突破自我-成就未來主題班會

突破自我--成就未來主題班會第一頁，共50頁。大象與細鐵鏈的故事第二頁，共50頁。大象與細鐵鏈的故事

在一個馬戲團里，有一頭大象，年幼時淘氣的它總想到處溜達，于是腿上被拴上了一根細鐵鏈，鐵鏈的另一頭系在鐵桿上，剛開始它很不習(xí)慣這種約束，一次又一次地試圖從中掙脫出來，卻一次又一次無功而返，漸漸地，小象不再去努力，它已習(xí)慣在鐵鏈限制的范圍內(nèi)活動，盡管它變成了一頭大象，它也未曾動過要掙脫出來的念頭。為什么呢？那是因為，從小開始，它就被牢牢地束縛著，一次一次的努力換來的是一次又一次的失敗，一次又一次的受挫慢慢地吞滅了它的信心，它逐漸習(xí)慣了，“事情本來就是這樣子”。就這樣，它逐漸形成了所謂的“慣性思維”，也就形成了一定的“心理高度”或叫“自我設(shè)限”。有一天，馬戲團發(fā)生了火災(zāi)。大象的命運會怎樣呢？……第三頁，共50頁?；罨畋粺赖拇笙?/p>

馬戲團里別的動物和人都逃脫了，只有大象活活被大火燒死。這個本來能掙脫那小小鐵鏈逃命的大象，懷著自己一生的信念（我不可能掙脫這個鐵鏈的）而死去。第四頁，共50頁。這個故事說明了什么呢？小時候的生活環(huán)境使大象迷失了自我，它不知道自己已經(jīng)長大了并且有巨大的力量。那條小小的鐵鏈已系在大象的潛意識里，系在了心靈上，行動的欲望和潛能被扼殺了?？茖W(xué)家把這種現(xiàn)象叫做“自我設(shè)限”。它會對我們的人生造成消極影響。“自我設(shè)限”不僅會使我們產(chǎn)生限制性的信念和障礙意識，阻礙我們對問題的看法與解決，更為不利的是，它會扼殺我們自己潛在的才能！第五頁，共50頁。四個問題一、什么是自我設(shè)限？二、什么是突破自我？三、為什么要突破自我？四、怎樣才能突破自我？第六頁，共50頁。一、什么是自我設(shè)限？“自我設(shè)限”就是在自己的心里面默認了一個“高度”，這個“心理高度”常常暗示自己：這么多困難，我不可能做到的，也無法做到，成功機會幾乎是零。想成功那是不可能的！“心理高度”是人無法取得成就的重要原因之一是一種消極的心理暗示。它像一塊巨石、頑石，在人生及事業(yè)成長道路上，阻礙著人們前進。第七頁，共50頁。自我設(shè)限的原因

1.多次的失敗讓自己看不到成功的曙光，因此覺得自己真的是不行！完全喪失了斗志！2.別人的失敗讓自己望而卻步，對自己很沒有信心，總覺得自己本來就不如人，他們都沒有做到，自己又怎么會做到呢！歸根結(jié)底是自卑心理在做怪。第八頁，共50頁。慣性思維導(dǎo)致自我設(shè)限慣性思維：是指由于受過去經(jīng)驗的影響，人們習(xí)慣用以往常用的思維方式來看待和解決問題，這些過去的經(jīng)驗可以是個體的親身經(jīng)歷或在成長過程中，他周圍的人，尤其是對他比較有影響的人所灌輸?shù)挠^念或其他人的經(jīng)歷在他腦海中留下的影響。第九頁，共50頁。二、什么是突破自我？“突破自我”就是要看到禁錮自身的東西，然后尋求突破，把以前的自己丟了，讓自己的人生上升到一個新的高度，做一個全新的自己。第十頁，共50頁。禁錮我們自身的東西有哪些？（一）找借口癥：1.你經(jīng)常認為“媽媽沒有叫你起床、早飯?zhí)珷C等”是害你遲到的原因。2.你認為和別人鬧矛盾、吵架都是對方的錯。3.你把一次次考不好的原因都歸結(jié)于老師不好、學(xué)校不好。4.做錯事時，你第一個想起的是“怎么解釋”，而不是“怎么解決”。5.沒有好的父母，沒有有錢的老爸……自己學(xué)習(xí)不好，都是因為家境不好、命不好。6.動不動就把“都是因為……否則我早就……”，“我也想……但是……”這些話掛在嘴邊，一天到晚怨天尤人，怪東怪西，認為千錯萬錯都是別人的錯。第十一頁，共50頁。禁錮我們自身的東西有哪些？（二）抗拒學(xué)習(xí)癥1.為什么要學(xué)習(xí)英語？我又不出國？2.為什么要學(xué)習(xí)電腦？我又不當(dāng)工程師？3.學(xué)習(xí)那么累，為什么要學(xué)那么多東西？為什么要看那么多書？4.我基礎(chǔ)很差，學(xué)不會那么多東西。5.我年紀(jì)還很小，以后有的是機會學(xué)。6.我的能力已經(jīng)可以了，學(xué)那么多概念、知識沒用。第十二頁，共50頁。禁錮我們自身的東西有哪些？（三）拖延癥1.你每天早上都想賴床，即使多賴5分鐘也好。2.你總是在老師給的最后期限才完成作業(yè)，甚至總是要求再給你一點時間才能做完。3.房間已經(jīng)凌亂的不象話，你還說明天再整理。4.上學(xué)時你總會遲到一點點，但心里還想著：遲到一會兒沒有關(guān)系。5.想開始早晨起床跑步，卻一拖再拖，到現(xiàn)在還沒有開始。6.每學(xué)期初寫下新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，不到幾個星期就忘得一干二凈，到了期末后悔不已。新學(xué)期開學(xué)時再做一次計劃，依然這樣循環(huán)不停。第十三頁，共50頁。禁錮我們自身的東西有哪些？（四）三分鐘熱度癥1.你是不是曾經(jīng)買了一些好書結(jié)果到現(xiàn)在一直放在書架上動也沒有動過？2.你是不是曾經(jīng)早晨起來跑步，沒跑幾天就不跑了？3.你是不是都計劃好了好久要看書，結(jié)果又發(fā)現(xiàn)有更吸引你的事情，就改變了計劃。后來更吸引你的事情沒有做完，又出現(xiàn)別的讓你感興趣的事了，一直有個更棒的事在你前方，卻一直沒有一件事情徹底做成的。4.面對誘惑的時候，你是不是告訴自己“這次就算了”“下次一定努力”。第十四頁，共50頁。禁錮我們自身的東西有哪些？（五）害怕失敗癥（六）猶豫不決癥（七）逃避現(xiàn)實癥（八）不會拒絕癥“懶”,目標(biāo)模糊、學(xué)習(xí)拖沓、好逸惡勞、貪圖享受,學(xué)習(xí)態(tài)度不端正,學(xué)習(xí)目的不明確?！芭隆?信心不足、害怕失敗,對學(xué)習(xí)缺乏積極性和主動性。“渾”,渾渾噩噩，紀(jì)律散漫、不思進取、惹是生非,破罐子破摔。第十五頁，共50頁。三、為什么要突破自我？打開禁錮改變現(xiàn)狀獲取突破成就未來第十六頁，共50頁。雞蛋的故事

在外力下，雞蛋被打碎了，走向的是毀滅，它成為了人們的食物。但雞蛋自己打碎自己，又會是怎樣呢？雞蛋自己打碎自己，那只能是雞蛋孵化自己，在蛋殼內(nèi)孵化出新的生命——小雞，小雞在蛋殼內(nèi)不斷地成長，當(dāng)長大到一定程度，小雞就會啄破蛋殼，破殼而出，打碎原先的自己——雞蛋。如果你不想讓外力打碎自己，那就像雞蛋一樣，不斷地積聚內(nèi)在的力量，去自己打碎自己，在自己打碎自己中突破自己、超越自己，實現(xiàn)重生，去獲得新的生機和希望，成就新的未來。

雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破是生命。人生亦是，從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長?！罴握\第十七頁，共50頁。破繭成蝶的故事

蝴蝶破繭的過程也是鍛煉它翅膀變得堅強為展翅飛翔做準(zhǔn)備的過程，在破繭的剎那，蝴蝶身體里的液體涌向翅膀，讓翅膀變得更有力。如果有人幫助而省略掉奮力破繭的過程，在破繭以后因為翅膀的不夠堅強有力而逐漸被自然淘汰很快死亡。同樣，一個人得到太多的幫助而沒有經(jīng)過自己的努力奮斗，實現(xiàn)自我突破，在以后的人生征途中因為沒有經(jīng)過磨難的洗禮變得沒有競爭力而被社會淘汰。第十八頁，共50頁。尼克·胡哲(NickVujicic)生于澳洲，天生沒有四肢，這種罕見的現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上取名“海豹肢癥”，但更不可思議的是﹕騎馬、打鼓、游泳、足球，尼克樣樣皆能，在他看來是沒有難成的事。他擁有兩個大學(xué)學(xué)位，是企業(yè)總監(jiān)，更于2005年獲得“杰出澳洲青年獎”。為人樂觀幽默、堅毅不屈，熱愛鼓勵身邊的人，年僅30歲（注：2012年30歲），他已踏遍世界各地，接觸逾百萬人，激勵他們的人生。尼克人生不設(shè)限第十九頁，共50頁。他一生下來就沒有雙臂和雙腿，只在左側(cè)臀部以下的位置有一個帶著兩個腳指頭的小“腳”。看到兒子這個樣子，他的父親嚇了一大跳，甚至忍不住跑到醫(yī)院產(chǎn)房外嘔吐；他的母親也無法接受這一殘酷的事實，直到尼克4個月大才敢抱他。人生不設(shè)限第二十頁，共50頁。但是，尼克的雙親并沒有放棄對兒子的培養(yǎng)，而是希望他能像普通人一樣生活和學(xué)習(xí)。人生不設(shè)限第二十一頁，共50頁?！案赣H在我18個月大時就把我放到水里，”尼克說，“讓我有勇氣學(xué)習(xí)游泳?！比松辉O(shè)限第二十二頁，共50頁。尼克6歲時，父親開始教他用兩個腳指頭打字。后來，父母把尼克送進當(dāng)?shù)匾凰胀ㄐW(xué)就讀。尼克行動得靠電動輪椅，還有護理人員負責(zé)照顧他。母親還發(fā)明了一個特殊塑料裝置，可以幫助他拿起筆。沒有父母陪在身邊，尼克難免受到同學(xué)欺凌。“8歲時，我非常消沉，”他回憶說，“我沖媽媽大喊，告訴她我想死?！比松辉O(shè)限第二十三頁，共50頁。尼克10歲時的一天，他試圖把自己溺死在浴缸里，但是沒能成功。在這期間雙親一直鼓勵他學(xué)會戰(zhàn)勝困難，他也逐漸交到了朋友。直到13歲那年，尼克看到一篇刊登在報紙上的文章，介紹一名殘疾人自強不息，給自己設(shè)定一系列偉大目標(biāo)并完成的故事。他受到啟發(fā)，決定把幫助他人作為人生目標(biāo)。人生不設(shè)限第二十四頁，共50頁。如今，回想起那段倍感艱辛的成長歲月，尼克感慨萬千。“對我而言那段時間非常艱難，但它讓我變得獨立”。而現(xiàn)在，他已經(jīng)擁有“金融理財和地產(chǎn)”學(xué)士學(xué)位。人生不設(shè)限第二十五頁，共50頁。經(jīng)過長期訓(xùn)練，殘缺的左“腳”成了尼克的好幫手，它不僅幫助他保持身體平衡，還可以幫助他踢球、打字。他要寫字或取物時，也是用兩個腳趾頭夾著筆或其他物體。“我管它叫‘小雞腿’，”尼克開玩笑地說，“我呆在水里時可以漂起來，因為我身體的80%是肺，‘小雞腿’則像是推進器。”人生不設(shè)限第二十六頁，共50頁。游泳并不是尼克唯一的體育運動，他對滑板、足球也很在行，“最喜歡英超比賽”。他還能打高爾夫球。擊球時，他用下巴和左肩夾緊特制球桿，然后擊打。尼克打高爾夫球人生不設(shè)限第二十七頁，共50頁。尼克在美國夏威夷學(xué)會了沖浪。他甚至掌握了在沖浪板上360度旋轉(zhuǎn)尼克也可以沖浪人生不設(shè)限第二十八頁，共50頁。這樣的超高難度動作。由于這個動作屬首創(chuàng)，他完成旋轉(zhuǎn)的照片還刊登在了《沖浪》雜志封面。“我的重心非常低，所以可以很好地掌握平衡，”他平靜地說。人生不設(shè)限第二十九頁，共50頁。由于尼克的勇敢和堅忍，2005年他被授予“澳大利亞年度青年”稱號。人生不設(shè)限第三十頁，共50頁。尼克從17歲起開始做演講，向人們介紹自己不屈服于命運的經(jīng)歷。隨著演講邀請信紛至沓來，尼克開始到世界各地演講，迄今已到過35個國家和地區(qū)。他還創(chuàng)辦了“沒有四肢的生命”組織，幫助有類似經(jīng)歷的人們走出陰影。2007年，尼克移居美國洛杉磯，不過演講活動并沒有停止。今年他計劃去南非和中東地區(qū)演講。他用帶澳大利亞口音的英語告訴記者，“我告訴人們跌倒了要學(xué)會爬起來，并開始鐘愛自己。”人生不設(shè)限第三十一頁，共50頁。尼克已經(jīng)在25個國家給超過300萬人做過勵志演講。2011年，尼克出版了勵志暢銷書《人生不設(shè)限》，告訴大家他如何從一無所有，到一無所缺。他用自己的行動顯示，什么叫“永不放棄”。尼克出版的勵志暢銷書2011年《人生不設(shè)限》2012年《永不止步》2014年《堅強站立》

《誰都不敢欺負你》2015年《愛情不設(shè)限》人生不設(shè)限第三十二頁，共50頁。歷盡坎坷的尼克在感情道路最終也找到了歸屬。2010年，尼克在一次演講時，認識了亞裔美女宮原佳苗，與之一見鐘情，最終步入了婚姻的殿堂。尼克結(jié)婚了人生不設(shè)限第三十三頁，共50頁。尼克至今已經(jīng)來中國做過很多次演講。2011年5月，尼克在武漢做了題為《怎么在挫折中永不放棄》的演講。2011年11月在上海講述《人生不設(shè)限》。2016年8月2日，受邀在上海梅賽德斯奔馳中心發(fā)表主題為“英雄歸來”的大型公益演講活動。8月4日舉行主題為“我和你,童行西部”的大型公益演講活動。2017尼克·胡哲又在中國開展全國巡回演講。人生不設(shè)限第三十四頁，共50頁。人生不設(shè)限第三十五頁，共50頁。人生不設(shè)限第三十六頁，共50頁。四、怎樣才能突破自我？（一）珍惜時間，主動學(xué)習(xí)

同學(xué)要認清緊迫的中考形勢，要懂得180天稍縱即逝，流逝的是機遇和理想。但是，180天變數(shù)很大，只要我們抓住一分一秒，勤奮刻苦，就會柳暗花明，別有洞天。10年寒窗苦讀，成敗系于中考，重任在肩，千萬不可懈怠！要知道，當(dāng)你懈怠時，別人正在苦讀；當(dāng)你畏難時，別人正在咬牙堅持；當(dāng)你軟弱時，別人正在堅強；當(dāng)你虛度和放縱時，別人正在充實和提高。

第三十七頁，共50頁。少壯不努力，老大徒傷悲

黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲——顏真卿第三十八頁，共50頁。四、怎樣才能突破自我？（二）增強信心，不怕失敗

中考競爭盡管激烈，但實踐證明，只要堅定信心，努力拼搏，任何一位同學(xué)都可以實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)，實現(xiàn)人生的第一次重大飛躍。我們的信心來自于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，來自于老師們科學(xué)有效的復(fù)習(xí)指導(dǎo)，來自于父母的殷切希望，來自于同學(xué)們的學(xué)習(xí)積累，還來自于我們學(xué)校一年又一年中考成績的輝煌歷史。第三十九頁，共50頁。林肯的成功之路

林肯出生在一個貧苦的農(nóng)民家庭，林肯的父母以種田和打獵為生。小時候，他幫助家里搬柴、提水、干農(nóng)活等等。9歲母親去世，10多歲就開始當(dāng)擺渡工、種植園工人；22歲生意失敗；23歲競選州議員失敗；24歲生意再次失敗；25歲當(dāng)選州議員；26歲愛人去世；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失??；36歲競選選舉團失敗；34歲競選國會議員失敗；39歲國會議員連任失敗；46歲競選參議員失敗；47歲競選副總統(tǒng)失敗；49歲競選參議員再次失敗；56歲當(dāng)選美國總統(tǒng)。這就是林肯（1809-1865）,世界公認的美國歷史上最偉大的總統(tǒng)。第四十頁，共50頁。奧巴馬的故事第四十一頁，共50頁。四、怎樣才能突破自我？（三）態(tài)度認真，積少成多我們要認真抓好每一天，上好每一節(jié)課，做好每一道題?，F(xiàn)在，我們正要進入總復(fù)習(xí)階段，正是同學(xué)們成績迅速提升的階段，每一天都很重要，每一天都存在著競爭。中考的競爭，不僅比知識，更是比品質(zhì)，比毅力，比細節(jié)。要認真對待每一門中考科目，查漏補缺。凡是有薄弱學(xué)科的同學(xué)要多吃苦，多下功夫，全力補救。多考一分就多一點希望；多考1分，就能超過50到100人！要認真思考充分挖掘自己的增分空間。也就是要充分挖掘每一門學(xué)科可能存在的增分空間，基礎(chǔ)知識可能存在的增分空間，規(guī)范答題可能存在的增分空間，以求最大限度的提高我們的考試成績。第四十二頁，共50頁。聚沙成塔，集腋成裘不積跬步，無以致千里；不積小流，無以成江海。第四十三頁，共50頁。每天進步一點點1.01的365次方=37.78343433289>11.01=1+0.01，也就是每天進步一點。1.01的365次方也就是說你每天進步一點點，一年以后，你將進步很大，遠遠大于“1”1的365次方=11是指原地踏步，一年以后你還是原地踏步，還是那個“1”0.99的365次方=0.229<10.99=1-0.01，也就是說你每天退步一點點，你將在一年以后，遠遠小于“1”，遠遠被人拋在后面，將會是“1”事無成。差2295666.7倍差1260倍第四十四頁，共50頁。四、怎樣才能突破自我？（四）奮力拼搏，持之以恒

人生能有幾回搏！面對人生第一次真正意義上的競爭，為了自己美好的未來，我們必須全力拼搏。為了親人的期盼，我們必須全力拼搏，同學(xué)們都是平民子弟，出身于尋常百姓