人際交往技巧之一-學(xué)會說“不”

人際交往技巧之一

——學(xué)會說“不”1.心理有病別扛著2.先找老師談?wù)勑?.同學(xué)們在與人交往過程中，由于怕失去好友一味地遷就朋友，因而影響了同學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)會拒絕他人的無理要求是人際交往的一種重要技巧。在這一次課中，通過大家的活動讓同學(xué)體會到如何來對朋友說“不”的重要性以及說“不”的方法。教學(xué)目的4.(1)

情境設(shè)計情境來源于學(xué)生的生活。(2)

學(xué)生的參與讓學(xué)生在參與中不知不覺地學(xué)到技巧，學(xué)生的投入程度將影響到教學(xué)效果。教學(xué)重點5.

教學(xué)過程

提出一系列的問題，讓學(xué)生隨老師的思路而思考？6.

1、當(dāng)我們學(xué)習(xí)懂得了人際關(guān)系的重要性，我們就知道了良好的人際關(guān)系是我們保持身心健康的重要條件，是不是說為了維護朋友之間的良好關(guān)系，我們就要時刻與朋友保持高度一致呢？

第一個問題7.2、有同學(xué)說“好朋友就是與自己常在一起玩的人”。是不是要一起上街，一起回家，一起做作業(yè)，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢？第二個問題8.3、同學(xué)提出的要求不當(dāng)時我們也得答應(yīng)嗎？第三個問題9.4、只要好朋友常在一起，保持高度一致的就是好朋友嗎？

第四個問題10.在我們所作的一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：有一個年級有67.5%的同學(xué)感到與朋友相處困難，看來這個問題是我們應(yīng)該認(rèn)真對待的問題。思考11.猜一猜是什么原因造成同學(xué)間相處困難呢？請同學(xué)們12.

（如果有些同學(xué)回答出“一些人很討厭，總想讓我聽他的，我不想聽他的，當(dāng)然會有矛盾”，先肯定之。）

其實在同學(xué)、朋友相處時，對于他們不正確的觀點、要求、行為等，我們應(yīng)該斷然拒絕。學(xué)會拒絕別人也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說，我們要學(xué)會說“不”。開展討論13.

學(xué)會說“不”——人際交往的技巧之一要說“不”，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯(lián)系的，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學(xué)們都思考：兩位同學(xué)是怎么做的？又是怎么想的？14.請表演情境一的兩位同學(xué)上來！15.甲同學(xué)做出很忙的樣子，一手拿著記事本，一邊說：今天的事情真多，明天要默寫課文，我還有一段沒有看呢，這是語文，數(shù)學(xué)153頁還有三道題，昨天的錯題還有一道沒有弄明白，中午得看一看。英語還是老樣子，要記單詞要背課文，最慘的是今天我媽出差，我今天自個兒做飯，就別指望今晚上有多少時間做作業(yè)了。今天中午我得多做點作業(yè)。說完做出做作業(yè)的樣子。情景之一16.乙同學(xué)(大大趟趟地)走到甲旁邊說(隨便、高聲)：嗨！走，陪我一起買本書。

甲同學(xué)做出很為難的樣子，(看看正做的作業(yè)，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現(xiàn)出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現(xiàn)出甲同學(xué)是做出了巨大的犧牲的樣子)表演17.提問：甲同學(xué)在這種情況下會怎么想呢？乙同學(xué)又會怎么想呢？

同學(xué)可能分析出：甲同學(xué)其實有事，但是又不愿因這事而得罪乙同學(xué)，所以就遷就乙同學(xué)，從甲同學(xué)內(nèi)心來說他是不想去的。乙得到了她想得到的甲的陪同，乙也許看到了甲這么忙都陪自己，也許會覺得甲夠姐妹，這好像才是真正的朋友。

請同學(xué)來回答18.同學(xué)討論：甲考慮到她如果去了之后會有什么后果嗎？

從表演中可以看出，甲是沒有考慮她出去的后果的。這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學(xué)們在處理與同學(xué)關(guān)系時最常用的一種方式.情境-：不顧后果地遷就朋友或同學(xué)19.提醒同學(xué)們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的？甲正在看書：做出認(rèn)真狀。乙走來之后，說：“嗨！小甲，上街去?！?/p>

甲“上什么街，沒興趣！你有沒有看見我正在看書！”(粗暴地，聲音很大)

乙“嚷什么嘛，不去就不去嘛！”(語氣憤怒地)說完后轉(zhuǎn)身離去。表演情景二20.甲有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當(dāng)然這種行為方式是肯定不會得到同學(xué)的認(rèn)同的，也就是說，這種行為是不能被多數(shù)人所接受的。

請同學(xué)們討論21.情境二粗暴地拒絕就態(tài)度而言乙會怎么想呢？而乙的行為語言也很粗暴。

兩人的關(guān)系會有什么結(jié)果呢？不歡而散。

甲在拒絕朋友時態(tài)度怎么樣？結(jié)果怎么樣？

情境二：粗暴地拒絕就態(tài)度而言22.看的時候也請思考！

甲正在看小說，乙走來，說：“嗨！坐了這么久了，我們出去走走。”甲說：“不去！以一種較為平和的口氣，然后接著看書。乙很委屈很不情愿地走了！請看第三個情景23.甲拒絕了乙。如果你是乙，你會怎么想？

甲是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說錯了什么，或是做錯了什么，要不，她怎么會不理我呢？其它時間她都會和我一起去的，什么原因呢？可能想一個下午也想不出個頭緒來。同學(xué)討論24.這種拒絕是沒有解釋的拒絕

這幾種拒絕方法好不好？

不好！

那么，該以一種什么樣的方式來拒絕她人呢？請看下面的情景情境三：沒有解釋的拒絕25.情景之四：

委婉而得體地拒絕26.甲表現(xiàn)得有很多事情的樣子。乙走來說：“我們一起去借本書，聽說圖書館來了不少新書。

甲對不起，我還有事，教師布置的作業(yè)我要在中午做完，今晚上我還要回去做飯，我媽出差了。你自個兒去，好嗎？

乙哦，那么你趕快做作業(yè)吧，我自個兒去。(平靜地離開)有請兩位同學(xué)表演27.

這種方式中甲的表現(xiàn)怎么樣？乙被拒絕了的表現(xiàn)又怎樣？甲以一種委婉的方式拒絕了乙，乙也能體會到甲確實無法陪她一同前去借書。四種遷就或拒絕的方式，哪一個是同學(xué)常用的？哪一個是比較好的？討論分析28.請同學(xué)們討論情境一、不顧后果地遷就朋友或同學(xué)，這有許多害處，都有些什么害處呢？請同學(xué)討論情境二、這種方式不好，道理很簡單。以一種粗暴的方式來對待同學(xué)，無謂地刺傷同學(xué)，傷害友誼。情境三、沒有解釋的拒絕，易導(dǎo)致同學(xué)的誤會，且再讓乙傷透腦筋。情境四、采取一種委婉的方式來拒絕，這樣既不給自己造成不良的結(jié)果，也不損害友誼，這是我們希望的。29.

小結(jié)我們已經(jīng)看了四個情境，我們知道了在拒絕他人時應(yīng)有的態(tài)度，知道了遷就他人的害處。30.

我們又該怎么做呢？請看下面這一情境說明：同學(xué)甲在做作業(yè)，而且今天的作業(yè)又比較多。甲還有其他的事情，比如學(xué)生會的事?；丶抑筮€有一些家務(wù)等。

這時乙跑來對同學(xué)甲說：“我們班的某某同學(xué)在球場打籃球時不小心摔了，我們趕快去送她上醫(yī)院吧！”31.

問：這時，甲去，還是不去？

學(xué)生說去，問：為什么？

學(xué)生說不去，問：為什么？當(dāng)然，正確答案應(yīng)該是去。因為同學(xué)受傷，這時朋友的利益更重要。也就是說也不是什么時候都可以說“不”字。在說“不”時，聽一聽同學(xué)的要求很重要。問？？32.

看了上面的情境，在拒絕朋友時，我們有哪些需要注意的呢？總結(jié)學(xué)生的回答，啟發(fā)得出：

1.什么時候該說“不”？(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時。

(2)別人所要求的事確實是自己不愿的。(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規(guī)范看)學(xué)生回答33.

同學(xué)們可以根據(jù)上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：請同學(xué)來說一說

（同學(xué)可能會說出：抄作業(yè)，自習(xí)課有同學(xué)找你說話等。）

請同學(xué)們說一說34.

2.怎樣說“不”(1)注意聆聽對方的談話。聽對方說話是對對方的起碼尊重。

(2)要果斷拒絕。在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態(tài)度。

(3)作出必要的解釋。在拒絕了別人時還應(yīng)該做出簡短的解釋。

(4)在拒絕時應(yīng)注意說話的語氣。拒絕的是同學(xué)，應(yīng)該有禮貌，請不要粗暴地對待你的同學(xué)，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。35.

上面我們要求同學(xué)拒絕朋友的不當(dāng)要求，但是被拒絕的滋味是很不好受的，通常同學(xué)們都會怎么想呢？

(1)是不是我在什么地方得罪了朋友。

(2)我拒絕了她，今后她也會拒絕我的。(3)我拒絕了她，她會不理我的。

(4)討厭，我找她她卻不給我面子，今后我也不理她了。

(5)還算什么朋友，不給姐妹面子，我再也不和她做朋友了。怎么想36.

當(dāng)被朋友拒絕時我們怎樣才能讓自己好受些呢？

首先，我們要認(rèn)識到這樣一個現(xiàn)實：不論是多么好的朋友，只要是兩個人，就有想法不一致的時候，就有一些時候各人有各人的事情。我們應(yīng)該每人擁有自己的時空；另外，同學(xué)們想一想，如果一個人能完成的事，卻要兩個人來一起做，對我們的時間是不是一種浪費？37.

其次，多站在朋友的角度為朋友著想。有一顆寬容的心，理解朋友。是朋友就應(yīng)該多為朋友著想，如果朋友有比自己的事更重要的事，那么，我們應(yīng)該理解朋友。

理解朋