急性上呼吸道感染的預(yù)防

急性上呼吸道感染的預(yù)防第1頁/共37頁什么是健康？

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。第2頁/共37頁1978年世界衛(wèi)生組織(WHO）給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。(2)精神狀態(tài)正常。沒有抑郁，焦慮，恐懼發(fā)作等癥狀。(3)善于休息，睡眠良好。(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。(6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。第3頁/共37頁

最近，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織具體提出了人的身心健康標(biāo)準(zhǔn)，它包括肌體和精神的健康狀態(tài)。

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肌體健康可用“五快”來衡量。

1、食得快。吃飯時(shí)有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，食欲與進(jìn)餐時(shí)間基本一致，這證明內(nèi)臟功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃飯時(shí)不挑食、不偏食，沒有難以下咽的感覺。吃得順利，吃完后感到飽足，沒有過飽或不飽的不滿足感。第5頁/共37頁2、便得快。有便意時(shí)，能很快排泄大小便。且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。不強(qiáng)行憋便，便后沒有疲勞之感。

3、睡得快。晚間定時(shí)有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后頭腦清醒，精神飽滿。睡得快重要的是質(zhì)量，如睡的時(shí)間過多，且睡后仍感乏力不爽，則是心理生理的病態(tài)表現(xiàn)；如各種心理生理障礙、神經(jīng)癥。睡得快說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病理信息干擾。第6頁/共37頁4、說得快。

說話流利，語言表達(dá)正確。說話內(nèi)容有中心，合乎邏輯。能根據(jù)話題轉(zhuǎn)換隨機(jī)應(yīng)變。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心肺功能正常。說話不時(shí)常停頓或下意識(shí)重復(fù)或前言不搭后語，說話不覺吃力，沒有有話說而又不想說或說話過程中有疲倦之感，沒有頭腦遲鈍、詞不達(dá)意的現(xiàn)象。

5、走得快。

行動(dòng)自如、協(xié)調(diào)，邁步輕松、有力；轉(zhuǎn)體敏捷，反應(yīng)迅速，動(dòng)作流暢。證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多病變導(dǎo)致身體衰弱均先從下肢開始，人患有一些內(nèi)臟疾病時(shí)，下肢常有沉重感；心情焦慮、精神抑郁或心理狀況欠佳，則往往感到四肢乏力。步履沉重，或是行動(dòng)不協(xié)調(diào)，反應(yīng)欠靈活。第7頁/共37頁1、良好的個(gè)性。性格溫和，言行舉止別人在心理上能夠認(rèn)可，能夠在適應(yīng)環(huán)境中充分發(fā)揮自己的個(gè)性特點(diǎn)，沒有經(jīng)常性的壓抑感和持續(xù)性。感情豐富，熱愛人生和生活，總是向前看，具有坦蕩胸懷與達(dá)觀心境。

2、良好的處世能力?？磫栴}客觀現(xiàn)實(shí)，具有自我控制能力，與人交往的行為方式能被大多數(shù)人所接受。適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境，對(duì)事物的變遷能始終保持穩(wěn)定而良好的情緒，在不同的環(huán)境中能保持適應(yīng)性，能保持對(duì)社會(huì)外環(huán)境和肌體內(nèi)環(huán)境的平衡。

3、良好的人際關(guān)系。有與他人交往的愿望，有選擇地交朋友，珍視友情，尊重別人的人格。待人接物能大度和善，既能善待自己，自尊自愛，自信自強(qiáng)，又能寬以待人，對(duì)人不吹毛求疵，對(duì)他人的問題與人際矛盾不過分計(jì)較。能助人為樂，與人為善。精神健康可用“三良”來衡量。第8頁/共37頁2.

視力低下

5.齲齒4.蛔蟲病7.脊柱彎曲異常6.單純性肥胖8.營養(yǎng)不良3.紅眼病中學(xué)生常見疾?。?.急性上呼吸道的感染……第9頁/共37頁急性上呼吸道感染治療要點(diǎn)保健小貼士臨床表現(xiàn)概念病因1.急性上呼吸道的感染第10頁/共37頁

急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽或喉部急性炎癥的概稱。是呼吸道最常見的一種傳染病。常見病因?yàn)椴《?，少?shù)由細(xì)菌引起?；颊卟环帜挲g、性別、職業(yè)和地區(qū)。不僅具有較強(qiáng)的傳染性，而且可引起嚴(yán)重并發(fā)癥，應(yīng)積極防治。什么是急性上呼吸道感染？第11頁/共37頁

急性上呼吸道感染約有70％～80％由病毒引起。常見病毒有鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染后發(fā)生，以溶血性鏈球菌多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等，偶見革蘭陰性桿菌。病原體主要通過飛沫傳播，也可通過被污染的用具傳播。病因第12頁/共37頁細(xì)菌性咽扁桃體炎急性咽喉炎普通感冒臨床表現(xiàn)第13頁/共37頁普通感冒俗稱“傷風(fēng)".以鼻咽部癥狀為主，多由鼻病毒、副流感病毒等引起。起病急，早期有咽干癢，繼而出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流涕，開始清水樣，2～3天后變稠，可伴咽痛、干咳或咳少量黏液。一般無發(fā)熱及全身癥狀，或有低熱，全身不適，輕度畏寒、頭痛。普通感冒第14頁/共37頁急性咽喉炎

以咽喉部癥狀為主，急性病毒性咽炎以咽部發(fā)癢和燒灼感為主，咽部疼痛不明顯、不持久。急性病毒性喉炎以聲音嘶啞為主要癥狀，咳嗽時(shí)疼痛，常有發(fā)熱。第15頁/共37頁細(xì)菌性咽、扁桃體炎多由溶血性鏈球菌引起，起病急，有明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱，體溫可達(dá)到39oC以上。第16頁/共37頁1、急性鼻竇炎2、中耳炎3、氣管、支氣管炎4、風(fēng)濕熱5、急性腎小球腎炎6、病毒性心肌炎并發(fā)癥第17頁/共37頁治療要點(diǎn)

患者應(yīng)注意保暖、多飲水、戒煙。發(fā)熱、全身酸痛可用復(fù)方阿司匹林等解熱止痛藥；咳嗽時(shí)給必嗽平、維靜寧（原名咳必清）；咽痛時(shí)含消炎喉片，鼻塞、流涕可用1％麻黃素點(diǎn)鼻。1.對(duì)癥治療:第18頁/共37頁治療要點(diǎn)2.病因治療:病毒引起的感染一般不用抗生素。病毒靈等對(duì)某些病毒有一定療效。細(xì)菌感染可選用青霉素、紅霉素、螺旋霉素、復(fù)方新諾明等抗菌藥物。第19頁/共37頁保健小貼士：1、密切觀察體溫、神志、面色變化，避免并發(fā)癥發(fā)生。2、部分患兒在發(fā)病早期出現(xiàn)臍周陣痛，這種腹痛與反射性腸蠕動(dòng)增強(qiáng)、蛔蟲騷動(dòng)或腸系膜淋巴結(jié)炎有關(guān)，應(yīng)注意與急腹癥鑒別。3、加強(qiáng)對(duì)本疾病的防治，加強(qiáng)體格鍛煉，多到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。4、加強(qiáng)口腔護(hù)理，年長兒可予溫鹽水漱口。第20頁/共37頁保健小貼士：5、宜多飲開水，飲食宜清淡、稀軟、少油膩，以清淡、爽口為宜。高熱、食欲不好者，適宜流食、半流食，如米湯、蛋花湯、豆腐腦、豆?jié){等。流感高熱、口渴咽干者，可進(jìn)食清涼多汁的食物，如蓮藕、百合、荸薺等。6、飲食宜少量多餐：如退燒后食欲較好，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯、龍須面、小餛飩、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。第21頁/共37頁保健小貼士：7、多食蔬菜、水果等食物：補(bǔ)充由于發(fā)熱所造成的營養(yǎng)素?fù)p失，增強(qiáng)抗病能力。蔬菜、水果能促進(jìn)食欲、幫助消化，同時(shí)可補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素。8、忌飲食不節(jié)：飲食不節(jié)不僅對(duì)感冒不利，還會(huì)使感冒遷延難治。風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物;暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等。第22頁/共37頁保健小貼士：9、預(yù)防交叉感染。遇上呼吸道感染好發(fā)季節(jié)，特別是秋冬季，出門應(yīng)帶口罩;室內(nèi)用食醋熏蒸。呼吸道感染高峰期避免去擁擠的公共場所，已感染的患兒避免接觸其他兒童，對(duì)患者進(jìn)行呼吸道隔離，防止交叉感染。10、治療感冒7大誤區(qū)：聞醋喝醋、洗蒸桑拿、喝姜糖水、蒙頭捂汗、蹦蹦跳跳、喝酒祛寒、不吃不喝。第23頁/共37頁1.隔離傳染源有助于避免傳染。2.加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。3.避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性。預(yù)防第24頁/共37頁

2.近視近視，指眼睛辨認(rèn)遠(yuǎn)方（5米以上）目標(biāo)的視覺能力低于正常。預(yù)防措施：（1）限制近距離用眼時(shí)間，每日保證一小時(shí)以上課外活動(dòng)；（2）重視讀寫衛(wèi)生：閱讀與書寫時(shí)坐姿要端正，眼書距離保持在30～35cm左右；（3）開展體育鍛煉，增加室外活；（4）合理飲食，注意營養(yǎng)；（5）改善學(xué)習(xí)環(huán)境；（6）定期檢查視力。

第25頁/共37頁3.紅眼病紅眼病好發(fā)于夏秋季。預(yù)防要避免與病人接觸，若接觸病人，要用肥皂洗手；不用手揉眼，手帕、毛巾、臉盆等應(yīng)個(gè)人專用；禁止食用刺激性食物與飲酒；患病后不到公用澡堂洗澡、游泳池游泳。一旦發(fā)現(xiàn)紅眼病人，立即隔離治療。第26頁/共37頁4.蛔蟲?。?）飯前便后要洗手。（2）不吸吮手指及咬指甲。（3）生吃瓜果、蔬菜要洗凈。（4）不喝生水。第27頁/共37頁5.齲齒1、注意口腔衛(wèi)生；2、限制糖類食品；3、定期口腔檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早充填；4、藥物防齲。第28頁/共37頁6.單純性肥胖肥胖有兩種類型，一種是單純性肥胖，主要因攝食量過多、“以靜代動(dòng)”的生活方式，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起；另一種是繼發(fā)性肥胖，因神經(jīng)和內(nèi)分泌機(jī)能失調(diào)或代謝性疾病引起。防治措施：1、自幼養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏愛高糖、高脂、高熱量、含糖飲料的不良習(xí)慣；2、加強(qiáng)體育鍛煉與戶外活動(dòng)，養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣。第29頁/共37頁七脊柱彎曲異常預(yù)防：1.對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確姿勢(shì)教育，使他們自覺養(yǎng)成正確閱讀書寫姿勢(shì)；2.避免書包太重、避免單肩負(fù)重；3.配備適宜的課桌椅及良好的照明條件；4.開展體育活動(dòng)，促進(jìn)肌肉力量發(fā)育。矯治：在全面體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上做矯正操。第30頁/共37頁營養(yǎng)不良指蛋白質(zhì)－熱量營養(yǎng)不良。預(yù)防措施：1、保證合理營養(yǎng)，合理安排膳食結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)素的平衡攝入；2、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣，從小培養(yǎng)糾正挑食、偏食、吃零食過多等不良習(xí)慣，定時(shí)、定量進(jìn)餐；3、通過定期體檢及早篩查和確診營養(yǎng)不良，積極治療腸道蠕蟲感染和消化道疾病等。8.營養(yǎng)不良第31頁/共37頁身體健康學(xué)習(xí)進(jìn)步第32頁/共37頁感冒的預(yù)防與治療課件感冒的預(yù)防與治療感冒的預(yù)防與治療一、什么是感冒？二、流感與感冒三、感冒為什么會(huì)發(fā)燒？四、感冒時(shí)為什么喜歡打噴嚏？五、得了流感或感冒該怎么辦？六、感冒和流感的預(yù)防七、養(yǎng)護(hù)口訣感冒有什么癥狀最為常見，典型患者起病急，畏寒或寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛、乏力、全身不適、全身酸痛，高熱可達(dá)39－40℃，部分患者可伴鼻塞、流涕、噴嚏、咽痛、流淚、咳嗽等。什么是感冒？迄今為止沒有人知道感冒是什么，事實(shí)上醫(yī)學(xué)上把一大堆莫名其妙的病都定義為感冒。它們通常具有很相似的癥狀，而且一般是自限性的，所謂自限性是說它會(huì)自己走完全程無論你是否干預(yù)，其實(shí)對(duì)于感冒我們沒有藥物可以直接治療的藥物，而且一般沒有后遺癥。我們所說的感冒應(yīng)該是：一般所言的感冒通常由鼻病毒、柯薩奇病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒引起，不過迄今為止病毒還沒出現(xiàn)過高毒株，固然感冒很煩人，但是由于它的溫和，所以我們沒有投入到非要消滅的它的程度，錢有更好的用的地方，還有如此之多的嚴(yán)重的疾病，我們的錢根本不夠用，所以對(duì)于小小的感冒，沒人關(guān)注是在正常不過。由于大多數(shù)感冒病毒對(duì)抗感染藥不敏感，所以感冒的治療主要以對(duì)癥治療為主，如發(fā)熱頭痛、全身酸痛，可先用解熱鎮(zhèn)痛藥，鼻塞流涕可選用減輕鼻充血藥，過敏者可選用抗組胺藥，咽痛可選用消炎喉片，此外還可采用中藥治療。雖然有很多針對(duì)感冒的藥物，但是那都是治標(biāo)不治本的。藥物的最佳好處在于自欺，在你毫無感覺的情況下，讓感冒自己走完全程。就是常說的傷風(fēng)說到感冒，就不得不說說大名鼎鼎的流感，流感是我們認(rèn)識(shí)得比較清楚的一種恐怖的疾病。流感病毒發(fā)生基因變異的可能比其他一些病毒高出數(shù)倍。盡管醫(yī)學(xué)水平不斷提高，但徹底征服流感病毒的目的還遠(yuǎn)沒有達(dá)到。流行性感冒簡稱“流感”，主要由流感病毒所致的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型抗原極易發(fā)生變異，因此流感大流行均由甲型病毒引起，乙型和丙型呈局部小流行或散發(fā)。

30年來最嚴(yán)重的一次流行感冒疫情目前正席卷歐美。法國、美國、英國、加拿大等國近日均傳出流感疫情。此次流感的大部分患者為年幼兒童專家預(yù)估，此次流行感冒可能在美國造成7萬人死亡。預(yù)計(jì)到本周末，法國患流感的人數(shù)將達(dá)200萬人。對(duì)于這場30年來最嚴(yán)重的流行感冒疫情，其他各國也紛紛提高警覺，呼吁民眾要多加注意自己的身心健康，嚴(yán)防疫情的擴(kuò)大。流感每年冬天都會(huì)爆發(fā)，但今年比往年到來得早，而且今年的流感病毒屬于新品種———一種名為“Fujian”的病毒。這種病毒在很大程度上對(duì)過去的疫苗有抵抗能力。目前30年來最嚴(yán)重的流感正在席卷歐美據(jù)世衛(wèi)組織(WHO)發(fā)布的公告，全球每年流感病例為6億～12億例，死亡50萬～100萬人，其中重癥流感病例300萬～500萬例，重癥流感的病死率為8％～10％

第33頁/共37頁現(xiàn)代健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？現(xiàn)代健康觀認(rèn)為，健康是一個(gè)完整的體系，是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康所下的定義包括四個(gè)方面內(nèi)容，第一個(gè)是我們通常所說的軀體健康；第二個(gè)是心理健康；第三個(gè)是社會(huì)適應(yīng)性；第四個(gè)是道德健康。根據(jù)這一定義，我們通常把人群分為三類：真正健康的人成為第一狀態(tài)；患有疾病者稱為第二狀態(tài)；而另外一批人群處在健康和患病之間的過