拜看著老爸那熟練的泳姿，游的好像青蛙一樣自如，我趕快抓著游泳池邊上的扶桿，開始練習(xí)蹬腿。漸漸地腿腳也已經(jīng)很熟練了，爸爸就讓我漸漸的離開了扶手，握住浮板。我先是腦袋里一片空白，后來手腳發(fā)涼，剛剛學(xué)過的知識(shí)也忘得一干二凈，爸爸在遠(yuǎn)處不斷的勉勵(lì)我，我自己也不斷的戰(zhàn)勝心里的畏懼。我終究能游了，一圈、兩圈……我果斷的離開了浮板，游的也很自如。

接下來爸爸就要教我憋氣了。他看我一直在水里躊躇不決，便偷偷地繞在了我的身后，一下子就把我摁到了水里。我被這突如其來的動(dòng)作給嚇蒙了一下就憋了十秒，爸爸就迅速夸獎(jiǎng)我有進(jìn)步。緊接著我就被嗆了一口又一口，難受的我眼淚直流，不停咳嗽，心想：游泳太難了，我真不想學(xué)了！爸爸似乎看出了我的心思，便對(duì)我說：“不經(jīng)過努力怎么能獲得成功呢？〞我深思了一下，細(xì)心把動(dòng)作又回想了一遍，我咬緊牙雙手向兩邊一滑兒，腳用力一蹬，我竟然一下游出了一大截。漸漸地我就有了信心，繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，不一會(huì)我就能游來游去好幾圈了，我高興壞了，我終究學(xué)會(huì)蛙泳了！爸爸也為我豎起了大拇指。

通過這件事請(qǐng)我終究明白了一個(gè)道理：世上無難事，只要肯攀登。

小東學(xué)蛙泳作文第十四篇

從小到大，我學(xué)會(huì)了好幾項(xiàng)才干：騎自行車、滑輪、彈鋼琴……令人終生難忘的是學(xué)蛙泳。

記得那年暑假，爸爸領(lǐng)著我去二附小學(xué)游泳?？吹接斡境乩锏男∨笥褌兺娴每蓺g啦，彩色球投來投去的，小朋友們魚竄似的你追我趕……我迫不及待地想下水，與他們一起玩。

教練來了，馬上制止我，命令道：“下水前要做準(zhǔn)備動(dòng)作。〞完成準(zhǔn)備動(dòng)作后，教練帶著我們下水啦！我顯得十分興奮。教練先讓我們?cè)跍\水區(qū)玩水做活動(dòng)，接著漸漸地帶我們到深一點(diǎn)的.淺水區(qū)做游戲。過一小段時(shí)間后，教練要求我們將臉埋進(jìn)水中。我眼都不眨地將頭扎進(jìn)水中，嗆了水，在水中拚命掙扎，本能地仰起頭，吐了口水，邊打噴嚏邊咳嗽。這會(huì)兒，我畏懼了，也悔恨了。此后，我總是以哭、鬧、找借口等方式不協(xié)同教練。第一次學(xué)游泳就這樣泡湯了。

去年暑假，爸爸提議帶我去學(xué)游泳。由于有第一次學(xué)游泳的經(jīng)歷，我的心不由地哆嗦了一下，堅(jiān)決不同意去。爸爸許諾：不學(xué)游泳，只是玩水。我高興極了，只是玩水嘛！于是我們就去了交通學(xué)院游泳池。到了岸邊，我又開始哆嗦了，還是怯懦，不敢下水。爸爸不斷勉勵(lì)我：“下水吧！我們只是玩水，不游泳，水里很好玩的。〞我終究鼓起勇氣下水了，剛下水時(shí)心里還是有些惶恐擔(dān)憂，但在爸爸的耐心指導(dǎo)下，我終究靜下心來，按爸爸教的動(dòng)作憋、漂、劃、蹬、吸氣、換氣……漸漸地游了起來。沒過幾天，我就把握了蛙泳的全部動(dòng)作要領(lǐng)，終究學(xué)會(huì)了蛙泳。那下子，我真是欣喜若狂。

經(jīng)過這次學(xué)蛙泳，我從中悟出了一個(gè)道理：成功只會(huì)留給有恒心和毅力的人。

小東學(xué)蛙泳作文第十五篇

今年暑假，爸爸給我報(bào)了蛙泳培訓(xùn)班。

去年，我在同一個(gè)游泳館學(xué)會(huì)了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學(xué)者在學(xué)水中憋氣

我們學(xué)蛙泳的被分到了其次個(gè)泳道，高個(gè)子教練先讓我們?cè)诎渡献鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最終拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個(gè)個(gè)下了泳池。

“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾〞教練一遍遍喊著口號(hào)。我們?cè)谒镆粋€(gè)個(gè)排好隊(duì)輪番練習(xí)。終究輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂泊了一會(huì)兒。教練說：“開始收、翻、蹬、夾。〞我手腿不協(xié)調(diào)，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對(duì)！翻，好！蹬，你咋沒力氣了？〞我又一次被他拉了起來經(jīng)過無數(shù)次的練習(xí)，無數(shù)次的嗆水，我在蹬的時(shí)候，用上了全身的力氣，終究能夠游到深水區(qū)了。

經(jīng)過一周的刻苦努力，我手腿協(xié)調(diào)一致，在泳池里來回游，越游越熟練，最終取得了“蛙泳合格證書〞。

通過這次蛙泳學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅(jiān)持就是勝利〞的道理。

小東學(xué)蛙泳作文第十六篇

看著小朋友都在水中來去自由，宛如一條活潑的小魚在水里歡快暢游，我想像他們一樣能在水里開心的玩耍。我決定學(xué)游泳。

我求媽媽幫我報(bào)了學(xué)游泳的培訓(xùn)班。有些興致勃勃地跟著教練熟悉場(chǎng)地。這里有小池，中池和大池，教練根據(jù)我們幾個(gè)小伙伴的身高，帶我們?nèi)チ酥谐鼐毩?xí)。教練說想要學(xué)好游泳，必需先學(xué)好憋氣。剛開始練習(xí)時(shí)，我不以為然，跳進(jìn)游泳池后，我憋氣不到10秒，就嗆水了。心慌慌的又試了幾次，還是一樣控制不好，我有點(diǎn)兒想放棄了！媽媽在一旁不停地勉勵(lì)我：“不要慌張，不要慌，從不會(huì)到學(xué)會(huì)都需要一個(gè)過程，想著教練教的要領(lǐng)，心里數(shù)著數(shù)，每次增加兩個(gè)數(shù)，漸漸適應(yīng)在水中的感覺。不要放棄，相信自己會(huì)做到。〞我想起我當(dāng)時(shí)要學(xué)游泳的決心，靜下心來，扎進(jìn)水里不斷的努力著、嘗試著，終究達(dá)到教練要求的一分鐘憋氣，心想著，我真的做到了。

教練這回教我們學(xué)習(xí)蛙泳動(dòng)作，就是要像青蛙一樣游泳，但學(xué)每項(xiàng)技能都不會(huì)那么順利，人不能像皮球一樣不漏氣，所以只能通過換氣來使憋氣的時(shí)間更久，但我卻每次在換氣的時(shí)候沉下去還會(huì)嗆水，我再次想放棄，這時(shí)看到了別的小朋友仍在堅(jiān)持，這時(shí)我心里想，別人都能堅(jiān)持，我為什么不能！接著又跳進(jìn)水池，經(jīng)過無數(shù)次嗆水，我也終究把握了換氣的方法和蛙泳的動(dòng)作，像只青蛙在水中來回游動(dòng)。

這次我學(xué)會(huì)了蛙泳，感覺真是經(jīng)受了天大的磨難。不過只要肯努力，肯認(rèn)真，就一定能把它學(xué)會(huì)。這又讓我想起了一句俗話：“世上無難事，只怕有心人！〞

小東學(xué)蛙泳作文第十七篇

去年，我學(xué)會(huì)了自由泳，今年我要學(xué)蛙泳。為此，媽媽幫報(bào)了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發(fā)。

剛開始的幾節(jié)課，教練先在岸上把蛙泳的動(dòng)作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最終雙腳往前蹬，畫一個(gè)——半圓圈,跟青蛙劃水的動(dòng)作一樣。

我們下水實(shí)戰(zhàn)了。開始先漂泊一點(diǎn)距離，接著，我先劃動(dòng)雙手，用力地把水往外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時(shí)，媽媽笑嘻嘻地說：“不簡(jiǎn)單吧，方才是你動(dòng)手時(shí)忘了腳的動(dòng)作。〞哦！是呀！于是我試著把腳的動(dòng)作也做起來，開始時(shí)，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的不停拍打著水花，一不防備把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說：“小鬼，學(xué)游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習(xí)才能找到感覺，蛙泳協(xié)同有一個(gè)順口溜，要記牢：劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒。〞從中可以看到，手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。〞

經(jīng)過12節(jié)課的不懈努力，我終究學(xué)會(huì)了蛙泳，并且能從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再游回淺水區(qū)。我厲害吧！

小東學(xué)蛙泳作文第十八篇

今天上午，我給媽媽說我想學(xué)游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了〞！

到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了〞。我十分高興。

到了今天早上我和媽媽起來了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去〞，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個(gè)浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁〞。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作把握好。

其次天，教練開始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)開啟，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，漸漸地把氣吐出來。我練了好一會(huì)兒，才漸漸把握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來，手向身體兩側(cè)開啟的時(shí)候頭起來吸氣

這樣，7天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說：“你學(xué)的真快〞。下次我還要學(xué)自由泳。

小東學(xué)蛙泳作文第十九篇

爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30屢屢呢！

一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。

我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會(huì)游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂?。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會(huì)有用的小伙伴流暢的`在水里一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，一會(huì)兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會(huì)胡亂的亂蹬腳，亂劃手。

我的第一天知識(shí)訓(xùn)練蛙泳的腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢(shì)釋放出來。爸爸對(duì)我說：蹬的時(shí)候千萬要以腳面蹬水。

就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了！

小東學(xué)蛙泳作文其次十篇

今天一大早，我就拿出我準(zhǔn)備已久的游泳全套裝備——穿上防曬游泳連體衣，帶上藍(lán)色的硅膠泳帽，帶上防水游泳眼鏡，興高采烈地向我們小區(qū)的游泳池出發(fā)了。由于我要接受專業(yè)的游泳訓(xùn)練了，一邊走一邊想：教練是什么樣的？他會(huì)怎樣教我？我能不能學(xué)會(huì)呢？學(xué)會(huì)了以后我是不是能在泳池里“暢所欲游〞呢？

一會(huì)兒我就來到了游泳池邊，池水碧藍(lán)，清澈見底，我迫不及待地想和池水做一次“親近接觸〞，于是，深吸一口氣，閉上眼睛，用力向下一跳，只聽“撲哧〞一聲，池水瞞過了我的腿、腰、胸膛，在我的肩膀那兒停住。這時(shí)，我看見一條“飛魚〞向我快速地游來，定睛一看，正是我的黝黑教練——陳教練。

和我做了簡(jiǎn)單的交流后，他對(duì)我說：“小伙子，我們先來學(xué)蛙泳吧。〞第一步就是學(xué)習(xí)腿部的動(dòng)作。首先的環(huán)節(jié)是收腿，我先趴在泳池的臺(tái)階上，把飄在水面的腿漸漸地收回來，接著是蹬腿與并腿，我將收回去的腿又迅速地等了出去，然后再迅速的合攏起來……我就這樣一遍又一遍的練習(xí)，直到熟練把握了這些基本動(dòng)作為止。

下一步就是悶水，我先是長(zhǎng)長(zhǎng)的深吸一口氣，然后將頭悶進(jìn)水里，“1、2、3……〞教練在一旁幫我數(shù)數(shù)，一直數(shù)到40,我的頭才離開水面，“哦！〞太好了，我合格了。

最終一步也就是最難的一步，當(dāng)然也是最關(guān)鍵的一步——學(xué)換氣。剛開始教練進(jìn)行了示范和講解，我依照這些動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)，真的沒有想象的簡(jiǎn)單，總是不能把握，于是楊教練手把手的指導(dǎo)我，很快我就協(xié)調(diào)了，還自告奮勇的游了起來?？刹皇鞘直厶_就是劃臂的力度過小，總是游得不遠(yuǎn)。

這只是一節(jié)課，相信在以后的學(xué)習(xí)中，只要我虛心學(xué)習(xí)、持之以恒一定會(huì)向教練一樣“如魚得水〞的。

小東學(xué)蛙泳作文其次十一篇

小時(shí)候看到別的小朋友能在水里游泳，我可羨慕了。于是，一放假，我就纏著媽媽帶我去學(xué)游泳。媽媽高興地允許了，并為我買好了裝備。

當(dāng)我興致勃勃地來到北區(qū)游泳館時(shí)，看到藍(lán)藍(lán)的池水，水里歡快的小朋友，真想一下就跳進(jìn)去玩。但我還是不敢，就老老實(shí)實(shí)地扶著杠子漸漸下水。老師教的泳姿是蛙泳。學(xué)游泳第一步是學(xué)蹬腿，其次步是劃手，第三步是抬頭，最終一步是換氣，整個(gè)過程學(xué)起來并不順利。在學(xué)到蹬腿的時(shí)候，老師要求我們把腿勾起來，可我的腿不但勾不起來，還向外翻。于是，我就不斷練習(xí)，雖然很疼，都沒有想過要放棄。經(jīng)過三天的刻苦訓(xùn)練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終究能像小青蛙一樣在水里快活地游來游去了。連媽媽都叫我不服輸?shù)摹靶∏嗤塄暷兀?/p>

學(xué)會(huì)了游泳，它就變得很好玩兒了。我能像靈活的小海豚一樣開心地在水里翻跟頭，也能和小伙伴在水里進(jìn)行猛烈的游泳比賽；能自由逍遙地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。

游泳不但好玩兒，還能鍛煉身體。自從學(xué)習(xí)游泳后，我的飯量增加了，人也長(zhǎng)高了，雖然變得有點(diǎn)黑，但是身體素質(zhì)更好了！明年暑假我還要學(xué)更多的游泳神態(tài)，讓自己變成一條自由逍遙的小魚。

小東學(xué)蛙泳作文其次十二篇

去年暑假，媽媽送我去上游泳課。

第一天上課，我“全副武裝〞地來到游泳池邊，一入水，我感覺四肢好像不是我的，我在水里艱難的做著教練教的劃水動(dòng)作。心想：在水里做動(dòng)作這么困難、這么累，怎么游泳啊?想著，想著，腳下一滑摔倒在游泳池里，我手忙腳亂一連喝了幾口水，嗆的我鼻子酸疼。“嗚嗚嗚!游泳這么難，我還是當(dāng)一輩子旱鴨子吧〞我有點(diǎn)泄氣了。這時(shí)，教練一把扶住了我，“不要怕，有教練在保護(hù)你呢!〞在教練耐心的幫助和勉勵(lì)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)著各種動(dòng)作。

“一定要學(xué)會(huì)游泳。〞我對(duì)自己說。

后來，我每次上課前都提早來到游泳池，想著教練教我的要領(lǐng)，從蹬腿到動(dòng)手、從動(dòng)手到漂泊，我都認(rèn)真練習(xí)了一遍又一遍。在學(xué)換氣的時(shí)候，我用腳用力一蹬，我就游了出去，這時(shí)需要換氣了，我一抬頭、一張嘴，水就沖進(jìn)了我的嘴巴里，又喝了一大口水，難受的喘不過氣來，眼睛鼻子也酸酸的。經(jīng)過每天的練習(xí)，我終究把握了方法，原來在換氣前應(yīng)率先吐氣，這樣才能再吸氣。到第四天的時(shí)候，我游了一會(huì)站起來一看，呀!我已經(jīng)不知不覺地游到游泳池中間了，我沖動(dòng)的馬上叫媽媽快來看我。后來，經(jīng)過幾天的努力，我終究可以從游泳池的這頭游到另一頭了，并且可以自如的劃手換氣。

原來，只要大膽的面對(duì)困難，就可以體會(huì)到戰(zhàn)勝困難后開心的滋味?，F(xiàn)在，我游起來簡(jiǎn)直就像一條歡快的小魚，幸好我沒有放棄!

小東學(xué)蛙泳作文其次十三篇

今年夏天，媽媽又替我報(bào)名了游泳培訓(xùn)班。

來到游泳館，教練讓我們先做一會(huì)兒準(zhǔn)備動(dòng)作，再教我們蛙游，我去年學(xué)過蛙泳，所以迫不及待的想下水了。

終究可以下水了，教練讓我們先游個(gè)來回試一試?？恐稽c(diǎn)記憶，一開始我游得還不錯(cuò)，可游到一半，氣快憋不住了，我還想堅(jiān)持下去，結(jié)果喝了好幾口水，嗆得我不?？人浴Ｎ已杆僬玖似饋?，把水吐出來，心想：這滋味真不好受，不過讓我知道了快憋不住氣時(shí)就要趕快上來?yè)Q氣。這時(shí)教練也過來改正了我錯(cuò)誤的幾個(gè)動(dòng)作，還教了我一些技巧。休息一會(huì)兒，我又開始游，果真好了大量。

過了一會(huì)兒，教練讓我們游二個(gè)來回試試。可我由于前面而太過驕傲，手腳協(xié)同的不好，老是被嗆住了，這時(shí)我虛心改過。

以后經(jīng)過一次又一次練習(xí)，我漸漸地熟能生巧，嗆得次數(shù)也變少了大量，速度也快了大量。最終喝水的次數(shù)幾乎沒有。

通過努力，我基本學(xué)會(huì)了蛙泳，我還深深地體會(huì)到“熟能生巧〞這個(gè)詞真正的意思。

小東學(xué)蛙泳作文其次十四篇

今天是2023年8月20日，早上7：30，爸爸帶我去水庫(kù)里學(xué)游泳。爸爸可是個(gè)游泳高手，相信有了他的指導(dǎo)我確定很快就學(xué)會(huì)的。

通過以前的練習(xí)，我已經(jīng)初步學(xué)會(huì)蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)了，可我還不會(huì)換氣。于是，我就在水庫(kù)里練邊換氣邊游泳，問題就是我手不用力，總是會(huì)嗆水。后來爸爸還是讓我先練換氣，協(xié)同手的動(dòng)作一下一下……可我已經(jīng)游了3個(gè)來回，大約有18-21米，可還是不會(huì)換氣，時(shí)不時(shí)會(huì)嗆去。這時(shí)老爸想了一個(gè)方法，讓我先換氣，再游泳滑行起來，可還是不行，我又被灌了一大口水?？墒恰昂菪抹暤睦习植]有讓我停下來，他站在遠(yuǎn)處說：“游過來！〞我想這比我人都深的水，不用力游會(huì)沉下去的。于是我就用力地游起來，并盡力地依照老爸教的方法去換氣，大約是被水嗆怕了，我游得比任何一次都認(rèn)真。沒想到，我竟然沒有嗆水，一口氣游到了岸！這個(gè)方法真有效！我終究學(xué)會(huì)換氣了！

游泳，雖然有點(diǎn)累和熱，但是我明白了：每件事情都要付出努力！

小東學(xué)蛙泳作文其次十五篇

游泳提高班的第一天，我懷著無比興奮的心情來到泳池旁。看著清澈的水，我有一種想跳下去的欲望。教練說這次我們學(xué)習(xí)的是蛙泳，蛙泳可比自由泳難多了，但是只要把動(dòng)作做到位，游幾百米也不會(huì)累。我和其他學(xué)員一樣，探著腦袋，看著在水里暢游的哥哥姐姐們，好羨慕?。?/p>

做完熱身運(yùn)動(dòng)，我便迫不及待地下水了。由于我已經(jīng)學(xué)過自由泳，所以即使在深水區(qū)也不怕。老師先做示范動(dòng)作給我們看，第一拍收腳，其次拍鉤腳、翻腳，第三拍蹬腳，第四拍合并腳。然后，我們拿起浮板開始練習(xí)?？墒?，我的腳好像在跟我作對(duì)，每次練都蹬出水花，原來是我的腳沒翻。我是個(gè)不服輸?shù)娜耍豢吹阶约河胁罹啵兔八谰毩?xí)，直到練得比別人好為止。為此，我回家后，趴在桌子上練、躺在沙發(fā)上練、上床睡覺時(shí)也練，由于我的堅(jiān)持不懈，所以動(dòng)作有了很大的進(jìn)步。

其次天，我們學(xué)習(xí)手的動(dòng)作和換氣。這次，我可不敢掉以輕心，以前學(xué)習(xí)自由泳的時(shí)候吃過虧的，以為自己已經(jīng)學(xué)會(huì)換氣了，就單獨(dú)游起來。結(jié)果，腳還沒蹬好，就開始換氣了，不但一點(diǎn)也沒往前游，還嗆了好幾口水。

這次，我漸漸地，一步步按老師的要求做。先伸手，然后翻手，劃到腋窩部迅速抱緊，再五指并攏往前伸。終究可以加上腿和換氣了，不過在這之前得練練換氣。先鼻子吐氣，再?gòu)堊煳鼩?。?jīng)過一番努力練習(xí)，終究能手、腳、換氣連起來游了！我很高傲，從一開始的10米到15米，變成后來的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通過了。我真想為自己點(diǎn)個(gè)贊！

功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過10天的辛苦學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我能在水里自由地暢游了。通過學(xué)習(xí)游泳，使我懂得了一個(gè)道理：世上無難事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，總會(huì)成功的。

小東學(xué)蛙泳作文其次十六篇

我學(xué)會(huì)了蛙泳暑假里，我聽媽媽說今天給我學(xué)蛙泳。我沖動(dòng)的一跳三尺高，開開心心的走向了游泳館。到了游泳館，我換上了游泳衣，下了。

水。我手扶著池邊媽媽讓我先練習(xí)憋氣。第一次，我剛把頭潛下水去就喝了一大口水；我練了一次，兩次，三次?？蛇€是

喝了一肚子的水。媽媽見狀說：“你要先在水面上深吸一口氣在下水憋氣。"于是，我依照媽媽說的去做，果真成功了！我開心的

喊起來：“我終究學(xué)會(huì)憋氣啦！〞

然后，媽媽又讓我把身體漂在水面上。第一次，我沉到了水底；其次次，我又失敗了；可第三次，我在媽媽的指導(dǎo)下成功了。

最終，我學(xué)會(huì)了游泳?？?，我多用功??！兩手輕輕地?fù)軇?dòng)水面，兩腳向后一蹬像青蛙一樣游到了媽媽身旁。

我終究學(xué)會(huì)游泳啦！

小東學(xué)蛙泳作文其次十七篇

今天是我學(xué)游泳的最終一天了。整個(gè)游泳培訓(xùn)總共是10天時(shí)間。一開始我必需戴背漂、拿浮板才敢下水，這兩天我進(jìn)步很大，可以單獨(dú)游了。我一定要好好珍惜這最終一次學(xué)游泳的時(shí)間，爭(zhēng)取能游得更遠(yuǎn)，動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)。

就在我準(zhǔn)備午睡的時(shí)候，老天爺給我開了一個(gè)小小的玩笑——天空中突然下起了傾盆大雨。我一下子慌張起來：這可怎么辦呢？今天的游泳訓(xùn)練生怕要泡湯了！我躺在床上，翻來覆去怎么也睡不著。慶幸的是，半小時(shí)后陣雨終究停了，太陽(yáng)又出來了。我一骨碌從床上爬起來，帶上泳帽、穿上泳衣、拿上泳鏡和浴巾，就朝游泳池跑去。我到達(dá)游泳池邊時(shí)，別的學(xué)員都還沒到呢。

我今天學(xué)得特別認(rèn)真，細(xì)心領(lǐng)會(huì)和練習(xí)教練教的每一個(gè)動(dòng)作。我現(xiàn)在學(xué)的是蛙泳。教練告訴我們，游泳前先深吸一口氣，雙臂向前伸直高于雙耳，手指并攏，同時(shí)頭低下憋住氣，雙腳向后一蹬，換氣時(shí)雙手往后劃，同時(shí)抬頭換氣，之后頭再低下，雙腿完成“收、翻、蹬、夾〞的動(dòng)作。期間收腿的動(dòng)作要慢，蹬的動(dòng)作要快，這樣才能游得更遠(yuǎn)。我反復(fù)地練習(xí)這些動(dòng)作，不斷地改正自己喜歡打自由泳腿的毛病。

前幾天我還只能游兩三米遠(yuǎn)，經(jīng)過今天的努力，到下課時(shí)我已經(jīng)能游出10多米了。

小東學(xué)蛙泳作文其次十八篇

夏天到了，小伙伴們?nèi)齻€(gè)一群，五個(gè)一伙地來到了游泳池，我每次看見大哥大姐姐在水里自由逍遙地嬉戲，看著這一幕，我心里十分羨慕，腦海里馬上蹦出了學(xué)游泳的念頭。

我快速地跑回家，對(duì)媽媽說：“媽媽，我想學(xué)游泳，好嗎？〞

“你啊，太小了不適合學(xué)游泳。〞媽媽好像并不是很贊同，只是平平淡淡地說：“你現(xiàn)在還小，再大一點(diǎn)之后，媽媽一定讓你學(xué)游泳。〞

“不嘛不嘛，我的好媽媽，你看，天氣那么熱，太陽(yáng)像火球一樣，我都熱死了，我好想痛痛快快地在水里涼快涼快。媽媽，你就允許我吧！〞我不停地拉著媽媽撒嬌地說。終究媽媽被我死纏爛打的方法打倒了，她說：“那好吧！不過你一定要認(rèn)真學(xué)哦！〞我即刻心花怒放，開心地一蹦三尺高。

媽媽先帶我去小店里買泳衣，我挑了一件粉紅色的泳衣，馬上換上，興奮地奔向泳池。

“撲通〞一聲，我戴著游泳圈跳下水，霎時(shí)，水花滿天飛行，一種痛快的感覺涌遍我的全身。

一高興，我就忘了自己是初學(xué)者，把泳圈給拿了，這下可好，我一下子沉入了水底，不管我怎樣撲騰，也無濟(jì)于事。幸好媽媽發(fā)現(xiàn)了，扔了一個(gè)泳圈給我，我才“得救〞了。

我抱都會(huì)泳圈浮了上來，嘴巴里的水像噴泉一樣吐出來，媽媽笑了，說：“以后下水可一定要戴上泳圈哦！〞我對(duì)媽媽點(diǎn)了點(diǎn)頭。

開始學(xué)游泳了，我的教練——媽媽讓我先學(xué)憋氣，我一口氣把頭伸到水中，過了會(huì)兒，媽媽對(duì)我說：“寶物，你真厲害，你已經(jīng)憋了15秒了。〞我一聽，在水中深吸了一口氣，??！一大口水進(jìn)了我的口中，我心想：這池水果汁真難喝。

接著，我學(xué)習(xí)蛙泳，媽媽說蛙泳是旬青蛙一樣游，由于我以前觀測(cè)過青蛙，所以媽媽一教，我就學(xué)會(huì)了，我很開心，在游泳池里一圈一圈地游來游去。

經(jīng)過一次次困難，我終究學(xué)會(huì)了游泳。

小東學(xué)蛙泳作文其次十九篇

今年的暑假天氣特別熱，爸爸決定送我去游泳培訓(xùn)班學(xué)游泳，然后從6月30日起我開始跟著高教練學(xué)蛙泳。

第一天，教練先教我們?cè)谒斜餁狻⑵吹膭?dòng)作要領(lǐng)。我們先是在岸上把動(dòng)作練熟了，然后我?guī)е?、背俘?zhǔn)備下水。由于水很冰，就一直不敢下水，教練對(duì)我說：“多做幾個(gè)呼吸就不冷了，只要你能夠大膽地下到水里，你就會(huì)很快學(xué)會(huì)游泳的。〞于是我十分畏懼地、戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。冷得讓我直啰嗦，泡在里面真擔(dān)心逸，好想出來。我用教練教的方法去練習(xí)，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過氣來，也沒能浮上水面?？粗鴦e的小朋友練得都很刻苦，我又咬咬牙堅(jiān)持練習(xí)，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。漸漸地我把握了平衡，身子能像木板一樣平衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！

接下來的幾天，老師又教給我們蛙泳腿的動(dòng)作：收、翻、蹬、并；劃水的動(dòng)作：胸前抱水；以及換氣的動(dòng)作。我心里暗暗發(fā)誓：一定要刻苦練習(xí)，像教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時(shí)間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練習(xí)，甚至在夢(mèng)中也在想著怎樣學(xué)游泳。

經(jīng)過我的努力，在培訓(xùn)班終止的時(shí)候，我都敢去掉被俘和水秀。雖然我的動(dòng)作沒有教練的那么熟練，但是我也能像一只小青蛙一樣在水里游來游去的了。

學(xué)會(huì)了游泳我十分高興，不僅由于在游泳池里，感覺自己成了一條開心的魚兒，自由逍遙，同時(shí)也明白了一個(gè)道理：無論學(xué)什么，都有要有毅力，堅(jiān)持就是勝利。

小東學(xué)蛙泳作文第三十篇

放暑假第一天，媽媽說了一件我并不喜歡的事情，她竟然要讓我去學(xué)游泳！我不情愿地問：“為什么要學(xué)游泳??？〞媽媽笑瞇瞇地說：“學(xué)了游泳，你身體會(huì)棒棒的，還可以救生呢。〞聽了這番話，我爽快地允許了。

7月5日上午上第一節(jié)游泳課，我既緊張又興奮。來到少年宮游泳館，我發(fā)現(xiàn)葉葭梓和我在一個(gè)班里學(xué)，好開心！教我們的是一位年輕帥氣的黃教練，他和藹可親，說話很耐心，我們都很喜歡他。黃教練對(duì)我們說：“同學(xué)們，大家好！我們要在十二節(jié)課里學(xué)會(huì)蛙泳。今天我們學(xué)憋氣和換氣，先和我一起做熱身運(yùn)動(dòng)。〞黃老師教我們憋氣和換氣的技巧，先吸一口氣，把頭埋進(jìn)水里，在水里吐泡泡，再抬起頭，張大嘴巴快速吸氣。我認(rèn)真聽講，努力練習(xí)，很快把握了方法。

接下來的三天，是教我們練蛙泳腿。蛙泳腿分三個(gè)動(dòng)作，分別是：收翻、蹬、并。練蛙泳腿過是趴在地上練的，開始，我的蹬腿動(dòng)作做得不標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過黃教練的屢屢示范和改正，我做對(duì)了。

第五天，我們開始學(xué)漂泊。黃教練給我們每人一塊浮板，讓我們雙手抓住浮板，入水時(shí)把雙腿并擾，雙臂伸直，全身放松，漸漸就會(huì)浮起來。兩節(jié)課后，我找到了浮起來的感覺。

第八天，我們練習(xí)手、腿協(xié)同游。我覺得有點(diǎn)難，腳的動(dòng)作總是太快，協(xié)同不好。教練不厭其煩地指導(dǎo)我，困難一點(diǎn)點(diǎn)地戰(zhàn)勝了。我對(duì)自己充滿了信心，最終達(dá)到老師的要求。我竟然能從游泳池的這頭游到那頭了！

最終一天是考試。經(jīng)過十二天的努力，我順利過關(guān)！

游泳令我健康，讓我開心！

小東學(xué)蛙泳作文第三十一篇

很小的時(shí)候我就想，哥哥姐姐們能在泳池里自由逍遙地游泳，無拘無束，好幸福??！今天，我終究不用再羨慕他們了，由于我終究長(zhǎng)大了，我也可以到泳池里去學(xué)游泳了。于是暑假一到，我就立刻拜爸爸為師，讓爸爸教我學(xué)蛙泳。

陽(yáng)光明媚的一天，爸爸帶我到了一個(gè)好大的游泳館，我們換上裝備，相視一笑。第一個(gè)要學(xué)習(xí)的動(dòng)作就是練習(xí)蹬腿?！敖叹毃暩嬖V我：蹬腿的時(shí)候要雙腿開啟、用力蹬出去、雙腿并攏，然后再重復(fù)一致的動(dòng)作。聽起來好簡(jiǎn)單哦，我迫不及待地下了水，雙手抓著泳池扶手的鋼管，像只小青蛙一樣用力地把腿蹬出去，可是卻怎么也做不到雙腿并攏。于是，我在回家的路上練習(xí)，到家以后躺在地毯上練習(xí)，睡覺之前趴在床上練習(xí)……兩天過去了，我終究學(xué)會(huì)了如何蹬腿了。

接下來就是抓著浮板離岸了。雙手離開了鋼管，整個(gè)人漂在水面上，突然覺得好緊張，之前的蹬腿動(dòng)作早忘得一干二凈，只覺得大腦一片空白。雖然我游的不好，爸爸還是一個(gè)勁地勉勵(lì)我。漸漸地，我越來越放松，進(jìn)步也越來越快，終究能在一分鐘之內(nèi)游上幾個(gè)來回了。

下一步就是練習(xí)憋氣。我和爸爸一起浮在水面上，不管三七二十一，我用力吸了一大口氣，猶躊躇豫自不敢把頭扎進(jìn)去，爸爸一把把我的頭按了下去，沒想到效果是稀奇的好，我竟然一直憋了十三秒！爸爸打趣說：“最難的事情你第一次就做得這么好，以后都不用跟我這個(gè)“教練〞學(xué)了。〞聽到這話，我心里原本的畏懼和緊張瞬間就消失了，取而代之的是一陣莫名的開心和頑強(qiáng)。

真刀實(shí)槍的考驗(yàn)正式開始了。沒有了手里的浮板，沒有了身上的腹板和背板，此時(shí)此刻我能依靠的只有我自己了。從泳池的這頭游到那頭，每一次我都會(huì)嗆好幾口水，嗆得鼻子酸酸的，有時(shí)候眼淚都留下來了?！鞍职郑瑔芩秒y受啊，我不想游了！〞爸爸卻輕松地對(duì)我說：“沒關(guān)系，哪個(gè)學(xué)習(xí)游泳的人沒喝過幾次池里的“洗澡水〞呢！。放輕松，你確定行的。假使現(xiàn)在你放棄了，以后你就只能繼續(xù)羨慕別人嘍！〞聽了爸爸的話，我又有了勇氣，頑強(qiáng)地?fù)]舞著小胳膊向前游去?；丶业穆飞?，我很開心。但我繼續(xù)勉勵(lì)自己：雖然能游了，但動(dòng)作還不規(guī)范，也不熟練，我一定要趁熱打鐵，在最短的時(shí)間內(nèi)練到最好。

好景不長(zhǎng)，“教練〞要出差了?？墒菦]關(guān)系，我不能放棄練習(xí)，沒有教練，我就自己練，等爸爸回來的時(shí)候一定給他一個(gè)大驚喜！果真，爸爸回來之后大吃一驚，還跟媽媽表?yè)P(yáng)我呢！

這就是我精彩的“蛙泳〞練習(xí)戰(zhàn)。以后我還要繼續(xù)學(xué)習(xí)仰泳、蝶泳、自由泳，請(qǐng)大家拭目以待吧！

小東學(xué)蛙泳作文第三十二篇

去年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，說起學(xué)游泳這件事，還讓我留下了深刻的印象。

記得第一次去游泳館，爸爸、媽媽就給我報(bào)好了名。我就換上泳衣，戴好泳帽和泳鏡，懷著緊張又沖動(dòng)的心情去教練那里熱身運(yùn)動(dòng)了，做完熱身運(yùn)動(dòng)教練就幫我綁好了背漂，我就下水了。我很畏懼，以為會(huì)沉下去，兩只手緊緊地抓住游泳池的邊沿不敢松手。教練安慰我說：“沒事的，你有背漂不會(huì)沉下去的。〞但我還是緊張，放松不下來。就這樣，第一天的課在我緊張的心情下終止了。

其次天,我準(zhǔn)時(shí)來到了游泳館，跟昨天一樣做完熱身運(yùn)動(dòng)就下水了。只是今天的動(dòng)作，教練增加了一點(diǎn)難度。他讓我兩只手抓著浮板，兩腳像青蛙一樣往后蹬，人盡量要漂泊在水面上。我由于太緊張，總是漂不起來，當(dāng)教練抓著我的腳讓我漂起來的時(shí)候，我嚇得眼淚都出來了。這時(shí)，我真想放棄不學(xué)了，但是，當(dāng)我看到旁邊的小朋友大膽的往前蹬的時(shí)候，我真覺得難為情。想到這里，我鼓起勇氣照著教練教的方法繼續(xù)往前蹬著……

就這樣經(jīng)過了兩個(gè)星期的努力，我終究學(xué)會(huì)了蛙泳。感謝教練，也為我自己感到驕傲。

小東學(xué)蛙泳作文第三十三篇

星期六下午，爸爸去九山游泳館報(bào)名學(xué)游泳，我很高興。

來到游泳館，第一次游泳，我心里好緊張！但老師的笑容使我漸漸放松下來。我看見水上霧蒙蒙的，好像下雨了。老師先教我憋氣，我憋氣的時(shí)候老是被嗆著，我像泄了氣的皮球，很灰心。老師說：“你要用嘴巴呼吸。〞這句話我聽不懂，什么意思啊？我心里咕噥著。老師仿佛看透了我的心思，說：“鼻子不要呼吸，就像在洗臉的時(shí)候，你用濕毛巾碰見鼻子，鼻子不呼吸，免得水進(jìn)入鼻子嗆著。〞“懂了！〞我點(diǎn)點(diǎn)頭。于是，我就按老師說的話來做，“成功了！〞我興奮地大叫。

其次節(jié)課，老師教我蹬腿?！暗磐纫辛Χ?，一定要記住三個(gè)步驟：先收，兩腿稍稍分開一點(diǎn)；在繃腳；最終翻，翻時(shí)要有更多的力度，用力一拍，‘啪’的一聲，知道了嗎？〞“嗯，知道了！〞我回復(fù)。但我練起蹬腿卻發(fā)現(xiàn)自己頻頻出錯(cuò)。我低著頭，十分頹喪。這時(shí)，爸爸勉勵(lì)我說：“沒關(guān)系！堅(jiān)持就是勝利，不要放棄！〞我繼續(xù)練習(xí)。終究學(xué)會(huì)了，老師還表?yè)P(yáng)我：“不錯(cuò)嘛，繼續(xù)努力！〞我心里甜滋滋的，臉上也由“陰〞轉(zhuǎn)“晴〞了。

第三節(jié)課，老師教我劃手。我想：“劃手？應(yīng)當(dāng)挺簡(jiǎn)單嘛！可老師卻批評(píng)我手劃得不夠力度。我很快戰(zhàn)勝了困難。接著，我又學(xué)會(huì)了換氣、蛙泳……

我終究學(xué)會(huì)游泳了，老師夸我比別的同學(xué)學(xué)得快，我很高興。這是我努力、勤奮帶來的成果，只要堅(jiān)持和努力，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。我以后無論學(xué)習(xí)什么，都會(huì)保持這種學(xué)習(xí)的態(tài)度。

文章詳盡的描寫了自己又不會(huì)游泳到會(huì)有的過程，內(nèi)容真實(shí)、具體，還能真摯的表達(dá)自己的感受，寫出自己的收獲和體會(huì)，不錯(cuò)！

小東學(xué)蛙泳作文第三十四篇

暑假到了，媽媽讓我學(xué)游泳，說以后落水可以自救。我很喜歡游泳，夏天泡在又涼又安逸的水中，是件很開心的事。

才學(xué)游泳的我，人只能在淺水區(qū)。我學(xué)的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一樣在水里游著。我原本以為蛙泳很好學(xué)，可是一下水，身體就不知道該怎么搖擺了，老師讓我們先學(xué)會(huì)換氣，先吸一口氣把頭埋在水中吐氣，這樣連續(xù)做就可以學(xué)漂了。漂就是讓整個(gè)身體漂在水上，頭還是埋在水中。我最先不會(huì)漂，老師讓我們把手扒在游泳池邊上，然后讓身體隨著水得浮力，漂起來。但我漂著漂著就沉了下去。不過只要多練習(xí)就會(huì)漂起來。最終就聯(lián)系蛙泳，仿佛青蛙的樣子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水區(qū)，深，把我嚇得趕快游回了淺水區(qū)，還喝了幾口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我還要學(xué)習(xí)自由泳。

小東學(xué)蛙泳作文第三十五篇

有一年暑假，爸爸給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我可高興了。來到游泳池邊，教練給每個(gè)人發(fā)了浮板和浮袋，然后讓我們像青蛙一樣壓腿。我剛一壓下去就疼得哇哇叫，教練說：“壓得越疼越好，說明壓腿有效。〞

壓完腿，教練讓我們下水吐泡泡，教練剛說完，我就“撲通〞一聲跳進(jìn)水里，本來覺得可以浮起來的，沒想到浮板一下子從我的手中飛走，我沉了下去，冒死掙扎，喝了一肚子水。這時(shí)教練把我拉起來，我才漸漸地爬上岸。

到了岸，教練嚴(yán)肅地說：“現(xiàn)在急什么，還在學(xué)基礎(chǔ)。〞我只好乖乖地吐泡泡了。

漸漸的，我已經(jīng)可以吐很久泡泡了。這時(shí)教練叫我們用蛙泳游到第一個(gè)飄浮線那里。一聽我嚇得魂都沒了，不過又想起爸爸對(duì)我說的一句話：“失敗是成功之母。〞我變得有信心了。教練教我們?cè)鯓幼鰟?dòng)作，首先蹬兩下腿，滑行一會(huì)兒，然后用兩手劃一個(gè)大圓圈，劃圈時(shí)抬頭換氣。

一開始，我不停地往下沉，不管腳怎么用力地蹬都沒有用。后來我明白了，原來是我太急劃圈了，應(yīng)當(dāng)滑行一會(huì)兒才劃圈。

上完了這節(jié)課，我對(duì)自己有信心了。從那以后，我每次去那里訓(xùn)練都有信心。十天后我終究學(xué)會(huì)了蛙泳。在回家的路上，爸爸問我：“明年再學(xué)自由泳，敢不敢？〞我說：“當(dāng)然敢！〞果真在其次年暑假我很快就學(xué)會(huì)了自由泳。

通過學(xué)游泳，我明白：只要有信心，敢嘗試，成功還是在手里的！

小東學(xué)蛙泳作文第三十六篇

今天是個(gè)好天氣，我的心情也無比的美好，由于今天我要正式學(xué)蛙泳了。前幾天進(jìn)行了換氣練習(xí)和水下的適應(yīng)性訓(xùn)練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登神態(tài)真的太幽美了，不愧為游泳‘健將’〞。

有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習(xí)以后，老師首先要求我們?cè)诎渡线M(jìn)行蹬腿練習(xí)，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習(xí)，老師講講解：“蛙泳時(shí)，大腿和小退成一定角度，同時(shí)合開，大腿并攏不要收，腳要勾起來。〞我邊聽腦海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開始練習(xí)，第一組做了40個(gè)、其次組做了50個(gè)……到第六組一下子做了90個(gè)。稍微休息了一下，老師說可以下水了，我迫不及待地“撲通〞就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進(jìn)行蹬腿練習(xí)，3米、5米、10米，漸漸地不扶板我也能游起來了，而且越游越遠(yuǎn)，最遠(yuǎn)一次一下子游了15米，我心里樂壞了，我已經(jīng)可以單獨(dú)游了。

學(xué)會(huì)了蹬腿，老師又教了我們手臂動(dòng)作，剛開始我總是游不到一直線，游著游著就碰見了分道線，經(jīng)過老師的指示，漸漸地能游成直線了。經(jīng)過了1個(gè)半小時(shí)的練習(xí)，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我好多開心，我要堅(jiān)持下去。

小東學(xué)蛙泳作文第三十七篇

今年暑假，媽媽給我報(bào)了游泳班，學(xué)得是蛙泳。

我們一個(gè)班一共有五個(gè)同學(xué)，教練在帶我們下水前，先讓我們做預(yù)備動(dòng)作，擴(kuò)胸、壓腿等，我感覺是在學(xué)校做廣播體操。

終究下水了，感覺到水涼涼的，教練先讓我們用手將水一點(diǎn)點(diǎn)的抹到胸口，適應(yīng)一下水里的環(huán)境。由于是第一次下水，我牢牢地抓住游泳池邊上的欄桿，不敢挪動(dòng)半步。

要教游泳了，教練首先教我們?cè)鯓釉谒锲饋?，教練一個(gè)一個(gè)地教怎樣漂起來，教練很好，一遍又一遍的改正我們不正確的神態(tài)，后來再學(xué)蹬腿的動(dòng)作，最終又學(xué)了換氣。每次去學(xué)習(xí)，我都認(rèn)真的學(xué)，想讓動(dòng)作做的標(biāo)準(zhǔn)一點(diǎn)，換氣的時(shí)間更長(zhǎng)一些。

游泳班快要終止了，我終究學(xué)會(huì)了蛙泳，我很開心。

小東學(xué)蛙泳作文第三十八篇

每到炎熱的夏天，大家最開心的事情就是到?jīng)隹斓某厮锉M情地游泳玩耍了！我也很想游泳，可我有些怕水。暑假，看見周邊的小伙伴不斷都會(huì)游泳了，我終究下定決心要學(xué)習(xí)游泳。

第一次課，我抱著忐忑擔(dān)憂的心情和教練一起下了水，我哆哆嗦嗦，不知是冷，還是畏懼，教練告訴我不要畏懼，他會(huì)一直保護(hù)我的。我緊緊抓住教練的手，不敢松開?！皼]事，你的腳是可以踩到池底的，放松點(diǎn)！我們今天先學(xué)習(xí)閉氣。〞教練說完就開始給我做示范。剛開始，水剛到我的鼻孔我就畏懼，忍不住想抬頭呼吸，在教練的反復(fù)勉勵(lì)和我的反復(fù)嘗試下，我漸漸地可以閉氣5秒，10秒，15秒……進(jìn)展好像還比較順利，我雖然嗆了好幾口水，但漸漸地閉氣地時(shí)間越來越長(zhǎng)。教練說我很棒，我內(nèi)心美滋滋的。

緊接著的兩次課迎接我的是個(gè)難題：漂。聽教練講，看教練示范，好像并不難。教練先給了我浮漂和浮板，我輕而易舉地漂了起來，漸漸地教練把我所有的輔助工具都取下了，讓我試試，我深吸一口氣，把頭埋進(jìn)了水里，蹬了一下池底，可我并沒有漂起來，教練說我太僵硬了，讓我放松，可對(duì)于一個(gè)不會(huì)游泳的人來說，放松地待在水里真是太難了！后來教練把我?guī)У搅藴\水區(qū)，即使我沉到池底，手臂一用力，也就能站起來了。我終究不緊張了，放松下來，我再次嘗試漂，耶。我漂起來了，然后，教練又把我?guī)Щ赜斡境刂醒?，找回信心的我又試了一次，還是不行，后來，教練又教我如何在水中站立，經(jīng)過不斷地練習(xí)，我終