跳上成蹲撐起立挺身跳下 五年級 課件_第1頁
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文檔簡介

跳上成蹲撐-起立-挺身跳下5-1體育與健康優(yōu)質(zhì)課年級：五年級

學(xué)科：體育與健康教

師：王

鵬學(xué)校：安徽省霍山縣城關(guān)小學(xué)體育與健康優(yōu)質(zhì)課一、課堂常規(guī)2、師生問好，檢查服裝1、整隊(duì)集合，檢查人數(shù)3、宣布內(nèi)容及要求4、安排見習(xí)生體育與健康優(yōu)質(zhì)課一、開始部分1、慢跑2、游戲：紅路燈

紅燈口令時(shí)，原地高抬腿

黃燈口令時(shí)，原地后踢腿

綠燈口令時(shí)，側(cè)滑步3、健身操體育與健康優(yōu)質(zhì)課體育與健康優(yōu)質(zhì)課一、開始部分4、專項(xiàng)活動(dòng)：俯撐------蹲撐體育與健康優(yōu)質(zhì)課二、基本部分1、小組探究型學(xué)習(xí)，學(xué)生觀看視頻及掛圖討論，集合匯報(bào)體育與健康優(yōu)質(zhì)課二、基本部分2、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)

助跑上板雙腳跳起兩手撐箱，接著提臀、收腹、屈膝，兩腿并攏于箱面成蹲撐姿勢。起立，屈膝，雙手預(yù)擺，雙腿發(fā)力，使身體向前上方騰起，緩沖落地站穩(wěn)成直立體育與健康優(yōu)質(zhì)課二、基本部分3、保護(hù)與幫助

保護(hù)者站在跳箱側(cè)邊，練習(xí)者跳后一手扶住肩關(guān)節(jié)，一手托髖關(guān)節(jié)，出現(xiàn)高度不夠時(shí)，上托髖關(guān)節(jié)體育與健康優(yōu)質(zhì)課二、基本部分4、分解練習(xí)---原地提臀、+上步體育與健康優(yōu)質(zhì)課二、基本部分5、分解練習(xí)---原地跳上成蹲撐、+上步體育與健康優(yōu)質(zhì)課二、基本部分6、學(xué)生展示體育與健康優(yōu)質(zhì)課二、基本部分7、身體素質(zhì)練習(xí)---突出重圍體育與健康優(yōu)質(zhì)課三、結(jié)束部分1、放松活動(dòng)2、師生小結(jié)3、回收器材4、師生再見體育與健康優(yōu)質(zhì)課總

結(jié)

跳上成蹲撐-起立-前跳下深受學(xué)生們的喜愛，但也是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng)，難度大的內(nèi)容。希望同學(xué)們在今后勤加練

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