登天的感覺：我在哈佛大學(xué)做心理咨詢（2023版）

登天的感覺：我在哈佛大學(xué)做心理咨詢（2023版）讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖版心理咨詢心理督導(dǎo)感覺心理咨詢作者過程心理咨詢知識(shí)故事督導(dǎo)個(gè)案咨詢第章分析心靈話外音心理本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要本書的第一部分記述了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢中心經(jīng)手的10個(gè)心理咨詢個(gè)案，涉及愛情、婚姻、職業(yè)選擇、新生適應(yīng)不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識(shí)作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數(shù)問題實(shí)際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現(xiàn)出非凡的心理咨詢的神奇技巧。本書的第二部分記錄了作者與其督導(dǎo)之間的相處故事，說明了心理督導(dǎo)制度在心理咨詢師的成長(zhǎng)過程中的關(guān)鍵作用—助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內(nèi)容，將督導(dǎo)部分分為十講，廣大讀者將會(huì)更有針對(duì)性閱讀。讀書筆記讀書筆記作為了解心理咨詢的入門書目，還是有很多有用的科普的，語言也通俗易懂。講述作者在哈佛心理咨詢室里為患者咨詢的故事，元素還挺豐富，有厭學(xué)、劈腿、同性戀、移情等各種內(nèi)容。作者對(duì)那個(gè)案例主角的分析，大部分句子都能運(yùn)用在我的身上，讓我審視自己，讓我知道“如果是我去做了這樣一場(chǎng)心理咨詢的話，原來心理咨詢師會(huì)告訴我其實(shí)我潛意識(shí)里是這樣想的呀。我原以為心理咨詢是給別人做心理指導(dǎo)和治療的原來是通過溝通讓來詢者看清自己的想法很有意思。咨詢師在工作中調(diào)動(dòng)的力量和思維是非?？简?yàn)人的，保持敏銳的同時(shí)處理繁雜的信息。讀完了，打破了我對(duì)心理咨詢的認(rèn)知，這本書也很多專業(yè)名詞，解釋的很通俗易懂，受教了！。2022年NO.101/04作者通過10個(gè)心理咨詢個(gè)案，向我們展現(xiàn)了心理咨詢的過程以及技巧。愛死這本書，能在每一個(gè)患者身上看到自己，讀完書自己的心靈療愈旅程也結(jié)束了，重新被幸福感包圍，臉上都有不自覺的微笑。??????第一次翻開這本書是2022.2.精彩摘錄精彩摘錄人越是在比自己成熟或地位高的人面前獲得尊重，就越容易消除個(gè)人的自卑感。心理咨詢不同于一般的安慰，因?yàn)樗粌H要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)[插圖]，就是通過咨詢的過程，使來詢者自己悟通了、理順了，認(rèn)清問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡、社會(huì)適應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自謙；而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他也要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺天平的兩端，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。但心理咨詢?nèi)藛T不會(huì)這樣簡(jiǎn)單地勸說來詢者忘記過去，他們要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增長(zhǎng)生活智慧，以能夠更好地應(yīng)對(duì)日后生命旅程中可能出現(xiàn)的各種不快經(jīng)歷。在這層意義上，心理咨詢就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我、開發(fā)自我、激勵(lì)自我。當(dāng)一個(gè)人被痛苦、憤怒、自責(zé)、內(nèi)疚等負(fù)性情緒包圍，不能自拔的時(shí)候。大腦黑匣子里，與情緒發(fā)生密切關(guān)聯(lián)的杏仁核?會(huì)被強(qiáng)烈、持久地負(fù)性激活，而這種激活會(huì)使主管理性思考的大腦皮層受到極大的抑制。這就是大腦情緒優(yōu)先的原則。心理咨詢就是要使人對(duì)自我感覺良好，猶如登天一樣[插圖]?！甭?，是善意的表示，是虛心的象征，更是建立同感的基礎(chǔ)。目錄分析哈佛大學(xué)心理咨詢圣地：林登街5號(hào)登天的感覺緣起篇我與心理咨詢——踏進(jìn)心靈溝通學(xué)問的殿堂登天的感覺心理咨詢追求的意境是什么心理咨詢追求的目標(biāo)是什么心理咨詢之高明何在心理咨詢何以給人“登天的感覺”心理咨詢小知識(shí)現(xiàn)代心理咨詢是怎樣興起的哈佛大學(xué)心理咨詢圣地：林登街5號(hào)心理咨詢場(chǎng)所應(yīng)給人以什么樣的第一感覺心理咨詢場(chǎng)所如何能為人創(chuàng)造一片心靈的凈土心理咨詢室的布置應(yīng)傳達(dá)出什么信息心理咨詢小知識(shí)現(xiàn)代心理治療是怎樣興起的第1章我是全哈佛最自卑的人第2章我對(duì)姐姐懷有深深的內(nèi)疚第3章職業(yè)選擇：聽自己的，還是聽父母的第4章愛情神話的破滅個(gè)案篇我與來詢者——共同行走于心靈之巔第5章對(duì)學(xué)生考試作弊的思索第6章我恨我的冷漠第7章我是同性戀嗎第8章我愛上了我的心理咨詢師第9章我們的緣分盡了嗎第10章走出心靈創(chuàng)傷的深淵010302040506個(gè)案篇我與來詢者——共同行走于心靈之巔第1章我是全哈佛最自卑的人新生適應(yīng)不良綜合征個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)心理咨詢與治療的周期應(yīng)有多長(zhǎng)第2章我對(duì)姐姐懷有深深的內(nèi)疚過去的一切是忘不掉的個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)心理平衡第3章職業(yè)選擇：聽自己的，還是聽父母的在尊重父母和自由選擇之間徘徊個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)羅杰斯是怎樣創(chuàng)立“來詢者中心療法”的第4章愛情神話的破滅完美主義與自我中心個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)心理咨詢與治療是怎樣分類的第5章對(duì)學(xué)生考試作弊的思索我恨我自己，我實(shí)在是太愚蠢了個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)“心理學(xué)”一詞最早是什么時(shí)候出現(xiàn)的第6章我恨我的冷漠請(qǐng)掃除埋藏在你心底的“垃圾”個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)弗洛伊德是怎樣創(chuàng)立精神分析學(xué)說的第7章我是同性戀嗎世界上最大的畏懼正是畏懼本身個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)性取向與同性戀第8章我愛上了我的心理咨詢師偉大和荒謬之間只差一步個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)精神分析的第一個(gè)個(gè)案是怎么寫的第9章我們的緣分盡了嗎我不滿意你總是在回避矛盾個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)心理學(xué)上第一個(gè)有記載的實(shí)驗(yàn)是什么時(shí)候做的第10章走出心靈創(chuàng)傷的深淵以自我封閉的方式來應(yīng)對(duì)外界的壓力個(gè)案分析咨詢?cè)捦庖粜睦碜稍冃≈R(shí)誰創(chuàng)立了“系統(tǒng)脫敏療法”我的督導(dǎo)故事之一：咨詢督導(dǎo)是平等對(duì)話我的督導(dǎo)故事之二：不要制造同感泡沫我的督導(dǎo)故事之三：洞察力就是“開心眼”我的督導(dǎo)故事之四：做高質(zhì)量的回音板我的督導(dǎo)故事之五：我與哈佛心理咨詢室我的督導(dǎo)故事之六：幽默是治愈抑郁癥的良藥010302040506督導(dǎo)篇我與督導(dǎo)——助我舞蹈于心靈之巔我的督導(dǎo)故事之七：理解我是誰我的督導(dǎo)故事之八：吾一日三省我的督導(dǎo)故事之九：相互督導(dǎo)威力大我的督導(dǎo)故事之十：學(xué)做心理咨詢的苦與樂督導(dǎo)篇我與督導(dǎo)——助我舞蹈于心靈之巔我的督導(dǎo)故事之一：咨詢督導(dǎo)是平等對(duì)話我們的督導(dǎo)合約心理咨詢小知識(shí)什么是心理咨詢的基本功我的督導(dǎo)故事之二：不要制造同感泡沫同感共情的是與不是心理咨詢小知識(shí)羅杰斯論同感共情我的督導(dǎo)故事之三：洞察力就是“開心眼”洞察力和觀察力的區(qū)別心理咨詢小知識(shí)榮格談洞察力我的督導(dǎo)故事之四：做高質(zhì)量的回音板傾聽反應(yīng)的四種溝通類型心理咨詢小知識(shí)心理咨詢師要覺察口頭禪我的督導(dǎo)故事之五：我與哈佛心理咨詢室心理咨詢室的意義心理咨詢小知識(shí)弗洛伊德怎樣布置他的咨詢室我的督導(dǎo)故事之六：幽默是治愈抑郁癥的良藥多年后我對(duì)幽默的研究與感悟心理咨詢小知識(shí)幽默治療走向社會(huì)我的督導(dǎo)故事之七：理解我是誰誰是我背后的推手心理咨詢小知識(shí)美國(guó)心理學(xué)會(huì)對(duì)咨詢心理學(xué)的認(rèn)證要求我的督導(dǎo)故事之八：吾一日三省心理咨詢師的覺察自省心理咨詢小知識(shí)弗洛伊德的自我覺察與“俄狄浦斯情結(jié)”的提出我的督導(dǎo)故事之九：相互督導(dǎo)威力大相互督導(dǎo)中培養(yǎng)自我透明度心理咨詢小知識(shí)弗洛伊德對(duì)移情的體驗(yàn)和理解我的督導(dǎo)故事之十：學(xué)做心理咨