《中醫(yī)按摩美容法》

美容美體療法的操作方法按摩療法

一、按摩美容療法的作用1.美發(fā)2.美體4.美顏3.防皺除皺編輯ppt美容美體療法的操作方法按摩療法

二、按摩美容療法的操作方法1.抹法：頭面部、手掌部2.按法：頭頸、腰背、胸腹、四肢。4.揉法：全身各部位3.推法：頭面、頸項、軀干、四肢編輯ppt5.摩法：面部、腹部6.搓法：上肢7.擦法：胸脅、肩背、四肢8.叩法：指叩法用于面部編輯ppt美容美體療法的操作方法指針療法

一、指針美容療法的操作方法1.揉法：用手指的尖端在穴位上作輕柔環(huán)行平揉，每穴120－180次，約需時2-3分鐘。2.按法：用手指的指腹捫按腧穴，感覺酸、麻、脹、痛為度。每穴捫按約3分鐘。編輯ppt美容美體療法的操作方法指針療法

一、指針美容療法的操作方法3.切法：用拇指指甲切按腧穴，用力輕而緩慢。多用于狹窄部位的穴位。4.捏法：用兩個手指對稱捏壓穴位?？捎媚础⑹持富蚰?、中二指在上下方或左右方對稱地相對用力，捏壓在對應(yīng)穴位處。編輯ppt5.點叩法：屈曲中指中節(jié)關(guān)節(jié)或手指叩打腧穴的方法頻率一般為100次/分。編輯ppt面部美容的穴位按摩方法和作用

面部按摩常用穴位陽白、魚腰、瞳子髎、絲竹空、太陽、攢竹、頭維、頭臨泣、印堂、神庭、上星、承泣、球后、四白、巨髎、顴髎、頰車、下關(guān)、聽會、翳風(fēng)、禾髎、地倉、俠承漿、人中、迎香

編輯ppt準(zhǔn)備工作1.先準(zhǔn)確定位2.在需要按摩的穴位上抹少許按摩霜或營養(yǎng)霜操作方法：1.以雙手食指和中指按在穴位上，先以順時針方向按摩100次，再以逆時針方向按摩100次，2.用雙手掌按于面頰部和顳部，并再輕拍300次。3.可以在皺紋出現(xiàn)處重點按摩。一般每次選用5穴左右，每天早晚各做一次。

穴位點的按摩編輯ppt經(jīng)絡(luò)線的按摩

準(zhǔn)備工作同前。操作方法：以雙手的食指、中指合并向外側(cè)打小圈，每條經(jīng)絡(luò)線按摩8～10次，早晚進行。按摩方法：1.足陽明胃經(jīng)：從目下的承泣穴經(jīng)面頰至口角地倉穴，再沿下頦經(jīng)耳前至上額角的頭維穴。編輯ppt2.手陽明大腸經(jīng)：從頦唇溝的承漿穴環(huán)繞口周至迎香穴。3.足少陽膽經(jīng)：從額上的陽白穴至耳后的風(fēng)池穴。4.手少陽三焦經(jīng)：從眉尾的絲竹空經(jīng)目外眥的瞳子髎、目外側(cè)的太陽穴至耳前，再繞耳廓至耳后的翳風(fēng)穴編輯ppt5.手太陽小腸經(jīng)：從下頦角經(jīng)面頰的顴髎過顴弓至耳前。6.足太陽膀胱經(jīng)：從目內(nèi)眥的睛明穴經(jīng)眉前過額、頭部至枕部枕骨粗隆外側(cè)天柱穴。編輯ppt面部點線結(jié)合的按摩

準(zhǔn)備工作同前。按摩的順序一般從下往上。按摩方法：第一條點線：先點壓頦唇溝的承漿穴8～10下，然后向外打小圈，沿下頦至耳下的翳風(fēng)穴，再點壓8～10次。第二條點線：點壓口角的地倉穴8～10下，然后向外打小圈，沿顴骨下方至顴弓下的下關(guān)穴點壓10～15下，再至耳前的聽宮點壓8～10下。編輯ppt第三條點線：點壓鼻翼旁的迎香穴8～10下，然后沿顴骨向外打小圈至目外側(cè)的太陽穴點壓8～10下。第四條點線：點壓太陽穴8～10下，至目外眥瞳子髎再點壓8～10下，然后以中或食指沿眶下向外輕輕打小圈至目內(nèi)眥的睛明穴點壓8～10下。第五條點線：點壓眉頭的攢竹穴點壓8～10下，然后以中或食指沿眼眶向外輕輕打小圈至眉尾的絲竹空點壓8～10下，再至太陽穴點壓8～10下。

編輯ppt第六條點線：從兩眉中間的印堂穴點壓10～15下，然后向上向外沿上額打小圈至眉上1寸處的陽白穴點壓8～10下，再至額角的頭維穴點壓8～10下。第七條點線：從印堂穴點壓10～15下，經(jīng)額上頭頂以中、食指和無名指點壓至百會穴點壓10～15下，兩手再分至枕外粗隆下的風(fēng)池穴點壓15～20次。

每條點線可反復(fù)進行8～10次至局部微溫?zé)帷?/p>

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面部美容按摩的注意事項

按摩前需徹底清潔肌膚，最好在每日清晨清潔后或睡前洗浴后進行。

按摩美容效果的好壞與取穴的準(zhǔn)確性和按摩手法的熟練程度與否有直接的關(guān)系。因此應(yīng)注意手法的訓(xùn)練，按摩手法應(yīng)以輕柔為好；按摩的時間一般不超過30分鐘；以免皮膚過度疲勞而起到適得其反的結(jié)果。

編輯ppt唇

部將少量的潤膚膏涂在嘴周從水溝向兩側(cè)分推至地倉從承漿向兩側(cè)分推點地倉，人中，承漿穴１－2分鐘。

編輯ppt頸部美容按摩按摩方法：1.抬頭，略側(cè)向左，先用右手拇指、食指拿捏右側(cè)胸鎖骨乳突肌，從上向下反復(fù)三遍。2.再用右手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳后部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌從耳后推至鎖骨內(nèi)側(cè)緣反復(fù)三遍。3.然后頭擺正，推左側(cè)時，頭盡可能地轉(zhuǎn)向右。此法可消除頸部皺紋。編輯ppt腹部美形按摩編輯ppt

1.用快速、力度大的掌摩法按順時針方向在腹部操作5分鐘。2.點按天樞、大橫穴各半分鐘。3.用力度較大的五指拿法在腹部脂肪沉積處操作5分鐘。4.用力度較大的掌推法沿腹中線自上腹部向下推至恥骨聯(lián)合處3～5次。用同法分別于左、右腹部從上向下推至腹股溝各3～5次。編輯ppt5.用指摩法在上腹部、用掌摩法在下腹部輕摩1～2分鐘以消除拿法推法操作后的不適感。6.用指振法在上腹部操作3分鐘左右，再用掌振法在下腹部操作5分鐘左右。編輯ppt俯臥位：1.用振法在腰部操作5分鐘，手法力度宜大。2.用掌推法在腰部操作5～7次（由腰推至骶部）。3.用拿法在腰部兩側(cè)各操作3～5次。4.點按肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞、三焦俞穴各半分鐘。編輯ppt背部按摩美形

基本操作法

俯臥位：

1.

用振法在背部操作10分鐘左右。操作應(yīng)從一側(cè)斜方肌開始經(jīng)肩胛骨內(nèi)側(cè)至腰部上方，再操作另一側(cè)。使用振法在背部操作應(yīng)注意避讓胸椎棘突部、肩胛骨骨緣，或改用側(cè)振法（以手掌尺側(cè)為著力點）以免刺激其骨突部出現(xiàn)不適感或疼痛。

2.用指推法在胸椎棘突與肩胛骨內(nèi)側(cè)緣之間操作。操作時以2-4指指腹為著力點，帶動皮膚做橫向推動。編輯ppt3.用指揉法在棘突旁，骶棘肌處按揉1分鐘。4.用輕指揉法在胸椎棘突間操作1分鐘。5.用掌推法沿胸段脊柱兩側(cè)向下直推各3～5次。6.用掌按法自上而下按壓胸椎棘突2～3遍。操作時不可用力猛然按壓，以免損傷肋骨。

7.按揉大抒、風(fēng)門、肺俞、心俞、膈俞、脾俞穴各50次。

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大腿部亦是脂肪容易堆積的部位。正確的施用手法可很好地預(yù)防和消除脂肪沉積，保持健美的外形。大腿部美形按摩編輯ppt基本操作法

俯臥位：

1.用振法在大腿后側(cè)操作3分鐘。

2.用掌推法在大腿后側(cè)先自上而下，再自下而上操作3～5遍。推動時應(yīng)緩慢有力。

3.點按承扶、委中、環(huán)跳穴各半分鐘。

4.用拿捏法在大腿后側(cè)操作1～2分鐘。操作時，如很難一次橫向拿捏全部肌肉，可分次拿捏之。局部脂肪堆積較多者，拿捏部位不宜過深，拿捏同時應(yīng)加以擰轉(zhuǎn)的動作。

5.用掌根輕擊局部1分鐘。

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側(cè)臥位：

1.用振法在大腿外側(cè)操作3分鐘。

2.用掌推法在大腿外側(cè)操作3～5遍（先自下向上推，再自上向下推）。

3.點按風(fēng)市、居髎穴各半分鐘。

4.用掌根輕擊局部1分鐘。編輯ppt仰臥位：

①用振法在大腿前、內(nèi)側(cè)操作5分鐘。先在前側(cè)操作，再令患者大腿外旋，膝關(guān)節(jié)屈曲，大腿外側(cè)墊一薄枕，于內(nèi)側(cè)操作。

②用掌推或指推法在大腿前、內(nèi)側(cè)操作各3～5遍（先自下向上推，再自上向下推之）。

③點按髀關(guān)、伏兔、血海穴各半分鐘。

④用拿法在大腿內(nèi)側(cè)操作2一3分鐘。脂肪堆積過多者可加擰轉(zhuǎn)動作。

⑤用搓法在大腿部往返操作5～10遍。編輯ppt

對大腿因脂肪過度堆積而過粗者，在按摩前先令受術(shù)者進行大腿肌肉鍛煉10～15分鐘，再將基本操作法的操作時間加倍，手法速度加快，強度加大。

編輯ppt小腿部美形按摩

健康的小腿應(yīng)是形態(tài)優(yōu)美而肌肉有力的。按摩美形應(yīng)在保持優(yōu)美外形的同時使其肌肉有力并富有彈性。編輯ppt俯臥位：

1.用振法在小腿后側(cè)操作5分鐘。重點在腓腸肌、比目魚肌及跟腱上段處操作。

2.用掌自膝關(guān)節(jié)推至踝關(guān)節(jié)5～10次，再自踝關(guān)節(jié)推至膝關(guān)節(jié)5～10次。推動時手掌向下的壓力可稍大。

3.點按委中、承山穴各半分鐘。

4.拿捏小腿后側(cè)肌群5～10次。

5.用輕