2023端午節(jié)的活動及養(yǎng)生知識

第第頁2023端午節(jié)的活動及養(yǎng)生知識端午節(jié)，中國四大傳統(tǒng)節(jié)日之一，傳奇為紀念戰(zhàn)國時期楚國詩人屈原而流傳至今，端午節(jié)被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)愛護名錄。下面是我為大家整理的端午節(jié)的活動及養(yǎng)生學(xué)問，盼望對你們有關(guān)心。

端午節(jié)有什么活動

一、賽龍舟

賽龍舟的起源可追溯至戰(zhàn)國時代，“龍舟競渡”在戰(zhàn)國時代已有風俗，人們在急鼓聲中競渡，劃著刻有龍形的獨木舟，帶有半宗教半消遣的性質(zhì)。清乾隆年間，臺灣開頭流行賽龍舟，龍舟作為一項水上運動，并且隨著華人華僑遍布各地的文化帶入，也在國外吸引了眾多的龍舟愛好者，除了端午節(jié)紀念古人和慶祝節(jié)日之外，還起到了肯定的溝通作用。

二、掛艾葉菖蒲

在端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要內(nèi)容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。艾草的莖和葉含有揮發(fā)性芳香油，可驅(qū)蚊蟲，凈化空氣，中醫(yī)上可入藥，獨特的艾灸也得益于此?？傊?，或早晨，或前一天，一些阿姨們都會樂于采一些回來，作為這個節(jié)日必不行少的內(nèi)容。

三、端午食粽子

在中國，無論節(jié)日大小，吃都是不行缺少的主題，在端午節(jié)，粽子是最流行的食物和禮物，在北方可能過節(jié)吃餃子比較流行，但是端午節(jié)食粽子的風俗全國人民占有的比例還是很高的，粽子的包法和食材的選擇有所不同，糯米是必不行少的，甜的紅豆粽，咸的肉粽，江浙一帶還流行蛋黃粽，也有些白米粽，紅棗粽，果脯粽等等，許多年紀大一些的長輩們最擅長老式粽子了，也是口味最純正的，有許多年輕人過節(jié)回到家里返程的時候，總要帶上一些家人親自包的粽子回去，或與人共享，或漸漸享用。

四、佩香囊

香囊又叫香袋、香包、荷包等，里面融合了中國傳統(tǒng)的文化，是一種裝有香料、顏色鮮亮或美觀的絲織物或粗布類縫制而成，佩香囊雖然是一種民俗，但是在中國古代卻是預(yù)防瘟疫的方法，古人為了確保孩子和家人健康，用中藥制成香囊隨身佩戴，給孩子佩戴以求健康等。香囊的樣子也有扎口袋的樣子、菱形、圓形、花型等等樣式，在現(xiàn)代，香囊的裝飾功能占據(jù)了大部分的佩戴緣由，人們也可以依據(jù)自己的愛好，裝上自己喜愛的香料，除了自己喜愛嗅其味之外，也可以遮蓋一些環(huán)境中的異味。

五、栓五色絲線

端午日，天氣純陽正氣極盛，借助天地純陽正氣，飾以五色絲線，符合五行之觀念，這也是中國獨有的文化延申，民俗中，人們在端午節(jié)給小孩兒手腕上帶上五色絲線，在端午過后的第一場雨時，將絲線扔到雨里，就會扔掉不好的事情，帶來一年的好運，并且五毒不侵。民謠說“端午節(jié)，天氣熱，五毒醒，擔心寧”，五毒指蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍，因此，民間有些地方也有避五毒的風俗。

端午節(jié)養(yǎng)生學(xué)問

吃粽子清熱除煩

中醫(yī)認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神?？偟膩碚f，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特殊適合初夏食用。

進食時須留意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食簡單引起消化不良，所以不行貪食。

艾葉菖蒲驅(qū)毒除瘟

民諺說：“清明插柳，端午插艾?！痹诙宋绻?jié)，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中。艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅(qū)毒除瘟作用?，F(xiàn)代討論說明，懸掛艾葉及燃燒艾葉確實有殺菌消毒、預(yù)防瘟疫流行的作用。艾葉、菖蒲還有驅(qū)蚊的作用，漸漸燃燒艾葉驅(qū)蚊效果更好。

現(xiàn)代人已經(jīng)很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物。對于這個問題，專家說，可以實行煙熏和噴氣霧劑的方法來解決。一般家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉，然后用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2~4小時以上，這樣可起到殺菌作用。另外，還可以到商店購置殺蟲驅(qū)蚊的氣霧劑來到達滅害蟲的目的

涂雄黃酒殺蟲解毒

端午前后，我國南方許多地區(qū)都已步入梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人涂之可以避毒。也有許多人在端午節(jié)飲雄黃酒，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強的砒霜，因此不建議內(nèi)服。

涂灑雄黃酒是端午節(jié)風俗之一。在端午節(jié)，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用。由于雄黃能從皮膚汲取，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒。

喝五加酒祛濕避邪

“五月初五采五加，釀五加酒”是民間的風俗。五加即五加皮，氣香味苦，五加樹皮有奇香，可滋補肝腎壯筋骨。民間認為喝了五加酒，可以避難避邪。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域，特殊適合在端午節(jié)喝五加酒。

掛香囊散風驅(qū)寒

我國許多地方有端午節(jié)掛香囊的風俗，也是一種預(yù)防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然后放在布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內(nèi)或車內(nèi)。這幾味中藥，中醫(yī)認為有散風驅(qū)寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。

溫馨提示：在現(xiàn)代人的生活方式里，端午節(jié)的一些古老風俗已經(jīng)漸漸被摒棄，然而事實證明，我們的傳統(tǒng)風俗蘊含著許多養(yǎng)生神秘。

端午節(jié)吃粽子有什么寓意

每年的陰歷五月初五就是端午節(jié)，而端午節(jié)當日是要吃粽子的，許多人不了解為什么端午節(jié)要吃粽子，不知道吃粽子有什么寓意，其實也是一種傳承而已，每年到了端午必吃的食物就是粽子了。

端午節(jié)是為了紀念屈原的節(jié)日，坊間有傳聞，屈原就是在端午節(jié)當天投江自殺的，百姓不想讓屈原受到損害，就往江中投粽子和其他食物，不讓江里的魚兒吃他，所以后人為了紀念屈原，每年五月初五就有吃粽子、賽龍舟的風俗了。

不僅是為了紀念屈原，