我的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃心理健康教育

我的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃心理健康教育第1頁/共20頁1.我有多厲害？2.我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)？3.你有目標(biāo)嗎？4.現(xiàn)在就行動(dòng)！第2頁/共20頁我有多厲害?一分鐘鼓掌：1.請全體同學(xué)估計(jì)一下自己在一分鐘內(nèi)能鼓掌多少次，并記下估計(jì)的數(shù)值。2.學(xué)生開始一分鐘鼓掌游戲，教師計(jì)時(shí)。3.讓學(xué)生記下鼓掌的實(shí)際數(shù)值。4.思考：從鼓掌游戲中你得到了怎樣的啟發(fā)？學(xué)生自由發(fā)言。5.總結(jié)：人的潛力很大，只要想辦法開發(fā)，就能超越自我，方法就是確定適宜的目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)向制定切實(shí)可行的計(jì)劃，并付諸行動(dòng)。第3頁/共20頁故事分享

撒哈拉沙漠中有一個(gè)小村莊叫比塞爾。它在一塊1.5平方公里的綠洲旁，從這兒走出沙漠一般需要三晝夜的時(shí)間。可是在英國皇家學(xué)院的院士肯?萊文1926年發(fā)現(xiàn)它之前，這兒的人沒有一個(gè)走出過大沙漠。據(jù)說他們不是不愿意離開這塊貧瘠的地方，而是嘗試過很多次都沒有走出去?？稀とR文用手語同當(dāng)?shù)厝私徽?，結(jié)果每個(gè)人的回答都是一樣的：從這兒無論向哪個(gè)方向走，最后都還要轉(zhuǎn)回到這個(gè)地方來。為了證實(shí)這種說法的真?zhèn)?，萊文做了一次試驗(yàn)，從比塞爾村向北走，結(jié)果三天半就走了出來。比塞爾人為什么走不出去呢？肯?萊文感到非常納悶，最后決定雇一個(gè)比塞爾人，讓他帶路，看看到底是怎么回事。他們準(zhǔn)備了能用半個(gè)月的水，牽上兩匹駱駝，肯?萊文收起指南針等設(shè)備，只拄一根木棍跟在后面。10天過去了，他們走了大約800英里的路程。第11天的早晨，一塊綠洲出現(xiàn)在眼前，他們果然又回到了比塞爾。這一次，肯?萊文終于明白了，比塞爾人之所以走不出大沙漠，是因?yàn)樗麄兏揪筒徽J(rèn)識(shí)北極星。在一望無際的沙漠里，一個(gè)人如果憑著感覺往前走，就會(huì)走出許許多多大小不一的圓圈，最后的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里，若沒有指南針，想走出沙漠確實(shí)是不可能的?？稀とR文在離開比塞爾時(shí)，帶了一個(gè)叫阿古特爾的青年。他告訴這個(gè)青年：“只要你白天休息，夜晚朝著北面那顆最亮的星星走，就能走出沙漠。”阿古特爾照著去做，三天之后果然來到了大漠的邊緣。第4頁/共20頁

思考：這個(gè)故事給了我們什么啟示？

總結(jié)

通過上面的例子，我們應(yīng)該明白，也許我們曾不滿于自己的平庸，也許我們曾抱怨過生活的無聊，然而，當(dāng)我們能夠朝著最亮的星星一直前進(jìn)時(shí)，我們的生活也就翻開了嶄新的一頁。同時(shí)，當(dāng)你找到了那顆最亮的星星，就應(yīng)該一心一意、全力以赴朝著那個(gè)方向前進(jìn)，不應(yīng)再折騰，不要因周圍環(huán)境或他人的影響而分神?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人通常不太去留意促成事業(yè)獲得成功的因素，他們常常把做事情和干事業(yè)看得過分簡單，不肯集中自己的全部心思去做。殊不知，我們在一項(xiàng)事業(yè)上的經(jīng)驗(yàn)好比是一個(gè)雪球，隨著人生軌跡的推移，這個(gè)雪球?qū)⒃綕L越大。所以，任何人都應(yīng)該把全部精力集中在某一項(xiàng)事業(yè)上，隨著不斷努力，獲得經(jīng)驗(yàn)也就越多，做起事來也就越順手、越容易。馬克思說過，目標(biāo)始終如一是他的性格特征。這種性格特征決定了他的堅(jiān)定政治信仰，頑強(qiáng)執(zhí)著追求，不動(dòng)搖、不氣餒、不妥協(xié)，為全人類留下了寶貴的精神財(cái)富。目標(biāo)始終如一，也應(yīng)該成為所有人的堅(jiān)毅性格。

“在未來的世界里，方向比努力更重要?。。　薄迦A大學(xué)校長名言第5頁/共20頁自由討論：我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)？父母？和別人一樣？沒有想過？不知道？無奈？第6頁/共20頁第7頁/共20頁第8頁/共20頁第9頁/共20頁第10頁/共20頁第11頁/共20頁第12頁/共20頁第13頁/共20頁第14頁/共20頁故事分享：有一個(gè)運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)兩次獲得馬拉松長跑世界冠軍，很多人都想知道他成功的秘訣。許多年后，他在自轉(zhuǎn)中說：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿線比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行……這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以最快的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向新的目標(biāo)沖去。因?yàn)槊看谓o自己定的距離都不是很長，所以跑起來也就不覺得累。而且每跑完一段距離，對自己來說都是一種激勵(lì)，于是越跑越起勁，信心越足?！?/p>

第15頁/共20頁思考：這個(gè)故事對我們制定學(xué)習(xí)目標(biāo)有什么啟示？總結(jié)：

把長期總目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)中期目標(biāo)，再把每個(gè)中期目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)，最會(huì)再把近期目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)每一個(gè)小目標(biāo)，堅(jiān)持下去，最后總目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。第16頁/共20頁這是一份學(xué)習(xí)計(jì)劃性的自測問卷,請同學(xué)們根據(jù)自身情況如實(shí)填寫,符合你的情況就答"是",不符合就答"否",處于中間狀態(tài)就答"有時(shí)",題目如下:1,你是否經(jīng)常不按時(shí)交作業(yè)2,你是否常常把書或其他學(xué)習(xí)用品遺忘在家里3,學(xué)習(xí)新內(nèi)容時(shí),你是否常常來不及復(fù)習(xí)4,你是否常常在臨考前突擊復(fù)習(xí)而平常從不復(fù)習(xí)5,你是否因夜里看電視或看書報(bào),而不按時(shí)睡覺6,在家學(xué)習(xí)時(shí),你從不規(guī)定好什么時(shí)間學(xué)什么課7,你是否總因?yàn)榭措娨暬蚝屯瑢W(xué),朋友玩耍的時(shí)間過長而擠掉了學(xué)習(xí)的時(shí)間8,學(xué)習(xí)時(shí),你能否在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)9,老師布置的作業(yè)你是否經(jīng)常忘記做10,假期中,你是否從不利用休息時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)11,學(xué)習(xí)時(shí),你是否對學(xué)習(xí)方法從不考慮優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)12,你是否不遵守自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃13,你是否為了學(xué)習(xí)而不按時(shí)吃飯睡覺【評(píng)分規(guī)則】每題選"是"記0分,"有時(shí)"記1分,"否"記2分,各題得分相加,統(tǒng)計(jì)總分.統(tǒng)計(jì)總分及各答案所占比例,了解全班的情況.第17頁/共20頁·學(xué)生通過自測，了解自己的計(jì)劃性，對制定計(jì)劃引起重視·鼓勵(lì)大家自愿分享自己在學(xué)習(xí)中目標(biāo)定制方面的一些經(jīng)驗(yàn)和不足第18頁/共20頁

現(xiàn)在就行動(dòng)?。?！請你給自己在初中階段制定一個(gè)目標(biāo)?？偰繕?biāo)：每天目標(biāo)：——————————————————————————每周目標(biāo)：——————————————————————————學(xué)年目標(biāo)：——————————————————————————學(xué)期目標(biāo)：——————————————————————————__________目標(biāo)：———————————————————————為了盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，我必須__________、克服__________。為此，我的行動(dòng)計(jì)劃：————————