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PAGE1頁NUMPAGES1210255器材：x，x，xx，x以力求達到80%的學生途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。同時整3022_8PAGE10頁NUMPAGES12生留意力，使之進入課的良好狀態(tài)。也許2分鐘時間。8分鐘時間。2-3象，自主練習，體會何種起跑方式最快?老師提問，學生總結(jié)。也許5-6分鐘技術(shù)。也許8-10分鐘。棒一代一代傳下去)。也許須要5-6分鐘。揚雷鋒精神?再提示體委整理器材，宣布下課。也許2分鐘。預(yù)料課的練習密度為40%左右，心率也許出現(xiàn)在35--40，為150--160次/分，平均心率達到120--130次/分。依據(jù)教學目標的制定和教材的特點及對學生的
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