《做自己的心理醫(yī)生 現(xiàn)代人的心理困惑和自我療愈策略》讀書(shū)筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《做自己的心理醫(yī)生現(xiàn)代人的心理困惑和自我療愈策略》最新版讀書(shū)筆記，下載可以直接修改心理心理學(xué)社交問(wèn)題人生生活內(nèi)心狀態(tài)情感人格方法激情信息情商情緒智慧角色智力狀況本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01第一章心理認(rèn)知：當(dāng)我們發(fā)脾氣的時(shí)候，我...第三章心理躍遷：改變?nèi)松瑥恼瓶匦睦黹_(kāi)...第二章負(fù)面心理：生活出了錯(cuò)，都是心理問(wèn)...第四章社交高手：情商高的人，不會(huì)隨便讓...目錄03020405第五章親密關(guān)系：情感自愈，不跟身邊人亂...第七章九型人格：從心理學(xué)的角度看人生第六章強(qiáng)大內(nèi)心：為什么有人堅(jiān)強(qiáng)有人脆弱第八章認(rèn)知恐懼：你在害怕什么？心理學(xué)或...目錄070608內(nèi)容摘要心理學(xué)是一門讓人收獲智慧與幸福的藝術(shù)，因?yàn)樾睦韺W(xué)跟你的生活息息相關(guān)，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、婚姻、社交等，心理學(xué)的知識(shí)都無(wú)處不在。這本書(shū)重點(diǎn)不在于教授讀者那些深?yuàn)W的理論，或者讓讀者學(xué)習(xí)繁雜的知識(shí)來(lái)分析社會(huì)心理，而在于逐步引導(dǎo)讀者，讓讀者能像心理醫(yī)生一樣思考，用心理醫(yī)生的思維方法去解析自己的心理狀態(tài)，用心理學(xué)的方法去解決自己面對(duì)的問(wèn)題。第一章心理認(rèn)知：當(dāng)我們發(fā)脾氣的時(shí)候，我...你為什么會(huì)生氣？你對(duì)自己的心理狀況了解多...壞脾氣為什么會(huì)傳染？了解消極心理的產(chǎn)生和...沖動(dòng)之后接著便是自責(zé)和內(nèi)疚特殊心理狀態(tài)，成年人為什么會(huì)空虛無(wú)聊第一章心理認(rèn)知：當(dāng)我們發(fā)脾氣的時(shí)候，我...你為什么會(huì)被一句話輕易激怒自我心理暗示，有時(shí)是非常必要的用理性戰(zhàn)勝?zèng)_動(dòng)，不要讓情緒控制你第一章心理認(rèn)知：當(dāng)我們發(fā)脾氣的時(shí)候，我...第二章負(fù)面心理：生活出了錯(cuò)，都是心理問(wèn)...嫉妒——不要因?yàn)榧刀蕜e人就折騰自己憤怒——生氣太頻繁，你的脾氣就一文不值了焦慮——焦慮是內(nèi)心惶惶不安的狀態(tài)自卑——畸形的自尊，本質(zhì)就是自卑憂郁——扼殺人生激情的“兇手”抱怨——泯滅堅(jiān)強(qiáng)的斗志010302040506第二章負(fù)面心理：生活出了錯(cuò)，都是心理問(wèn)...恐懼——使夢(mèng)想遭遇滅頂之災(zāi)急躁——不慎重往往導(dǎo)致多種錯(cuò)誤不安——令人陷入無(wú)畏的心理疲勞之中第二章負(fù)面心理：生活出了錯(cuò)，都是心理問(wèn)...第三章心理躍遷：改變?nèi)松瑥恼瓶匦睦黹_(kāi)...心理年齡：心理智力與人的命運(yùn)有直接關(guān)系心理承受力：接受無(wú)法改變的，改變能夠改變...心理彈性：接受現(xiàn)實(shí)，然后再放手一搏心理景象：選擇自己的心理狀態(tài)心理力量：從積極的關(guān)注中找到新的力量自我封閉：告別壓抑，走出封閉的心理狀態(tài)010302040506第三章心理躍遷：改變?nèi)松?，從掌控心理開(kāi)...負(fù)面心理宣泄：解決負(fù)面心理問(wèn)題，流淚的人...心理痛點(diǎn)：找到你自己的心理興奮開(kāi)關(guān)心理儀式：給自己一些“羅曼蒂克”情結(jié)第三章心理躍遷：改變?nèi)松?，從掌控心理開(kāi)...第四章社交高手：情商高的人，不會(huì)隨便讓...社交心理：讓自己更系統(tǒng)地參與社交社交恐懼癥：走向人群，克服恐懼情緒社交法則：構(gòu)建良好人際關(guān)系的方法影響力法則：在人際關(guān)系中傳遞影響力自我價(jià)值：成功者必須先讓激情點(diǎn)亮自己正面語(yǔ)言：讓你擁抱積極心情的說(shuō)話方式010302040506第四章社交高手：情商高的人，不會(huì)隨便讓...心理引導(dǎo)：牽著他人的心理狀況，造就溫馨的...社交心理調(diào)節(jié)：使用“具體”代替“概括”社會(huì)角色：人生如戲，做好自己的分內(nèi)事第四章社交高手：情商高的人，不會(huì)隨便讓...第五章親密關(guān)系：情感自愈，不跟身邊人亂...親密關(guān)系心理：家庭是心理問(wèn)題表達(dá)最密集的...情感表達(dá)：為什么子女感受不到你的愛(ài)情感接受力：加固自我心理情感防線角色轉(zhuǎn)換：不同身份的心理行為表現(xiàn)第五章親密關(guān)系：情感自愈，不跟身邊人亂...積極情感：讓你的生活中充滿微笑情感調(diào)解：幽默是情感中最大的調(diào)節(jié)方法善意表達(dá)：世界需要你的善意對(duì)待情感問(wèn)題解決：?jiǎn)栴}面前，正確地把握心理的...第五章親密關(guān)系：情感自愈，不跟身邊人亂...第六章強(qiáng)大內(nèi)心：為什么有人堅(jiān)強(qiáng)有人脆弱因?yàn)樾睦泶嗳酰匀松嗳鯚o(wú)法自我“泅渡”者，往往無(wú)法自我“救贖”“蛋殼心理”，你也有嗎？成功沒(méi)有模板，模仿只會(huì)讓人陷入進(jìn)退維谷的...強(qiáng)勢(shì)而尖銳的外界信息，刺痛了誰(shuí)的心？意志力低下，讓你無(wú)法挺立的最大原因010302040506第六章強(qiáng)大內(nèi)心：為什么有人堅(jiān)強(qiáng)有人脆弱被操縱的人生，永遠(yuǎn)無(wú)法獲得強(qiáng)大深淵面前，你未必非要逼自己往下看選擇遵從你的內(nèi)心，你在害怕什么？第六章強(qiáng)大內(nèi)心：為什么有人堅(jiān)強(qiáng)有人脆弱第七章九型人格：從心理學(xué)的角度看人生內(nèi)驅(qū)性人格：內(nèi)向不等同于自我封閉外驅(qū)性人格：外向不等于浮躁示人攻擊型性格：你總是用攻擊他人掩蓋內(nèi)心的脆...涉險(xiǎn)型人格：有些人的內(nèi)心為什么會(huì)越來(lái)越狹...占有型人格：世界只有“我的”和“非我的”表演型人格：為什么明知道不得體，還是有人...010302040506第七章九型人格：從心理學(xué)的角度看人生炫耀型人格：炫耀源自曾經(jīng)缺失的內(nèi)心自卑型人格：看不到“我”所擁有的冷漠型人格：生活中永遠(yuǎn)的“局外人”第七章九型人格：從心理學(xué)的角度看人生第八章認(rèn)知恐懼：你在害怕什么？心理學(xué)或...占有欲越強(qiáng)，內(nèi)心就越害怕失去失去自我標(biāo)尺，你在借別人的尺子丈量自己退縮心理，為什么你不敢面對(duì)面與他人的博弈35歲以前，你要學(xué)會(huì)使用自己的智慧欲望心理學(xué)，為什么人會(huì)被最普通的東西操縱你的不成功，輸在了情商而非智力0