龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第1周活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：活動(dòng)主要是通過(guò)波浪和柔手的訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生身體表答以及手、眼、身、情緒配合的表現(xiàn)能力。二、舞蹈組合：本舞蹈組合以手臂動(dòng)作和小跑步，變化隊(duì)型表現(xiàn)快樂(lè)心情。能根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏做動(dòng)作?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)學(xué)生動(dòng)作基本到位，隊(duì)形變化速度有慢，心情愉快。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第2周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《勾繃腳組合》它主要是控制腳部關(guān)節(jié)的能力，以及通過(guò)腿部肌肉的伸展和收縮，使下肢肌肉線條伸長(zhǎng)，拉直，更具韌性。二、舞蹈組合：《小苗快快長(zhǎng)》本舞蹈組合以地面動(dòng)作為主，加上手臂及手腕的動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)小樹(shù)生長(zhǎng)的過(guò)程。兩課時(shí)完成?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，手腕動(dòng)作柔美，腿要伸直。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第3周活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈新授活動(dòng)形式活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《提沉、呼吸組合》等本組合主要是通過(guò)中國(guó)古典舞身韻中“提”“沉，，兩個(gè)主要元素的訓(xùn)練，訓(xùn)練幼兒學(xué)會(huì)用呼吸帶動(dòng)脊椎進(jìn)行伸展和收縮，使動(dòng)作更加富有韻律更加協(xié)調(diào)、順暢，它是幼兒藝術(shù)表現(xiàn)力最基本的訓(xùn)練之一。二、舞蹈組合：《小苗快快長(zhǎng)》本舞蹈組合以地面動(dòng)作為主，加上手臂及手腕的動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)小樹(shù)生長(zhǎng)的過(guò)程。兩課時(shí)完成?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)能根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏做動(dòng)作，動(dòng)作到位，柔美，腿要伸直。手腕動(dòng)作

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)能根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏做動(dòng)作，動(dòng)作到位，情緒愉快活動(dòng)時(shí)間第4周活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《壓胯組合》等本組合主要是在“對(duì)腳盤坐”的位置，訓(xùn)練幼兒跨部的開(kāi)度以及髖關(guān)節(jié)的前屈，脊椎的拉長(zhǎng)和彎曲能力。二、舞蹈組合：《小螺號(hào)》本舞蹈組合以手臂動(dòng)作，和扭跨為主，表現(xiàn)在海邊等待阿爸歸來(lái)的情景。一課時(shí)完成。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第5周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《繞腕練習(xí)》等繞腕動(dòng)作在幼兒舞蹈中經(jīng)常使用，為了訓(xùn)練幼兒的腕子的靈活性與表現(xiàn)力以及適應(yīng)幼兒舞蹈的需要，特把不同位置上的繞腕動(dòng)作組織起來(lái)編成組合同時(shí)它也是幼兒表演性組合的一種單元素組合。繞腕為“正繞腕”“反繞腕”兩種。一、舞蹈組合：《采蘑菇的小姑娘》本舞蹈組合以手臂動(dòng)作和小跑步，變化隊(duì)型表現(xiàn)小姑娘采蘑菇的快樂(lè)心情。兩課時(shí)完成?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，學(xué)會(huì)隊(duì)型變化

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第6周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《眼睛訓(xùn)練組合》等眼睛是心靈的窗戶，在幼兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運(yùn)用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內(nèi)心情感都是通過(guò)它表達(dá)出來(lái)的，因此需要對(duì)幼兒進(jìn)行眼部訓(xùn)練，讓他們學(xué)會(huì)運(yùn)用眼睛表達(dá)情感。同時(shí)為舞臺(tái)表演打下良好的基礎(chǔ)。二、舞蹈組合：本舞蹈組合以手臂、胯的動(dòng)作、隊(duì)型變化來(lái)表現(xiàn)潑水、嬉戲的快樂(lè)情景。兩課時(shí)完成?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，學(xué)會(huì)隊(duì)型變化。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第7周活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《前抬腿組合》活動(dòng)過(guò)程它屬于腿部控制能力的基礎(chǔ)訓(xùn)練，本組合在地面仰臥進(jìn)行解除了支撐腿和上身控制的負(fù)擔(dān)，使動(dòng)力腿得到充分的伸展，這對(duì)不能很好控制自己身體的幼兒來(lái)講，是一種非常好的訓(xùn)練方法?；顒?dòng)過(guò)程通過(guò)前抬腿的這一控制訓(xùn)練，來(lái)增強(qiáng)腿部肌肉的能力，為將來(lái)掌握舞姿的規(guī)格與動(dòng)作的穩(wěn)定打下良好的基礎(chǔ)。二、舞蹈組合：《潑說(shuō)歌》本舞蹈組合以手臂、胯的動(dòng)作、隊(duì)型變化來(lái)表現(xiàn)潑水、嬉戲的快樂(lè)情景。兩課時(shí)完成。活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，隊(duì)型變化速度要快，情緒歡快?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，隊(duì)型變化速度要快，情緒歡快。龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第8周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《后抬腿組合》俯臥下后腰一雙腿并攏，臀部夾緊，大腿緊貼地面，先仰頭，身體在隨之后仰。雙手夾腰兩側(cè)撐地。后抬腿一身體俯臥，上身、腰、胯不能離開(kāi)地面。動(dòng)力在大腿，肌肉拉長(zhǎng)，膝蓋伸直，臀夾緊，腿有控制地慢起慢落。二、舞蹈組合：《下一朵大紅花》本舞蹈是三排子節(jié)奏，重要通過(guò)地面動(dòng)作和手部的起落和收放來(lái)表現(xiàn)，加上造型，讓幼兒感受三拍子音樂(lè)的柔美。兩課時(shí)完成?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，節(jié)奏掌握好

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第9周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《大踢腿組合》它是舞蹈訓(xùn)練中重要內(nèi)容之一一訓(xùn)練的目的主要在訓(xùn)練腿部的柔韌性，速度以及爆發(fā)力，為更好的完成舞姿造型和動(dòng)作打下基礎(chǔ)。二、舞蹈組合：《下一朵大紅花》本舞蹈是三排子節(jié)奏，重要通過(guò)地面動(dòng)作和手部的起落和收放來(lái)表現(xiàn)，加上造型，讓幼兒感受三拍子音樂(lè)的柔美。兩課時(shí)完成?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第10周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《碎步練習(xí)組合》在舞蹈中碎步是常見(jiàn)的步伐之一，本組合通過(guò)不同姿態(tài)的碎步練習(xí)，訓(xùn)練幼兒的腳下碎步動(dòng)作及舞臺(tái)調(diào)度能力。二、舞蹈組合：《春天在哪里》本音樂(lè)歡快，旋律優(yōu)美，舞蹈動(dòng)作以次序轉(zhuǎn)身和變化造型來(lái)表現(xiàn)春天的花紅，草綠的美麗。整個(gè)過(guò)程幼兒情緒愉快，動(dòng)作優(yōu)美。兩課時(shí)完成。活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，轉(zhuǎn)身動(dòng)作整齊，造型到位。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第11周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：.手臂的基本動(dòng)作(1)單手基本動(dòng)作撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌(2)雙手配合動(dòng)作晃手、搖臂、云手、小五花、盤手.手的基本姿態(tài)單山膀、雙山膀、順風(fēng)旗、雙托掌、按托掌。斜托掌、提襟活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第12周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：.頭部訓(xùn)練.肩帶練習(xí).肘部練習(xí).腕部練習(xí).手臂基本位置練習(xí).臂的擺動(dòng)，繞環(huán)，波浪練習(xí).下肢活動(dòng)練習(xí).上肢活動(dòng)練習(xí)活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第13周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：.雙手扶把正步踏步和口一字部的站立提踵及壓腳跟練習(xí).擦地崩腳練習(xí).蹲的練習(xí).小踢腿練習(xí).腰的練習(xí).撩彈腿的練習(xí)活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第14周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《碎步練習(xí)組合》在舞蹈中碎步是常見(jiàn)的步伐之一，本組合通過(guò)不同姿態(tài)的碎步練習(xí)，訓(xùn)練腳下碎步動(dòng)作及舞臺(tái)調(diào)度能力。二、舞蹈組合：《春天在哪里》本音樂(lè)歡快，旋律優(yōu)美，舞蹈動(dòng)作以次序轉(zhuǎn)身和變化造型來(lái)表現(xiàn)春天的花紅，草綠的美麗。整個(gè)過(guò)程幼兒情緒愉快，動(dòng)作優(yōu)美。兩課時(shí)完成?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，轉(zhuǎn)身動(dòng)作整齊，造型到位。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第15周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：它是舞蹈訓(xùn)練中重要內(nèi)容之一一訓(xùn)練的目的主要在訓(xùn)練腿部的柔韌性，速度以及爆發(fā)力，為更好的完成舞姿造型和動(dòng)作打下基礎(chǔ)。二、舞蹈組合：本舞蹈是三排子節(jié)奏，重要通過(guò)地面動(dòng)作和手部的起落和收放來(lái)表現(xiàn)，加上造型，讓幼兒感受三拍子音樂(lè)的柔美。兩課時(shí)完成。活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第16周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：.原地轉(zhuǎn)：①磨轉(zhuǎn)②點(diǎn)步轉(zhuǎn)③旋轉(zhuǎn).移動(dòng)的轉(zhuǎn)：正步平轉(zhuǎn).空中轉(zhuǎn).跳躍：小跳大跳活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第17周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基本訓(xùn)練1、隨音樂(lè)進(jìn)行把桿組合練習(xí)2、隨音樂(lè)進(jìn)行熱身舞。二、學(xué)習(xí)舞蹈《有趣的數(shù)學(xué)課》上半段。1、老師進(jìn)行隊(duì)列分組2、分組指導(dǎo)3、分組練習(xí)4、老師隨音樂(lè)進(jìn)行舞蹈示范。5、學(xué)生分組進(jìn)行訓(xùn)練?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第18周活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)內(nèi)容：一、基本訓(xùn)練活動(dòng)過(guò)程1、隨音樂(lè)進(jìn)行把桿組合練習(xí)活動(dòng)過(guò)程2、復(fù)習(xí)《有趣的數(shù)學(xué)課》上半段。二、學(xué)習(xí)舞蹈《有趣的數(shù)學(xué)課》下半段。1、老師進(jìn)行隊(duì)列分組2、分組指導(dǎo)3、分組練習(xí)活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第19周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、 基礎(chǔ)訓(xùn)練：《繞腕練習(xí)》等繞腕動(dòng)作在幼兒舞蹈中經(jīng)常使用，為了訓(xùn)練幼兒的腕子的靈活性與表現(xiàn)力以及適應(yīng)幼兒舞蹈的需要，特把不同位置上的繞腕動(dòng)作組織起來(lái)編成組合同時(shí)它也是幼兒表演性組合的一種單元素組合。繞腕為“正繞腕”“反繞腕”兩種。二、舞蹈組合：《采蘑菇的小姑娘》本舞蹈組合以手臂動(dòng)作和小跑步，變化隊(duì)型表現(xiàn)小姑娘采蘑菇的快樂(lè)心情。兩課時(shí)完成?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，學(xué)會(huì)隊(duì)型變化

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第20周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《眼睛訓(xùn)練組合》等眼睛是心靈的窗戶，在幼兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運(yùn)用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內(nèi)心情感都是通過(guò)它表達(dá)出來(lái)的，因此需要對(duì)幼兒進(jìn)行眼部訓(xùn)練，讓他們學(xué)會(huì)運(yùn)用眼睛表達(dá)情感。同時(shí)為舞臺(tái)表演打下良好的基礎(chǔ)。二、舞蹈組合：《潑水歌》本舞蹈組合以手臂、胯的動(dòng)作、隊(duì)型變化來(lái)表現(xiàn)潑水、嬉戲的快樂(lè)情景。兩課時(shí)完成?；顒?dòng)預(yù)期目標(biāo)節(jié)奏掌握好，動(dòng)作富有美感。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第21周 活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)過(guò)程活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《前抬腿組合》它屬于腿部控制能力的基礎(chǔ)訓(xùn)練，本組合在地面仰臥進(jìn)行解除了支撐腿和上身控制的負(fù)擔(dān)，使動(dòng)力腿得到充分的伸展，這對(duì)不能很好控制自己身體的幼兒來(lái)講，是一種非常好的訓(xùn)練方法。通過(guò)前抬腿的這一控制訓(xùn)練，來(lái)增強(qiáng)腿部肌肉的能力，為將來(lái)掌握舞姿的規(guī)格與動(dòng)作的穩(wěn)定打下良好的基礎(chǔ)。二、舞蹈組合：《潑水歌》本舞蹈組合以手臂、胯的動(dòng)作、隊(duì)型變化來(lái)表現(xiàn)潑水、嬉戲的快樂(lè)情景。兩課時(shí)完成。活動(dòng)預(yù)期目標(biāo)動(dòng)作到位，隊(duì)型變化速度要快，情緒歡快。

龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄龍江小學(xué)舞蹈社團(tuán)活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間第22周活動(dòng)效果活動(dòng)地點(diǎn)二年級(jí)教室參加人數(shù)活動(dòng)項(xiàng)目舞蹈活動(dòng)形式新授活動(dòng)內(nèi)容：一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：《后抬腿組合》活動(dòng)過(guò)程俯臥下后腰一雙腿并攏，臀部夾緊，大腿緊貼地面