基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)藥物對(duì)機(jī)體的作用藥效學(xué)

基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)藥物對(duì)機(jī)體的作用藥效學(xué)〔二〕藥物作用的方式●部分作用：如部分麻醉藥引起局麻作用●全身作用：又稱吸收作用或系統(tǒng)作用，如地高辛二、藥物作用的選擇性和兩重性〔一〕藥物作用的選擇性指藥物對(duì)某些組織器官有作用或作用強(qiáng)而對(duì)另外一些組織器官無作用或作用弱〔二〕藥物作用的兩重性1.治療作用指到達(dá)防治效果的作用2021/1/122●對(duì)因治療：針對(duì)病因治療，稱對(duì)因治療也稱治本。●對(duì)癥治療：用藥物改善疾病病癥，但不能消除病因，稱對(duì)癥治療也稱治標(biāo)。2.不良反響●副作用：藥物在治療量出現(xiàn)的與治療無關(guān)的不適反響●毒性反響：用藥劑量過大或用藥時(shí)間過長(zhǎng)而引起的不良反響急性毒性2021/1/123慢性毒性●變態(tài)反響：機(jī)體受藥物刺激，發(fā)生異常的免疫反響●繼發(fā)性反響：由于藥物治療作用引起的不良后果，如二重感染?！窈筮z效應(yīng)：●致畸、致癌、致突變2021/1/124第二節(jié)受體理論一、受體的根本概念和特性●受體是與配體結(jié)合的位點(diǎn)●特性飽和性、特異性、可逆性、高親和力、構(gòu)造專一性、立體選擇性、區(qū)域分布性、亞細(xì)胞或分子特征、生物體存在內(nèi)源性配體二、受體類型和受體調(diào)節(jié)〔一〕受體類型●細(xì)胞膜受體如膽堿受體、腎上腺素受體、多巴胺受體等●胞漿受體如腎上腺皮質(zhì)激素受體、性激素受體等●胞核受體如甲狀腺素受體2021/1/125〔二〕受體調(diào)節(jié)●向下調(diào)節(jié)〔衰減性調(diào)節(jié)〕：長(zhǎng)期使用沖動(dòng)劑，可使受體數(shù)目減少●向上調(diào)節(jié)〔上增性調(diào)節(jié)〕：長(zhǎng)期使用拮抗劑，出現(xiàn)受體數(shù)目增加●同種調(diào)節(jié)和異種調(diào)節(jié)三、受體學(xué)說〔一〕占領(lǐng)學(xué)說●親和力藥物與受體的結(jié)合才能●內(nèi)在活性是指藥物產(chǎn)生類似遞質(zhì)沖動(dòng)受體的效應(yīng)2021/1/126〔二〕速率學(xué)說〔三〕變構(gòu)學(xué)說〔二態(tài)學(xué)說〕●無活性的靜息態(tài)〔R〕●有活性的活化態(tài)〔R*〕1.沖動(dòng)劑可與R*結(jié)合引起生物效應(yīng)2.拮抗劑對(duì)R親和力較大，結(jié)合后不產(chǎn)生生理效應(yīng)3.部分沖動(dòng)劑與R*及R都有一定的親和力。但內(nèi)在活性低，作用微弱2021/1/127第三節(jié)藥效學(xué)概述2021/1/128一、作用于受體的藥物分類〔一〕沖動(dòng)劑和部分沖動(dòng)劑1.沖動(dòng)劑也稱完全沖動(dòng)劑，有很大的親和力和內(nèi)在活性，能與受體結(jié)合產(chǎn)生效應(yīng)〔E〕2.部分沖動(dòng)劑具有一定的親和力，但內(nèi)在活性低〔二〕競(jìng)爭(zhēng)性拮抗劑和非競(jìng)爭(zhēng)性拮抗劑1.競(jìng)爭(zhēng)性拮抗劑●拮抗劑(B)與沖動(dòng)劑(A)競(jìng)爭(zhēng)一樣的受體●競(jìng)爭(zhēng)性拮抗劑其拮抗作用是可逆的2021/1/129●隨拮抗劑濃度增加,沖動(dòng)劑的累積濃度效應(yīng)曲線平行右移●斜率和最大效應(yīng)不變。●拮抗劑B與沖動(dòng)劑A爭(zhēng)奪非同一受體，它與受體結(jié)合后阻礙A與特異性受體結(jié)合。或競(jìng)爭(zhēng)同一受體，但共價(jià)鍵結(jié)合●不斷進(jìn)步A藥濃度也不能到達(dá)單獨(dú)使用A藥時(shí)的最大效應(yīng)●斜率降低，最大效應(yīng)降低另外，非競(jìng)爭(zhēng)性桔抗劑B也可使沖動(dòng)劑的量效曲線右移。2021/1/1210二、藥物作用機(jī)制●改變細(xì)胞周圍的理化條件如浸透壓、等●脂溶性●絡(luò)合作用●對(duì)受體的沖動(dòng)或拮抗●影響遞質(zhì)釋放或激素分泌●影響自身活性物質(zhì)●影響酶活性如激活酶或抑制酶的藥物●影響離子通道如通道或2+通道等2021/1/1211三藥物作用和信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)1．配體跨膜調(diào)節(jié)胞漿基因表達(dá)2．配提激活跨膜的酪氨酸蛋白激酶3．配體閘門通道4．膜受體活化經(jīng)G蛋白轉(zhuǎn)導(dǎo)信號(hào)到效應(yīng)酶●激活腺苷酸環(huán)化酶●抑制腺苷酸環(huán)化酶●調(diào)節(jié)離子通道●激活鈣和肌醇磷脂代謝●激活鳥苷酸環(huán)化酶2021/1/1212四、藥物的構(gòu)效關(guān)系與量效關(guān)系〔一〕藥物的構(gòu)效關(guān)系●構(gòu)造相似的化合物,其作用相似或相反?！窳Ⅲw構(gòu)象相似的藥物其作用可能相似?！袼幬锏臉?gòu)造式一樣，但光學(xué)活性不同而成為光學(xué)異構(gòu)體，它們的藥理作用既可表現(xiàn)有量〔作用強(qiáng)度〕的差異，也可發(fā)生質(zhì)〔作用性質(zhì)〕的變化?！捕乘幬锏牧?效關(guān)系指在一定劑量范圍內(nèi)，劑量與效應(yīng)間關(guān)系藥物劑量的大小與血藥濃度上下成正比2021/1/1213血藥濃度上下與藥效的強(qiáng)弱有關(guān)。1．最小有效量能引起藥理效應(yīng)的最小劑量〔或最小濃度〕稱最小有效量或閾劑量。2．極量出現(xiàn)療效的最大劑量稱極量，或平安用藥的最大限度。3．最小中毒量出現(xiàn)中毒病癥的最小劑量稱最小中毒量。4．常用量〔治療量〕它比最小有效量大，而比極量小，比最小中毒量更小。2021/1/1214〔1〕量反響：藥理效應(yīng)強(qiáng)度可用數(shù)字或量的分級(jí)表示，如心率、血壓等●藥物強(qiáng)度或效價(jià)就是看產(chǎn)生相等效應(yīng)時(shí)藥物劑量的差異●效能指藥物的最大效應(yīng)，比較效應(yīng)的差異●半數(shù)有效量〔50〕指最大效應(yīng)一半所用的藥物劑量〔2〕質(zhì)反響：觀察的藥理效應(yīng)是用陽(yáng)性或陰性：如死亡、睡眠、麻醉、驚厥等●半數(shù)有效量〔50〕指半數(shù)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物出現(xiàn)陽(yáng)性反響的藥物劑量〔質(zhì)反響和量反響的半數(shù)有效量的概念不同〕●半數(shù)致死量〔50〕指半數(shù)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物死亡的藥物劑量2021/1/1215●治療指數(shù)〔〕用5050表示。此數(shù)值越大越平安?！衿桨仓笖?shù)用595表示?！衿桨步缦抻谩?99〕99表示。用后二者評(píng)價(jià)藥物的平安性，比用治療指數(shù)評(píng)價(jià)更好。在臨床上，有時(shí)也用藥物的最小有效量和最小中毒量之間的間隔表示藥物的平安性，稱平安范圍。其間隔愈大愈平安，但為了保證臨床用藥的平安，選用藥物時(shí)必須一并考慮其治療指數(shù)或平安范圍值的大小。2021/1/12162021/1/12172021/1/1218大學(xué)課件出品版權(quán)歸原作者所有聯(lián)絡(luò)：910670854如侵權(quán)，請(qǐng)告知，吾即刪更多精品文檔請(qǐng)?jiān)L問我的個(gè)人主頁(yè)

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附贈(zèng)人生心語(yǔ)2021/1/1220人生太短，聰明太晚2021/1/1221人生太短，聰明太晚(1)

我們都老得太快

卻聰明得太遲把錢省下來，等待退休后再去享受結(jié)果退休后，因?yàn)槟昙o(jì)大，身體差，行動(dòng)不方便，哪里也去不成。錢存下來等養(yǎng)老，結(jié)果孩子長(zhǎng)大了，要出國(guó)留學(xué)，要?jiǎng)?chuàng)業(yè)做生意，要花錢娶老婆，自己的退休金都被拗走了。2021/1/1222人生太短，聰明太晚(2)

當(dāng)自己有足夠的才能善待自己時(shí)，就立即去做，老年人有時(shí)候是無法做中年人或是青少年人可以做的事，年紀(jì)和安康就是一大因素。小孩子從小就告訴他，養(yǎng)你到高中，大學(xué)以后就要自立更生，要留學(xué)，創(chuàng)業(yè)，娶老婆，自己想方法，自己要留多一點(diǎn)錢，不要為了小孩子而活我們都老得太快卻聰明得太遲，我的學(xué)長(zhǎng)去年喪妻。這突如其來的事故，實(shí)在叫人難以承受，但是死亡的到來不總是如此。學(xué)長(zhǎng)說他太太最希望他能送鮮花給他，但是他覺得太浪費(fèi)，總推說等到下次再買，結(jié)果卻是在她死后，用鮮花布置她的靈堂。這不是太蠢愚了嗎？！等到......、等到.....，似乎我們所有的生命，都用在等待。2021/1/1223人生太短，聰明太晚(3)

「等到我大學(xué)畢業(yè)以后，我就會(huì)如何如何」我們對(duì)自己說「等到我買房子以后！」「等我最小的孩子結(jié)婚之后！」「等我把這筆生意談成之后！」「等到我死了以后」人人都很愿意犧牲當(dāng)下，去換取未知的等待；犧牲今生今世的辛苦錢，去購(gòu)置后世的安逸在臺(tái)灣只要往有山的道路上走一走，就隨處都可看到「農(nóng)舍」變「精舍」，山坡地變靈塔，無非也是為了等到死后，能圖個(gè)保障，不必再受苦。許多人認(rèn)為必須等到某時(shí)或某事完成之后再采取行動(dòng)。明天我就開場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，明天我就會(huì)對(duì)他好一點(diǎn)，下星期我們就找時(shí)間出去走走；退休后，我們就要好好享受一下。2021/1/1224人生太短，聰明太晚(4)

然而，生活總是一直變動(dòng)，環(huán)境總是不可預(yù)知，現(xiàn)實(shí)生活中，各種突發(fā)狀況總是層出不窮。身為一個(gè)醫(yī)生，我所見過的死人，比一般人要來得多。這些人早上醒來時(shí)，本來預(yù)期過的是另一個(gè)平凡無奇的日子，沒想到一個(gè)意料之外的事；交通意外、腦溢血、心臟病發(fā)作等等。剎那間生命的巨輪傾覆離軌，突然闖進(jìn)一片黑暗之中。則我們要如何面對(duì)生命呢？我們毋需等到生活完美無瑕，也毋需等到一切都平穩(wěn)，想做什么，如今就可以開場(chǎng)做起。

一個(gè)人永遠(yuǎn)也無法意料將來，所以不要延緩想過的生活，不要吝于表達(dá)心中的話，

因?yàn)樯辉谝凰查g。2021/1/1225人生太短，聰明太晚(5)

記??！給活人送一朵鮮花，強(qiáng)過給死人送貴重的花圈，每個(gè)人的生命都有盡頭，許多人經(jīng)常在生命即將完畢時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己還有很多事沒有做，有許多話來不及說，這實(shí)在是人生最大的遺憾。別讓自己徒留「為時(shí)已晚」的空余恨。逝者不可追，來者猶未卜，最珍貴、最需要實(shí)時(shí)掌握的「當(dāng)下」，往往在這兩者蹉跎間，轉(zhuǎn)眼錯(cuò)失。2021/1/1226人生太短，聰明太晚(6)

人生短暫飄忽，包得有一首小詩(shī)這樣寫：高天與原地，悠悠人生路；行行向何方，轉(zhuǎn)眼即長(zhǎng)暮。正是道盡了人生如寄，轉(zhuǎn)眼即逝的惶恐。有許多事，在你還不懂得珍惜之前已成舊事；有許多人，在你還來不及用心之前

已成舊人。

遺憾的事一再發(fā)生，但過后再追悔「早知道如何如何」是沒有用的，「那時(shí)候」已經(jīng)過去，你追念的人也已走過了你。2021/1/1227人生太短，聰明太晚(7)

一句瑞典格言說：「我們老得太快，卻聰明得太遲?！共还苣闶欠裼X察，生命都一直在前進(jìn)。人生并未售來回票，失去的便永遠(yuǎn)不再得到。將希望寄予「等到方便的時(shí)間才享受」2021/1/1228人生太短，聰明太晚(8)

我們不知失去了多少可能的幸福不要再等待有一天你「可以松口氣」，或是「費(fèi)事都過去了」。生命中大部分的美妙事物都是短暫易逝的，享受它們、品味它們，

善待你周圍的每一個(gè)人，別把時(shí)間浪費(fèi)在等待所有難題的「完美結(jié)局」上。-找回迷失的生命-死亡也許是免費(fèi)的─但是，卻要付出生命的代價(jià)。-勸大家一句話：把握當(dāng)下，莫等待。2021/1/1229成功人生的十堂課

2021/1/1230人生成功第1課

做一個(gè)終生學(xué)習(xí)的人，分開學(xué)校并不意味著學(xué)習(xí)就完畢了。

學(xué)習(xí)可以成為一種生活方式，幫助你發(fā)揮最大的潛能。

我們從未停頓學(xué)習(xí)，總會(huì)有新的，有趣的東西等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。

學(xué)習(xí)新的技能可能讓人感到有一點(diǎn)恐懼，但每當(dāng)我們?cè)趥€(gè)人學(xué)習(xí)上停滯不前時(shí)，我們都需要去學(xué)習(xí)新的東西。

積極地尋求支援和建議，打破停滯期。

參加一些培訓(xùn)，進(jìn)修，夜校－任何新的興趣都將會(huì)有助于開展你的優(yōu)勢(shì)。

多看，多聽，讓你的頭腦保持活潑。活到老，學(xué)到老。2021/1/1231人生成功第2課

令自己感到沮喪的秘訣就是用空閑時(shí)間去煩惱自己是否快樂。所以不要費(fèi)事去想它！摩拳擦掌干起來吧。你將熱血沸騰，你會(huì)頭腦清醒。很快，在你身體中的這種高漲的積極人生觀將把煩惱從你的頭腦中趕出去。

行動(dòng)起來，繁忙起來。這是世界上最廉價(jià)的一種藥，也是最好的一種。

2021/1/1232人生成功第3課

在困境中尋找成功的希望

逆境是一所最好的學(xué)校。每一次失敗，每一次打擊，每一次損失，都蘊(yùn)育著成功的萌芽，都教會(huì)我在下一次有更出色的表現(xiàn)。我再也不會(huì)逃避現(xiàn)實(shí)，也不會(huì)回絕從以往的錯(cuò)誤中獲取經(jīng)歷，我不再因此而促成自己的失敗。因?yàn)槲抑?，寶玉不?jīng)磨礪就不能發(fā)光，沒有，我也不能完善自我。

如今我知道，靈魂倍受煎熬的時(shí)刻，也正是生命中最多項(xiàng)選擇擇與時(shí)機(jī)的時(shí)刻。任何事情的成敗取決于我在尋求幫助時(shí)是抬起頭還是低下頭。無論何時(shí)，當(dāng)我被可怕的失敗擊倒，在最初的陣痛過去之后，我都要想方設(shè)法將苦難變成好事。偉大的機(jī)遇就在這一刻閃現(xiàn)－這苦澀的根必將迎來滿園芬芳！我將一直在困境中尋找成功的希望。2021/1/1233人生成功第4課

沒有人可以使你感到自卑

我選擇自我感覺良好，這樣我能更加開放地學(xué)習(xí)。假如人們給我負(fù)面的回應(yīng)或是批評(píng)我做的事情，我不會(huì)認(rèn)為他們所說的就說明我是一個(gè)“差勁的〞人。我堅(jiān)信自尊由我掌控，這讓我毫無戒心地去聽取別人的反響，想看看是否有我可以學(xué)習(xí)的東西。

我們每天都有兩種選擇。我們可以感到自己很棒，也可以感到自己很差勁。難道有人會(huì)選擇后者嗎？

2021/1/1234人生成功第5課

緊緊抓住夢(mèng)想

我們每個(gè)人都有夢(mèng)想。我們每個(gè)人都希望能發(fā)自內(nèi)心地相信自已有一種特殊的天賦，相信自己能發(fā)揮重要的作用，相信自己能以一種特殊的方式感動(dòng)別人，相信自己可以把世界變得更加美妙。

在一生中，我們都曾經(jīng)對(duì)自己渴望并追求的生活品質(zhì)抱有憧憬。然而，對(duì)我們大多數(shù)人來說，這些憧憬在日常生活的成規(guī)和挫敗中已經(jīng)變得如此渺茫，以到于我們甚至不再努力去實(shí)現(xiàn)它們。對(duì)太多人來說，夢(mèng)想已經(jīng)遠(yuǎn)離，隨之遠(yuǎn)離的還有塑造我們命運(yùn)的意愿。很多人已經(jīng)推動(dòng)了堅(jiān)決的信念，而正是堅(jiān)決的信念為成功者創(chuàng)造了優(yōu)勢(shì)。

我們所要做的就是重拴夢(mèng)想，并實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，讓我們每個(gè)人都記住，并去運(yùn)用深藏在自己身上的無限潛能。

2021/1/1235人生成功第6課

毅力無法替代

世界上沒有任何東西可以替代毅力。才干不可以，無所作為的能人非常普遍；天分不可以，碌碌無為的天才盡人皆知;教育不可以，受過良好教育的衰敗者更是隨處可見。只要有毅力和決心，就是無所不能的。

毅力并不總是意味著永遠(yuǎn)堅(jiān)持做同一件事。它意味著無論你做任何事情，你都要立即全心投入，竭盡全力；它意味著先做艱辛的工作，再去期待隨之而來的滿足和回報(bào)。它意味著開心地工作，渴望更多的知識(shí)和進(jìn)步。它意味著多打幾個(gè)，多夏裝幾里路，多除草，早起床，意味著總是尋求更好的方式去做你在做的事情。毅力就是經(jīng)歷考驗(yàn)和過失的成功。2021/1/1236人生成功第7課

駐足片刻聞花香

在現(xiàn)代生活的忙繁忙碌中，人們很少會(huì)停下來欣賞自然的美。

問問自己，你有多少次傾聽過鳥兒的歌唱。你最近一次抬頭仰望閃耀的星空又是在什么時(shí)候？

光陰飛逝，人生苦短。不要忘記駐足聞聞花香。我們?cè)诩庇谥\生的過程中，往往無視了我們生活的品質(zhì)。多少次，你聽見人們?yōu)檫@為那說“我忙死了。〞多可惜??！有一天，當(dāng)他們真的找到時(shí)間可以駐足片刻聞花香時(shí)，可能已經(jīng)太遲了。2021/1/1237人生成功第8課

參加到微笑者和贊美者的行列來

當(dāng)你對(duì)別人，別人也會(huì)對(duì)你報(bào)以，你自然會(huì)感覺很棒。即使他有對(duì)你報(bào)以，你也會(huì)感覺很棒，因?yàn)槟阏J(rèn)識(shí)到世界上最貧窮的人就是從不微笑的人，當(dāng)你對(duì)那個(gè)人微笑，你立即變得更加富有。

贊美也是這個(gè)道理。當(dāng)你真誠(chéng)地缺點(diǎn)抑或恭維一個(gè)人時(shí)，他將立即受益，更喜歡自己。當(dāng)你讓別人感覺更好時(shí)，你自己也會(huì)感覺更好。

2021/1/1238人生成功第9課讓自己快樂。

調(diào)查說明，我們當(dāng)中70%的人在生活中時(shí)間有臨床性的抑郁現(xiàn)象。

如今我們有這么多的機(jī)遇，為什么我們還這么不快樂呢？

人們嘗試各種東西：金錢，權(quán)利，事業(yè)，婚姻，離婚，酒精，搖滾甚至毒品，但我們大多數(shù)人只是想要得到一樣?xùn)|西－快樂。

快樂是人的一種自然的身心狀態(tài)；我們只要去相信快樂，讓自己感受快樂。

要聲稱：我應(yīng)當(dāng)?shù)玫娇鞓?。說出來，唱出來，喊出來。

優(yōu)先考慮快樂，讓快樂成為你最重要的事情。

對(duì)你所擁有的一切抱以感謝之情吧。2021/1/1239人生成功第10課我擁有無與倫比的想象力

如今我將通過這種神奇的力量得到我想要的。假如我害怕發(fā)表演講，我就想象自己在公眾場(chǎng)合無所畏懼，充滿信心；假如我在病魔的煎熬，我就想象我以前安康的樣子；假如我感到貧窮，我就想象我將要富有。

如今我明白了：人類惟一的限制就是想象力。我之所以沒有成功，原因就在于我不知道如何使用我的想象力。如今，我精通這個(gè)技巧，我將從中受益。最大的回報(bào)將是成功和愈加快樂。2021/1/1240你會(huì)管理時(shí)間嗎

如何讓自己一天的時(shí)間不止24小時(shí)呢這里有一些總結(jié):2021/1/1241你會(huì)管理時(shí)間嗎

〔1〕1.對(duì)目的、任務(wù)、會(huì)議等事件分別按優(yōu)先級(jí)進(jìn)展排序；2.從優(yōu)先級(jí)最高的事物著手；3.和拖延做斗爭(zhēng)，假如事情重要，從如今開場(chǎng)做；4.把大的、困難的任務(wù)細(xì)分為小的、容易的部分；5.為自己創(chuàng)造一小時(shí)的寧?kù)o，哪怕這需要很強(qiáng)的意志力，或者有時(shí)不起作用；2021/1/1242你會(huì)管理時(shí)間嗎

〔2〕6.找到一個(gè)隱蔽的地方，如圖書館或空閑的辦公室；7.當(dāng)你有重要的事情要處理時(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)別人說“不〞；8.學(xué)會(huì)委派別人做事；9.歸納相似的事情，把它們放在一起處理；10.減少例行事務(wù)：它們不值得花費(fèi)過多時(shí)間?？s短低價(jià)值的事件。拋開沒有價(jià)值的信件和文書工作。委派別人完成、減少或推延優(yōu)先級(jí)很低的任務(wù)；2021/1/1243你會(huì)管理時(shí)間嗎

〔3〕11.防止完美主義。記住80/20定律；12.防止做出過多許諾。對(duì)你在有限時(shí)間內(nèi)能完成的工作持現(xiàn)實(shí)態(tài)度；13.不要把時(shí)間表排得滿滿的，為自己留下一定機(jī)動(dòng)時(shí)間應(yīng)付突發(fā)事件；14.設(shè)置時(shí)間限制。例如，做某些決定時(shí)，不應(yīng)超過3分鐘；15.聚精會(huì)神地做手頭的事情；2021/1/1244你會(huì)管理時(shí)間嗎

〔4〕16.處理重要事情時(shí)，使用大塊的時(shí)間；17.迅速處理困難的事情，等待和拖延不會(huì)使它們變?nèi)菀祝?8.文書工作爭(zhēng)取只處理一次；19.在行動(dòng)以前，徹底地思索整件工作；20.第一次就做好。2021/1/1245成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的

2021/1/1246成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔1〕

1：找方法，不找借口。2：遇到挫折時(shí)，對(duì)自己說“太棒了〞。3：不說消極的話，不落入消極的情緒，一旦出現(xiàn)立即正面處理。4：隨時(shí)用零碎時(shí)間做零碎的事。5：寫下來，不要太依靠腦袋記憶。6：隨時(shí)記錄靈感。7：守時(shí)8：把重要的觀念方法寫下來，并隨時(shí)提醒自己。9：走路時(shí)，比平時(shí)快30%，肢體語(yǔ)言要安康，有力，不懶惰，不萎靡。10：每天自我反省一次。11：每天堅(jiān)持一次運(yùn)動(dòng)。12：開會(huì)坐在前排。13：微笑。14：說話時(shí)，聲音有力。15：說話之前，先考慮對(duì)方的感受16：每天有意識(shí)或真誠(chéng)地贊美別人3次17:不要用訓(xùn)斥指責(zé)的口吻跟別人說話.18:每天做一件分外事.19:節(jié)省.20:遵守誠(chéng)信,說到做到.2021/1/1247成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔2〕“好的習(xí)慣讓人立于不敗之地，壞的習(xí)慣則讓人從成功的寶座上跌下來〞。拿破侖希爾認(rèn)為，保羅·蓋蒂的這句話很有道理。有一段時(shí)期，蓋蒂抽煙抽得很兇。一天，他去法國(guó)度假的途中，在一個(gè)小旅館投宿。晚上下起了大雨，地面特別泥濘，開了好幾個(gè)鐘頭的車之后，蓋蒂實(shí)在是累極了。吃過晚飯，他就回到自己的房間里，睡著了。但是清晨時(shí)分蓋蒂突然醒了過來，他很想抽支煙，于是他就翻開了燈，很自然的伸手去摸他一般都會(huì)放在床頭的煙，但是沒有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也沒有。于是他又在行李袋里找，結(jié)果他又一次絕望了。他知道這個(gè)時(shí)候旅館的酒吧和餐廳早就關(guān)門了。他想，這個(gè)時(shí)候把不耐煩的門房叫過來，實(shí)在是不可能。如今他唯一能得到香煙的方法就是穿好衣服，到火車站去，但是那還在6條街之外呢。2021/1/1248成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔3〕看來情形并不樂觀，外面還下著雨。他的汽車也停在離旅館還有一段間隔的車房里。而且，在他住店的時(shí)候，別人也提醒過他了。車房的門是午夜關(guān)，第二天早上6點(diǎn)才開門，如今能叫到出租車的機(jī)率也相當(dāng)于零。顯然，要是他真的迫切地需要一支煙，則他只能在雨里走到黑暗中。抽煙的欲望不斷地折磨著他。于是，他下了床，脫下睡衣，穿好衣服，準(zhǔn)備出去。正在他伸手拿雨衣的時(shí)候，他突然笑了起來，笑自己傻。他突然覺得，自己的行為多荒唐可笑。蓋蒂站在那里，心里不停地想著，一個(gè)所謂的知識(shí)分子，一個(gè)商人，一個(gè)認(rèn)為自己有足夠的智慧可以對(duì)別人下命令的人，居然在三更半夜要分開舒適的旅館，冒著大雨走上好幾條街去買香煙。蓋蒂也是生平第一次注意到，他如今早就養(yǎng)成了一個(gè)壞習(xí)慣，那就是為了一個(gè)不好的習(xí)慣，他可以放棄極大的舒適。看來，這個(gè)習(xí)慣對(duì)他并沒有什么好處，于是，他的頭腦立即就清醒了過來，很快他就做出了決定。2021/1/1249成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔4〕他已經(jīng)決定好了，就走到桌子旁邊把那個(gè)煙盒團(tuán)起來扔出去，然后重新?lián)Q上睡衣，回到舒適的床上。心里懷著一種解脫，甚至是一種成功的感覺，很滿足地關(guān)上燈，合上了眼睛。在窗外的雨聲里，他進(jìn)入了一個(gè)從來沒有過的深沉的睡眠。自從那個(gè)晚上之后，他再也沒抽過一根煙，也再?zèng)]有想過要抽煙。蓋蒂說，他并不是想用這件事來指責(zé)那些有抽煙習(xí)慣的人。但是他經(jīng)常回憶那天晚上的情形，他只是為了表示，按照他當(dāng)時(shí)的情況，他差點(diǎn)被一種惡習(xí)俘虜。經(jīng)常做一件事就會(huì)形成習(xí)慣，而習(xí)慣的力量是難以抗拒的。但是人類還有一種潛藏的緩沖才能，也不容小覷。既然人有可能養(yǎng)成一種習(xí)慣，那肯定他也有才能改掉這種習(xí)慣。還有些人說，奇怪的是，養(yǎng)成好習(xí)慣很難，但是一個(gè)壞習(xí)慣卻在不知不覺中就已經(jīng)形成了。但是，事實(shí)并非如此，這還要看一個(gè)人的毅力。不管怎么說，習(xí)慣終歸是習(xí)慣，并沒有合理的理論說壞習(xí)慣要比好習(xí)慣更容易養(yǎng)成。2021/1/1250成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔5〕動(dòng)作敏捷或緩慢只是個(gè)時(shí)間的問題，一個(gè)人要么習(xí)慣了準(zhǔn)時(shí)，要么他就會(huì)習(xí)慣遲到。一個(gè)準(zhǔn)時(shí)的人，總會(huì)體會(huì)到這種習(xí)慣給他帶來的好處，無論是約會(huì)，會(huì)議，還是什么別的方面的承諾。假如別人請(qǐng)你吃飯，你遲到了，那就會(huì)給主人和其他的客人造成不便。你可能會(huì)因此而變得很不受歡送，以后人家都不會(huì)再請(qǐng)你吃飯了。拿破侖希爾認(rèn)為，對(duì)商人來說，準(zhǔn)時(shí)是一項(xiàng)特別珍貴的資產(chǎn)。俗話說得好，“時(shí)間就是金錢〞，這句話永遠(yuǎn)是正確的，如今這個(gè)時(shí)代里，這個(gè)原則比以前更加重要?，F(xiàn)代企業(yè)的步調(diào)是一日千里，分秒必爭(zhēng)。主管和高級(jí)職員的每日安排都是滿滿的，因?yàn)樗麄兛蓻]有多余的時(shí)間可以浪費(fèi)，就像消費(fèi)線不能耽誤一樣。守信對(duì)生意人來說，是個(gè)難得的品德，最有希望成功的商人和公司，他們一定是準(zhǔn)時(shí)承受定單，準(zhǔn)時(shí)回復(fù)并交貨，提供效勞，準(zhǔn)時(shí)付款，準(zhǔn)時(shí)還債。假如等時(shí)間已過去了，訂貨還沒到，那顧客下次可能就不找你了。2021/1/1251成功是一種習(xí)慣，習(xí)慣是需要培養(yǎng)的〔6〕節(jié)省是另外一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣，對(duì)天生節(jié)省的人來說，這個(gè)習(xí)慣給他帶來的成功的時(shí)機(jī)要比別人多。而習(xí)慣了節(jié)省的人，他只知道在乎時(shí)就要注意節(jié)減開支和本錢。2021/1/1252受用一生的教導(dǎo)：職場(chǎng)10只魔戒N條箴言

2021/1/1253第１只魔戒第一條箴言：習(xí)慣仿佛像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會(huì)變得牢不可破。第二條箴言：人類所有優(yōu)點(diǎn)都要變成習(xí)慣才有價(jià)值，即使"愛"這樣一個(gè)永久的主題，你也必須通過不斷的修煉，變成你的習(xí)慣，才真正會(huì)化為你的行動(dòng)。第三條箴言：很多好的觀念、原則，我們"知道"是一回事，但知道了是否能"做到"是另一碼事。這中間必須架起一座橋，這橋便是習(xí)慣。第四條箴言：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成需要２１天的時(shí)間，這２１天是個(gè)平均數(shù)，但習(xí)慣一旦養(yǎng)成就將終生受用。第五條箴言：任何一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)都不會(huì)是輕而易舉的，因此一定要遵循循序漸進(jìn)、由淺入深、由近及遠(yuǎn)、由漸變到突變的原則。2021/1/1254第２只魔戒第一條箴言：人生來是簡(jiǎn)單的，和文明打交道之后變得復(fù)雜了，陷入了某種復(fù)雜的旋渦中無法自拔，這些羈絆使人忘記人性的最終追求是平靜、簡(jiǎn)單、自由。

第二條箴言：不經(jīng)過復(fù)雜的簡(jiǎn)單是一種蒼白，我曾經(jīng)很人為地把金錢放在一邊它卻不安分，但今天當(dāng)我駕馭了金錢，它就能很安分地呆在一邊。第三條箴言：要鍛煉一個(gè)人的財(cái)商，讓他具有富人心態(tài)，首先他確實(shí)要學(xué)會(huì)放棄，同時(shí)也要學(xué)會(huì)抑制，要學(xué)會(huì)走出很多障礙和陰影。第四條箴言：財(cái)商教育的根本目的是讓人們獲得自由，增加收入、減少財(cái)務(wù)問題的初衷是減少人們?cè)诮疱X上的虛榮心和攀比風(fēng)。第五條箴言：財(cái)商教育要解決人類面對(duì)金錢的兩大問題：恐懼與貪心。而為了生活穩(wěn)定這個(gè)假象，人們常常淪為金錢的奴隸。第六條箴言：對(duì)于金錢，不是說你要成為它的主人，而是要做到與之和諧、平等，因?yàn)樗从车氖悄阕约海詫?duì)它要多一分寬容。2021/1/1255第３只魔戒第一條箴言：成功的本質(zhì)就是獲得自由度，就是當(dāng)你想當(dāng)?shù)娜?，做你想做的事，去你想去的地方，說你想說的話。第二條箴言：世上沒有懶惰的人，只有沒有目的的人。世界上最貧窮的人就是沒有目的的人，因?yàn)檫B"夢(mèng)想"都沒有，還會(huì)擁有什么？第三條箴言：只有明確而詳細(xì)的目的才可衡量，而只有可衡量的目的才可能到達(dá)。第四條箴言：付出就表示富有，索取就是貧窮，快行動(dòng)起來，用行動(dòng)表現(xiàn)你的"富有"。第五條箴言：心態(tài)、目的、時(shí)間管理三者的集中點(diǎn)就是在行動(dòng)上，三者的表現(xiàn)特征也是"行動(dòng)"。它們共同形成"知行合一"的統(tǒng)一體。2021/1/1256第４只魔戒第一條箴言：人的一生就是不斷地闖入一個(gè)又一個(gè)圈子并不斷爭(zhēng)取成認(rèn)的過程。第二條箴言：在西方社會(huì)，特別是在北美，只有那些樹立自我推銷和成功意識(shí)的人，才有可能贏得時(shí)機(jī)與成功。第三條箴言：國(guó)際化人才不是一個(gè)地理意義上的概念，而是文化、心理層面的概念。是否是國(guó)際化人才取決于一個(gè)人的修養(yǎng)、知識(shí)構(gòu)成和思維形式。第四條箴言：創(chuàng)業(yè)的失敗率是非常高的，在美國(guó)，每年有幾十萬人開公司，每年也有幾十萬家公司倒閉，所以創(chuàng)業(yè)只合適一部分人。第五條箴言：我時(shí)常摸著跳動(dòng)的心口，數(shù)著那一下一下的脈搏，計(jì)算著我的生命長(zhǎng)河終究能卷起多少浪花。我要讓短暫的生命，爆發(fā)出火花。第六條箴言：命運(yùn)不是機(jī)遇，而是一種選擇。命運(yùn)從來都不是一種可以等到的東西，而是一件需要去完成的事情。2021/1/1257第５只魔戒第一條箴言：不管你對(duì)成功如何定義，積極總是有價(jià)值的。積極不一定成功，但消極肯定失敗。第二條箴言：成功學(xué)的最大的特征就是強(qiáng)調(diào)標(biāo)準(zhǔn)化和量化，把認(rèn)為說不清楚、不可琢磨的東西都變成可琢磨、可操作的東西。第三條箴言：成功絕對(duì)有捷徑，當(dāng)然它的捷徑絕對(duì)不是整個(gè)過程，這個(gè)捷徑告訴我們的是必須按照最有效的成功策略去做，否則你就會(huì)越忙越出錯(cuò)。第四條箴言：人的改變會(huì)遵循一定的軌跡，即：結(jié)果斷定于行為，行為決定于態(tài)度，態(tài)度決定于信念，信念決定于自我期望。第五條箴言：人對(duì)環(huán)境有四種反響：第一是分開環(huán)境；第二是改變環(huán)境；第三是適應(yīng)環(huán)境；第四是抱怨環(huán)境。前三種反響都有可能從中找到新的活力，只是千萬不要選擇第四種反響。第六條箴言：成功的秘訣第一個(gè)是堅(jiān)持到底，永不放棄；第二個(gè)就是當(dāng)你想放棄的時(shí)候，再照著第一個(gè)秘訣去做：堅(jiān)持到底，永不放棄。2021/1/1258第６只魔戒

第一條箴言：人們總是感到自己是對(duì)的，別人和世界都是不對(duì)的；所以人們總想改變世界、改變別人，很少想到改變自己。其實(shí)，改變世界應(yīng)該先從改變自己開場(chǎng)。第二條箴言：不少老板都恨不得把員工改造成跟自己一樣的人，其實(shí)最不像你的人、你最不喜歡的人，或許正是你的團(tuán)隊(duì)最需要的人。第三條箴言：性格本身并沒有好壞之分，也沒有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。樂觀和悲觀對(duì)這個(gè)世界都有奉獻(xiàn)，前者創(chuàng)造了飛機(jī)，后者創(chuàng)造了降落傘。第四條箴言：這是一個(gè)充滿著個(gè)性的時(shí)代，這是一個(gè)崢嶸著個(gè)性的社會(huì)，許多個(gè)性相差甚遠(yuǎn)的人都在適于自己的路上找到了自己最好的歸宿。第五條箴言：個(gè)性是半個(gè)生命，喪失個(gè)性就是半個(gè)死亡。2021/1/1259第７只魔戒第一條箴言：中國(guó)人的問題是更重視歷史，但缺少前瞻性的思維。其實(shí)我們更應(yīng)該具有將來決定如今這樣一種考慮。第二條箴言：假如中國(guó)只變成一個(gè)世界工廠是不行的，我們的最大優(yōu)勢(shì)是人，但如今還只是重視數(shù)量而沒重視質(zhì)量。第三條箴言：社會(huì)認(rèn)可是動(dòng)態(tài)的，歷史上有很多人就是生前不被社會(huì)認(rèn)可的，像梵高的畫，像馬克思的思想。第四條箴言：個(gè)性化開展強(qiáng)調(diào)的是你自己的個(gè)性，是合適自己的途徑，我切身的體會(huì)不是學(xué)識(shí)上的成長(zhǎng)，而是精神上的成長(zhǎng)。第五條箴言：科技開展的日新月異、信息的爆炸，使本領(lǐng)的地位比任何時(shí)代都高，本領(lǐng)恐慌比任何時(shí)代都更可怕。第六條箴言：在２１世紀(jì)，擁有創(chuàng)造性學(xué)習(xí)才能是最根本的應(yīng)變之道。2021/1/1260第８只魔戒第一條箴言：在生活中所竭力追求的，應(yīng)該是按自己內(nèi)心深處確認(rèn)的人類的永久價(jià)值，而不是流行的市場(chǎng)價(jià)值。第二條箴言：人的智慧力、道德力和意志力，是重要的“人格三要素〞。這三種力量越強(qiáng)的人，越容易到達(dá)自我實(shí)現(xiàn)的最高境界。第三條箴言：頂峰體驗(yàn)既是一種最正確狀態(tài)，又是一種終極體驗(yàn)。經(jīng)歷了這種頂峰體驗(yàn)的人，也就會(huì)產(chǎn)生這輩子沒有白活的感覺。第四條箴言：物質(zhì)需要屬于匱乏性需要，它的滿足引起的感覺是短暫的、淺薄的；自我實(shí)現(xiàn)需要是成長(zhǎng)性需要，它的滿足才會(huì)產(chǎn)生持久的、深化的感覺。第五條箴言：第一流的菜湯比第二流的繪畫更具有創(chuàng)造性。2021/1/1261第９只魔戒第一條箴言：任何職業(yè)生涯規(guī)劃都不能對(duì)將來進(jìn)展非常準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)，但人們可以進(jìn)展環(huán)境分析、個(gè)人條件分析，然后在此根底上確定自己的目的。第二條箴言：評(píng)判職業(yè)成功與否沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，這里有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可做參考，即在實(shí)現(xiàn)目的的過程中快樂一定要多于痛苦。第三條箴言：人的自我實(shí)現(xiàn)就是人的創(chuàng)造性潛能的充分發(fā)揮，求知是自我實(shí)現(xiàn)的前提，求美是自我實(shí)現(xiàn)的過程。第四條箴言：職業(yè)生涯開發(fā)與管理講求的是：只要開場(chǎng)，永遠(yuǎn)不晚；只要進(jìn)步，總有空間。重要的不是目前所處的位置，而是邁出下一步的方向。第五條箴言：當(dāng)你還沒有把一件工作做好的時(shí)候，就沒有資格說不喜歡；只有把工作做好了，甚至超過了指導(dǎo)的期望，你才有資格談分開的問題。2021/1/1262第１０只魔戒第一條箴言：職場(chǎng)革命引發(fā)了新的學(xué)習(xí)革命，所以我們需要對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)展新的理解。第二條箴言：我們通常把學(xué)習(xí)當(dāng)做傳統(tǒng)教育的一部分，而不是把它當(dāng)做工作的一部分，其實(shí)大多數(shù)人是一邊工作一邊學(xué)習(xí)的。第三條箴言：有好文憑就有好工作的觀念正在受到質(zhì)疑，人事主管們對(duì)學(xué)歷并不特別看重，他們更看重的是有無經(jīng)歷、品質(zhì)才能如何以及有沒有創(chuàng)造性。第四條箴言：當(dāng)你為自己的成功擔(dān)負(fù)起責(zé)任時(shí)，工作之于人就變成了一次歷險(xiǎn)。我開場(chǎng)把生命看做是自己經(jīng)營(yíng)的一項(xiàng)事業(yè)。第五條箴言：教育應(yīng)該提供的是一個(gè)市場(chǎng)，讓每個(gè)人在里面找到相應(yīng)的資源。要有多種多樣的特點(diǎn)，而不能按一套形式進(jìn)展。第六條箴言：不少專家談起理論頭頭是道，可在培養(yǎng)自己孩子的問題上卻一塌糊涂。對(duì)于培養(yǎng)孩子來說，沒有人掌握了完美的方法。2021/1/1263辦公室白領(lǐng)經(jīng)典描繪2021/1/12641：自我感覺最牛的人財(cái)務(wù)部員工老子不求人，人人求老子！于是乎，這幫狗屎們天天拽得好似自己是救世主是其他員工的再生父母一樣，牛！超級(jí)牛！100％牛！我活這么大了還真沒看到過不