糖尿病人能吃西紅柿嗎：降血糖的十種最佳食物

第第頁(yè)糖尿病人能吃西紅柿嗎：降血糖的十種最佳食物西紅柿又名番茄，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，它所含的維生素和礦物質(zhì)比較全面，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以外，還含有豐富的番茄紅素。

對(duì)于糖尿病人是可以適量吃西紅柿的，西紅柿里面的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)糖尿病人的病情控制是很好的，但是不能多吃，一天不能吃三個(gè)西紅柿，吃了以后血糖會(huì)升高。

西紅柿中含有豐富的果糖，能夠很好的降低人體血糖，對(duì)糖尿病人很有幫助，西紅柿的吃法很多，可以涼拌西紅柿、西紅柿蛋花湯，還能用西紅柿炒蛋、西紅柿炒雞蛋等。

西紅柿中含有豐富的維他命c(diǎn)，而維他命c(diǎn)能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，所以糖尿病人吃西紅柿能夠起到降低血糖的作用。

西紅柿中含有豐富的維他命c(diǎn)，而且維他命c(diǎn)是天然的抗氧化劑，所以它能夠減少人體中的氧化物質(zhì)對(duì)身體的影響，還具有很強(qiáng)的美白作用。

降血糖的十種最佳食物

血糖偏高，對(duì)于人體健康會(huì)造成多方面的傷害，如果不及時(shí)控制血糖，可能會(huì)引起各種并發(fā)癥。在日常生活中有些食物對(duì)于血糖偏高的人會(huì)起到降血糖的作用，那么你知道哪些食物是可以降血糖的呢？

1、苦瓜

苦瓜性寒，味苦。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜具有清熱解毒、消暑止渴、清心消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)苦瓜含苦瓜甙、5羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的治療作用。

2、洋蔥

洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價(jià)值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等。有研究顯示，生食洋蔥250～500克可較好地降低血糖水平和血脂水平，并可預(yù)防血栓形成。

3、南瓜

味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌，從而降低血糖。

4、苦瓜茶

苦瓜茶是由苦瓜、茶葉和冰糖組成。苦瓜茶可降血糖，適用于輕型糖尿病患者。

5、桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶能降低血糖，適用于糖尿病并發(fā)高血壓。用桑葉、枸杞葉、黃芪各25克，煎水代茶飲，可防治糖尿病。

6、苦瓜茶

苦瓜中的苦瓜皂甙，有顯著降血糖作用，苦瓜皂甙能降低血糖水平。

7、黃瓜茶

黃瓜茶可防止高脂血癥，適用于糖尿病患者服用。用黃瓜汁拌白糖服食，每次25毫升，每天3次，有明顯降血糖作用。

8、胡蘿卜絲炒肉絲：胡蘿卜100克，瘦豬肉50克，青椒絲6克，鹽、味精各適量。將胡蘿卜洗凈切絲，瘦肉絲用淀粉拌好。凈鍋置火上倒入油燒熱，下肉絲炒至七成熟時(shí)，加胡蘿卜絲及青椒絲炒熟，調(diào)入鹽和味精即可。

9、苦瓜粥

用鮮苦瓜1個(gè)，粳米60克，煮粥食用。適用于老年人糖尿病。

糖尿病人能喝豆?jié){嗎

很多人都喜歡豆?jié){喝，尤其是在早上，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別豐富的，而且豆?jié){還可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在生活當(dāng)中，很多的人都特別喜歡喝豆?jié){，但是對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，是否也可以喝豆?jié){呢，看看以下的介紹吧！

糖尿病人最好少喝或不喝牛奶。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，但不宜多喝。

1、糖尿病人可以喝豆?jié){

牛奶和豆?jié){的主要成份就是大豆，豆奶的主要成分是大豆，所以糖尿病人可以放心喝。牛奶中還有豐富的大豆異黃酮、維生素e以及鈣、磷等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。而豆?jié){含有一種獨(dú)特的大豆異黃酮，這種植物雌激素能夠幫助女性朋友們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老，還有很好的補(bǔ)水作用，所以對(duì)糖尿病患者的身體是很不錯(cuò)的。但是糖尿病患者不宜多飲。

2、糖尿病人不宜多飲豆?jié){

豆?jié){中含有的胰蛋白酶能阻止人體對(duì)糖的吸收，從而起到降血糖的作用。豆?jié){中還含有大量的大豆磷脂和豐富的蛋白質(zhì)，能有效的阻止脂肪在血管壁上沉積，防止血小板聚集，有效的預(yù)防血栓等心腦血管疾病。

3、糖尿病人不宜多喝飲料

糖尿病病人多飲食應(yīng)限制含糖食品，但不宜飲用含糖飲料，可以少量進(jìn)食一點(diǎn)含糖少的水果；不宜食用含糖量高的甜食及含糖高的食品；不宜飲用濃茶、咖啡、可樂(lè)等。

4、糖尿病人不適宜吃的蔬菜

西蘭花、韭菜、青椒、香菜、苦瓜、甜菜、青蘿卜、蔥、姜、蒜、花椒、辣椒、榨菜、油菜、番茄、青椒、香菇、銀耳、白木耳、水果。

糖尿病人能吃黃瓜嗎

糖尿病人能不能吃黃瓜呢?答案是肯定的。糖尿病的人應(yīng)該盡量的少吃含糖量高的食物，黃瓜的含糖量是非常低的。黃瓜是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，不過(guò)也要注意適量，不能吃多，吃多了會(huì)讓你的血糖飆升，所以還是要控制好量，不能吃的太多。

糖尿病人能吃黃瓜嗎

糖尿病的人應(yīng)該少吃黃瓜，但是也要注意適量就行了。黃瓜含有大量的維生素和礦物質(zhì)，還含有一定量的糖苷酶，這類物質(zhì)具有非常好的清熱解暑的功效，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可以多吃一些。

黃瓜中含有一種葫蘆素，具有非常好的藥用的價(jià)值，可以降低血糖，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，適合多吃一些黃瓜，還有就是吃一些黃瓜，可以達(dá)到降血糖的效果，而且黃瓜中含有的維生素c可以促進(jìn)糖分的代謝，所以糖尿病的人也可以多吃黃瓜，這對(duì)于降血糖是很有幫助的。

除此以外，黃瓜的含糖量是非常低的，所以糖尿病人也可以吃黃瓜，但是糖尿病的人是不適合吃的。黃瓜中含有大量的鉀，而鉀元素是可以幫助調(diào)節(jié)人體內(nèi)的鹽，所以吃黃瓜是可以起到降血糖的功效，但是不能吃太多，吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉元素過(guò)高，從而讓病情加重。

除了黃瓜以外，糖尿病人還可以多吃黃瓜。黃瓜中含有大量的纖維素，纖維素對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)非常好，所以適合糖尿病人吃黃瓜。但是也不能吃太多。黃瓜吃太多會(huì)導(dǎo)致胃部的