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第第頁(yè)西瓜盅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、荔枝

荔枝(學(xué)名:LitchichinensisSonn.)無患子科,荔枝屬常綠喬木,高約10米。荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等,并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)人體健康非常有益。荔枝具有健脾生津,理氣止痛之功效,適用于身體虛弱,病后津液不足,胃寒痛苦,疝氣痛苦等癥。

2、菠蘿

鳳梨(學(xué)名:Ananascomosus(Linn.)Merr.),莖短。中國(guó)福建、廣東、海南、廣西、云南有栽培。原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)。俗稱菠蘿,為著名熱帶水果之一。鳳梨營(yíng)養(yǎng)豐富,其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高。美味的`菠蘿,這種水果不僅可以減肥,而且對(duì)身體健康有著不同的功效。

3、蘋果

蘋果(學(xué)名:Maluspumila)是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素,是人們最常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大,易被人體汲取,故有“活水”之稱,其有利于溶解硫元素,使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。據(jù)說“每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。

4、雪梨

雪梨,梨名,肉嫩白如雪,故稱,是一種常見的水果。據(jù)《本草綱目》記載,“梨者,利也,其性下行流利?！彼幱媚苤物L(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)討論證明,梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者涌現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。

5、冰糖

冰糖是白砂糖煎煉而成的冰塊狀結(jié)晶,是由蔗糖加上蛋白質(zhì)原料配方,經(jīng)再溶、干凈處理后重結(jié)晶而制得的大顆粒結(jié)晶糖,有單晶體和多晶體兩種,呈透亮或半透亮狀。自然生成的冰糖有白色、微黃、淡灰等色。

西瓜盅的熱量

熱量:26大卡(100克可食部分)含水量很高、熱量很低的水果,同時(shí)含有肯定量的鉀,對(duì)清除水腫有肯定作用,相宜減肥期間食用,但留意掌握食用量。

西瓜盅的宜忌人群

1、什么人能吃西瓜盅?

一般人群均可食用。有腎炎、發(fā)熱的人和美容愛好

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