《前滾翻》微課程設(shè)計(jì)方案

《前滾翻》微課程設(shè)計(jì)方案單位成都高新區(qū)新光小學(xué)教師魏琦學(xué)科小學(xué)體育年級(jí)四年級(jí)聯(lián)系電話能力維度□學(xué)情分析J教學(xué)設(shè)計(jì)口學(xué)法指導(dǎo)口學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)所屬環(huán)境口多媒體教學(xué)環(huán)境 J混合學(xué)習(xí)環(huán)境口智慧學(xué)習(xí)環(huán)境教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：初步學(xué)習(xí)前滾翻的動(dòng)作方法，能夠在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作，極優(yōu)秀的同學(xué)能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，做到蹲撐低頭，團(tuán)身緊。健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與技巧類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)練，在學(xué)練和比賽中與同伴交流合作，能調(diào)控情緒。體育品德：在前滾翻的學(xué)練中，敢于在同伴和團(tuán)隊(duì)前展示自己的動(dòng)作，表現(xiàn)出面對(duì)困難與克服困難的勇氣。教學(xué)重點(diǎn)學(xué)會(huì)低頭含胸、蹬地教學(xué)難點(diǎn)學(xué)會(huì)低頭含胸、蹬地的基突破團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓滑的難點(diǎn)。教學(xué)用途□課前預(yù)習(xí)J課中教學(xué)□課后鞏固□其他根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與重難點(diǎn)，讓學(xué)生在微課的引導(dǎo)下學(xué)習(xí)前滾翻知識(shí)，更好地突出本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)。知識(shí)類(lèi)型J理論講授型□推理演算型口技能訓(xùn)練型口實(shí)驗(yàn)操作型口答疑解惑型口情感感悟型□其他制作方式□拍攝□電腦錄屏口白板錄屏J動(dòng)畫(huà)□其他（可多選）微課時(shí)長(zhǎng)5分鐘30秒教學(xué)流程與內(nèi)容設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)

流程教學(xué)

流程教學(xué)

流程教學(xué)

流程導(dǎo)入部分（片頭：微課及老師信息）（導(dǎo)入語(yǔ)）同學(xué)們大家好歡迎來(lái)到魏老師的前滾翻微課堂。前滾翻是體操運(yùn)動(dòng)的基出勵(lì)作之一，也是一種自我保護(hù)的方法。在我們身體不平衡要前摔倒時(shí)，我們迅速利用前滾翻動(dòng)作，緩沖落地的沖擊力，避免摔傷.接下來(lái)就請(qǐng)大家跟著魏老師來(lái)一起學(xué)習(xí)吧（人像視頻講解）5秒20秒準(zhǔn)備器械：2張?bào)w操墊或瑜伽墊準(zhǔn)備活動(dòng)：熱身運(yùn)動(dòng)一、完整的示范前滾翻由全蹲開(kāi)始，蹬地提臀，含胸低頭。團(tuán)身滾翻，滾翻時(shí)頭、肩、背依次著墊，抱小腿呈全蹲狀，起身站立。二、分解動(dòng)作兩腳自然開(kāi)立、目視前方。1、蹲撐；2、蹬地抬臀；3、含胸低頭；4、團(tuán)身滾翻；5、站立起身。基本部分三、保護(hù)與幫助保護(hù)的同學(xué)蹲在練習(xí)者一側(cè)，當(dāng)練習(xí)的同學(xué)做滾翻時(shí)，輕輕地推送其臀部和肩部，幫助他完成滾翻動(dòng)作。4分50秒四、跟著分解動(dòng)作練習(xí)練習(xí)一：蹲撐提臀練習(xí)，雙手與肩同款撐于墊上、低頭含胸、雙腳蹬地提臀。練習(xí)二：團(tuán)身滾動(dòng),雙于抱膝在墊上，前后滾動(dòng)練習(xí)圓滑滾動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作。練習(xí)三：嘗試保護(hù)與幫助下完成斜前滾翻動(dòng)作，同學(xué)們可以叫上小伙伴或父母來(lái)協(xié)助你完成練習(xí)喲。練習(xí)四：嘗試保護(hù)與幫助下完成前滾翻動(dòng)作。五、易犯錯(cuò)誤與解決辦法易犯錯(cuò)誤一：低頭含胸不充分。解決方法找一張卡片夾在下巴處滾動(dòng)時(shí)盡量讓卡片不掉落易犯錯(cuò)誤二；蹬地T充分解決方法原儂東習(xí)蹬H勵(lì)作，并利用斜坡完成滾翻，體會(huì)蹬地。六、能量補(bǔ)給站方法一、仰臥空中自行車(chē)；方法二、俯身?yè)?；方法三、俯臥蹬伸跳。(每個(gè)動(dòng)作可以練2()組)七、課后練習(xí)作業(yè)練習(xí)一：連續(xù)前滾翻5次、練習(xí)二：平板都提高核心力量：練習(xí)三:俯臣解腮提高腿部力量。