眼睛腫的原因及保健措施

第第頁眼睛腫的原因及保健措施

眼睛腫的緣由

1血液循環(huán)代謝技能差

臉部浮腫現(xiàn)象常常發(fā)生在血液循環(huán)代謝技能差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、常常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、常常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

2飲食習(xí)慣

眼睛浮腫緣由與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然涌現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿態(tài)不當(dāng)、枕頭過低，睡覺時(shí)體液一貫被聚集在眼部，便會(huì)由于體內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。

3失眠多夢(mèng)

睡覺的時(shí)候做夢(mèng)，導(dǎo)致疲乏，睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致早上眼睛浮腫。建議晚上睡覺之前一小時(shí)內(nèi)不要猛烈運(yùn)動(dòng)。

4睡眠不足

熬夜，睡眠時(shí)間太短，休息不足，導(dǎo)致水腫，第二天眼睛一成天都會(huì)很不舒暢，特別是平常早睡的人，一旦熬夜，需要很長一段時(shí)間才能調(diào)整過來，而不是通過隔天的`補(bǔ)眠。建議晚上早點(diǎn)休息，最好是11點(diǎn)半之前睡覺。

5枕頭后仰

假如枕頭前面比后面高出太多，導(dǎo)致睡覺的時(shí)候頭部后仰，會(huì)導(dǎo)致眼部充血，眼睛浮腫。需要選擇一個(gè)舒暢合適的枕頭。

6睡前飲水

睡覺前1小時(shí)內(nèi)最好是不要飲水，隔天起來肯定會(huì)眼腫，百試不厭吶，幾乎每人都會(huì)中招。

7哭泣

晚上哭泣，第二天眼睛確定腫得跟金魚一樣，剛哭完都能看到眼睛已經(jīng)很紅腫了，隔天會(huì)更嚴(yán)峻。這個(gè)大家應(yīng)當(dāng)都很清晰。

8性生活導(dǎo)致眼睛浮腫

性生活時(shí)，由于高度焦灼導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)使眼部供血減削而加重眼睛的疲憊;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲憊不適，那么是提示你要節(jié)制性欲的信號(hào)。

9體液失調(diào)

造成水分代謝失調(diào)的緣由許多，假如除眼皮浮腫，還感到下身無力、口干舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順當(dāng)排出，水分不足時(shí)，它會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。

10過敏反應(yīng)

食物的過敏反應(yīng)、灰塵、花粉、甚至臉上其他部位的過敏性皮膚發(fā)疹等等，也會(huì)引起嚴(yán)峻的眼部浮腫。假如此類病癥沒有得到很好的治療，這種臨時(shí)性的浮腫可能會(huì)變成永久性的。由于每當(dāng)過敏反應(yīng)造成眼部浮腫時(shí)，它就正在破壞你的結(jié)締組織纖維。你的浮腫及過敏癥狀愈多，眼瞼就會(huì)變得愈加松浮。所以假如你懷疑是過敏的話，愈快采用行動(dòng)掌握住愈好，決不可掉以輕心。

眼睛腫保健措施

臉部清洗方法

1、洗臉肯定要用涼水

2、預(yù)備一瓶絲瓜水或性質(zhì)相同的護(hù)膚品。

3、把絲瓜水倒在化妝棉上，要完全浸濕，然后在洗臉前放