六年級(jí)上冊(cè)體育教案全冊(cè)

學(xué)科教學(xué)計(jì)劃表

學(xué)年度第一學(xué)期

科目體育

年級(jí)六年級(jí)

教學(xué)大綱對(duì)本冊(cè)的要求：

1、能夠理解體育鍛煉對(duì)促進(jìn)生長發(fā)育和人體健康的好處，提高認(rèn)識(shí)自己身體，保護(hù)身

體，科學(xué)鍛煉身體的能力，能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)運(yùn)用到身體鍛煉和日常生活實(shí)踐中去

2、進(jìn)一步掌握所學(xué)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能，技巧，促進(jìn)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)

能力的進(jìn)一步提高

3、使學(xué)生逐步形成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣，在團(tuán)體活動(dòng)中能夠公正、協(xié)作、負(fù)責(zé)的

態(tài)度與同學(xué)相處。

單元教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求重點(diǎn)、難點(diǎn)

跑進(jìn)一步學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)，動(dòng)作重點(diǎn)：呼吸與步伐的配合

各定時(shí)跑（5分鐘）自然放松，呼吸有節(jié)奏，跑得和節(jié)奏

教輕松、持久難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏和速度的

控制

材障礙跑（30~40學(xué)會(huì)能在快跑中越過不同障步點(diǎn)的準(zhǔn)確和調(diào)整

單米）礙物的技能

單50米×4接力初步學(xué)會(huì)“下壓式”傳接棒動(dòng)重點(diǎn)：“下壓式”傳接棒

跑作，能在跑動(dòng)中傳接難點(diǎn)：跑動(dòng)中傳接棒

項(xiàng)50米快速跑

元1、學(xué)會(huì)保持快速跑的正確重點(diǎn)：跑的正確姿勢(shì)和速

教姿勢(shì)，加快步頻，加大步度的保持

幅，快速跑完全程難點(diǎn)：擺臂姿勢(shì)、后蹬程

材2、發(fā)揮最快速度，跑完50度，大腿前抬程度

教米全程，爭(zhēng)取好成績(jī)

重點(diǎn)：

材學(xué)會(huì)改進(jìn)起跳動(dòng)作，

跳1、學(xué)會(huì)并改進(jìn)起跳動(dòng)作，做助跑與起跳緊密結(jié)合，改

到起跳迅速有力，身體盡進(jìn)過竿動(dòng)作，改進(jìn)和提高

躍量向上騰起整個(gè)動(dòng)作，正確、連貫、

簡(jiǎn)2、改進(jìn)助跑和起跳動(dòng)作，動(dòng)協(xié)調(diào)

單跨越式跑高作連貫，起跳迅速有力難點(diǎn)：

3、改進(jìn)過竿動(dòng)作，擺腿做內(nèi)1、擺動(dòng)腿，直腿上擺

項(xiàng)旋下壓2、助跑，腳跟先著地滾

析4、提高跨越式跳的完整技動(dòng)

教術(shù)動(dòng)作，做到動(dòng)作正確，3、擺動(dòng)腿擺過橫竿后的

協(xié)調(diào)內(nèi)轉(zhuǎn)下壓

材4、整個(gè)動(dòng)作的連貫、協(xié)

調(diào)，助跑與起跳的銜

接

單元教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求重點(diǎn)、難點(diǎn)

原地單手推學(xué)會(huì)用右腿蹬地和軀干的力難點(diǎn)：右腿蹬地，轉(zhuǎn)體，用

投鉛球（1000g）量，將球迅速向前上方推出。上軀干的力量。

原地側(cè)向腿學(xué)會(huì)原地側(cè)向推的動(dòng)作，做到重點(diǎn)：難點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)髖、

擲實(shí)心球蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸動(dòng)作連貫。挺胸動(dòng)作的連貫。

各

教原地側(cè)向推學(xué)會(huì)原地側(cè)向腿鉛球動(dòng)作，學(xué)重點(diǎn)：迅速、協(xié)調(diào)的將球推

鉛球會(huì)握球和持球動(dòng)，能迅速將球出。

材推出。難點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)髖挺胸動(dòng)作的

單連貫。

熟練掌握“插、夾、抬”動(dòng)作

復(fù)習(xí)墊球要領(lǐng)，掌握墊球移動(dòng)技術(shù)重點(diǎn)：移動(dòng)墊球技術(shù)

元小1、初步學(xué)會(huì)上手傳球基本

動(dòng)作，知道傳球手型和要

排領(lǐng)，體會(huì)技術(shù)動(dòng)作

正面上手傳2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)上手傳球基重點(diǎn)：傳球手型和用力方

教球球本動(dòng)作，能將排球傳出或法、擊球點(diǎn)

連續(xù)傳幾次球難點(diǎn)：傳球手型的穩(wěn)定性

單3、提高動(dòng)作連貫性與協(xié)調(diào)

性，提高傳球成功率

材項(xiàng)1、初步學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球重點(diǎn)：發(fā)球的基本技術(shù)動(dòng)作

的基本動(dòng)作，體會(huì)“拋、定型

教側(cè)面下手發(fā)轉(zhuǎn)、接”的動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)：掌握“拋、轉(zhuǎn)、擊”

球2、提高發(fā)球的成功率，體會(huì)的動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作的連貫性

簡(jiǎn)材發(fā)球時(shí)的用力順序和準(zhǔn)確性

運(yùn)用以學(xué)墊球、傳球、發(fā)球等

小排球比賽基本技術(shù)進(jìn)行簡(jiǎn)單的教學(xué)比了解比賽方法和簡(jiǎn)單規(guī)則

賽

析通過怒目、伸縮利爪、扭腰擺重點(diǎn)：掌握動(dòng)作方向與路

尋食虎臀等動(dòng)作表現(xiàn)虎的威猛神態(tài)，線，連貫動(dòng)作

學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，記住動(dòng)作名稱

五通過運(yùn)步，提膝聳肩，虛步分重點(diǎn)：掌握動(dòng)作方向與路

禽雙臂熊掌來表現(xiàn)憨厚沉穩(wěn)的神態(tài)，學(xué)線，連貫動(dòng)作

戲會(huì)練習(xí)方法，記住動(dòng)作名稱

教

材尋食虎、縮脖進(jìn)定步掌握五禽戲（二）的全重點(diǎn)：整套動(dòng)作的連貫、協(xié)

單

鹿、摘果猿、套動(dòng)作，進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)“身、意、調(diào)和自如

項(xiàng)雙臂熊、平飛氣、形”四個(gè)字要領(lǐng)，記住順難點(diǎn)：“身、意、氣、形”

鶴序與名稱的體現(xiàn)

教學(xué)進(jìn)度安排本學(xué)期教學(xué)研究專題及實(shí)

單元內(nèi)容課時(shí)周次施辦法：

研究專題：

理論體育衛(wèi)生保健常識(shí)6

以藝體選修促進(jìn)學(xué)生個(gè)

性、特長的發(fā)展

田跑3

實(shí)施辦法“

徑跳躍3

1、修訂藝體選修方案

2、學(xué)生自主選擇選修項(xiàng)

投擲2

目

3、制定選修考核辦法

球類小排球

34、藝體選修的專題研究

5、完成學(xué)生自選項(xiàng)目的

體低單杠．

15考核

6、進(jìn)行階段小結(jié)

操

支撐跳躍1．5

游戲4提高教學(xué)質(zhì)量的主要措

韻律活動(dòng)和舞蹈1施：

、總結(jié)上學(xué)期教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和

民族傳統(tǒng)體育21

缺點(diǎn)，改進(jìn)教學(xué)方法，不

斷創(chuàng)新，從學(xué)生學(xué)習(xí)情況

選用教材5

入手，制定出切實(shí)可行的

教學(xué)方案和措施

2、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生興趣的培養(yǎng)，

充分利用課堂和課余時(shí)

合計(jì)32

間，利用大課的長時(shí)間的

特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體能的

鍛煉，使達(dá)標(biāo)率100%

3、加強(qiáng)教學(xué)研究，多研究，

多聽課，吸取其他教師的

優(yōu)點(diǎn)，化為已用，不斷學(xué)

習(xí)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)和業(yè)務(wù)

能力，多學(xué)習(xí)新的教學(xué)思

想和方針，向有效而先進(jìn)

的教學(xué)方向而努力

年級(jí)六年級(jí)第1課教者：

教學(xué)內(nèi)容定時(shí)跑素質(zhì)練習(xí)我喜歡的一刻鐘

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生知道什么是定時(shí)跑，怎樣跑，懂得

素質(zhì)練習(xí)的意義和作用。

教學(xué)目標(biāo)2、能力目標(biāo)：每個(gè)人都能堅(jiān)持跑完全程，做完規(guī)定的素

質(zhì)練習(xí)。

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕累不怕苦，吃苦耐勞的精神。

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

○1向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。

○2原地踏步接齊步走立定。

5、熱身活動(dòng)：3分鐘跳繩

6、徒手操

（1）振臂運(yùn)動(dòng)（2）轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)（3）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

（4）弓步壓腿（5）側(cè)弓步壓腿（6）手腕踝關(guān)節(jié)

（7）20秒原地高抬腿（8）原地?cái)[臂練習(xí)

二、基本部分

（一）5分鐘定時(shí)跑

教學(xué)重點(diǎn)：跑的動(dòng)作自然放松，呼吸有節(jié)奏，保持一定的速度何

體力，跑得持久。

教法：1、提問：跑步時(shí)間長了之后會(huì)有那些感覺？如何克服？

2、對(duì)學(xué)生的回答作出評(píng)價(jià)和糾正，并講解定時(shí)跑的方法動(dòng)

作要領(lǐng)，以及注意事項(xiàng)。

3、分組繞場(chǎng)地進(jìn)行定時(shí)跑，可以繞各種場(chǎng)地進(jìn)行跑的練習(xí)。

4、在學(xué)生跑的時(shí)候講解跑時(shí)的呼吸要求和擺臂要求。以及

步伐的調(diào)整

組織；1、全班的的同學(xué)分成8~10組進(jìn)行，自己選擇組合。

2、體質(zhì)好的一組先跑，各組一路縱隊(duì)跟進(jìn)。

3、根據(jù)學(xué)生跑的能力和體質(zhì)來確定跑的時(shí)間和次數(shù)，體

質(zhì)強(qiáng)的組跑的時(shí)間可以長一點(diǎn)，體質(zhì)弱的組可以適當(dāng)

的減少跑的時(shí)間和速度。

4、跑的過程中，教師每1分鐘提醒一次，以提高學(xué)生跑

的信心，也讓學(xué)生檢查自己的跑的距離。

注意：1、用中等速度跑，不要過于強(qiáng)調(diào)跑的距離，教師教會(huì)學(xué)

生掌握好跑時(shí)體力的分配和跑的速度。

2、隨時(shí)掌握學(xué)生的反應(yīng)，確實(shí)有身體不適宜跑的或不適

宜久跑的，要學(xué)生及時(shí)匯報(bào)。

3、注意場(chǎng)地安全。

（二）素質(zhì)練習(xí)

1、仰臥起坐

男生：50個(gè)×2次

女生：40個(gè)×2次

注：○1、不限時(shí)間，間隔時(shí)間2分鐘。

○2、跑完后休息5分鐘，并對(duì)定時(shí)跑作一個(gè)小結(jié)，后再開

始仰臥起坐。

○3、第一次仰臥起坐做正面的，第二次做身體側(cè)向右的，

右肘向左膝靠。

2、仰臥舉腿

男生；力盡×2次女生：力盡×2次

注：間隔時(shí)間2分鐘

要求：男生兩腿直腿上舉，快上慢下；女生屈腿上舉，快上慢

下。

3、推小車

游戲形式

距離：男生10米來回，女生8米來回。

間隔：1分鐘。

（三）我愛的一刻鐘

這部分主要讓學(xué)生自主選擇練習(xí)項(xiàng)目，按照大綱要求，根據(jù)

學(xué)生的興趣，在教師的指導(dǎo)下，有組織的，有目的的學(xué)練，主

要是球類和技巧類。教師向提供可選擇的項(xiàng)目，并對(duì)學(xué)生選擇

的感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行指導(dǎo)?？商峁┑捻?xiàng)目有羽毛球、乒乓球、

小足球、小籃球、小排球、田徑項(xiàng)目、武術(shù)、游戲、傳統(tǒng)項(xiàng)目等，

給學(xué)生的培養(yǎng)和發(fā)展興趣的一個(gè)好的機(jī)會(huì)，因?yàn)橐郧皩W(xué)生學(xué)的都

是競(jìng)技項(xiàng)目，很難培養(yǎng)學(xué)生對(duì)這些運(yùn)動(dòng)的興趣，而學(xué)生對(duì)其中有

些項(xiàng)目卻很感興趣，比如球類和游戲類。那么，可不可以利用大

課的一部分時(shí)間來給學(xué)生作這方面的引導(dǎo)呢？本學(xué)期我將在這

方面作一個(gè)嘗試。給學(xué)生一個(gè)自我發(fā)展的機(jī)會(huì)，也就是給了學(xué)生

創(chuàng)新的環(huán)境。

安排：每節(jié)課安排2—3個(gè)項(xiàng)目，讓學(xué)生自由選擇。

本節(jié)課：籃球、排球、傳統(tǒng)游戲：解鈴系鈴

三、結(jié)束部分

1、小結(jié)：對(duì)本課的學(xué)習(xí)情況作簡(jiǎn)潔的評(píng)價(jià)，要學(xué)生談對(duì)大課怎

樣上的想法。

2、放松：全身放松。

3、歸還器材。

場(chǎng)地：田徑場(chǎng)

器材：墊子20塊、籃球10只、排球10只、50CM短繩四根。

教后隨感：

年級(jí)六年級(jí)第2課教者：

教學(xué)內(nèi)容跑素質(zhì)練習(xí)我喜歡的一刻鐘

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道什么是定時(shí)跑，作用，怎樣跑，

懂得素質(zhì)練習(xí)的作用和方法

教學(xué)目標(biāo)2、能力目標(biāo)：每個(gè)人都能堅(jiān)持跑完規(guī)定的時(shí)間，做完規(guī)

定的素質(zhì)練習(xí)。

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，勇于進(jìn)取的精神。

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

四、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

○1向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。

○2原地踏步接齊步走立定。

5、熱身活動(dòng)：3分鐘跳繩

6、徒手操

（1）振臂運(yùn)動(dòng)（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（3）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

（4）弓步壓腿（5）側(cè)弓步壓腿（６）手腕踝關(guān)節(jié)

（７）高抬腿（8）原地?cái)[臂練習(xí)

五、基本部分

（一）分鐘定時(shí)跑

教法：

1、學(xué)生自己先進(jìn)行五分鐘定時(shí)跑，跑過之后提出自己對(duì)五分鐘

定時(shí)跑的看法，定時(shí)跑應(yīng)該怎樣跑，有那些困難。

2、教師對(duì)學(xué)生的回答作評(píng)價(jià)和判斷。

3、教師講解（或是對(duì)學(xué)生提出合理的建議）定時(shí)跑的方法，要

求及注意事項(xiàng)。講解定時(shí)跑時(shí)的呼吸方法，呼吸和步伐的配

合和調(diào)整。

4、分組進(jìn)行饒場(chǎng)定時(shí)跑。圍繞整個(gè)學(xué)?；虿賵?chǎng)，分成四小組進(jìn)

行，由各小組的組長帶領(lǐng)。

5、集合小結(jié)定時(shí)跑的練習(xí)和學(xué)生掌握的情況。

組織：

1、全班分成四組進(jìn)行，自己選擇合適的小組。

2、體質(zhì)好的先跑，體質(zhì)差的后跑，各小組一路縱隊(duì)跟進(jìn)。

3、根據(jù)體質(zhì)和跑的能力來確定跑的時(shí)間，體質(zhì)強(qiáng)的組跑的時(shí)間

長一點(diǎn)，體質(zhì)差的組跑的距離短一點(diǎn)，跑的速度慢一點(diǎn)。

4、跑的過程中教師每一分鐘報(bào)時(shí)一次，以提高學(xué)生跑的信心，

也讓學(xué)生檢查自己的速度和跑的距離。

注意：

1、用中等速度跑，不要過于強(qiáng)調(diào)跑速，教學(xué)生掌握和分配體力

的方法。

2、隨時(shí)掌握學(xué)生的反應(yīng)，確實(shí)有身體不適或不適宜跑步的學(xué)生

要及時(shí)調(diào)整。

3、注意場(chǎng)地安全。

（二）、素質(zhì)練習(xí)

重點(diǎn)：對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，提高強(qiáng)度的耐受能力。

1、仰臥起坐

男生60女生55個(gè)

時(shí)間：2分鐘

組織：跑過后全體休息10分鐘；仰臥起坐分成四組，兩組先做，

其余兩組，按腳，數(shù)數(shù)。

要求：總共分兩次完成；第一次身體朝右側(cè)，第二次身體朝左側(cè)；

起的時(shí)候，肘靠膝蓋。

2、仰臥舉腿

要求：男生直腿舉；女生：屈腿舉

男生：15×2；女生：25×2。

間隔時(shí)間：一分鐘

3、推小車

男生：20×3女生：15×3

間隔：30秒

（三）快樂的一刻鐘

這部分主要讓學(xué)生自主選擇練習(xí)項(xiàng)目，按照自己的興趣在

教師的指導(dǎo)下，有組織的學(xué)練，把時(shí)間讓給學(xué)生，供學(xué)生選擇的

項(xiàng)目有：羽毛球、乒乓球、足球、籃球、田徑項(xiàng)目、排球、武術(shù)

這樣安排的目的在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣，發(fā)展轉(zhuǎn)項(xiàng)愛好的一個(gè)嘗試

是通過學(xué)生的自主練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主探究，解決問題的能力及

創(chuàng)新精神的好時(shí)機(jī)。

安排：每節(jié)課安排2—3類活動(dòng)項(xiàng)目。

六、結(jié)束部分

1、放松：全身放松。本節(jié)課由于運(yùn)動(dòng)兩節(jié)課后學(xué)生的體能消耗

較大，所以必須全身放松。具體采用互相按摩的方法。

2、小結(jié)：小結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，聽取學(xué)生的反映和意見，正

確看待學(xué)生的意見，以便對(duì)大課的上法和效果有及時(shí)的了

解。

3、歸還器材

場(chǎng)地：全校各條道路操場(chǎng)

器材：小墊子10塊羽毛球10付籃球4個(gè)

教后隨感：

第一次上大課學(xué)生對(duì)這么長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)有著一定的興趣，隨著運(yùn)動(dòng)量

的加大，學(xué)生的興趣開始下降。學(xué)生對(duì)快樂一刻鐘有著較大的興趣。教師

的指導(dǎo)有待加強(qiáng)，學(xué)生對(duì)大課也提出不少有作用的建議，值得采用。給學(xué)

生自主再這節(jié)課得到了體現(xiàn)。

年級(jí)六年級(jí)第3課教者：

教學(xué)內(nèi)容跑游戲素質(zhì)練習(xí)

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道跑的基本動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)2、能力目標(biāo)：發(fā)展快速跑的能力

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，勇往直前的精神

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

七、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

○1四列橫隊(duì)變八列橫隊(duì)。

○2四路縱隊(duì)變八列縱隊(duì)。

口令：成八列橫隊(duì)(縱隊(duì))走！

5、熱身運(yùn)動(dòng)

跳神三分鐘

6、徒手操

（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（4）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（5）弓步壓腿（6）側(cè)弓步壓腿

（7）手腕踝關(guān)節(jié)（8）原地高抬腿10秒鐘/2次

八、基本部分

（一）50米短跑和50米×4接力賽跑

教學(xué)重點(diǎn)：保持正確姿勢(shì)，加快步頻，加大步幅，正確交接棒

教法：

1、原地?cái)[臂練習(xí)，練習(xí)三次后，加一個(gè)交接棒動(dòng)作，教師口令

提示，把握好交接棒的時(shí)機(jī)。

2、講解快速跑的要領(lǐng)，要求加快步頻，加大步幅。

3、練習(xí)起跑后加速跑。站立式起跑加速炮30米×2，蹲踞式起

跑30米×2。

4、教師根據(jù)學(xué)生跑的情況，提示學(xué)生50米跑的技術(shù)要點(diǎn)，特別

是提示步頻和步幅，要求學(xué)生注意終點(diǎn)沖刺。

5、站立式起跑，50米全程跑，提示用前腳掌跑，身體稍前傾。

6、分組進(jìn)行50米讓距跑。

組織：

1、加速跑分成四組，兩組兩組相反方向跑

××××

××××

××××

××××

××××

2、全程跑方法：10人或一小組為一個(gè)單位，依次出發(fā)，終點(diǎn)處

要求加快擺臂速度和后蹬，身體逐漸前傾，以最快的速度沖

刺。如圖：

×××××××終

×××××××

×××××××

×××××××點(diǎn)

沖刺段

3、讓距跑自己分組，方法同加速跑練習(xí)。

4、跑完四組后，休息10分鐘后學(xué)習(xí)50米×4接力賽跑

（二）50米×4接力賽跑

教法：

1、講解，提示“下壓式”接棒動(dòng)作要領(lǐng)，請(qǐng)學(xué)生示范。

2、練習(xí)傳接棒動(dòng)作。

3、分組練習(xí)，每組四人，練習(xí)傳接棒技術(shù)。

4、組織50米×4接力賽跑。

組織：

1、練習(xí)傳接棒動(dòng)作時(shí)，原地四排，由最后一排的同學(xué)向第一排的

同學(xué)傳遞，然后反過來，由第一排向最后一排的傳。

2、四列橫隊(duì)間隔站立，在接棒處，每列間隔10米。練習(xí)慢跑中

交接棒動(dòng)作和快跑中交接棒動(dòng)作。

（三）游戲：空中攔阻球

方法：每一組圍成一個(gè)圈，由兩個(gè)人在中間充當(dāng)攔球手，其余人

之間互相傳接球，攔球手積極跑動(dòng)，攔截傳球，傳球者傳出的球

如果被攔截住，那么將攔住球的人換下，繼續(xù)游戲

規(guī)則：

1、攔球者不可用手打傳球者手中的球。

2、傳球者不可移動(dòng)。

3、攔截者只要碰到球就算攔阻了球。

4、只換傳球失誤者。

教法：先講游戲方法幾規(guī)則，然后請(qǐng)一組示范一下，然后開始

游戲。分成四組，圍成四個(gè)圈。

（四）素質(zhì)練習(xí)

1、并腳跳臺(tái)階，跳上跳下，50次×3（男）；40次×3（女）

間隔：1分鐘

2、立臥撐：40個(gè)×3（男）；30個(gè)×3（女）

間隔：1分鐘

九、結(jié)束部分

1、放松

2、小結(jié)

3、歸還器材

場(chǎng)地：操場(chǎng)

器材：終點(diǎn)標(biāo)志帶；接力棒10根

教后隨感：

兩節(jié)課連續(xù)總共為一個(gè)半小時(shí)，如何安排內(nèi)容，值得琢磨，如果象這

一節(jié)課一樣，顯然是不行的因?yàn)閷W(xué)生承受能力有限。所以的安排一定時(shí)間

的自主活動(dòng)象上一節(jié)課一樣。如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣值得思考，如何給學(xué)生

興奮性以不斷的新的刺激，以保持學(xué)生的興趣。

年級(jí)六年級(jí)第4課教者：

教學(xué)內(nèi)容跳越游戲50米（考核）

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道快速跑的基本動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)2、能力目標(biāo)：發(fā)展身體素質(zhì)，提高跑的能力

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇往直前的精神

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

十、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

跑步走——立定！

5、熱身活動(dòng)：3分鐘跳繩。

6、徒手操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）上肢運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）踢腿運(yùn)動(dòng)（6）弓步壓腿

（7）外擺腿——里合腿（8）手腕踝關(guān)節(jié)

十一、基本部分

（一）跨越式跳高

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)跳高的正確姿勢(shì)，加快步頻，做到起跳有力。

教法：

1、原地徒手扶器械的前后擺腿練習(xí)。

2、原地不扶器械的前后左右擺腿練習(xí)，左腳起跳，右腳上

擺的擺腿動(dòng)作。

3、上一步起跳練習(xí)。

4、踏跳腿向前邁步，腳跟先著地，同時(shí)送髖，上體稍后傾，與

踏跳腿成一條直線的模仿練習(xí)。（如圖）

5、踏跳腿以前腳掌蹬地起跳，兩臂與擺動(dòng)腿配合，迅速向

上擺起。

6上一步起跳練習(xí)。兩步助跑起跳練習(xí)。

7、4—6步起跳練習(xí)。

8、過竿。

組織：

1、做邁步放腿練習(xí)時(shí)，學(xué)生排成四列橫隊(duì)，講解以后，先

做分解動(dòng)作，后連貫做動(dòng)作。

2、練習(xí)3—4次后，在老師的指導(dǎo)下練習(xí)。

3、練好后，分散練習(xí)，用橡皮筋做滑竿，讓學(xué)生練習(xí)。教

師不時(shí)的用語言和示范指導(dǎo)學(xué)生。

（二）游戲

名稱：運(yùn)球投籃比賽。

方法：將全班分成人數(shù)相等的四隊(duì)（如果脫單，那么單數(shù)的同學(xué)做

裁判，后輪流交換）方法如圖：

規(guī)則：1、運(yùn)球到三分區(qū)才可以投籃。

2、不得犯規(guī)（籃球規(guī)則，比如走步，兩次運(yùn)球等）

3、投完籃后，自己撿球，并將球交道第二個(gè)人手里，然后

必須排到最后一個(gè)。

4、投中得分最多的隊(duì)為勝隊(duì)。

教法：1、講解并示范運(yùn)球方法，投籃要求及來回路線

2、分組練習(xí)運(yùn)球投籃

3、運(yùn)球投籃比賽兩次。

組織：每組對(duì)準(zhǔn)一個(gè)籃板，總共四個(gè)籃板，縱隊(duì)進(jìn)行運(yùn)球投籃練習(xí)

和游戲。

注意：運(yùn)球速度不宜太快

十二、結(jié)束部分：

1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

2、放松，互相揉、捶、敲腿部，以及自己的意念放松為主

3、歸還器材，師生再見。

場(chǎng)地：跑道

器材：跳高架2付、橡皮筋2根、籃球4只

教后隨感：技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)在大課上占優(yōu)勢(shì)，新授技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生可以有

充分的時(shí)間來熟悉、鞏固，強(qiáng)度不適過大，比如跳高的高度不應(yīng)太高，但

可適當(dāng)增加練習(xí)的量。

年級(jí)六年級(jí)第5課教者：

教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高單杠游戲

1、認(rèn)知目標(biāo)：100%的學(xué)生知道助跑起跳的要點(diǎn)和關(guān)鍵。

知道正撐后擺下的正確方法。

教學(xué)目標(biāo)2、能力目標(biāo)：80%以上的學(xué)生能順利完成兩個(gè)動(dòng)作。

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難等優(yōu)良品

質(zhì)。

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

十三、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：跑步走——立定！

5、熱身活動(dòng)：3分鐘跳繩

6、徒手操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（4）踢腿運(yùn)動(dòng)（5）弓步壓腿（6）側(cè)弓步壓腿]

（7）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（8）叉腰雙腳跳

十四、基本部分

（一）跨越式跳高

教學(xué)重點(diǎn)：助跑與起跳的緊密結(jié)合

難點(diǎn)：準(zhǔn)確起跳

教法：

1、分成四隊(duì)兩兩分別站在跳高場(chǎng)地的兩側(cè)。

2、講解示范，從起跳點(diǎn)向助跑起點(diǎn)用自然步走七步，畫一條標(biāo)

志線，面向沙坑擺動(dòng)腿在前，向沙坑跑五步，以能踏準(zhǔn)起跳

點(diǎn)為好。

3、做原地徒手扶器械擺腿練習(xí)。

4、分組練習(xí)，丈量步點(diǎn)，助跑距離的方法，并，進(jìn)行助跑起跳

練習(xí)。2——4人一組，一人看起跳點(diǎn)，并告訴起跳者是否偏

離，其余人練習(xí)，然后交換。經(jīng)過反復(fù)試跑之后，確定助跑

起點(diǎn)和起跳點(diǎn)。

5、練習(xí)全程助跑起跳的完整動(dòng)作。教師作巡回指導(dǎo)，用橡皮筋

代替竹竿，用兩根柱子拉著或由兩個(gè)人拉著，然后交換。

6、示范講解，指出練習(xí)中存在的問題，予以糾正。再練習(xí)，個(gè)

別糾正與集體糾正相結(jié)合。

7、分組練習(xí)，檢查學(xué)習(xí)效果。

（二）單杠：跳上正撐，后擺下

重點(diǎn)：后擺下時(shí)克服心理障礙，向后擺動(dòng)下。

難點(diǎn)：后擺下是的制動(dòng)。

教法：

1、分成四隊(duì)，每隊(duì)對(duì)準(zhǔn)一個(gè)杠，按照高矮分杠，高的用高杠，

矮的用矮杠。聽講解看示范時(shí)站在杠的兩側(cè)。杠下鋪海棉

墊三塊。練習(xí)時(shí)依次輪流，保護(hù)者站在杠的一側(cè)。如示意

圖：

2、講解示范跳上正撐，后擺下完整動(dòng)作，引起學(xué)生的注意，

調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。講解動(dòng)作要領(lǐng)和要點(diǎn)，以及保護(hù)方法。

整個(gè)動(dòng)作如圖：

3、分組練習(xí)跳上成正撐，原地挺身跳3|—4次，跳上正撐推

杠下練習(xí)3—4次。

4、練習(xí)跳上正撐，做連續(xù)后擺3—4次。

5、有人保護(hù)的跳上正撐后擺下2——3次，先從不放手到放

手到完整練習(xí)，到?jīng)]有保護(hù)的單獨(dú)練習(xí)個(gè)各練兩到三次。

6、找動(dòng)作較好的同學(xué)表演，請(qǐng)同學(xué)注意腹部的彈杠動(dòng)作，然

后再練習(xí)。

7、練習(xí)過程中不斷給學(xué)生以鼓勵(lì)和表揚(yáng)，多做示范，以消除

學(xué)生的心理障礙。

（三）游戲：打活動(dòng)把

1、講解游戲方法規(guī)則以及注意事項(xiàng)。

方法：以兩組為例：一組圍成一個(gè)圈，其余的分散的雜圈

中活動(dòng)，圍圈的學(xué)生有兩個(gè)小球，圍圈的同學(xué)用小球打圈

中的活動(dòng)目標(biāo)。被打中的“目標(biāo)”出局。一定時(shí)間后兩組

交換。以每隊(duì)打中的目標(biāo)多少定勝負(fù)。

規(guī)則：不得打腰部以上的部位，打中無效并減少一個(gè)目標(biāo)；

打中一個(gè)后，被打中的自動(dòng)下場(chǎng)；兩隊(duì)人數(shù)相當(dāng)。

2、各隊(duì)商量方法。

3、各隊(duì)練習(xí)一次。

4、教師指出游戲中存在的問題，要求學(xué)生糾正，然后正

式比賽。

5、宣布比賽結(jié)果。小結(jié)游戲。準(zhǔn)備結(jié)束。

三、結(jié)束部分

1、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況、紀(jì)律狀況，獎(jiǎng)懲結(jié)合

2、放松：手臂、腿部的放尤其重要，教師提醒學(xué)生之間互

相放松。

3、歸還器材。

場(chǎng)地：沙坑單杠場(chǎng)地

器材：跳高架四個(gè)；橡皮筋四根；墊子8塊；小皮球四個(gè)

教后隨感：

上肢和下肢在本節(jié)課都得到鍛煉，兩個(gè)內(nèi)容比較適合上大課，但是兩

個(gè)內(nèi)容不要都是新的，應(yīng)該是一個(gè)新的一個(gè)是復(fù)習(xí)的，這樣才能起到鞏固

提高的效果。如果是新的最好是能夠產(chǎn)生動(dòng)作遷移的兩個(gè)內(nèi)容。

年級(jí)六年級(jí)第6課教者：

教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高正面雙手傳球游戲

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生懂得跳高的技術(shù)組成部分，了解正

面雙手墊球的手型和方法。

教學(xué)目標(biāo)2、能力目標(biāo)：改進(jìn)和提高跨越式跳高的完整動(dòng)作，能做

出上手傳球的動(dòng)作。

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取、果斷沉著的心理品質(zhì)。

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

十五、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

○1向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。

○2原地踏步接齊步走立定。

5、熱身活動(dòng)：3分鐘跳繩

6、徒手操

（1）上肢運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

（4）正壓腿（5）側(cè)壓腿（6）正擺腿和側(cè)擺腿

（7）手腕踝關(guān)節(jié)（8）壓指

十六、基本部分

（一）跨越式跳高

教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)和提高跨越式跳高的完整動(dòng)作。

教法：

1、單腳交換跳，要求起跳腿充分蹬直，擺動(dòng)腿屈膝上提，兩

臂前后自然擺動(dòng)。

2、按自己的助跑距離、步數(shù)，分散在平地上練習(xí)有節(jié)奏的助

跑起跳。、

3、全程助跑，跨越式跳高。

組織：

1、多練習(xí)全程助跑的完整技術(shù)動(dòng)作。

2、跨越式跳高與小排球采用分組輪換的形式。

3、跨越式跳高分成六組，爭(zhēng)取每個(gè)人多一些練習(xí)機(jī)會(huì)。

4、分組練習(xí)，按照男女能力分，開始練習(xí)橡皮筋，后用橫竿。

不宜太高，以小組成員都能跳過為好，著重練習(xí)正確的技

術(shù)動(dòng)作，練習(xí)協(xié)調(diào)，熟練后可以適當(dāng)加高高度。

5、跳幾次較高的高度，練習(xí)起跳騰空和爆發(fā)力，為考核做準(zhǔn)

備。

（二）小排球：正面上手傳球

教學(xué)重點(diǎn)：上手傳球的基本手型和動(dòng)作方法

教學(xué)難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力。

教法：

1、范上手傳球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，講解正確

的擊球手型，擊球部位，可以示出擊球手型圖。

如圖：

2、體會(huì)手型和協(xié)調(diào)用力，二人一個(gè)球，一個(gè)人按照傳球手星要

求持球于額頭前，另一人將球拿開，觀察其手型是否正確，兩

人輪練習(xí)。或徒手模仿上手傳球的手型動(dòng)作，互相觀察，互相

糾正。

3、原地傳固定球。兩人相對(duì)站立，一人持球于額頭前，另一

人少許用力壓住球持球者按照傳球的方法傳球。

4、將球拋起，傳球者將在額頭前上方將球托住。此練習(xí)由一

人拋球一人接球進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)過程當(dāng)中，兩人互相查對(duì)

方擊球點(diǎn)是否正確。

5、自拋?zhàn)詡鳎瑨伹蚋叨燃s為1米高。

6、復(fù)習(xí)學(xué)過的準(zhǔn)備姿勢(shì)，聽信號(hào)移動(dòng)。

易犯錯(cuò)誤及糾正：

錯(cuò)誤1：傳球手型不對(duì)

糾正：講解示范，額頭上方的持球固定手型練習(xí)，近距離的對(duì)

墻傳球。

錯(cuò)誤2：沒對(duì)準(zhǔn)來球，擊球點(diǎn)太高或太低。

糾正：多練習(xí)移動(dòng)接球，練習(xí)其判斷能力。

組織：

采用多球分小組分散練習(xí)的練習(xí)方法。

注意事項(xiàng)：選用專用的小排球練習(xí)上手傳球。教育學(xué)生要發(fā)揚(yáng)

不怕苦，敢于吃苦耐勞的精神，不要被一點(diǎn)疼痛和困難嚇倒。

但是要防止因?yàn)槭中偷腻e(cuò)誤而扭傷手指。

（三）游戲：過網(wǎng)球

教法：

1、講解游戲方法：四人一組在球網(wǎng)的兩側(cè)，用任何方法，將

球從網(wǎng)上擊過對(duì)方的場(chǎng)地，以不落地為勝。

2、講解規(guī)則：一人僅僅可以擊球一次，出界損失一分，連擊

兩次損失一分；可以用任何部位擊球；不可以從網(wǎng)下?lián)暨^

球，從網(wǎng)下?lián)羟蚴б环?；每?0分，三局兩勝。

3、分配各小組的小組長，一切服從組長的安排。

4、分組游戲。

十七、結(jié)束部分

1、小結(jié)

2、放松

3、歸還器材

場(chǎng)地：操場(chǎng)；沙坑；排球場(chǎng)地；羽毛球場(chǎng)地

器材：跳高架；橡皮筋；橫竿；小排球

教后隨感：

如何控制練習(xí)的密度，對(duì)于上大課來說尤其重要，密度關(guān)系到學(xué)生練

習(xí)的質(zhì)量，密度太大，導(dǎo)致學(xué)生疲勞，密度太小，導(dǎo)致學(xué)生“吃不飽”，

所以密度對(duì)于上大課來說顯得尤為重要。

年級(jí)六年級(jí)第7課教者：

教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高單杠小排球

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道跳高規(guī)則及單杠的練習(xí)安全要求

2、能力目標(biāo)：大多數(shù)同學(xué)技巧動(dòng)作連貫，并成進(jìn)行簡(jiǎn)單

教學(xué)目標(biāo)的排球比賽

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)大膽而細(xì)心的品質(zhì)，及為獲得好成績(jī)

不懈努力的精神

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

十八、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

○1向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。

○2原地踏步接齊步走立定。

5、熱身活動(dòng)：3分鐘跳繩

6、徒手操

設(shè)計(jì)：上課前請(qǐng)學(xué)生準(zhǔn)備，由學(xué)生設(shè)計(jì)徒手操部分，設(shè)計(jì)

準(zhǔn)備活動(dòng)，自己設(shè)計(jì)活動(dòng)方式，組織方式，學(xué)生自己編徒手操

或游戲，但是要向?qū)W生明確一個(gè)要求：無論任何形式的活動(dòng)，

都必須達(dá)到使身體各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開的目的。

十九、基本部分

（一）跨越式跳高（考核）

教法：

1、講解動(dòng)作要領(lǐng)后，將學(xué)生分散開始練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

2、教師宣布考核方法，規(guī)則，標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)學(xué)生在每個(gè)高度上三

次試跳機(jī)會(huì)，失敗后不再跳以后的高度。

3、按照考試順序，每人試跳兩次后開始正式考核。先測(cè)量起跳

距離和起跳點(diǎn)。

4、考核先分出跳的高的和跳的低的，然后分組考核。

5、男女分開考核，本節(jié)課先考核男生。女生由小組長帶著練習(xí)。

6、起跳高度：男生80CM，女生60CM，提示高度5CM。

7、考試用沙坑，一個(gè)學(xué)生平整沙坑，兩個(gè)學(xué)生提升高度。用橡

皮筋。

（二）單杠：跳上支撐—前翻下—向前挺身出杠。

教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作連貫，落地輕。

教法：

1、做屈膝蹬地，拉肩，壓臂跳上支撐得練習(xí)。

2、跳上支撐，前翻下。

3、跳上支撐，前翻下，向前挺身出杠。

4、教師示范，學(xué)生練習(xí)。

5、教師對(duì)于每個(gè)動(dòng)作都要先示范，然后再讓學(xué)生練習(xí)，注意

保護(hù)與幫助。

組織：如果學(xué)生得保護(hù)能力較差，就采用分組輪換得形式，教

師親自指導(dǎo)每個(gè)學(xué)生輪流練習(xí)過去。另一組由小組長帶領(lǐng)，分

配幾個(gè)做得好的學(xué)生，保護(hù)與幫助。

注意：

1、練習(xí)是的保護(hù)與幫助，采用必要的安全措施，在單杠下面

鋪墊子或海綿包，防止學(xué)生掉杠，并教育學(xué)生，在練習(xí)時(shí)

不可開玩笑，懂得自我保護(hù)。

2、不可爬高杠，老師沒有教的動(dòng)作或危險(xiǎn)動(dòng)作不可以做。

（三）小排球：上手傳球

教學(xué)重點(diǎn)：熟練正面上手傳球，懂得比賽的基本方法，

教法：

1、原地傳球手型和動(dòng)作的練習(xí)，教師示范講解互相結(jié)合。

2、兩人一組，做拋球傳球練習(xí)，拋球墊球練習(xí)。

3、兩人一組練習(xí)連續(xù)傳球，墊球。

4、四人一組，練習(xí)傳球，墊球。

5、六人一組，練習(xí)傳球，墊球。

6、十二人一起在網(wǎng)的兩邊組織墊球和傳球比賽，將發(fā)球改成拋

球。

7、講解排球比賽方：

（1）每隊(duì)六人，按照一定的隊(duì)型站在球網(wǎng)的兩側(cè)。如下頁圖

示。

（2）一方每次最多接觸球三次，每人不得連續(xù)碰球。

（3）球落在對(duì)方的場(chǎng)內(nèi)為得分.

8、組織比賽：教師委派學(xué)生小組長做裁判。

組織：與單杠練習(xí)，分組輪換，先一起學(xué)單杠和排球，然后分

組輪換。

二十、結(jié)束部分

1、小結(jié)

2、由學(xué)生帶領(lǐng)做放松操。

3、歸還器材

場(chǎng)地：排球場(chǎng)地、單杠場(chǎng)地、沙坑

器材：小排球25個(gè)、單杠、跳高架及配套設(shè)施。

場(chǎng)地：

器材：

教后隨感：

年級(jí)六年級(jí)第8課教者：

教學(xué)內(nèi)容小排球游戲考核

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正面墊球的手型和動(dòng)作，游戲方法和

規(guī)則。

教學(xué)目標(biāo)2、能力目標(biāo)：90%的學(xué)生能做出正面上手傳球的動(dòng)作，

或者能傳幾次。

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷沉著冷靜和機(jī)智的心理品質(zhì)。

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

二十一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

○1向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。

○2原地踏步接齊步走立定。

5、熱身活動(dòng)：3分鐘跳繩

6、徒手操

（1）振臂運(yùn)動(dòng)（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（4）弓步壓腿（5）側(cè)弓步壓腿（6）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

（7）手腕踝關(guān)節(jié)（8）壓指運(yùn)動(dòng)（9）雙手叉腰腳尖跳

二十二、基本部分

（一）小排球：正面雙手墊球

教學(xué)重點(diǎn)：傳球的基本動(dòng)作方法

教學(xué)難點(diǎn)：連續(xù)的協(xié)調(diào)用力

教法：

1、原地做連續(xù)傳球模仿練習(xí)。

2、兩人或三人一組，一拋一傳或一拋二傳、三傳。體會(huì)動(dòng)作。

上手傳球，拋球要穩(wěn)，高度適當(dāng)，不可過高或用力過猛。

3、一個(gè)人圈內(nèi)拋球，依次拋球給傳球者。

4、分組做傳球小比賽。比傳球成功率，傳好一球得一分，在

規(guī)定的時(shí)間里，傳球得分多者為勝利組，可以到器材室借

一個(gè)球玩一天。

5、分散練習(xí)，可以互相傳球，或?qū)髑颉?/p>

易犯錯(cuò)誤及糾正方法：

易犯錯(cuò)誤1：手型不正確

糾正方法：講解示范，徒手動(dòng)作。

易犯錯(cuò)誤2：沒對(duì)準(zhǔn)來球，擊球過高或過低

糾正方法：接固定球，移動(dòng)接球，徒手動(dòng)作。

易犯錯(cuò)誤3：迎擊球時(shí)，不蹬地或蹬地不及時(shí)，身體無伸展動(dòng)

作，用力不協(xié)調(diào)。

糾正方法：傳籃球，徒手動(dòng)作。

易犯錯(cuò)誤4：手指緩沖控制球的能力差。

糾正方法：提高手指手腕力量得輔助性練習(xí)。

注意：

參加傳球比賽的同學(xué)必須是基本掌握傳球動(dòng)作得學(xué)生，尚未掌

握傳球基本技術(shù)的同學(xué)不能參加，可以練習(xí)連續(xù)傳球。比賽時(shí)

要提醒學(xué)生注意傳球的質(zhì)量。

（二）游戲：端線籃球

重點(diǎn)：正確運(yùn)用傳、接、運(yùn)、投等方法進(jìn)行游戲活動(dòng)。

難點(diǎn)：互相之間的配合。

教法：

1、講解游戲方法強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則，要求服從裁判，服從組長的

領(lǐng)導(dǎo)，打好小籃球比賽。

2、組織比賽。

組織：

1、組成的各隊(duì)不得超過5人，利用籃球場(chǎng)的各個(gè)柱子作為端

線標(biāo)志。

2、各個(gè)組選出兩名裁判，分別到其余的組去執(zhí)行裁判任務(wù)。

先由各裁判在一起商量規(guī)則，然后公告與眾，各隊(duì)必須嚴(yán)

格執(zhí)行。

3、比賽時(shí)間為5分鐘一場(chǎng)。

4、可跟考核的人分組輪換，一組做游戲，一組考核。

（三）考核：10×4往返跑。

1、宣告考核方法，規(guī)則，標(biāo)準(zhǔn)

方法：考核者站立式起跑，聽到信號(hào)后從S線起跑跑到S2線

前用手拿起一只木塊后隨即往回跑，跑到S線后交換一個(gè)木

塊，再跑到S2線前交換另外一只木塊，最后持木塊沖出S線。

記錄全程的時(shí)間。

規(guī)則：腳不得越過S線和S2線。

2、組織：按照學(xué)號(hào)順序排成四路縱隊(duì)，一隊(duì)對(duì)準(zhǔn)一條跑道，先

左邊的兩個(gè)跑，然后右邊的兩個(gè)跑，記時(shí)。

3、考核結(jié)束，宣布考核結(jié)果。

4、往返跑示意圖：

SS2

二十三、結(jié)束部分

1、放松：以自主放松為主。

2、小結(jié)：對(duì)本節(jié)、課的學(xué)習(xí)情況做個(gè)小結(jié)，指出那些同學(xué)需要

努力。

3、歸還器材。

場(chǎng)地：操場(chǎng)跑道

器材：小木塊12個(gè)小排球12個(gè)籃球四個(gè)

教后隨感：

球類課對(duì)于大課來說，似乎比較合適，學(xué)生對(duì)球類的興趣比較大，不

容易產(chǎn)生壓卷感。運(yùn)動(dòng)量也不是太大，不容易產(chǎn)生疲勞。即使運(yùn)動(dòng)量比較

大，強(qiáng)度也不大，學(xué)生能承受得了。

年級(jí)六年級(jí)第9課教者：

教學(xué)內(nèi)容民族傳統(tǒng)體育支撐跳躍游戲

1、認(rèn)知目標(biāo)：記住動(dòng)作名稱，理動(dòng)作要領(lǐng)。

2、能力目標(biāo)：初步掌握尋食虎動(dòng)作及斜向助跑直角騰越

教學(xué)目標(biāo)的動(dòng)作方法。

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極性、創(chuàng)造性、自覺性和勇敢

果斷的品質(zhì)。

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

二十四、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

○1向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。

○2原地踏步接齊步走立定。

5、熱身活動(dòng)：3分鐘跳繩

6、徒手操

學(xué)生自編自做，由每節(jié)負(fù)責(zé)編排的同學(xué)領(lǐng)操。

二、基本部分

（一）五禽戲：尋食虎

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)尋食虎的的動(dòng)作，通過爪、眼、腰等動(dòng)作表現(xiàn)出虎

的威猛神態(tài)，做到環(huán)眼圓睜，搜索有神、虎爪生威、扭

腰擺臀。

教法：

1、復(fù)習(xí)上山虎動(dòng)作。

2、情景想象啟發(fā)，讓學(xué)生想象餓虎尋食的樣子，然后自己創(chuàng)編動(dòng)

作。想象虎的眼神，腿部動(dòng)作，身子的動(dòng)作。

3、表演自己想象的尋食虎動(dòng)作。

4、教師表演尋食虎的動(dòng)作，并解釋動(dòng)作原因，比如眼神是由于餓

虎迫切要求找到食物，所以眼睛到處搜索，眼睛睜得老大，這

樣就什么也逃不過虎的眼睛。

5、與學(xué)生創(chuàng)作的動(dòng)作相比較，選出最好的動(dòng)作進(jìn)行演練，并且同

時(shí)練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

6、教習(xí)正規(guī)動(dòng)作，選擇正確的動(dòng)作路線后，在注重動(dòng)作的正確與

形象。

7、請(qǐng)學(xué)生表演，評(píng)價(jià)由學(xué)生共同評(píng)價(jià)。

8、放松練習(xí)。

（二）支撐跳遠(yuǎn)：斜向助跑直角騰越

教學(xué)重點(diǎn)：了解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)斜向直角騰越動(dòng)作。

教法手段：

1、做專項(xiàng)徒手操。

（1）仰面曲臂撐地（2）雙人壓肩（3）壓指運(yùn)動(dòng)

（4）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。（5）原地縱跳

2、輔助練習(xí)：兩人推手練習(xí)，分組跑幾步單腳起跳雙腳起跳落地

的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、講解、示范斜向助跑直角騰越動(dòng)作的要領(lǐng)和方法。

如圖：

4、練習(xí)撐上舉腿動(dòng)作。

5、練習(xí)斜向助跑起跳，支撐器械，回落下。

6、練習(xí)斜向助跑，支撐提臂舉腿，坐上跳箱動(dòng)作。

7、練習(xí)斜向助跑，踏跳支撐提臂舉腿成支撐舉腿，兩腿越過跳箱

后落地。

8、分組做斜向助跑直角騰越。

（三）游戲：猜拳追逃

1、游戲方法：如下頁圖：

2、規(guī)則：

（1）追拍時(shí)，追過對(duì)方起點(diǎn)線再拍無效。

（2）猜拳時(shí)，2人必須同時(shí)出手，否則猜勝無效。

3、可以設(shè)置不同的追法，比如跳追，單腳跳追等，也可以讓學(xué)生

設(shè)計(jì)出追逃的方法。

○○

○○

○○

○○

○○

○○

三、結(jié)束部分

1、放松

2、小結(jié)

3、歸還器材

場(chǎng)地：操場(chǎng)游戲場(chǎng)地如圖

器材：跳箱兩個(gè)

教后隨感：

體操動(dòng)作比較難，可以不從過高要求，動(dòng)作規(guī)格，只要求能勇敢的跳

過就行，旨在培養(yǎng)學(xué)生的攀越能力，翻越障礙的方法。

游戲的變法讓學(xué)生掌握，可以給學(xué)生自主，創(chuàng)新的機(jī)會(huì)。

年級(jí)六年級(jí)第10課教者：

教學(xué)內(nèi)容支撐跳躍達(dá)標(biāo)項(xiàng)目補(bǔ)差球類游戲

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道跳躍動(dòng)作中助跑踏跳和推手的重要

性。以及達(dá)標(biāo)的正確方法和技巧。

教學(xué)目標(biāo)2、能力目標(biāo)：80%以上的學(xué)生做到騰越動(dòng)作協(xié)調(diào)，落地

平穩(wěn)

3、情意目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)

課時(shí)安排共課時(shí)第課時(shí)

教學(xué)過程

二十五、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、準(zhǔn)備活動(dòng)：

游戲：?jiǎn)稳速N燒餅

5、徒手操：由學(xué)生帶領(lǐng)學(xué)生做自己創(chuàng)編的徒手操

二十六、基本部分：

教學(xué)重點(diǎn)：斜向助跑踏跳動(dòng)作連貫，舉腿騰越動(dòng)作協(xié)調(diào)

教法：1、集體做上肢和手腕活動(dòng)

2、示范提示斜向助跑直角騰越動(dòng)作要求，著重斜向助跑