情緒調(diào)理量表黃敏兒

本文格式為Word版，下載可任意編輯——情緒調(diào)理量表黃敏兒情緒調(diào)理習(xí)慣問(wèn)卷（ERQ-Huang&Guo）

黃敏兒郭德俊1999年4月

指導(dǎo)語(yǔ)：以下句子是人們對(duì)自己情緒的描述，請(qǐng)閱讀每一個(gè)句子，并在句子的右邊標(biāo)明在日常生活中您出現(xiàn)這些狀況的頻率。答案沒(méi)有對(duì)和錯(cuò)，請(qǐng)不要躊躇，依照您的真實(shí)狀況作答。這些數(shù)值的意義為：在日常生活中：1：偶爾或很少2：有時(shí)3：經(jīng)常4：總是

偶爾或無(wú)有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

1.當(dāng)感覺(jué)開(kāi)心時(shí)，我盡量保持恬靜，不讓別人看出我很高興。12342.我努力克制自己的凄愴，不讓自己愁容滿面。1234

3.我無(wú)法不去想一些讓人畏懼的事情，往往越想越怕。1234

4.對(duì)某事情有興趣時(shí)，我全力克制自己的興趣，使別人看不出來(lái)。12345.當(dāng)我感覺(jué)厭惡時(shí)，我不愿意表現(xiàn)出來(lái)讓別人知道。12346.面臨凄愴情境時(shí)，我努力回避那些讓我凄愴的事情。12347.當(dāng)我感到高興時(shí)，我喜笑顏開(kāi)、手舞足蹈。12348.憤怒時(shí)我會(huì)高聲叫喊，拍桌子罵人。12349.面臨那些讓我厭惡的事情時(shí)，我盡量以客觀或中性的態(tài)度去觀測(cè)和認(rèn)識(shí)它們。1234

10.在開(kāi)心的環(huán)境中，我全力保持冷靜，不讓自己的情緒受影響。123411.遇到憤怒事情，我總是越想越憤怒，不能自拔。123412.當(dāng)我看到厭惡的東西或事情時(shí)，我以極大的興趣去探究它。1234

13.凄愴的時(shí)候，我總是愁眉苦臉，或盡情地痛哭一場(chǎng)。123414.當(dāng)我感到畏懼時(shí)，我會(huì)全身哆嗦或縮成一團(tuán)。1234

15.對(duì)于讓我感興趣的事情，我總是不以為然，冷漠處之。123416.感覺(jué)厭惡時(shí)，我會(huì)馬上表現(xiàn)出反感、惡心或想作嘔。1234

17.面臨凄愴環(huán)境時(shí)，我會(huì)我沉浸在那些凄愴的事情之中很長(zhǎng)時(shí)間。123418.感覺(jué)憤怒時(shí)，我全力克制自己，不表現(xiàn)出來(lái)。1234

19.當(dāng)面臨可能讓我感興趣的事情，我會(huì)積極地關(guān)注它。123420.讓我開(kāi)心的事情我會(huì)積極參與。1234

21.我往往以客觀的或中立的態(tài)度去評(píng)價(jià)那些讓人憤怒的事情。123422.感覺(jué)畏懼時(shí)，我盡量掩蓋自己，不讓別人看出來(lái)。123423.對(duì)某件事情感興趣時(shí)，我會(huì)十分專注地聽(tīng)、看或觸摸。123424.遇到畏懼的事情，我盡力躲避它，讓自己不怕。1234

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參考資料:

1.黃敏兒，郭德俊。情緒調(diào)理基本方式及其發(fā)展趨勢(shì)?！稇?yīng)認(rèn)真理學(xué)》，2023年第7卷第2期。17-22。

2.黃敏兒，郭德俊。大學(xué)生情緒調(diào)理基本方式與抑郁的研究。《中國(guó)心理衛(wèi)生雜志》2023年。第6期。438-441。

情緒調(diào)理方式問(wèn)卷記分方法：情緒調(diào)理方式題目號(hào)忽視10重視20抑制1開(kāi)心宣泄7忽視15重視19抑制4興趣宣泄23忽視6重視17抑制2凄愴宣泄13忽視21重視11抑制18憤怒宣泄8忽視24重視3畏懼抑制22宣泄14忽視9重視12抑制5厭惡宣泄16

分析時(shí)可以從以下幾個(gè)維度進(jìn)行：正情緒（開(kāi)心、興趣）：加強(qiáng)型調(diào)理（重視、宣泄）減弱型調(diào)理（忽視、抑制）原因調(diào)理（忽視、重視）反應(yīng)調(diào)理（抑制、宣泄）

負(fù)情緒