孕婦應(yīng)該煲什么湯喝：懷孕前三個(gè)月煲的湯

第第頁(yè)孕婦應(yīng)該煲什么湯喝：懷孕前三個(gè)月煲的湯孕婦在懷孕期是不能吃生冷食物的，因此我們應(yīng)當(dāng)要留意飲食清淡，而且要留意飲食搭配調(diào)理，多吃一些能夠具有催乳的作用的食材。殊不知，孕婦在懷孕期最好是不必吃太多的肉類(lèi)食品及其蔬菜水果，還需要多留意營(yíng)養(yǎng)搭配，能夠多喝一些湯菜，例如雞湯或是魚(yú)頭湯等湯菜，大伙兒能夠來(lái)掌握一些有關(guān)的作法。

孕婦煲湯的做法：

材料

排骨300克，枸杞、蓮子、芡實(shí)各25克，生姜2片，鹽

做法

1、排骨洗凈，斬小塊，用開(kāi)水燙一下，撈出沖干凈；

2、枸杞、蓮子、芡實(shí)、生姜一起放入鍋中，加2000毫升水；

3、大火燒沸轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可；

孕婦在懷孕期間要注意保暖，不要吃性食物，也不要過(guò)于勞累，要適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，可以選擇瑜伽、太極、孕婦舞、跳舞等等，可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

懷孕前三個(gè)月煲的湯

第一，紅棗蓮子豬骨湯。材料：紅棗、蓮子、豬骨、生姜。做法：將豬骨、紅棗、生姜分別洗凈，然后放入砂鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開(kāi)，然后再用小火煲，直到煮出味道之后，加入適量的食鹽調(diào)味即可。功能：紅棗能夠很好的補(bǔ)氣，還能夠很好的滋補(bǔ)身體，特別是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，可以很好的滋補(bǔ)身體，對(duì)于身體虛的人也是很好的。

第二，當(dāng)歸烏骨雞湯。材料：烏骨雞、當(dāng)歸、姜。做法：將雞洗干凈之后去毛，然后放入砂鍋中，加入適量的清水之后用大火燒開(kāi)，再用小火煲，直到湯變成白色之后關(guān)火，然后加入適量的食鹽調(diào)味即可，功能：當(dāng)歸能夠很好的滋補(bǔ)氣血，對(duì)于女人的身體虛弱的情況有很好的調(diào)治效果。而烏骨雞能夠很好的補(bǔ)氣血，對(duì)于女性而言，可以很好的滋補(bǔ)身體，對(duì)于孕婦而言，也是很好的。

第三，枸杞雞湯。材料：烏雞、枸杞。做法：將烏雞洗干凈之后去毛，然后切成小塊備用，將雞肉塊放入砂鍋中，加入適量的清水，然后用小火慢燉，直到雞肉變成白色之后關(guān)火，之后加入適量的食鹽調(diào)味即可，功能：雞肉能夠很好的滋補(bǔ)身體，對(duì)于身體虛弱的人有很好的滋補(bǔ)效果。

第四，當(dāng)歸羊肉湯。材料：當(dāng)歸、黃芪、羊肉。做法：將羊肉切塊放入砂鍋中，加入適量的蔥姜以及黃酒，然后加入適量的清水，先用大火煮沸之后，再用小火煲，直到羊肉熟透之后，加入適量的食鹽調(diào)味即可，功能：當(dāng)歸有很好的養(yǎng)血以及活血的功效，能夠很好的緩解女性的氣血兩虛。

第五，黑豆排骨湯。材料：黑豆、排骨、枸杞、姜片。做法：將排骨清洗干凈之后，加入適量的水，然后加入一些料酒，將其燒沸之后，用小火燉，直到排骨軟爛之后，加入準(zhǔn)備好的黑豆，然后再繼續(xù)燉煮，直到排骨軟爛之后，加入適量的鹽調(diào)味即可，功能：當(dāng)歸和枸杞都是很好的補(bǔ)血、補(bǔ)充氣血以及美容養(yǎng)顏的食材，而且還能夠很好的滋補(bǔ)身體，對(duì)于體虛、貧血的人也是很好的。

第六，黑米紅棗湯。材料：黑米、大棗、紅糖

孕婦湯的100種做法大全

孕婦喝湯的10種做法大全

在我們生活中，喝湯是一種非常不錯(cuò)的生活習(xí)慣，而且喝湯對(duì)我們的身體非常的好，而且孕婦在孕期是非常需要營(yíng)養(yǎng)的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中是應(yīng)該多吃一些比較營(yíng)養(yǎng)健康的食材來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且湯對(duì)我們的身體有非常多的好處，那么孕婦喝雞湯有什么好處呢？下面我就為大家詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)孕婦湯的做法大全。

孕婦喝什么雞湯最好?孕婦喝雞湯的時(shí)間以及喝湯的次數(shù)也是很關(guān)鍵的，我們?cè)陟覝臅r(shí)候最好要將食材準(zhǔn)備好，這樣煲出的湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才會(huì)更高，而且還可以有效的提高孕婦的體質(zhì)，對(duì)于胎兒的發(fā)育也是非常有利的。

首先我們?cè)陟覝臅r(shí)候需要準(zhǔn)備一些新鮮的母雞，然后需要將雞宰殺，然后我們?cè)偾逑锤蓛?，然后再將其切塊備用。然后我們?cè)跍?zhǔn)備一鍋開(kāi)火，然后放入清水，等到水開(kāi)以后就可以將雞塊放入到鍋中，然后再把火調(diào)到最大的位置，在將雞塊煮到半熟的時(shí)候就可以了。等到雞肉煮熟的時(shí)候，再把雞肉撈出來(lái)放到湯鍋中，然后在放入適量食鹽、姜片以及大蔥等等，再將準(zhǔn)備好的大蔥段、姜片、香菜段都放進(jìn)去。等到雞肉煮熟的時(shí)候，再放入準(zhǔn)備好的調(diào)味品就可以了。

孕婦在平時(shí)的飲食中，一定要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食材。在懷孕初期的時(shí)候，孕婦是需要很好的保護(hù)身體的，而在這時(shí)候，孕婦就需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才不會(huì)給胎兒造成過(guò)于負(fù)擔(dān)，這些都是為了保證胎兒的發(fā)育，這些都是為了讓孕婦的身體更加健康的，這樣才會(huì)有一個(gè)好的身體。

而且我們?cè)陟覝臅r(shí)候，一定要將雞肉的肉質(zhì)燉得非常鮮美，所以我們?cè)陟覝臅r(shí)候要注意燉的時(shí)候不能用高壓鍋，不然可能會(huì)讓雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變得很不高，而且還會(huì)對(duì)孕婦身體造成負(fù)擔(dān)，所以我們要多多注意。

適合孕婦喝的燉湯食譜

懷孕期間的孕婦，是需要補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)成分的，因此我們需要補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)元素才可以保持胎寶寶的一切正常生長(zhǎng)發(fā)育。而燉骨頭湯也是一種很非常好的挑選，可是針對(duì)孕婦而言，實(shí)際上在孕期是可以喝煲骨頭湯的。那麼，合適孕婦喝的燉骨頭湯食譜有什么呢？下邊將對(duì)于此事開(kāi)展詳細(xì)介紹！

孕婦喝的湯類(lèi)食品有很多，如果孕婦想喝湯，應(yīng)該選擇一些湯品。

1、羊肉蘿卜湯

材料：白蘿卜1個(gè)，羊肉150克。做法及功效：白蘿卜清熱消食，羊肉補(bǔ)虛益氣，兩者同吃不僅味道鮮美，而且也可驅(qū)寒暖胃，增加孕婦食欲。

2、清燉排骨湯

功效：清潤(rùn)可口，易于吸收，是秋冬進(jìn)補(bǔ)及防治疾病的佳品。

3、材料：排骨350克，蘿卜一個(gè)，枸杞、蔥姜蒜，鹽、黃酒各少許，香油少許。做法及功效：蘿卜清熱利尿，排骨補(bǔ)虛，兩者同燉不但味道鮮美，而且具有滋陰補(bǔ)腎的作用，是秋冬季節(jié)的滋補(bǔ)好料。

4、清燉甲魚(yú)滋陰補(bǔ)腎

材料：甲魚(yú)250克、