大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書設(shè)計(jì)制作手冊

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書設(shè)計(jì)制作指導(dǎo)手冊word格式-可編輯-感謝下載支持

一、設(shè)計(jì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的目的:

在完成的理論教學(xué)后，學(xué)生在基本了解和掌握相關(guān)理論知識和方法的基礎(chǔ)上，更需要掌

握能夠結(jié)合自身實(shí)際情況和社會(huì)需求狀況的個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書的設(shè)計(jì)制作，這樣才能達(dá)到

開設(shè)本門課程的目的――理論與實(shí)際相結(jié)合?；谝陨险J(rèn)識，在所有內(nèi)容教授完成后，特意

安排本實(shí)踐課，期望通過本實(shí)踐課的教學(xué)，讓所有學(xué)生均能掌握職業(yè)生涯規(guī)劃書的設(shè)計(jì)、制

作，并親手完成，從而將所學(xué)主要內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)的串聯(lián)，將相對枯燥的理論變成學(xué)生能夠掌

握的實(shí)用知識。通過大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書設(shè)計(jì)制作,幫助大學(xué)生盡早樹立職業(yè)規(guī)劃意識、

競爭意識和危機(jī)意識，引導(dǎo)大學(xué)生以科學(xué)的態(tài)度規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，主動(dòng)采取積極行動(dòng)，

將職業(yè)規(guī)劃的理論與實(shí)踐完美結(jié)合。同時(shí)，還能對具體的學(xué)習(xí)和工作起到指導(dǎo)及鞭策作用,

有針對性地加強(qiáng)職業(yè)能力培訓(xùn)，化“被動(dòng)就業(yè)”為“主動(dòng)擇業(yè)”，讓大學(xué)生贏在職場起跑線，

成為搶手的職場新人。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃書應(yīng)該包含的主要內(nèi)容：

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本內(nèi)容主要有：

1、自我認(rèn)識

2、環(huán)境分析

3、職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計(jì)

包含職業(yè)目標(biāo)的定位及其分解組合、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑設(shè)計(jì)等?？勺约悍侄我?guī)劃,最少分

為兩段,每段可設(shè)職務(wù)目標(biāo)、經(jīng)濟(jì)目標(biāo)、能力目標(biāo)、成果目標(biāo)、健康目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、家庭

目標(biāo)。

4、具體行動(dòng)計(jì)劃

5、評估與調(diào)整(由于社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、組織環(huán)境、個(gè)人成長曲線等變化以及各種不

可預(yù)測因素的影響，一個(gè)人的職業(yè)生涯發(fā)展往往不是一帆風(fēng)順的。應(yīng)根據(jù)條件的變化適時(shí)評

估、調(diào)整職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)路徑與行動(dòng)計(jì)劃。)

6、結(jié)語

三、設(shè)計(jì)制作的基本要求

3.1資料翔實(shí)，步驟齊全

收集資料有多種途經(jīng)，首先考慮使用學(xué)校規(guī)定的北森職業(yè)規(guī)劃測評系統(tǒng)的測評資料，其

次可以通過人物訪談、從報(bào)刊圖書中摘抄、上網(wǎng)下載等方式獲取資料，要盡可能

個(gè)人資料

真實(shí)姓名：劉榕

性別：男

年齡：21歲

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籍貫：湖南省湘潭市/縣

身份證號碼：

所在學(xué)校及學(xué)院：湖南工業(yè)大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院

班級及專業(yè)：10級機(jī)械類專業(yè)

學(xué)號:

聯(lián)系地址:湖南省湘潭縣排頭鄉(xiāng)藕塘村

郵編:411218

聯(lián)系電話:

E－mail:

四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式

（職業(yè)生涯規(guī)劃書要求計(jì)算機(jī)輸入，按照規(guī)范的要求編排，雙面打印在A4紙上。頁面上邊距：3.0

厘米、下邊距：2.5厘米、左邊距：2.5厘米、右邊距：2.8厘米，行距20磅。）

4.1封面

署上大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言（自行設(shè)計(jì)）

4.2扉頁

個(gè)人資料（三號黑體居中，行距20磅）

真實(shí)姓名：劉榕（行距20磅，宋體小4號）

性別：男

年齡：21歲

籍貫：湖南省湘潭市/縣

身份證號碼：

所在學(xué)校及學(xué)院：湖南工業(yè)大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院

班級及專業(yè)：10級機(jī)械類專業(yè)

學(xué)號:

聯(lián)系地址:湖南省湘潭縣排頭鄉(xiāng)藕塘村

郵編:411218

聯(lián)系電話:

E－mail:

4.3目錄（另起一頁，三號黑體居中，行距20磅）

引言

第一章認(rèn)識自我(章的名稱4號黑體，其余小4號宋體)

1.個(gè)人基本情況

我是一名機(jī)械類大一新生，性格比較內(nèi)向的人，與人交往也應(yīng)此是我的一個(gè)弱項(xiàng)，這也

是我性格的一個(gè)很大的弱點(diǎn)，但我擁有較強(qiáng)的自制力和較好的記憶力,以及，這些都給我的

學(xué)習(xí)和生活帶來很多優(yōu)勢，相信這也會(huì)給我未來的工作帶來很多便利.

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2.職業(yè)興趣

從測評分析報(bào)告中得出：

3.性格特征

從測評分析報(bào)告中得出：

4.職業(yè)價(jià)值觀

從測評分析報(bào)告中得出：我最突出的職業(yè)價(jià)值觀是追求成就、崇尚獨(dú)立。

追求成就:希望獲得的工作，是能夠看到及時(shí)的成果展現(xiàn)，并體驗(yàn)到可能的成就體驗(yàn)。

即工作的追求是一種自我實(shí)現(xiàn)，而并非外在特質(zhì)利益的滿足。

把“追求成就”視為自己重要的職業(yè)價(jià)值觀的我，希望在工作中：

1.能夠比較充分地展示自己的獨(dú)特之處；

2.能夠充分感受自己完成任務(wù)后的成就體驗(yàn)；

3.能夠提供自我提升與發(fā)展的空間與機(jī)會(huì)；

4.通過自己的努力付出，得到應(yīng)有的成果。

崇尚獨(dú)立:我是一個(gè)期望在工作中能夠獨(dú)立工作、獨(dú)立決策，而且能夠表現(xiàn)出自己的創(chuàng)

新，發(fā)揮自己的責(zé)任感、自主性的人。而且能夠以自我監(jiān)督的形式使自己的工作按照自己的

計(jì)劃順利進(jìn)行。

自我分析小結(jié)

綜合以上分析，我希望自己能成為一名機(jī)械工程師。

第二章環(huán)境分析

1、外部環(huán)境分析

含家庭、學(xué)校、社會(huì)、職業(yè)環(huán)境分析

2、目標(biāo)職業(yè)分析

環(huán)境分析小結(jié)

第三章職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計(jì)

1.職業(yè)目標(biāo)的確定

2.職業(yè)目標(biāo)的分解與組合

3、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的策略路徑

第四章具體行動(dòng)計(jì)劃

第五章評估調(diào)整

1.評估的內(nèi)容

2.評估的時(shí)間

3.規(guī)劃調(diào)整的原則

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結(jié)束語

附:參考書目

4.4正文（另起一頁）

引言的具體內(nèi)容（小四號宋體，行距20磅，首行縮進(jìn)2字符）

第一章認(rèn)識自我

（三號黑體居中，行距20磅，其他章以下相同）

結(jié)合相關(guān)的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報(bào)告對自己進(jìn)行全方位、多角度的分析。

（小四號宋體，行距20磅，首行縮進(jìn)2字符）

1、個(gè)人基本情況（四號黑體，段前0.5行，段后0.5行，單倍行距）

我是一名機(jī)械類大一新生，性格比較內(nèi)向的人，與人交往也應(yīng)此是我的一個(gè)弱項(xiàng)，這也

是我性格的一個(gè)很大的弱點(diǎn)，但我擁有較強(qiáng)的自制力和較好的記憶力,以及，這些都給我的

學(xué)習(xí)和生活帶來很多優(yōu)勢，相信這也會(huì)給我未來的工作帶來很多便利.

2、職業(yè)興趣—喜歡干什么

在我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報(bào)告中，職業(yè)興趣最強(qiáng)的兩類興趣是現(xiàn)實(shí)型和研究型，最弱的興

趣是企業(yè)型。

我的職業(yè)興趣的特點(diǎn):我喜歡動(dòng)手，手藝不錯(cuò)，擅長使用電腦、機(jī)械、儀器或其它工具，

視它們?yōu)榈昧Φ闹?。?dāng)把精力投入物質(zhì)材料或者抽象理念的活動(dòng)中時(shí)，諸如操作、手工制

作以及運(yùn)算、理論分析等，甚至可以達(dá)到一種忘我的境界。

我是一個(gè)十分務(wù)實(shí)的人，腳踏實(shí)地，信奉“實(shí)踐出真知”的信條，不太喜歡倉促地做決

定，希望在明確、固定的環(huán)境中，有充分的親身活動(dòng)來獲取經(jīng)驗(yàn)。

我好奇心旺盛，分析力強(qiáng)，堅(jiān)持不懈，獨(dú)立自信，不喜歡被約束但你能很好地自律，是

積極的行動(dòng)者

職業(yè)興趣喜歡和對應(yīng)的工作：工程師、建筑、科技人員、實(shí)驗(yàn)研究人員等

應(yīng)避免的一些工作：我對經(jīng)濟(jì)性事務(wù)不感興趣，不好說服、影響和領(lǐng)導(dǎo)他人，因此，在

職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，可能要避免一些對領(lǐng)導(dǎo)力要求較高的發(fā)展方向，如經(jīng)營管理、政府官

員、外事外交等

3、性格特征—適合干什么

我是一個(gè)認(rèn)真而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?，做事深思熟慮，對認(rèn)準(zhǔn)的事情有一股韌勁，信守承諾，是個(gè)

值得信賴的人。對待任務(wù)，會(huì)傾注大量的精力，并希望別人也是如此。

我十分理智，對事情特別關(guān)注它的合理性，不會(huì)感情用事，總是表現(xiàn)得那么淡定、客觀、

理性，甚至在遇到危機(jī)時(shí)都能夠表現(xiàn)得平靜。

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我是一個(gè)傳統(tǒng)的人，含蓄內(nèi)斂，謹(jǐn)慎獨(dú)立。對細(xì)節(jié)非常敏感，毫厘必察，善于聆聽并喜

歡將事情清晰而條理的安排好。

我相信決定是要建立在充分信息的基礎(chǔ)上，因此下判斷前，會(huì)充分收集各種信息，再根

據(jù)信息去綜合考慮實(shí)際的解決方法，而不是運(yùn)用理論去解決。我會(huì)運(yùn)用精確的證據(jù)和過去的

經(jīng)驗(yàn)來支持自己的觀點(diǎn)。我很推崇系統(tǒng)化的流程，對別人不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臎Q策方式很不耐煩。

生活中的我：

崇尚“責(zé)任至上”

我的穿衣風(fēng)格：外表總是很干凈，穿著保守、簡樸，不喜歡穿色彩鮮艷或流行的款式，

而喜歡樣式傳統(tǒng)、剪裁合身的衣著。

在團(tuán)體中，總是表現(xiàn)得很低調(diào)，獨(dú)來獨(dú)往，默默無聞，朋友不多，對結(jié)交新朋友沒什么

興趣。甚至在做事時(shí)也喜歡獨(dú)自負(fù)責(zé)，不喜歡合作。

在處理事情的時(shí)候總是追求精確，希望第一次就能做到完美。我很善于在嚴(yán)格的規(guī)章制

度下做事，也忠誠的維護(hù)和支持各種規(guī)范，喜歡集中注意力獨(dú)立去攻克每一個(gè)任務(wù)。

優(yōu)勢:

總是一絲不茍、認(rèn)真專注、現(xiàn)實(shí)可行

認(rèn)為傳統(tǒng)模式既然保留，就肯定有它的可取之處，你會(huì)堅(jiān)定的遵循

責(zé)任意識非常強(qiáng)，別人可以放心你會(huì)兌現(xiàn)自己說的話

追求在短時(shí)間內(nèi)，完成更多的任務(wù)

毅力和決心讓人感覺可以依靠，不達(dá)目的不罷休

通情達(dá)理、善解人意

。

4、職業(yè)價(jià)值觀—最看重什么

我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報(bào)告結(jié)果顯示前三項(xiàng)是××取向、××取向。我的具體情況

是……

5、職業(yè)能力（技能）—能夠干什么

我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報(bào)告結(jié)果顯示我的學(xué)習(xí)風(fēng)格是××類型，我最擅長的技能是：

××，我最薄弱的技能是：××

自我分析小結(jié):我的職業(yè)興趣、性格特征、職業(yè)價(jià)值觀、學(xué)習(xí)風(fēng)格和技能的優(yōu)劣勢，所

對應(yīng)的崗位特質(zhì)，適宜和不適宜的工作等。

第二章環(huán)境分析

1、外部環(huán)境分析（黑體四號）

參考職業(yè)生涯規(guī)劃測評報(bào)告建議，對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境和目標(biāo)職業(yè)進(jìn)行系統(tǒng)

的分析。

（1）家庭環(huán)境（標(biāo)題小四號黑體，正文描述小四號宋體，行距20磅，首行縮進(jìn)2字符，

以下按此要求排版）

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如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響

（2）學(xué)校環(huán)境

如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等（簡要綜合分析）

（3）社會(huì)環(huán)境

如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等（簡要綜合分析）

2、目標(biāo)職業(yè)分析

(1)行業(yè)分析

(如××行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢，人職匹配分析)

(2)目標(biāo)職業(yè)分析

(如目標(biāo)職業(yè)的工作內(nèi)容、工作要求、類型、地域、發(fā)展前景，人崗匹配分析等，目標(biāo)

職業(yè)一般分幾個(gè)選項(xiàng)來分析)

環(huán)境分析小結(jié)。

第三章職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計(jì)

1、職業(yè)目標(biāo)的確定

根據(jù)自我分析和環(huán)境分析，得出我的職業(yè)生涯目標(biāo)的三個(gè)選項(xiàng)：生涯目標(biāo)1、生涯目標(biāo)

2、生涯目標(biāo)3，為選擇最佳的職業(yè)生涯目標(biāo)，制作決策平衡單如下：

決策平衡單

考慮因素考職業(yè)生涯目標(biāo)的選擇生

考慮因素重視程度（權(quán)重）生涯目標(biāo)1生涯目標(biāo)2生涯目標(biāo)3

度分?jǐn)?shù)分分?jǐn)?shù)分分?jǐn)?shù)

自己物質(zhì)1.收入情形

方面的得2.健康狀況

失3.工作時(shí)間

4.休閑生活

5.未來展望

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自己精神1.發(fā)揮興趣和能力

方面的得2.有成就感

失3.改變生活方式

他人物質(zhì)1.家庭收入

2.為家人分擔(dān)家里

方面的得

的事

失

3.與家人相處時(shí)間

4.與朋友相處時(shí)間

他人精神1.家人自豪

方面的得2.家人認(rèn)同

失3.家人的擔(dān)心

合計(jì)

結(jié)論:根據(jù)決策平衡單，職業(yè)生涯目標(biāo)×得分最高，我的職業(yè)目標(biāo)是——將來從事(××

行業(yè)的)××職業(yè)

2、職業(yè)目標(biāo)的分解與組合

把職業(yè)目標(biāo)分成三個(gè)規(guī)劃期，即:近期規(guī)劃、中期規(guī)劃和遠(yuǎn)期規(guī)劃，并對各個(gè)規(guī)劃期及

其要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)進(jìn)行分解。

（1）短期目標(biāo)(大學(xué)階段)：2010年—20××年，達(dá)到××總目標(biāo)。

（2）中期目標(biāo)：20××年—20××年（畢業(yè)后五年），達(dá)到××總目標(biāo)。

（3）長期目標(biāo)：20××年—20××年計(jì)劃(畢業(yè)后十年或以上計(jì)劃)，達(dá)到××總目標(biāo)

（如退休時(shí)要達(dá)到……）。

3、職業(yè)發(fā)展的策略路徑

職業(yè)發(fā)展策略——進(jìn)入××類型的組織(到××地區(qū)發(fā)展)

職業(yè)發(fā)展路徑——走專家路線(管理路線、或自主創(chuàng)業(yè)等)

具體路徑:××員——初級××——中級××——高級××（專業(yè)技術(shù)類）

第四章具體行動(dòng)計(jì)劃

1.短期目標(biāo)的具體實(shí)施計(jì)劃

要求分大一、大二、大三、大四4個(gè)學(xué)年來寫，含每學(xué)年的分目標(biāo)、策略或措施。如大

一應(yīng)在專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實(shí)踐方面怎么樣，大二應(yīng)該怎么樣，

大三、大四應(yīng)怎么樣等。一般大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為

主……

2.中期目標(biāo)的具體實(shí)施計(jì)劃

畢業(yè)后第一年要……第二年要……或在