肩肘倒立模擬課堂教學(xué)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——肩肘倒立模擬課堂教學(xué)

肩肘倒立模擬課堂教學(xué)

各位評(píng)委（老師），今天我模擬上課的內(nèi)容是水平三小學(xué)五年級(jí)《技巧：肩肘倒立》，本課是肩肘倒立教學(xué)單元的第一課次，我預(yù)設(shè)的課時(shí)目標(biāo)了解肩肘倒立的完整動(dòng)作，知道肩肘倒立是由身體后倒、翻臀、夾肘支撐形成的身體倒置神態(tài)。，80%以上的學(xué)生能在同伴保護(hù)幫助下完成后倒、舉腿、夾肘立腰支撐呈肩肘倒立神態(tài)，接下來(lái)開始模擬上課。

集合（教師做出集合手勢(shì)）、立正，同學(xué)們好！稍息，今天老師帶同學(xué)們一起挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)一個(gè)有難度的技巧動(dòng)作好嗎？聲音很響亮，說(shuō)明同學(xué)們很有信心。一、專項(xiàng)輔助練習(xí)

同學(xué)們，有沒(méi)有看過(guò)芭蕾舞？大部分同學(xué)都看過(guò)呀！今天老師就帶著大家學(xué)一個(gè)芭蕾舞的動(dòng)作好嗎？

挺胸展髖、腳伸直、腳面繃緊、雙手叉腰、手臂后夾。（教師邊講解，邊示范動(dòng)作）

預(yù)備神態(tài)很好，現(xiàn)在跟著老師一起左右移動(dòng)。左嗒嗒，右嗒嗒。（教師示范動(dòng)作）

大家的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，下面老師帶大家做幾個(gè)稍難的動(dòng)作，請(qǐng)大家坐到墊子上。（教師坐到墊子上）

雙腳前伸放平，左手挽到背后手心向外，右手屈臂從肩上繞過(guò)、手心向內(nèi)，兩手盡量拉住。（教師邊講解，邊示范）

1，2，3，4，5，6，7，8。老師堅(jiān)持不住了，你們能堅(jiān)持住嗎？太厲害了，我們換個(gè)手。1，2，3，4，5，6，7，8。同學(xué)們能堅(jiān)持嗎？1——，2——，3——，很好。

下面請(qǐng)大家做一下坐位體前屈（教師示范），老師看看哪些同學(xué)的手能碰見自己的腳尖。準(zhǔn)備起，1，2，3，4，起。碰見的同學(xué)請(qǐng)舉手。大部分同學(xué)都能碰見了呀，我們?cè)賮?lái)一次，希望方才沒(méi)碰見的同學(xué)要努力喲。1，2，3，4，起。

請(qǐng)第一次沒(méi)碰見，其次次碰見的同學(xué)舉手。六個(gè)，不錯(cuò)，還沒(méi)碰見的同學(xué)老師希望你們?cè)诩依锒嗑毩?xí)。

接下去，請(qǐng)大家平躺在墊子上，聽老師的口令依次舉起大家的左右腿。預(yù)備，先左腿，1，2，3，4，5，6，7，8。換右腿，1，2，3，4，5，6，7，8。Ok，做的很好。

接下來(lái)，請(qǐng)大家在墊子上，用自己的身體擺一個(gè)大寫的英文字母，老師看看誰(shuí)擺造的字母最像，開始。

這個(gè)“J〞不錯(cuò)，這個(gè)“C〞還不夠圓滑，這個(gè)“L〞不錯(cuò)。

“嘟……。〞（老師吹哨）

方才，老師巡查一下，好多同學(xué)很會(huì)動(dòng)腦筋，擺出了好多的字母，下面老師請(qǐng)這位同學(xué)來(lái)示范一下，你們看看這是個(gè)什么字母？

是“L〞，大家都看出來(lái)了啦，給這位同學(xué)掌聲。

請(qǐng)回到位置去。

大家有沒(méi)有看出方才這位同學(xué)擺出的“L〞和字母“L〞有什么區(qū)別？

對(duì)了，大家都發(fā)現(xiàn)了“L〞的豎還不夠長(zhǎng)，那么你們能用什么方法把豎變的長(zhǎng)點(diǎn)呢？開始練習(xí)。

“嘟……。〞（老師吹哨）

同學(xué)們很厲害，老師發(fā)現(xiàn)有一些同學(xué)已經(jīng)想出了把“L〞豎變長(zhǎng)的方法。下面，老師請(qǐng)這位同學(xué)上來(lái)給大家展示一下，大家看看這位同學(xué)是怎么做的？

這個(gè)“L〞好不好？把掌聲送給這位同學(xué)。

方才，同學(xué)們都看到了一個(gè)漂亮“L〞字母，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)，方才這位同學(xué)是怎么做出這個(gè)“L〞的？

這位同學(xué)，請(qǐng)說(shuō)。這位同學(xué)觀測(cè)的很細(xì)心，說(shuō)出了方才那位同學(xué)在做的時(shí)候兩臂向下壓墊，并將臀部翻抬起來(lái)形成了一個(gè)漂亮的“L〞字母。

下面，請(qǐng)同學(xué)們依照方才同學(xué)說(shuō)的動(dòng)作做一下，看看是否也能做出漂亮的“L〞的呢？開始練習(xí)。

腳并攏，手臂壓住墊子。（教師巡查）

“嘟……。〞（老師吹哨）

方才，同學(xué)們都做的很認(rèn)真，大部分同學(xué)能依照前面同學(xué)做的動(dòng)作要求，做出了漂亮“L〞，下面老師希望大家在做出“L〞字母后能停留1—3秒，大家能做到嗎？好，回復(fù)聲音很響亮，開始練習(xí)。

“嘟……。〞（老師吹哨）

老師方才巡查了一圈，發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)都在努力完成老師的任務(wù)，但大部分的同學(xué)還是很難保持平衡對(duì)吧？那你們說(shuō)說(shuō)看，方才練習(xí)時(shí)，你覺得身體的什么部位最難控制？

腰、臀部、腳？很好，大家都說(shuō)出了自己練習(xí)時(shí)的感受。那如何才能控制住這些部位呢？下面老師來(lái)做一次，請(qǐng)大家看看老師用什么方法控制了這些部位好嗎？（教師示范）

看明白了嗎？對(duì)了，老師在做起“L〞后，采用兩臂夾肘，用手掌托住自己的腰部的方法固定住了“L〞。（教師站立，背對(duì)學(xué)生，演示夾肘立腰的方法。）下面，請(qǐng)同學(xué)們依照老師的口令來(lái)做幾次手臂的動(dòng)作。

預(yù)備，起。大家做的很好。接下去，請(qǐng)大家再在墊子上練習(xí)，做出漂亮的“L〞。

“嘟……。〞（老師吹哨）

同學(xué)們，又有進(jìn)步了。下面老師請(qǐng)這位同學(xué)上來(lái)展示一下，大家掌聲勉勵(lì)。方才，同學(xué)們看了這位同學(xué)的展示，有什么發(fā)現(xiàn)？你，請(qǐng)說(shuō)。對(duì)了，同學(xué)們觀測(cè)的

很細(xì)心，方才這位同學(xué)在做的時(shí)候，“L〞的豎不夠直，主要是腰部有點(diǎn)塌了，對(duì)吧？下面請(qǐng)這位同學(xué)再做一次，看看老師是用什么方法幫助他把他的腰部立起來(lái)。（教師在旁邊扶住學(xué)生的雙腳）

看明白了嗎？很好！方才，老師就是要站在練習(xí)者的側(cè)面，等他翻臀立腰的時(shí)候，用雙手緊緊扶住他的雙腳輕輕的往上提。下面，請(qǐng)前后兩個(gè)同學(xué)為一組嘗試練習(xí)一下？好，開始！

“嘟……。〞（老師吹哨）

同學(xué)們合作的很好，下面我們比一比，看看女生做起來(lái)多還是男生做起來(lái)多。

一三組，預(yù)備，起。男生8位，女生9位同學(xué)，男生要加油喲！二四組，預(yù)備，起。哦，這兩組厲害，男生10位，女生11位。

第一次比賽結(jié)果，女生勝！看來(lái)女生之間幫助、協(xié)同的比較默契。咦，看來(lái)好多男生不服氣嘛，好，我們?cè)賮?lái)一次，不過(guò)這次比賽老師要求一個(gè)人單獨(dú)完成，做起來(lái)后“L〞字母造型能保持2秒的算成功，有沒(méi)有信心？

第一組女生，預(yù)備，起。好，3個(gè)同學(xué)成功！其次組女生，預(yù)備，起。好，比第一組多1個(gè)。第三組男生，預(yù)備，起。厲害，5個(gè)同學(xué)成功。第四組男生，預(yù)備，起。不錯(cuò)，3個(gè)同學(xué)成功。

其次次比賽，女生7個(gè)成功，男生成功8個(gè)，男生勝。

“嘟……。〞（老師吹哨，并做出集合手勢(shì)）

同學(xué)們，方才用身體擺出“L〞字母的方法，這就是我們今天挑戰(zhàn)的項(xiàng)目：技巧—肩肘倒立，你們現(xiàn)在知道完成這個(gè)動(dòng)作的方法了嗎？同學(xué)們說(shuō)的很好，老師把你們說(shuō)的話歸納成四句話：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。（教師出示圖版）

同學(xué)們，你能不能根據(jù)自己在這節(jié)課中的表現(xiàn)給自己打一個(gè)分?jǐn)?shù)？