《運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理》教學(xué)設(shè)計(jì)_第1頁
《運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理》教學(xué)設(shè)計(jì)_第2頁
《運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理》教學(xué)設(shè)計(jì)_第3頁
《運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理》教學(xué)設(shè)計(jì)_第4頁
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文檔簡介

黃石有色一中體育組王軍學(xué)生的心理特點(diǎn)，堅(jiān)持“以人為本”的的方法，將運(yùn)動技能依據(jù)：新課程以“健康第一”為宗旨，本課運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理生，興趣濃厚，然而處于青春期的他們責(zé)任生的主體作用，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。懂得形成穎。在體育運(yùn)動中都受過哪些傷呢？”“是什么樣的傷呢？”“當(dāng)時(shí)是怎么處理的呢？”“事后你知道如何避免類似的損傷再發(fā)生嗎？”。1)對運(yùn)動損傷的傷害程度認(rèn)識不足2)組織紀(jì)律混亂或違反活動規(guī)定3)體格與技能4)身體狀況不良5)自然環(huán)境影響6)心理素質(zhì)差1)學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。2)遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全施如：檢查運(yùn)動場3)在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。4)要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量。5)掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。同學(xué)之間相互協(xié)作。6)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識1)擦傷：運(yùn)動時(shí)皮膚受搓致傷。如跑步時(shí)摔倒，體操運(yùn)動時(shí)身體擦磨器械受A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包2)肌肉痙攣：抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)直收縮。常見小腿腓腸肌，足底、肌肉快速連續(xù)收縮、寒冷的刺激、先做熱身運(yùn)動能使血液循環(huán)暢通，四肢肌肉協(xié)調(diào)良3)韌帶拉傷：易發(fā)生的部位：是踝關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié).局部冷敷,加壓包扎,抬高傷肢.護(hù)。4)肌肉拉傷：2、量力而行、不用力過猛4、注意練習(xí)場所的溫度，拉傷后重新鍛煉5)踝關(guān)節(jié)扭傷：發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳時(shí)應(yīng)注意生產(chǎn)生活安全，尤其活動

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