《中醫(yī)按摩美容法》

美容美體療法的操作方法按摩療法

一、按摩美容療法的作用1.美發(fā)2.美體4.美顏3.防皺除皺編輯ppt美容美體療法的操作方法按摩療法

二、按摩美容療法的操作方法1.抹法：頭面部、手掌部2.按法：頭頸、腰背、胸腹、四肢。4.揉法：全身各部位3.推法：頭面、頸項、軀干、四肢編輯ppt5.摩法：面部、腹部6.搓法：上肢7.擦法：胸脅、肩背、四肢8.叩法：指叩法用于面部編輯ppt美容美體療法的操作方法指針療法

一、指針美容療法的操作方法1.揉法：用手指的尖端在穴位上作輕柔環(huán)行平揉，每穴120－180次，約需時2-3分鐘。2.按法：用手指的指腹捫按腧穴，感覺酸、麻、脹、痛為度。每穴捫按約3分鐘。編輯ppt美容美體療法的操作方法指針療法

一、指針美容療法的操作方法3.切法：用拇指指甲切按腧穴，用力輕而緩慢。多用于狹窄部位的穴位。4.捏法：用兩個手指對稱捏壓穴位。可用拇、食指或拇、中二指在上下方或左右方對稱地相對用力，捏壓在對應穴位處。編輯ppt5.點叩法：屈曲中指中節(jié)關節(jié)或手指叩打腧穴的方法頻率一般為100次/分。編輯ppt面部美容的穴位按摩方法和作用

面部按摩常用穴位陽白、魚腰、瞳子髎、絲竹空、太陽、攢竹、頭維、頭臨泣、印堂、神庭、上星、承泣、球后、四白、巨髎、顴髎、頰車、下關、聽會、翳風、禾髎、地倉、俠承漿、人中、迎香

編輯ppt準備工作1.先準確定位2.在需要按摩的穴位上抹少許按摩霜或營養(yǎng)霜操作方法：1.以雙手食指和中指按在穴位上，先以順時針方向按摩100次，再以逆時針方向按摩100次，2.用雙手掌按于面頰部和顳部，并再輕拍300次。3.可以在皺紋出現(xiàn)處重點按摩。一般每次選用5穴左右，每天早晚各做一次。

穴位點的按摩編輯ppt經(jīng)絡線的按摩

準備工作同前。操作方法：以雙手的食指、中指合并向外側(cè)打小圈，每條經(jīng)絡線按摩8～10次，早晚進行。按摩方法：1.足陽明胃經(jīng)：從目下的承泣穴經(jīng)面頰至口角地倉穴，再沿下頦經(jīng)耳前至上額角的頭維穴。編輯ppt2.手陽明大腸經(jīng)：從頦唇溝的承漿穴環(huán)繞口周至迎香穴。3.足少陽膽經(jīng)：從額上的陽白穴至耳后的風池穴。4.手少陽三焦經(jīng)：從眉尾的絲竹空經(jīng)目外眥的瞳子髎、目外側(cè)的太陽穴至耳前，再繞耳廓至耳后的翳風穴編輯ppt5.手太陽小腸經(jīng)：從下頦角經(jīng)面頰的顴髎過顴弓至耳前。6.足太陽膀胱經(jīng)：從目內(nèi)眥的睛明穴經(jīng)眉前過額、頭部至枕部枕骨粗隆外側(cè)天柱穴。編輯ppt面部點線結(jié)合的按摩

準備工作同前。按摩的順序一般從下往上。按摩方法：第一條點線：先點壓頦唇溝的承漿穴8～10下，然后向外打小圈，沿下頦至耳下的翳風穴，再點壓8～10次。第二條點線：點壓口角的地倉穴8～10下，然后向外打小圈，沿顴骨下方至顴弓下的下關穴點壓10～15下，再至耳前的聽宮點壓8～10下。編輯ppt第三條點線：點壓鼻翼旁的迎香穴8～10下，然后沿顴骨向外打小圈至目外側(cè)的太陽穴點壓8～10下。第四條點線：點壓太陽穴8～10下，至目外眥瞳子髎再點壓8～10下，然后以中或食指沿眶下向外輕輕打小圈至目內(nèi)眥的睛明穴點壓8～10下。第五條點線：點壓眉頭的攢竹穴點壓8～10下，然后以中或食指沿眼眶向外輕輕打小圈至眉尾的絲竹空點壓8～10下，再至太陽穴點壓8～10下。

編輯ppt第六條點線：從兩眉中間的印堂穴點壓10～15下，然后向上向外沿上額打小圈至眉上1寸處的陽白穴點壓8～10下，再至額角的頭維穴點壓8～10下。第七條點線：從印堂穴點壓10～15下，經(jīng)額上頭頂以中、食指和無名指點壓至百會穴點壓10～15下，兩手再分至枕外粗隆下的風池穴點壓15～20次。

每條點線可反復進行8～10次至局部微溫熱。

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面部美容按摩的注意事項

按摩前需徹底清潔肌膚，最好在每日清晨清潔后或睡前洗浴后進行。

按摩美容效果的好壞與取穴的準確性和按摩手法的熟練程度與否有直接的關系。因此應注意手法的訓練，按摩手法應以輕柔為好；按摩的時間一般不超過30分鐘；以免皮膚過度疲勞而起到適得其反的結(jié)果。

編輯ppt唇

部將少量的潤膚膏涂在嘴周從水溝向兩側(cè)分推至地倉從承漿向兩側(cè)分推點地倉，人中，承漿穴１－2分鐘。

編輯ppt頸部美容按摩按摩方法：1.抬頭，略側(cè)向左，先用右手拇指、食指拿捏右側(cè)胸鎖骨乳突肌，從上向下反復三遍。2.再用右手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳后部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌從耳后推至鎖骨內(nèi)側(cè)緣反復三遍。3.然后頭擺正，推左側(cè)時，頭盡可能地轉(zhuǎn)向右。此法可消除頸部皺紋。編輯ppt腹部美形按摩編輯ppt

1.用快速、力度大的掌摩法按順時針方向在腹部操作5分鐘。2.點按天樞、大橫穴各半分鐘。3.用力度較大的五指拿法在腹部脂肪沉積處操作5分鐘。4.用力度較大的掌推法沿腹中線自上腹部向下推至恥骨聯(lián)合處3～5次。用同法分別于左、右腹部從上向下推至腹股溝各3～5次。編輯ppt5.用指摩法在上腹部、用掌摩法在下腹部輕摩1～2分鐘以消除拿法推法操作后的不適感。6.用指振法在上腹部操作3分鐘左右，再用掌振法在下腹部操作5分鐘左右。編輯ppt俯臥位：1.用振法在腰部操作5分鐘，手法力度宜大。2.用掌推法在腰部操作5～7次（由腰推至骶部）。3.用拿法在腰部兩側(cè)各操作3～5次。4.點按肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、大腸俞、三焦俞穴各半分鐘。編輯ppt背部按摩美形

基本操作法

俯臥位：

1.

用振法在背部操作10分鐘左右。操作應從一側(cè)斜方肌開始經(jīng)肩胛骨內(nèi)側(cè)至腰部上方，再操作另一側(cè)。使用振法在背部操作應注意避讓胸椎棘突部、肩胛骨骨緣，或改用側(cè)振法（以手掌尺側(cè)為著力點）以免刺激其骨突部出現(xiàn)不適感或疼痛。

2.用指推法在胸椎棘突與肩胛骨內(nèi)側(cè)緣之間操作。操作時以2-4指指腹為著力點，帶動皮膚做橫向推動。編輯ppt3.用指揉法在棘突旁，骶棘肌處按揉1分鐘。4.用輕指揉法在胸椎棘突間操作1分鐘。5.用掌推法沿胸段脊柱兩側(cè)向下直推各3～5次。6.用掌按法自上而下按壓胸椎棘突2～3遍。操作時不可用力猛然按壓，以免損傷肋骨。

7.按揉大抒、風門、肺俞、心俞、膈俞、脾俞穴各50次。

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大腿部亦是脂肪容易堆積的部位。正確的施用手法可很好地預防和消除脂肪沉積，保持健美的外形。大腿部美形按摩編輯ppt基本操作法

俯臥位：

1.用振法在大腿后側(cè)操作3分鐘。

2.用掌推法在大腿后側(cè)先自上而下，再自下而上操作3～5遍。推動時應緩慢有力。

3.點按承扶、委中、環(huán)跳穴各半分鐘。

4.用拿捏法在大腿后側(cè)操作1～2分鐘。操作時，如很難一次橫向拿捏全部肌肉，可分次拿捏之。局部脂肪堆積較多者，拿捏部位不宜過深，拿捏同時應加以擰轉(zhuǎn)的動作。

5.用掌根輕擊局部1分鐘。

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側(cè)臥位：

1.用振法在大腿外側(cè)操作3分鐘。

2.用掌推法在大腿外側(cè)操作3～5遍（先自下向上推，再自上向下推）。

3.點按風市、居髎穴各半分鐘。

4.用掌根輕擊局部1分鐘。編輯ppt仰臥位：

①用振法在大腿前、內(nèi)側(cè)操作5分鐘。先在前側(cè)操作，再令患者大腿外旋，膝關節(jié)屈曲，大腿外側(cè)墊一薄枕，于內(nèi)側(cè)操作。

②用掌推或指推法在大腿前、內(nèi)側(cè)操作各3～5遍（先自下向上推，再自上向下推之）。

③點按髀關、伏兔、血海穴各半分鐘。

④用拿法在大腿內(nèi)側(cè)操作2一3分鐘。脂肪堆積過多者可加擰轉(zhuǎn)動作。

⑤用搓法在大腿部往返操作5～10遍。編輯ppt

對大腿因脂肪過度堆積而過粗者，在按摩前先令受術者進行大腿肌肉鍛煉10～15分鐘，再將基本操作法的操作時間加倍，手法速度加快，強度加大。

編輯ppt小腿部美形按摩

健康的小腿應是形態(tài)優(yōu)美而肌肉有力的。按摩美形應在保持優(yōu)美外形的同時使其肌肉有力并富有彈性。編輯ppt俯臥位：

1.用振法在小腿后側(cè)操作5分鐘。重點在腓腸肌、比目魚肌及跟腱上段處操作。

2.用掌自膝關節(jié)推至踝關節(jié)5～10次，再自踝關節(jié)推至膝關節(jié)5～10次。推動時手掌向下的壓力可稍大。

3.點按委中、承山穴各半分鐘。

4.拿捏小腿后側(cè)肌群5～10次。

5.用輕