游泳運動簡介

游泳運動簡介第1頁/共9頁游泳的發(fā)展歷史我國歷史悠久，水域遼闊。記載中游泳，始于五千年前。但游泳作為一個體育項目得以發(fā)展還是近幾十年的事。游泳運動是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松妫厝灰谒胁蹲剿B和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。1828年英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn)。競技游泳，從第一屆奧運會（1896年）就列入了奧運會正式項目。發(fā)展到現(xiàn)在，各種錦標賽，國際大型比賽不斷推動著競技游泳的發(fā)展，使它的技術動作更完善，創(chuàng)造了一個又一個優(yōu)異的成績。第2頁/共9頁游泳的類別軍事上、生產(chǎn)上、生活服務上使用價值較大的游泳方式稱為實用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、側泳、潛泳、踩水（立泳）、水上救護、武裝泅渡、反蛙泳（仰泳）和狗刨等，這對人的肺活量挑戰(zhàn)極高。競技游泳是指有特定技術要求，按游泳競賽規(guī)則規(guī)定進行競賽的游泳項目。游泳從第一屆奧運會就列入了奧運會正式項目。它可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳和由這四種游泳組成的個人混合泳，以及接力游泳游泳。競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳。競技游泳源于英國及澳大利亞，后來傳入其他國家，十九世紀中期至二十世紀初，世界各國的游泳比賽開始普遍起來。花樣游泳也稱為“藝術游泳”。集舞蹈、體操、游泳等項目于一體的競技體育項目，對運動的身材、泳裝、頭飾、音樂及動作，編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽項目。它通過運動員的肢體在水面上的運動配合音樂，展現(xiàn)出各種優(yōu)美動作和各種造型的藝術性技巧，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽之稱。游泳從功能上分為實用游泳、競技游泳和花樣游泳等。第3頁/共9頁游泳的姿勢常見游泳姿勢一般分為爬泳（自由泳）、蛙泳、蝶泳和仰泳。其中爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優(yōu)美，蝶泳爆發(fā)力最強，仰泳最省體力。澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是自由泳的雛型，后又經(jīng)歷了多次變化改進。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨后國際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術才得以發(fā)展。早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿。1900年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年斯德哥爾摩奧運會才開始出現(xiàn)。蝶泳的劃手方法是由德國泳手ErichRademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之后，國際業(yè)余游泳聯(lián)會決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。第4頁/共9頁游泳的益處歷史與發(fā)展自古至今，無論是為了捕獵、逃避猛獸或是遇上海難時得以自救，游泳都是一門重要的求生技能之一。除此之外，游泳對人身體健康的價值也是不可估量的概括起來有十大益處。1、塑造肌肉線條、增強肌肉力度2、提高骨骼密度3、提高身體柔韌性4、改善心血管機能5、燃脂減重6、緩解運動型哮喘7、緩解壓力降低抑郁8、海水游泳改善膚質(zhì)9、提升大小腦發(fā)育及協(xié)調(diào)10、提升免疫力第5頁/共9頁游泳場地及裝備游泳場地的要求不高，池塘、河溪、湖泊、大海、游泳池等均可，但要注意衛(wèi)生和安全。國際標準游泳池長50米，寬至少21米，深1.80米以上。設8~9條泳道，每條泳道寬2.50米，分道線由直徑5～10厘米的單個浮標連接而成。運動員比賽必須站在出發(fā)臺上出發(fā)(仰泳除外)，出發(fā)臺高出水面50～75厘米，臺面積為50×50厘米。1、游泳衣褲：男性通常穿著泳褲，上身赤裸，也有少數(shù)人裸體游泳；女性通常穿泳衣。2、泳帽：游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。3、泳鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅眼病等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。4、耳塞：為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。5、浮體物品：初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標、打水板、浮袖等。6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。7、鼻夾：初學游泳者為防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾，它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可避免嗆水。第6頁/共9頁世界泳壇名將孫楊，1991年生于杭州，男子1500米自由泳世界紀錄保持者，男子400米自由泳奧運會記錄保持者。歷史上第一位包攬男子200米、400米、1500米自由泳奧運金牌的游泳運動員，第一個世錦賽男子800米自由泳三連冠樸泰桓，1989年生于韓國首爾。2008年獲得北京奧運會男子400米自由泳金牌、男子200米自由泳銀牌。2011年獲得世界游泳錦標賽男子400米自由泳金牌。2012年獲得倫敦奧運會男子200米、400米自由泳銀牌。邁克爾·菲爾普斯MichaelPhelps，1985年生于美國巴爾的摩，他是當今世界泳壇當之無愧的霸主。2004-2016四屆奧運會共獲23金3銀2銅；2001-2011六屆世錦賽共獲26金6銀1銅，2016年里約奧運會后正式宣布退役。1988年漢城奧運會，“五朵金花”莊泳、錢紅、林莉、楊文意和王曉紅為首的中國女子游泳隊就開始嶄露頭角，并在當屆比賽中獲得了3銀1銅的不錯戰(zhàn)績