高職大學(xué)生心理健康與成長ppt

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第1頁第一章轉(zhuǎn)換角色與適應(yīng)環(huán)境第二章應(yīng)對挫折提升心理承受力第三章保持良好情緒第四章做自己學(xué)習(xí)主人第五章培養(yǎng)成功交往能力第六章塑造健康人格第七章磨礪優(yōu)良意志品質(zhì)第八章維護性與戀愛心理健康第九章培養(yǎng)健康網(wǎng)絡(luò)心理第十章職業(yè)選擇與心理健康高職大學(xué)生心理健康與成長導(dǎo)論走進心理健康高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第2頁

第一章高職新生角色轉(zhuǎn)換與環(huán)境適應(yīng)四川工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育中心高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第3頁高職新生角色轉(zhuǎn)換與環(huán)境適應(yīng)第一章智慧本質(zhì)是適應(yīng)。

——皮亞杰開篇

親愛新同學(xué)，經(jīng)過6月洗禮，你已經(jīng)成為了高考中幸運兒，步入了高等職業(yè)技術(shù)院校。本章將幫助你認(rèn)識高等職業(yè)教育，酷愛高等職業(yè)教育，關(guān)注和重視高職生活開始時心理健康；幫助你認(rèn)識社會角色新改變，讓你順利實現(xiàn)從中學(xué)生角色到大學(xué)生社會角色轉(zhuǎn)換；幫助你認(rèn)識高職環(huán)境新改變，快速適應(yīng)高職新生活，讓高職新生活開始成為你個人成長新起點，開創(chuàng)個人成長新局面新開端。高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第4頁第一章高職新生角色轉(zhuǎn)換與環(huán)境適應(yīng)人生道路即使漫長，但緊要處經(jīng)常只有幾步，尤其是當(dāng)人年輕時候。

——柳青步入高等職業(yè)教育高職新生角色轉(zhuǎn)變與心理調(diào)適

高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第5頁

“勁從愛來，愛從知生”，放飛理想，就讓咱們從認(rèn)識高等職業(yè)教育，認(rèn)識自己，從心理健康做起吧，成功之路將會從這里開始延伸……第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第6頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

1、高等職業(yè)教育性質(zhì)高等職業(yè)教育，在層次上屬于高等教育，它是我國高等教育主要組成個別，在教育性質(zhì)上屬于職業(yè)教育，因而是我國職業(yè)教育主要組成個別。高等職業(yè)教育高等性和職業(yè)性兩大特征，決定了我國高等職業(yè)教育人才特色。（一）高等職業(yè)教育性質(zhì)與培養(yǎng)目標(biāo)

一、打造高技能“銀領(lǐng)”人才高等職業(yè)教育高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第7頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

2、高等職業(yè)教育培養(yǎng)目標(biāo)我國高等職業(yè)教育培養(yǎng)目標(biāo)是：培養(yǎng)擁護黨基礎(chǔ)路線，適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線需要，德、智、體、美等方面全方面發(fā)展高等技術(shù)應(yīng)用性專門人才；學(xué)生應(yīng)在含有必備基礎(chǔ)理論知識和專門知識基礎(chǔ)上，重點掌握從事本專業(yè)領(lǐng)域?qū)嶋H工作基礎(chǔ)能力和基礎(chǔ)技能，含有良好職業(yè)道德和敬業(yè)精神。（一）高等職業(yè)教育性質(zhì)與培養(yǎng)目標(biāo)

一、打造高技能“銀領(lǐng)”人才高等職業(yè)教育高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第8頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

3、我國高等職業(yè)教育地位

（二）我國高等職業(yè)教育地位

一、打造高技能“銀領(lǐng)”人才高等職業(yè)教育高等職業(yè)教育是我國高等教育不可缺乏主要組成個別高等職業(yè)教育是全方面提升全民族科學(xué)文化素質(zhì)主要路徑高等職業(yè)教育對社會經(jīng)濟發(fā)展非常主要高等職業(yè)教育發(fā)展是符合世界教育發(fā)展時尚高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第9頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

以培養(yǎng)高等技術(shù)應(yīng)用性專門人才為根本任務(wù)；以適應(yīng)社會需要為目標(biāo)、以培養(yǎng)技術(shù)應(yīng)用能力為根本，設(shè)計學(xué)生知識、能力盡質(zhì)結(jié)構(gòu)和培養(yǎng)方案，畢業(yè)生應(yīng)含有基礎(chǔ)理論知識適度、技術(shù)應(yīng)用能力強、知識面較寬、素質(zhì)高等特點；以“應(yīng)用”為主旨和特征構(gòu)建課程和教學(xué)內(nèi)容體系；實踐教學(xué)主要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生技術(shù)應(yīng)用能力，并在教學(xué)計劃中占有較大比重；學(xué)校與社會用人部門結(jié)合、師生與實際勞動者結(jié)合、理論與實踐結(jié)合是人才培養(yǎng)基礎(chǔ)路徑。

（三）我國高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)模式

一、打造高技能“銀領(lǐng)”人才高等職業(yè)教育高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第10頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

高技能人才是在生產(chǎn)和服務(wù)等領(lǐng)域一線從業(yè)者中，具備精湛專業(yè)技能，在關(guān)鍵步驟發(fā)揮作用，能夠處理生產(chǎn)操作難題人員。可分為技術(shù)技能型、復(fù)合技能型、知識技能型三類人員。主要分布在一、二、三產(chǎn)業(yè)技能含量較高崗位上。這類人才是介于白領(lǐng)和藍領(lǐng)之間銀領(lǐng)，在社會經(jīng)濟活動中發(fā)揮著越來越主要作用，成為社會生產(chǎn)主力，社會財富依靠，社會穩(wěn)定中堅。但現(xiàn)實情況是我國高技能人才相當(dāng)緊缺，已成為制約我國經(jīng)濟連續(xù)快速增加一個主要原因。（四）全方面建設(shè)小康社會呼喚高技能“銀領(lǐng)”人才

一、打造高技能“銀領(lǐng)”人才高等職業(yè)教育高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第11頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

全方面建設(shè)小康社會，需要數(shù)以億萬計高素質(zhì)勞動者、數(shù)以千萬計專門人才和一大批拔尖人才。這里，數(shù)以千萬計專門人才就是指高技能人才。（四）全方面建設(shè)小康社會呼喚高技能“銀領(lǐng)”人才

一、打造高技能“銀領(lǐng)”人才高等職業(yè)教育高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第12頁想一想：高職畢業(yè)生搶手高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第13頁議一議：高職生首次就業(yè)率何以高于本科生?高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第14頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

高職大學(xué)生正處于身體生長發(fā)育第二個高峰后期，這直接影響著其心理發(fā)展和改變。最突出特征是：快速走向成熟，但又未完全成熟；世界觀和人生觀還未完全形成，含有很大可塑性。因為知識日益豐富，學(xué)習(xí)經(jīng)驗日積月累，獨立思索能力增強，思辨能力提升，對世界萬事萬物、對人生各種問題，已不再滿足于現(xiàn)象羅列，而是開動腦筋主動地探究事物和人生本質(zhì)與規(guī)律，產(chǎn)生自己獨特態(tài)度和觀點，進而形成自己世界觀和人生觀。不過，因為知識局限和經(jīng)驗不足，所形成世界觀和人生觀還是不成熟，還會在今后學(xué)習(xí)工作中不停調(diào)整和完善。

（一）高職階段是高職大學(xué)生世界觀、人生觀形成關(guān)鍵時期標(biāo)

二、高職學(xué)習(xí)階段是是人生發(fā)展新階段高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第15頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

因為高職大學(xué)生經(jīng)歷了從小學(xué)、中學(xué)到高職十幾年學(xué)習(xí)生活鍛煉與提升，各項智能（包含認(rèn)知能力、了解能力、思維能力、創(chuàng)造能力）原因已到達相當(dāng)高水平。這個時期高職大學(xué)生記憶能力最強，學(xué)習(xí)效率最高，各項智能原因發(fā)展到了一個新水平，為高職大學(xué)生掌握專業(yè)技能奠定了心理基礎(chǔ)。未來工作崗位上所需要專門知識和實際操作技能，要靠在高職階段學(xué)習(xí)訓(xùn)練和現(xiàn)場掌握。只有這么，走上工作崗位才能馬上頂班上崗，稱職能干。所以，高職學(xué)習(xí)階段是學(xué)生開發(fā)智能、掌握職業(yè)技能黃金時期。（二）高職階段是高職大學(xué)生開發(fā)智能、掌握專業(yè)技能黃金時期時期

二、高職學(xué)習(xí)階段是是人生發(fā)展新階段高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第16頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

高職學(xué)院設(shè)施、人才培養(yǎng)模式和師資隊伍特點，為高職大學(xué)生全方面發(fā)展提供了主要條件。高職大學(xué)生從這里接收老師傳授社會所需要思想意識、道德規(guī)范和生活準(zhǔn)則，從而學(xué)會做人，即成為思想端正、頭腦清醒、品質(zhì)高尚、心理健康人；學(xué)習(xí)專業(yè)知識，掌握專門技能，從而學(xué)會做事，即適應(yīng)崗位要求，完成崗位任務(wù)，為社會作出對應(yīng)貢獻；掌握追求真理、探索規(guī)律方法，從而學(xué)會求知，即學(xué)會掌握知識與技能金鑰匙，提升分析問題、處理問題能力；高職院校群團組織和各種各樣社團組織開展各種適合青年特點校園文化活動豐富多彩，高職大學(xué)生在這些活動中能接收良好集體主義教育，鍛煉能力，增加才能，從而使學(xué)生學(xué)會共處，即建立友好人際關(guān)系。（三）高職階段是高職大學(xué)生全方面友好發(fā)展主要時期

二、高職學(xué)習(xí)階段是是人生發(fā)展新階段高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第17頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

高職新生正處于心理轉(zhuǎn)型時期，面臨著一系列迷惑、矛盾、沖突困擾，這對于剛才前進高職院校新生來說，是相當(dāng)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)和考驗，它們既可能成為鍛煉新生綜合能力好機會，推進其向前發(fā)展心理動力，也可能在某種程度上損害著他們身心健康。所以，心理健康教育是高職新生不容忽略主要一課。（一）心理健康教育是高職新生入學(xué)后主要一課

三、高放飛理想從心理健康做起高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第18頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

高職新生心理健康，不但對以后二年或三年大學(xué)生活中心理健康產(chǎn)生基礎(chǔ)作用，而且對以后二年或三年大學(xué)生活以至一生健康成長都會起到促進作用。（二）心理健康教育是高職新生入學(xué)后主要一課

三、高放飛理想從心理健康做起高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第19頁第1節(jié)步入高等職業(yè)教育

高職新生所面臨主要問題主要是適應(yīng)新學(xué)習(xí)和生活環(huán)境壓力。而二、三年級將是他們學(xué)習(xí)專業(yè)知識、建立親密同學(xué)關(guān)系以及對未來作出選擇、規(guī)劃主要階段，這時主要問題往往與專業(yè)學(xué)習(xí)、情誼與愛情、社會工作與未來前途相關(guān)，而這些問題壓力往往超出大一時情況。實踐證實，二年或三年高職生活能否順利地度過，與一年級大學(xué)生心理健康基礎(chǔ)直接相關(guān)，二、三年級學(xué)生中出現(xiàn)問題往往與一年級適應(yīng)情況有著親密聯(lián)絡(luò)。所以，高職新生心理健康教育是高職大學(xué)生順利完成二年或三年大學(xué)學(xué)業(yè)奠基之舉。（三）心理健康教育是高職新生順利完成轉(zhuǎn)變主要條件

三、高放飛理想從心理健康做起高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第20頁

高職新生朋友，高職院校是知識殿堂，成才樂園，而心理健康是成才基礎(chǔ)。俗話說：“一年之際在于春，一日之際在于晨?！薄叭f丈高樓平地起。”大學(xué)一年級是人生轉(zhuǎn)折關(guān)頭，也是人生一道起跑線，放飛你心中理想，請你從心理健康開始，擺脫你煩惱，消除你迷惑，愉快地投入高職學(xué)習(xí)新生活。高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第21頁

同學(xué)們進入高職院校之后，在學(xué)習(xí)和生活上都要完成中學(xué)生角色向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換。這個轉(zhuǎn)換過程速度和質(zhì)量將直接影響到高職大學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)，影響到高職院校高等技術(shù)應(yīng)用性人才培養(yǎng)目標(biāo)實現(xiàn)。第2節(jié)高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第22頁第2節(jié)

社會角色是指與大家某種社會地位、身份相一致一整套權(quán)利、義務(wù)規(guī)范與行為模式，它是大家對含有特定身份人行為期望，是組成社會群體或組織基礎(chǔ)。首先，社會角色是社會地位外在表現(xiàn)，它經(jīng)過與大家身份相符一整套權(quán)利、義務(wù)規(guī)范來表達人社會地位。其次，社會角色還是大家對特定身份人行為期望，即希望含有特定身份人做出與之身份相符行為。最終，社會角色還是組成社會組織基礎(chǔ)。如老師和學(xué)生組成了學(xué)?；A(chǔ)，沒有老師和學(xué)生組織就不能稱之為學(xué)校。

（一）角色與社會角色

一、高職新生社會角色新改變高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第23頁第2節(jié)

角色能夠有廣泛表現(xiàn)。它們可能是暫時，如比賽失敗者；也可能在時間上是難以界定，如兒女、父母、配偶；或可能是永久性，如男性、女性、黃種人。因人際關(guān)系不一樣，個體能夠有不一樣角色，人際和社會情境發(fā)生改變，個體角色也會隨之改變。所以，角色含有多樣性和相對性；有些角色是自動取得，如性別角色、年紀(jì)角色，稱為自然角色。有些角色卻需要個體努力爭取，如朋友角色、戀人角色，稱為追求角色。高職大學(xué)生角色就是作為大學(xué)生個體在一定社會環(huán)境和人際關(guān)系中被期望各種身份。高職大學(xué)生角色也含有多樣性和相對性，而且，有些是暫時，有些是永久性；有些是自然角色，有些是追求角色。

（一）角色與社會角色

一、高職新生社會角色新改變高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第24頁第2節(jié)

1、角色認(rèn)知階段

社會對每一角色都存在著期望，即希望某一特定角色能做出與其身份、地位相適應(yīng)行為，以實現(xiàn)該角色特定功效，確保整個社會有序運行。當(dāng)代高職大學(xué)生社會角色期望與要求就是:在含有必備基礎(chǔ)理論知識和專門知識基礎(chǔ)上，重點掌握從事本專業(yè)領(lǐng)域?qū)嶋H工作基礎(chǔ)能力和基礎(chǔ)技能，含有良好職業(yè)道德和敬業(yè)精神，成為擁護黨基礎(chǔ)路線，適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)第一線需要，德、智、體、美等方面全方面發(fā)展高等技術(shù)應(yīng)用性專門人才。在這一階段，高職大學(xué)生個體主要任務(wù)是正確認(rèn)識和了解社會對高職大學(xué)生角色期望與要求，處理好對高等職業(yè)教育地位、作用、培養(yǎng)目標(biāo)和高職大學(xué)生權(quán)利與義務(wù)認(rèn)識。

（二）高職新生角色轉(zhuǎn)換

一、高職新生社會角色新改變高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第25頁第2節(jié)

2、角色認(rèn)同階段

人一生在不一樣階段總是要飾演不一樣角色，成為高職大學(xué)生是人生一次角色重大改變。對這種角色轉(zhuǎn)換，高職大學(xué)生普通能夠自覺認(rèn)同，個人情感、意志、理性順應(yīng)改變，以求友好發(fā)展。然而有高職大學(xué)生也經(jīng)常因為心理準(zhǔn)備不充分，對新角色面臨困難預(yù)計不足，思想上產(chǎn)生很多矛盾，對新社會角色不認(rèn)同。在一這階段，高職大學(xué)生要努力克服角色認(rèn)同障礙，不停提升對新社會角色認(rèn)同程度。只有當(dāng)個體與未來角色已經(jīng)有了相同或相近價值取向，渴望成為高等技術(shù)應(yīng)用性人才這個新社會角色，才會在其行為上表現(xiàn)出較強認(rèn)識。

（二）高職新生角色轉(zhuǎn)換

一、高職新生社會角色新改變高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第26頁第2節(jié)

3、角色實踐階段

角色實踐是個體在角色認(rèn)同基礎(chǔ)上以實際行動來實現(xiàn)社會角色。這是角色飾演實質(zhì)性階段，飾演成功是否要看同社會期望一致性程度。普通說來，角色實踐同角色認(rèn)同是一致，即認(rèn)同到達何種程度，就能做到何種程度。但在一些情況下因為受到外界原因干擾，經(jīng)常會使人感到“心有余而力不足”。在這種情形下就要求將角色認(rèn)同與外界原因結(jié)合起來，調(diào)整行為以適應(yīng)客觀環(huán)境。在這個階段，高職大學(xué)生從不自覺角色變?yōu)榱俗杂X角色，能以未來角色為目標(biāo)，認(rèn)真學(xué)習(xí)知識、技能和對應(yīng)行為規(guī)范，自覺實踐“當(dāng)代高職大學(xué)生”這一社會角色各項規(guī)范和要求。

（二）高職新生角色轉(zhuǎn)換

一、高職新生社會角色新改變高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第27頁第2節(jié)

4、角色形成階段

這個階段就是要把社會角色各項規(guī)范和要求轉(zhuǎn)化為個人內(nèi)心要求、思想、情感、意志和信念，并經(jīng)過行為穩(wěn)定地表現(xiàn)出來，是角色轉(zhuǎn)換中知識、情感、意志、信念綜合作用結(jié)果。這個階段高職大學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了相當(dāng)磨礪，并努力打造自己成為社會需要和尊崇高等技術(shù)應(yīng)用性人才，他們目標(biāo)明確，方法得當(dāng)，意志堅定，關(guān)心國家大事，經(jīng)過參加社會活動，在社會角色和個性意志發(fā)展方面找到了很好融合點，逐步具備了未來角色知識和能力、職業(yè)素養(yǎng)，直至能完成未來角色所負(fù)擔(dān)社會任務(wù)，并能在對應(yīng)環(huán)境中自然而然地按未來角色行為規(guī)范從事活動階段。

（二）高職新生角色轉(zhuǎn)換

一、高職新生社會角色新改變高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第28頁第2節(jié)

就普遍規(guī)律來說這四個階段是遞進，只有在前一階段進行順利情況下，后一階段才能順利進行。若前一階段進行得不順利，后一階段雖也可進行，但效果很差。這四個階段在時空上經(jīng)常是并存，在次序上是交叉重復(fù)，不能機械地將其割裂。比如，學(xué)生在角色認(rèn)知階段，對角色認(rèn)知將愈加充分和全方面，這又將影響學(xué)生對角色認(rèn)同是否。

（二）高職新生角色轉(zhuǎn)換

一、高職新生社會角色新改變高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第29頁第2節(jié)

1、角色固戀

所謂角色固戀是指即使個體在成長、環(huán)境在改變，社會期待于個體角色行為應(yīng)改變，但個體仍采取過去、不適應(yīng)思想觀念和行為模式應(yīng)對當(dāng)前環(huán)境，而不能依據(jù)環(huán)境改變調(diào)整自己行為，刻板地沿用過去角色模式。高職大學(xué)生產(chǎn)生角色固戀實際上是因為他們沒有認(rèn)同自己在新環(huán)境中角色，沒有形成適應(yīng)新環(huán)境心理機制，所以，能夠說高職大學(xué)生角色固戀主要是一個角色認(rèn)同障礙。

（二）高職新生常見角色轉(zhuǎn)換障礙

一、高職新生社會角色新改變高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第30頁第2節(jié)

所謂角色固戀是指即使個體在成長、環(huán)境在改變，社會期待于個體角色行為應(yīng)改變，但個體仍采取過去、不適應(yīng)思想觀念和行為模式應(yīng)對當(dāng)前環(huán)境，而不能依據(jù)環(huán)境改變調(diào)整自己行為，刻板地沿用過去角色模式。高職大學(xué)生產(chǎn)生角色固戀實際上是因為他們沒有認(rèn)同自己在新環(huán)境中角色，沒有形成適應(yīng)新環(huán)境心理機制，所以，能夠說高職大學(xué)生角色固戀主要是一個角色認(rèn)同障礙。

（一）角色固戀高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

二、高職新生常見角色轉(zhuǎn)換障礙高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第31頁第2節(jié)

高職大學(xué)生角色混亂是指高職大學(xué)生個體在日常生活、學(xué)習(xí)和人際交往中行為表現(xiàn)與大家所認(rèn)同、所期望大學(xué)生角色行為缺乏協(xié)調(diào)；這些高職大學(xué)生不知道怎樣定位自己，對未來方向彷徨迷惑，不知所措，沒有確定目標(biāo)、價值和打算。個體感受到自己角色改變，但不能確定自己角色行為，是自我迷失一個形式。

（二）角色混亂高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

二、高職新生常見角色轉(zhuǎn)換障礙高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第32頁第2節(jié)

角色沖突是指角色內(nèi)部或角色之間發(fā)生了矛盾從而使角色順利進行碰到障礙。角色內(nèi)沖突是指因為一個人負(fù)擔(dān)了各種社會角色，他無法很好地飾演每一角色或不一樣角色行為規(guī)范互不相容使他左右為難。角色間沖突就是指不一樣角色飾演者之間沖突。它往往緣于大家處于不一樣社會地位而產(chǎn)生角色認(rèn)知不一樣、角色期待差異、角色利益對立及角色行為失調(diào)。預(yù)防角色沖突要依據(jù)不一樣原因采取不一樣辦法。高職大學(xué)生對由各種角色集于一身造成沖突應(yīng)采取“有所為，有所不為”策略，確定主要角色，適當(dāng)降低乃至舍棄次要角色。

（三）角色沖突高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

二、高職新生常見角色轉(zhuǎn)換障礙高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第33頁第2節(jié)

角色失敗是指角色飾演者無法進行角色飾演，不得不中途退出或盡管沒有退出角色，但已被事實證實角色飾演失敗。角色失敗是角色失調(diào)中最嚴(yán)重情形，往往會給個人造成重大打擊，給社會帶來不利影響。但角色失敗也不是一無是處，它最少能夠證實某一個人不適合某一角色。不過這并不意味著這個人不能飾演其它角色。愛因斯坦作為一名學(xué)生是失敗，但這并不妨礙他做一名偉大科學(xué)家。所以家庭和社會要關(guān)心角色失敗者，幫助其找到適合自己位置。高職大學(xué)生個體也不能被暫時失敗擊倒，而要深刻反省，挖掘潛力，走出一條適合自己道路。

（四）角色失敗高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

二、高職新生常見角色轉(zhuǎn)換障礙高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第34頁第2節(jié)

1、心理喪失太大

考入高職院校，是個體在心理到達成熟之前所經(jīng)受一次至關(guān)主要人生轉(zhuǎn)折，個體要面對環(huán)境、學(xué)習(xí)、人際、生活等各方面巨大改變，面臨著重大心理喪失感。高職新生心理喪失主要包含喪失了對家庭完整依賴，喪失了對老師督促指導(dǎo)學(xué)習(xí)依賴，從事事由大人做主到經(jīng)常要自己拿主意，從由老師制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計劃到自己獨立去適應(yīng)新教學(xué)格調(diào)和學(xué)習(xí)方式，從中課時代摯友如云到初人大學(xué)孤獨失落，這些都是他們所面臨眾多“心理喪失”。

（一）高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

三、高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因及心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第35頁第2節(jié)

2、社會閱歷不足

高職新生普遍存在社會閱歷不足問題，他們可能缺乏一定社交技巧和生活能力，沒有形成適應(yīng)特殊環(huán)境行為模式，而且應(yīng)變能力有限，不知道在大學(xué)里認(rèn)同哪些角色，采取什么樣角色行為，從而體驗到更多負(fù)面情緒，有可能造成角色混亂或角色固戀。（一）高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

三、高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因及心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第36頁第2節(jié)

3、懷舊心理傾向

個體在不滿現(xiàn)實時候，傾向于思念過去，甚至到達迷戀程度，這就是大家懷舊心理傾向。高職院校一切對高職新生來講都是新鮮，尤其是對高職大學(xué)生角色新體驗，會令高職新生產(chǎn)生一個新責(zé)任感與使命感。但當(dāng)真正開始進人新生活之后，就會發(fā)覺自己對新環(huán)境、新角色還有很多不適應(yīng)地方，此時就會產(chǎn)生懷舊情緒，懷舊感在新生入學(xué)一段時間里表現(xiàn)相當(dāng)突出。（一）高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

三、高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因及心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第37頁第2節(jié)

1、要有正確自我評價

自我評價是個體對本身認(rèn)識程度反應(yīng)，正確認(rèn)識自我是高職大學(xué)生重新塑造自我，轉(zhuǎn)換角色前提。（二）高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙心理調(diào)適高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

三、高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因及心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第38頁第2節(jié)

2、要明晰適當(dāng)角色意識

高職新生有沒有適當(dāng)角色意識，會在很大程度上影響自己角色轉(zhuǎn)換。如個別高職新生沒有獨立生活角色意識，認(rèn)為讀高職還是上學(xué)，自己身份還是學(xué)生，一切還要依靠家庭支持，至于適應(yīng)社會生活、學(xué)會獨立，那是高職畢業(yè)以后事情。以此為思想基礎(chǔ)，顯然是不能適應(yīng)高職生活。

（二）高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙心理調(diào)適高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

三、高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因及心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第39頁第2節(jié)

3、學(xué)會正確利專心理自衛(wèi)機制

正確利專心理自衛(wèi)機制，能夠調(diào)適由角色轉(zhuǎn)換心理障礙。比如，利用“合理宣泄”，恰當(dāng)“自我撫慰”，“轉(zhuǎn)移”，“升華”與“賠償”，給自己主動“心理暗示”。只要你相信，你是自己心理主人，你就會成為自己心理醫(yī)生，角色轉(zhuǎn)換障礙就能夠得到克服。（二）高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙心理調(diào)適高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

三、高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因及心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第40頁第2節(jié)（二）高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙心理調(diào)適高職新生角色轉(zhuǎn)換與心理調(diào)適

三、高職新生角色轉(zhuǎn)換障礙產(chǎn)生原因及心理調(diào)適高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第41頁第3節(jié)

（一）生活環(huán)境改變

生活環(huán)境改變表達在生活方式、生活習(xí)慣、生活范圍等方面。

（二）學(xué)習(xí)環(huán)境改變

學(xué)習(xí)環(huán)境改變主要表達在學(xué)習(xí)任務(wù)、教學(xué)形式、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法改變。

（三）人際關(guān)系改變

人際關(guān)系改變主要表達在人際交往對象、人際交往范圍、人際交往要求等方面。

（四）管理環(huán)境改變

管理上改變主要表達在教學(xué)管理、管理方法、管理系統(tǒng)等方面。

高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

一、高職生活新改變高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第42頁第3節(jié)

當(dāng)高職新生發(fā)覺現(xiàn)實高職生活同理想中大學(xué)生活相去甚遠時，就會產(chǎn)生對高職生活不良印象，這種不良印象使高職新生內(nèi)心感到迷惑、迷惘，產(chǎn)生挫折感、失落感。這表現(xiàn)為入學(xué)早期情緒不穩(wěn)定，時而自信，時而自卑，思想比較迷茫，對校園環(huán)境有較多埋怨，有少個別學(xué)生消極被動，甚至自暴自棄。高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)

（一）理想與現(xiàn)實差異帶來失望與迷惘高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第43頁第3節(jié)高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適高職新生對大學(xué)生活迷惘，沉溺網(wǎng)絡(luò)，直接危害學(xué)生身心，影響校園安全。這種行為不但影響了學(xué)生身心和學(xué)業(yè)，而且還會引發(fā)一些校園安全事件。

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)

（一）理想與現(xiàn)實差異帶來失望與迷惘高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第44頁第3節(jié)

應(yīng)該認(rèn)可，能夠進入高職院校學(xué)習(xí)學(xué)生，普通來說在高中階段成績很好，屬于優(yōu)異學(xué)生行列，受到老師和同學(xué)必定和關(guān)注。但進入高職后，大家都是來自各地相對較優(yōu)異學(xué)生，都有過輝煌經(jīng)歷，而現(xiàn)在，許多同學(xué)原有優(yōu)勢不復(fù)存在，大家都是同一起跑線上平等競爭者，原來倍受老師呵護寵兒變?yōu)槠胀ㄒ粏T，從鶴立雞群變成平庸之輩，這種地位改變和心理落差產(chǎn)生了自我評價失調(diào)，甚至產(chǎn)生自卑與懷疑情緒。（二）自我評價失調(diào)造成自卑與懷疑高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第45頁第3節(jié)高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)（二）自我評價失調(diào)造成自卑與懷疑高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第46頁第3節(jié)

在全新環(huán)境中，高職新生面正確都是一些生疏面孔、陌生身影，在各種情況下，即使彼此都有新鮮感，渴望交流溝通，相互了解，取得情誼，但因為彼此陌生，相互存有戒備心理，過頭話不敢說，過分玩笑不敢開，謙讓步，嬉鬧少，都在“試探”對方性格，加上缺乏人際交往經(jīng)驗與技巧或性格內(nèi)向孤僻而不會交往，造成與他人難以溝通，孤獨和壓抑感隨之而來。（三）人際關(guān)系不良帶來孤獨與壓抑高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第47頁第3節(jié)

從高考壓力中解脫出來高職新生在思想、精神及行為上都有輕松感，認(rèn)為到大學(xué)就應(yīng)該輕松輕松，痛痛快快地玩了，加上高職不像中學(xué)管得那么緊，自由度較大，能夠而且必須由自己支配時間很多，于是一些自覺性較差同學(xué)放松了對自己要求，拼命地玩或干脆無所事事地消磨時間。從而造成他們不知不覺失去了奮斗目標(biāo)，失去了前進動力，感到空虛無聊，無所適從。（四）時間安排不妥帶來空虛與忙亂高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第48頁第3節(jié)

多年來高職大學(xué)生經(jīng)濟意識日益濃厚，許多人關(guān)注錢物，消費上考究時髦、享樂，來自富裕家庭大學(xué)生穿著顯得闊綽，出手大方。相比之下，更多是來自普通家庭或來自并不寬裕農(nóng)民家庭，這些高職大學(xué)生穿著打扮并不顯眼時髦，家里每個月寄來固定生活費使他們顯得囊中羞澀，有時甚至因處處省吃儉用而被他人看作“小氣”，家境困難、靠拿獎學(xué)金或勤工儉學(xué)過日子學(xué)生還經(jīng)常入不敷出，向同學(xué)借錢度日。為了防止被人看不起，有新生不得不省吃儉用，買新衣服包裝自己，然而他們心理卻滿懷恐懼和空虛。這種經(jīng)濟上拮據(jù)、心理上尷尬是在高中時期沒有經(jīng)歷且沒有想到。（五）物質(zhì)需要劇增帶來拮據(jù)與尷尬高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第49頁第3節(jié)高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)（五）物質(zhì)需要劇增帶來拮據(jù)與尷尬高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第50頁第3節(jié)高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)（五）物質(zhì)需要劇增帶來拮據(jù)與尷尬高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第51頁第3節(jié)

長久以來，我國高等教育用一個以學(xué)科為本模式培養(yǎng)人才，造成大家思維定式就是重理論、輕實踐，加之我國高等職業(yè)教育是一個新教育模式，在我國還比較年輕，大家對高等職業(yè)教育缺乏了解。所以，在一個別人眼里，高等職業(yè)教育是一個低層次、低水平“二流教育”，而不是高等教育一個類型，主要組成個別。還有一些人認(rèn)為接收高等職業(yè)教育是上不了所謂“正規(guī)”大學(xué)一個無奈選擇，高職學(xué)生就是以前落榜生，這些現(xiàn)象也給高職大學(xué)生心理留下較大陰影，他們接到入學(xué)知時，有一個“總算也進了大學(xué)”心理，使心理常處于一個失落與壓抑狀態(tài)，產(chǎn)生嚴(yán)重自卑心理。（六）對高等職業(yè)教育認(rèn)識偏差帶來自輕與自棄高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

二、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良主要表現(xiàn)高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第52頁第3節(jié)

1、主動悅納自我

一個人首先應(yīng)自我接納，才能為他人所接納。悅納自我就是要平靜而理智地對待自己長短優(yōu)劣、得失成敗，要樂觀開朗，以發(fā)展眼光來對待自己。既不以虛幻自我來賠償內(nèi)心空虛，自欺欺人，也不消極回避本身現(xiàn)實狀況，更不能以哀怨、自責(zé)甚至厭惡態(tài)度來否定自己。高職新生要認(rèn)真分析自己優(yōu)勢所在，對自己能力、性格、優(yōu)缺點作出客觀評價，做到有自知之明，揚長避短，在自我悅納基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信、自立、自強、自主心理品質(zhì)，從而發(fā)展自我，更新自我。

高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（一）客觀對待自己高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第53頁第3節(jié)

2、不過分追求完美

不對自己提出過高要求，防止理想自我與現(xiàn)實自我差距過大，以形成接納自己主動態(tài)度。一個人應(yīng)該有理想，但千萬不能拋棄現(xiàn)實生活，去盲目追求實際上還不能得到東西。事實證實，期望值是一個相對值，對自己和環(huán)境期望要適合自己能力及環(huán)境客觀情況。過高地期待自己，不切實際苛求環(huán)境，都會損害自己，造成自卑、失望乃至絕望，這就要求高職新生必須確立合理需要和理想，把理想和要求定在自己能力所及范圍。高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（一）客觀對待自己高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第54頁第3節(jié)

1、熟悉新學(xué)校環(huán)境，盡快融入高職新生活

（1）適應(yīng)學(xué)校內(nèi)部環(huán)境。硬環(huán)境包含學(xué)校整體規(guī)劃、空間布局和設(shè)計格調(diào)，如校園，校園內(nèi)教學(xué)區(qū)、生活區(qū)、娛樂區(qū)，學(xué)生宿舍、食堂、教室、操場、圖書館、文藝體育場所設(shè)備，等等。軟環(huán)境包含學(xué)校組織功效，管理范圍，學(xué)校歷史、名聲、校風(fēng)、教風(fēng)和學(xué)風(fēng)、校園思潮、規(guī)章制度、價值觀念、道德規(guī)范，還有墻報、板報、櫥窗、校園廣播、電視臺、校園網(wǎng)、?？蟮雀鞣N宣傳園地和媒體所營造校園文化氣氛。（2）熟悉學(xué)校周圍環(huán)境。硬環(huán)境包含學(xué)校所在城市政治經(jīng)濟發(fā)展水平、市區(qū)面貌、道路交通、生態(tài)環(huán)境、風(fēng)景名勝、歷史古跡、人文景觀等。軟環(huán)境包含社會風(fēng)氣、市民素質(zhì)、治安情況、大眾傳媒、方言俚語、文化傳統(tǒng)、風(fēng)俗習(xí)慣、消費水平等。這些也與高職新生生活有著一定聯(lián)絡(luò)，也應(yīng)盡可能多地了解和熟悉。

高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第55頁第3節(jié)

2、培養(yǎng)獨立生活能力，適應(yīng)新生活環(huán)境

（1）培養(yǎng)獨立生活能力。高職新生必須盡快學(xué)會自主地安排自己生活，從洗衣疊被等小事上培養(yǎng)自己生活能力，力爭做到生活上自立，行動上自律，學(xué)習(xí)上自覺，從而使自己高職生活含有規(guī)律性、科學(xué)性和高效性，忙而不亂，過得既充實又有意義。

高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第56頁第3節(jié)

2、培養(yǎng)獨立生活能力，適應(yīng)新生活環(huán)境

高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

廣州大學(xué)城一個新生因為不適應(yīng)軍訓(xùn)生活，不習(xí)慣食堂飯菜口味，加上母親未能在大學(xué)城附近租到房子照料他，一時想不開，縱身從宿舍樓躍下身亡高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第57頁第3節(jié)

2、培養(yǎng)獨立生活能力，適應(yīng)新生活環(huán)境

（1）培養(yǎng)獨立生活能力。高職新生必須盡快學(xué)會自主地安排自己生活，從洗衣疊被等小事上培養(yǎng)自己生活能力，力爭做到生活上自立，行動上自律，學(xué)習(xí)上自覺，從而使自己高職生活含有規(guī)律性、科學(xué)性和高效性，忙而不亂，過得既充實又有意義。（2）學(xué)會“理財”。高職新生要樹立一個理財觀念，一是要注意用錢要有計劃性。哪些開支是必需，哪些開支是完全無須要，哪些是可有可無，都應(yīng)該胸中有數(shù)。二是要量入而出，用錢有方，量力而行，力爭節(jié)儉，做到吃飯穿衣量家當(dāng)。高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第58頁第3節(jié)

2、培養(yǎng)獨立生活能力，適應(yīng)新生活環(huán)境

（3）養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。良好生活習(xí)慣有利于身心健康，并對學(xué)習(xí)、工作起著主動影響。不良生活習(xí)慣則輕易誘發(fā)各種疾病，降低生活質(zhì)量。高職新生正處于長身體、長知識、形成獨立人格關(guān)鍵時期，所以在提升生活自理能力同時還要重視良好生活習(xí)慣培養(yǎng)。高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第59頁第3節(jié)

2、培養(yǎng)獨立生活能力，適應(yīng)新生活環(huán)境

（3）養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。良好生活習(xí)慣有利于身心健康，并對學(xué)習(xí)、工作起著主動影響。不良生活習(xí)慣則輕易誘發(fā)各種疾病，降低生活質(zhì)量。高職新生正處于長身體、長知識、形成獨立人格關(guān)鍵時期，所以在提升生活自理能力同時還要重視良好生活習(xí)慣培養(yǎng)。高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第60頁第3節(jié)

2、培養(yǎng)獨立生活能力，適應(yīng)新生活環(huán)境

（3）養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。良好生活習(xí)慣有利于身心健康，并對學(xué)習(xí)、工作起著主動影響。不良生活習(xí)慣則輕易誘發(fā)各種疾病，降低生活質(zhì)量。高職新生正處于長身體、長知識、形成獨立人格關(guān)鍵時期，所以在提升生活自理能力同時還要重視良好生活習(xí)慣培養(yǎng)。高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第61頁第3節(jié)

3、探索學(xué)習(xí)新方法，增強學(xué)習(xí)自覺性

（1）明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。高職大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)大好時期，思維靈敏，精力充沛，輕易接收新事物，充分利用一生中最美好年華來學(xué)習(xí)知識，武裝頭腦，是高職大學(xué)生在今后日益激烈競爭中立于不敗之地，實現(xiàn)人生價值主要確保。（2）調(diào)整學(xué)習(xí)方法。進人高職，學(xué)習(xí)廣度與深度都是中學(xué)無法比擬，因而尤其強調(diào)自主學(xué)習(xí)，即依據(jù)自己實際情況來安排學(xué)習(xí)。其次，自主學(xué)習(xí)要有刨根究底精神。最終，自主學(xué)習(xí)還要求有質(zhì)疑精神，勇于發(fā)表自己觀點。高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第62頁第3節(jié)

4、主動適應(yīng)人際環(huán)境，營造友好人際關(guān)系

（1）主動與老師聯(lián)絡(luò)。高職大學(xué)生能主動與老師聯(lián)絡(luò)，及時反饋學(xué)習(xí)情況，提出自己疑問與要求，并在自己生活、思想等其它方面出現(xiàn)了迷惑、難題時，也要主動與老師溝通，尋求幫助。不但要向老師學(xué)習(xí)知識，更要從老師那里學(xué)會處理問題方法，這是高職學(xué)習(xí)中很主要一個方面。（2）廣泛與同學(xué)交往。高職大學(xué)生面正確主要對象是同學(xué)，因而，處理好同學(xué)關(guān)系是高職大學(xué)生人際交往中主要方面。處理好同學(xué)關(guān)系就應(yīng)該廣泛與同學(xué)交往。擴充與同學(xué)交往既能夠增加見識，補己之短，又能夠鍛煉社交能力，為未來步人社會打下基礎(chǔ)。

高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第63頁第3節(jié)

4、主動適應(yīng)人際環(huán)境，營造友好人際關(guān)系

（3）營造溫馨寢室氣氛。寢室組員只要相互寬容、相互配合、相互照料、相互尊重、自我管理，自覺恪守基礎(chǔ)公共道德和行為規(guī)范，就能和睦相處，逐步建立穩(wěn)定而持久情誼，使之充滿“家”氣氛，營造出一個溫馨家園。高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（二）主動適應(yīng)高職生活新環(huán)境

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第64頁第3節(jié)

1、日常生活要有序

高職新生從進校開始就要注意克服這些不健康生活現(xiàn)象，做到日常生活有序，要尤其預(yù)防吸煙、酗酒、沉溺于網(wǎng)絡(luò)、電子游戲等不良生活習(xí)慣。高職新生環(huán)境適應(yīng)與心理調(diào)適

三、高職新生環(huán)境適應(yīng)不良心理調(diào)適

（三）培養(yǎng)健康生活方式

高職大學(xué)生心理健康與成長ppt第65頁第3節(jié)

2、休息娛樂要有益

高職