【智慧樹知到】運(yùn)動(dòng)安全與健康浙江大學(xué)章節(jié)答案

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第一章測(cè)試

1【判斷題(1分)

體育運(yùn)動(dòng)是“加強(qiáng)生命活動(dòng)、延緩人體衰老、促進(jìn)人類進(jìn)化”的有效手段，是影響人體發(fā)展的唯一因素。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：錯(cuò)

2【判斷題(1分)

世界衛(wèi)生組織（WHO）將健康定義為“生理健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德完善”的良好狀態(tài)。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

3【判斷題(1分)

人體的健康狀況主要受先天遺傳和后天環(huán)境因素影響，其中行為與生活方式是影響個(gè)體健康最為重要因素，約占17%。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

4【判斷題(1分)

體育運(yùn)動(dòng)可使心肌纖維變粗，心肌增厚，心臟收縮力和容量增大，有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：對(duì)

5.【單選題(2分)

在體育教育過(guò)程中，必須始終堅(jiān)持“（）”的教育理念。

A.健康第一，安全第二

B.健康第一，安全第一

C.運(yùn)動(dòng)第一，健康第一

D.安全第一，健康第一

E.安全第一，健康第二

我的答案：B

6.【單選題(2分)

《健康中國(guó)2030》綱要提出：實(shí)施青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，培育青少年體育愛好，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握（）項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于（）小時(shí)。

A.1，3

B.2，1

C.1，1

D.1，2

E.2，2

我的答案：B

7【多選題(3分)

體育運(yùn)動(dòng)是改變身體健康狀態(tài)的關(guān)鍵因素，主要促進(jìn)“（）”。

A.生理健康

B.心理健康

C.環(huán)境適應(yīng)

D.個(gè)體健康

E.身體健康

我的答案：ABCD

8【多選題(3分)

運(yùn)動(dòng)缺乏是指“（）”。

A.每次運(yùn)動(dòng)不足30分鐘

B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏低

C.每周運(yùn)動(dòng)不足3次

D.最大攝氧量偏低

E.運(yùn)動(dòng)心率偏低

我的答案：ABCE

9【多選題(3分)

全面加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校體育教育，構(gòu)建具有浙大特色的“三全體育”教育教學(xué)生態(tài)課程體系，三全是指“（）”。

A.全過(guò)程

B.全路徑

C.全方位

D.全覆蓋

E.全成員

我的答案：ACE

10【多選題(3分)

讓學(xué)生在浙大學(xué)習(xí)，掌握1-2個(gè)運(yùn)動(dòng)技能，積極參與體育鍛煉與競(jìng)賽，形成體育核心素養(yǎng)“（包括）”；

A.運(yùn)動(dòng)安全

B.體育品德

C.運(yùn)動(dòng)能力

D.健康行為

E.生活方式

我的答案：ABCD

第二章測(cè)試

1【判斷題(1分)

運(yùn)動(dòng)傷害是指體育運(yùn)動(dòng)造成人體各系統(tǒng)、器官以及組織在解剖上的破壞或生理上的紊亂。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：對(duì)

2【判斷題(1分)

體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)自我完善、健全的過(guò)程，無(wú)需自我克服惰性和戰(zhàn)勝困難

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：錯(cuò)

3【判斷題(1分)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體所承受的生理負(fù)荷，由運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷兩方面決定。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

4.【單選題(2分)

健康而體質(zhì)較好的人群，靶心率可以控制在（）次/分鐘

A.140～160

B.120～180

C.140～200

D.160～180

E.120～140

我的答案：B

5.【單選題(2分)

運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)差、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、進(jìn)食后立即運(yùn)動(dòng)和空腹等引起或誘發(fā)（）。

A.運(yùn)動(dòng)性昏厥

B.運(yùn)動(dòng)性腹痛

C.運(yùn)動(dòng)性中暑

D.運(yùn)動(dòng)性貧血

E.運(yùn)動(dòng)性疲勞

我的答案：B

6.【單選題(2分)

運(yùn)動(dòng)傷害按傷情程度分類，分為“輕傷、中等傷、重傷”。中等傷是指受傷后（）小時(shí)以上不能正常工作或不能按原計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或局部暫停運(yùn)動(dòng)，需治療的損傷。

A.12

B.24

C.36

D.48

E.60

我的答案：B

7.【單選題(2分)

體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)機(jī)體產(chǎn)生適當(dāng)刺激，每次刺激都能產(chǎn)生一定的作用痕跡，這種痕跡積累使機(jī)體結(jié)構(gòu)和機(jī)能達(dá)到新的適應(yīng)，以不斷增強(qiáng)（）。

A.體能

B.機(jī)能

C.健康

D.體質(zhì)

E.品質(zhì)

我的答案：D

8【多選題(3分)

整理活動(dòng)（也稱放松運(yùn)動(dòng)和恢復(fù)運(yùn)動(dòng)）是指在體育運(yùn)動(dòng)后所采用的一系列放松練習(xí)，如（）等，以放松肌肉，消除疲勞，恢復(fù)體能為目的。

A.按摩

B.慢走

C.疾跑

D.拉伸

E.溫水浴

我的答案：ABDE

9【多選題(3分)

踝關(guān)節(jié)扭傷較常見，尤其外側(cè)副韌帶損傷。多數(shù)是由間接外力所致。在田徑、足球、籃球、戶外運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目中，因（）等發(fā)生扭傷。

A.局部勞累

B.場(chǎng)地不平整

C.技術(shù)不正確

D.用力過(guò)大

E.抬腳過(guò)高

我的答案：BCD

10【多選題(3分)

運(yùn)動(dòng)后，不宜（）。

A.不宜飲酒吸煙

B.不宜蹲坐休息

C.不宜立即進(jìn)食

D.不宜大量飲水

E.不宜立馬洗澡

我的答案：ABCDE

第三章測(cè)試

1【判斷題(1分)

一般情況下，在運(yùn)動(dòng)中感到有點(diǎn)心跳、略微呼吸急促、周身微熱、面色微紅、稍稍出汗，表明運(yùn)動(dòng)過(guò)量了。（）

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

2【判斷題(1分)

長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，肌肉逐漸發(fā)達(dá)起來(lái)，體重有所增加。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

3【判斷題(1分)

機(jī)體良好時(shí)，肌力不斷增加或穩(wěn)定在一定水平上，如果肌力明顯下降則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)過(guò)度，產(chǎn)生過(guò)度疲勞。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

4.【單選題(2分)

自我監(jiān)督表中的某些內(nèi)容記錄，可以一周或半月測(cè)一次的有（）。

A.晨脈

B.體重

C.食欲

D.睡眠

我的答案：B

5.【單選題(2分)

脈搏是（）指標(biāo)。

A.呼吸系統(tǒng)

B.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

C.心血管系統(tǒng)

D.消化系統(tǒng)

我的答案：C

6.【單選題(2分)

肺活量的大小在一定程度上表現(xiàn)出（）的好壞。

A.神經(jīng)功能

B.呼吸功能

C.消化功能

D.運(yùn)動(dòng)功能

我的答案：B

7.【單選題(2分)

反映中樞神經(jīng)系統(tǒng)是否疲勞的較敏感指標(biāo)是（）

A.排汗量

B.心情

C.睡眠

D.食欲

我的答案：D

8【多選題(3分)

自我監(jiān)督表中的某些內(nèi)容記錄，必須每天填寫的有（）。

A.食欲

B.體重

C.睡眠

D.晨脈

我的答案：ACD

9【多選題(3分)

自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督表記錄,可記錄的各項(xiàng)指標(biāo)為（）。

A.運(yùn)動(dòng)中的體會(huì)收獲

B.運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、時(shí)間

C.機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)

D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

我的答案：ABCD

10【多選題(3分)

以下哪些表明運(yùn)動(dòng)量是適宜的（）？

A.鍛煉后有微汗

B.睡眠、食欲良好

C.稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后會(huì)很快消失

D.第二天體力充沛，渴望鍛煉

我的答案：ABCD

第四章測(cè)試

1【判斷題(1分)

擦傷是指機(jī)體表面與粗糙的物體相互摩擦而引起的皮膚表層損傷。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

2【判斷題(1分)

輕度撕裂傷的處理方法是先壓迫止血，用生理鹽水清洗消毒創(chuàng)口處理后，用紅藥水涂抹或創(chuàng)可貼粘合即可。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：對(duì)

3【判斷題(1分)

閉合性踝關(guān)節(jié)扭傷的癥狀表現(xiàn)為疼痛、腫脹和傷口出血。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

4【判斷題(1分)

單純性挫傷(無(wú)出血現(xiàn)象)只在損傷部位有疼痛、腫脹、皮下出血,皮膚變得青紫，但不影響活動(dòng)。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

5.【單選題(2分)

因意外事故所致嚴(yán)重撕裂傷，如肌腱斷裂、頭皮廣泛撕脫等，創(chuàng)面很大，處理過(guò)程復(fù)雜，一旦發(fā)生，現(xiàn)場(chǎng)難以處理，一面（），一面組織送醫(yī)院冶療。

A.止血

B.清除異物

C.縫合傷口

D.清洗消毒

E.包扎

我的答案：A

6.【單選題(2分)

關(guān)節(jié)脫位就是關(guān)節(jié)不在正常的位置上，所引起的關(guān)節(jié)不能活動(dòng)、疼痛、腫脹，常由于外力的原因造成。最為常見的是（）關(guān)節(jié)脫位。

A.肘

B.膝

C.腕

D.肩

E.踝

我的答案：D

7【多選題(3分)

急性輕微腰扭傷可（）治療。較嚴(yán)重的應(yīng)讓患者平臥，一般不應(yīng)立即搬動(dòng)，如果疼痛劇烈，應(yīng)用擔(dān)架抬送醫(yī)院診治。

A.冷敷

B.理療

C.針炙

D.熱敷

E.按摩

我的答案：BCDE

8【多選題(3分)

常見的運(yùn)動(dòng)性炎癥有（）。

A.胃腸炎

B.滑囊炎

C.腱鞘炎

D.咽喉炎

E.骨膜炎

我的答案：BCE

9【多選題(3分)

一旦出現(xiàn)骨折，切勿隨意移動(dòng)傷肢，而應(yīng)先用夾板或其他代用品固定傷肢，動(dòng)作要（），不要亂拉亂攥，以免造成錯(cuò)位，影響恢復(fù)。

A.敏捷

B.緩慢

C.迅速

D.輕柔

E.連忙

我的答案：BD

10【多選題(3分)

骨折復(fù)位后，常用的固定方法有：（），這些固定方法稱外固定。如果通過(guò)手術(shù)切開用鋼板、鋼針、髓內(nèi)針、螺絲釘?shù)裙潭?，則稱內(nèi)固定。

A.夾板固定

B.牽引制動(dòng)固定

C.支架固定

D.石膏繃帶固定

E.繃帶固定

我的答案：ABCD

第五章測(cè)試

1【判斷題(1分)

運(yùn)動(dòng)員破壞正常生活規(guī)律，會(huì)使疲勞積累,易導(dǎo)致過(guò)度訓(xùn)練綜合征。（）

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：對(duì)

2【判斷題(1分)

運(yùn)動(dòng)性疲勞可能會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、心前區(qū)不適、心律失常、血壓升高、大量出汗等現(xiàn)象。（）

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：對(duì)

3【判斷題(1分)

在氣溫較低的情況下進(jìn)行體育活動(dòng)，若準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉突然受到寒冷空氣或冰涼的水的刺激時(shí)，可能發(fā)生肌肉痙攣。（）

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

4【判斷題(1分)

由于生理原因，女運(yùn)動(dòng)員更容易患運(yùn)動(dòng)性貧血。（）

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

5【判斷題(1分)

飲食后如立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，大量血液就會(huì)從胃腸道流向四肢肌肉，造成腹腔內(nèi)臟器官相對(duì)缺血，產(chǎn)生腹部疼痛。（）

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：對(duì)

6.【單選題(2分)

以下哪些為常見的運(yùn)動(dòng)性疾?。ǎ?/p>

A.運(yùn)動(dòng)性貧血、骨折

B.過(guò)度疲勞、踝關(guān)節(jié)扭傷

C.運(yùn)動(dòng)性暈厥、溺水

D.肌肉痙攣、運(yùn)動(dòng)性中暑、運(yùn)動(dòng)性腹痛

我的答案：D

7.【單選題(2分)

下列因素中哪項(xiàng)最不可能引起運(yùn)動(dòng)性疾?。ǎ?/p>

A.運(yùn)動(dòng)員傷病后過(guò)早開始訓(xùn)練或比賽

B.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或鍛煉中，由于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量較大，缺乏必要的間隔和休息

C.連續(xù)參加重大比賽導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身心疲憊

D.青少年運(yùn)動(dòng)員增加適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量

我的答案：D

8.【單選題(2分)

以下哪項(xiàng)為腓腸肌痙攣處理方法？（）

A.一手扶踝關(guān)節(jié)跟腱部，一手握住腳前掌，連續(xù)發(fā)力使踝關(guān)節(jié)屈伸，拉長(zhǎng)腓腸肌，直到痙攣消除。

B.患者就地俯臥，盡量抬起傷肢，屈小腿。急救者扶脛骨上端，一手做局部按摩。

C.用力將足趾背伸。

D.急救者兩手扶于患者肩胛處，適度發(fā)力使其上體前屈，待痙攣消除后做局部輕微按摩。

我的答案：A

9.【單選題(2分)

在炎熱季節(jié)進(jìn)行鐵人三項(xiàng)比賽,比較容易發(fā)生以下哪個(gè)運(yùn)動(dòng)性疾??？（）

A.運(yùn)動(dòng)性緊張

B.拉傷

C.運(yùn)動(dòng)性中暑

D.骨折

我的答案：C

10.【單選題(2分)

以下哪種情況與高溫?zé)o直接關(guān)系？

A.熱痙攣

B.肌肉拉傷

C.熱射病

D.日射病

我的答案：B

第六章測(cè)試

1【判斷題(1分)

一般出血可分為外出血和內(nèi)出血。內(nèi)出血就是指血液從損傷的血管流出后，向皮下組織肌肉體腔等注入。外出血是指血液從創(chuàng)口往外流出。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：對(duì)

2【判斷題(1分)

急救包扎一般是從傷處的近心端到遠(yuǎn)心端進(jìn)行包扎，包扎的時(shí)候盡可能使四肢遠(yuǎn)端外漏，以便于觀察末梢血液的循環(huán)情況。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：錯(cuò)

3【判斷題(1分)

心肺復(fù)蘇的操作步驟是1.判斷有無(wú)意識(shí)喪失2.高聲呼救3.徒手開放氣道4.人工呼吸5.胸部按壓

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

4【判斷題(2分)

在運(yùn)送時(shí)盡可能不搖動(dòng)傷(病)者的身體。若遇脊椎受傷者,應(yīng)采用1人抱胸，1人搬腿的雙人搬抬法。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

5.【單選題(2分)

在胸部按壓時(shí)，按壓頻率至少達(dá)到每分鐘多少次？

A.40次

B.80次

C.60次

D.100次

我的答案：D

6.【單選題(2分)

當(dāng)一次性出血量超過(guò)（）時(shí)，也就是1200毫升以上，會(huì)出現(xiàn)休克甚至?xí)＜暗饺说纳?/p>

A.50%

B.40%

C.30%

D.20%

我的答案：C

7【多選題(3分)

骨折具有哪些特有體征？

A.有骨擦音或骨擦感

B.疼痛

C.出現(xiàn)功能障礙

D.腫脹及皮下淤血

E.畸形

我的答案：ABCDE

8【多選題(3分)

關(guān)節(jié)脫位的癥狀和體征有哪些？

A.關(guān)節(jié)功能喪失

B.畸形

C.發(fā)燒

D.疼痛和壓痛

E.腫脹

我的答案：ABDE

9【多選題(3分)

根據(jù)病因不同，休克可分為（）

A.心源性休克

B.低血容量性休克

C.過(guò)敏性休克

D.神經(jīng)源性休克

我的答案：ABCD

10【多選題(3分)

應(yīng)用繃帶包扎有哪些注意事項(xiàng)？

A.包扎動(dòng)作應(yīng)熟練柔和

B.包扎松緊度要合適

C.包扎得越緊越好，可以止血

D.一般應(yīng)從傷處遠(yuǎn)心端開始，近心端結(jié)束

我的答案：ABD

第七章測(cè)試

1【判斷題(1分)

運(yùn)動(dòng)康復(fù)是指通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法，綜合協(xié)調(diào)應(yīng)用各種措施，消除病傷殘者身心及社會(huì)的功能障礙，使病傷殘患者能夠回歸社會(huì)的一種康復(fù)手段。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

2【判斷題(1分)

參加康復(fù)運(yùn)動(dòng)，一般具有較強(qiáng)的主動(dòng)精神，并且要用堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)去克服來(lái)自身體內(nèi)外的困難，去戰(zhàn)勝各種疾病，只有充分增強(qiáng)主動(dòng)意識(shí)，才能使參與者達(dá)到健身強(qiáng)體、康復(fù)和治療疾病的目的。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

3【判斷題(1分)

康復(fù)運(yùn)動(dòng)是通過(guò)人體的自然活動(dòng)來(lái)達(dá)到防治疾病目的，但是會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

4【判斷題(1分)

耐力訓(xùn)練：以中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為宜，訓(xùn)練中速度、力量不要太大，但盡可能持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：對(duì)

5【多選題(3分)

肩關(guān)節(jié)損傷以（）損傷為主。

A.橈骨

B.岡上肌腱損傷

C.肩袖

D.尺骨

我的答案：BC

6【多選題(3分)

肘關(guān)節(jié)損傷常見的有（）

A.“羽毛球肘”

B.“腱鞘炎”

C.“標(biāo)槍肘”

D.“網(wǎng)球肘”

我的答案：ACD

7.【單選題(2分)

關(guān)節(jié)活動(dòng)度是指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)（）。

A.力臂長(zhǎng)短

B.能夠轉(zhuǎn)動(dòng)的角度

C.能夠移動(dòng)的位置

D.力量的大小

我的答案：B

8.【單選題(2分)

足底筋膜炎也被稱為（）

A.骨膜炎

B.跑步者足

C.足底痙攣

D.平足

我的答案：B

9.【單選題(2分)

肌力訓(xùn)練可以防治肌萎縮，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的動(dòng)態(tài)（）性。

A.彈

B.穩(wěn)定

C.力量

我的答案：B

10.【單選題(2分)

肌肉放松訓(xùn)練，就是在非藥物的作用下，通過(guò)相應(yīng)的活動(dòng)形式使骨骼肌完全處于松弛無(wú)收縮的（）狀態(tài)。

A.縮短

B.伸長(zhǎng)

C.靜止

D.力量

我的答案：B

第八章測(cè)試

1【判斷題(1分)

拓展中的“安全”是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的概念，而“風(fēng)險(xiǎn)”是一個(gè)模糊而假設(shè)的概念。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

2【判斷題(1分)

一般說(shuō)來(lái)野外環(huán)境下由于不可控因素的增加，風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)的幾率也會(huì)加大，因此野外環(huán)境下拓展運(yùn)動(dòng)比人工建造的場(chǎng)地拓展運(yùn)動(dòng)更危險(xiǎn)。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：對(duì)

3【判斷題(1分)

參加高空活動(dòng)時(shí)，覺得戴頭盔比較繁瑣時(shí)，可以不戴。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

4.【單選題(2分)

拓展訓(xùn)練來(lái)源于外展訓(xùn)練，最早起源于哪個(gè)國(guó)家（）。

A.中國(guó)

B.美國(guó)

C.德國(guó)

D.英國(guó)

我的答案：D

5.【單選題(2分)

戶外拓展是一種“戶外體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”源于西方英文（）。

A.OUTWARDBOUND

B.OUTDOOR

C.PPROJECTADVENTURE

D.ADVENTUREEDUCATION

我的答案：A

6.【單選題(2分)

動(dòng)力繩的延展性是（）%；靜力繩的延展性（）%

A.9%-10%；5%

B.1%-2%；1%

C.6%-8%；1%

D.5%-10%；1%

我的答案：B

7【多選題(3分)

戶外拓展中的保護(hù)性器械主要包括（）。

A.鎖具

B.救生衣

C.頭盔

D.安全帶

E.保護(hù)繩

我的答案：ACDE

8【多選題(3分)

戶外拓展安全原則是指“（）”。

A.全程監(jiān)護(hù)

B.多次復(fù)查

C.雙重保護(hù)

D.器械備份

我的答案：ABCD

9【多選題(3分)

半身式安全帶有（）“環(huán)”組成？

A.腰環(huán)

B.胸環(huán)

C.攀登環(huán)

D.裝備環(huán)

E.腿環(huán)

我的答案：ACDE

10【多選題(3分)

戶外拓展的保護(hù)組技術(shù)，通常有（）組成？

A.收繩員

B.主保護(hù)

C.副保護(hù)

D.安全員

E.衛(wèi)生員

我的答案：ABCD

第九章測(cè)試

1【判斷題(1分)

運(yùn)動(dòng)健身的準(zhǔn)備部分，也叫“熱身”，是一種為正式運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備的身體練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容是各種身體練習(xí)，可分為一般性準(zhǔn)備活動(dòng)、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)和混合性準(zhǔn)備活動(dòng)。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：對(duì)

2【判斷題(1分)

健身走、慢跑、騎功率自行車、登山爬樓梯、游泳、籃球、足球、橄欖球等都屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

A.錯(cuò)

B.對(duì)

我的答案：錯(cuò)

3【判斷題(1分)

剛參加體育鍛煉時(shí)，應(yīng)該積極選擇一些動(dòng)作技術(shù)較高、對(duì)運(yùn)動(dòng)技能要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：錯(cuò)

4【判斷題(1分)

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度分析，每周進(jìn)行2天體育活動(dòng)，會(huì)有明顯的疲勞感。

A.對(duì)

B.錯(cuò)

我的答案：錯(cuò)

5.【單選題(2分)

（）是大肌肉群參與的全身性運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗多，脂肪參與供能比例制增加，降低體內(nèi)脂肪含量，是最理想的控制或減輕體重的運(yùn)動(dòng)方式。

A.中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)健身方式

B.有氧運(yùn)動(dòng)

C.球類運(yùn)動(dòng)

D.力量練習(xí)

我的答案：B

6.【單選題(2分)

呼吸比較急促時(shí)的運(yùn)動(dòng)心率相當(dāng)于（）次/分，為中等強(qiáng)度偏上的運(yùn)動(dòng)。

A.90-100

B.130-140

C.150-160

D.100-120

我的答案：B

7【多選題(3分)

一般常有的監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)易指標(biāo)有（）。

A.運(yùn)動(dòng)中心率

B.運(yùn)動(dòng)中自我感覺

C.運(yùn)動(dòng)中出汗量

D.運(yùn)動(dòng)的呼吸變化

我的答案：ABD

8【多選題(3分)

中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)健身方式有哪些突出的健身效果（）。

A.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

B.提高柔韌性

C.提高心血管、免疫功能

D.提高平衡能力

E.提高呼吸功能

我的答案：ABCDE

9【多選題(3分)

運(yùn)動(dòng)健身內(nèi)容一般由（）這幾部分組成。

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B.運(yùn)動(dòng)頻率

C.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地

D.運(yùn)動(dòng)方式

E.運(yùn)動(dòng)時(shí)間

我的答案：ABED

10【多選題(3分)

在運(yùn)動(dòng)健身中，要遵循以下幾個(gè)原則：（）

A.動(dòng)態(tài)調(diào)整原則

B.安全有效原則

C.因人而異原則

D.科學(xué)性原則

E.趣味性原則

我的答案：ABCDE

運(yùn)動(dòng)安全與健康(浙江大學(xué)）見面課答案

習(xí)近平總書記在第三十四個(gè)教師節(jié)全國(guó)教育大會(huì)上強(qiáng)調(diào)：“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志?！?/p>

A對(duì)

B錯(cuò)

我的答案：對(duì)

浙江大學(xué)竺可楨校長(zhǎng)在《就職演辭》時(shí)指出：“健全的體格是大學(xué)教育的目標(biāo)，是造就公忠堅(jiān)毅、擔(dān)當(dāng)大任、主持風(fēng)氣、轉(zhuǎn)移國(guó)運(yùn)的領(lǐng)導(dǎo)人才所不可缺少的四項(xiàng)條件之一?！?/p>

A錯(cuò)

B對(duì)

我的答案：對(duì)

閉合性損傷是指皮膚或粘膜無(wú)破損，傷口與外界相通。

A對(duì)

B錯(cuò)

我的答案：錯(cuò)

浙江大學(xué)從2019年級(jí)起，實(shí)行新的培養(yǎng)方案，實(shí)施體育必修課程四年全覆蓋。在大學(xué)期間須修滿課內(nèi)體育課程