情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座

情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第1頁(yè)走出情緒低谷情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第2頁(yè)(冠)最近比較煩比較煩比較煩總以為日子過(guò)得有一些極端我想我還是不習(xí)慣從默默無(wú)聞到有些人喜歡(華)最近比較煩比較煩比較煩總以為現(xiàn)金一天比一天難賺朋友經(jīng)常有意無(wú)意調(diào)侃我可能有天更名叫周轉(zhuǎn)(李)最近比較煩比較煩比較煩我看那前方怎么也看不到岸那個(gè)後面還有一班天才追趕哎呦寫(xiě)一首皆大歡喜歌是越來(lái)越難(冠)最近比較煩比較煩比較煩陌生城市何處有我期盼揮別了故鄉(xiāng)搭檔現(xiàn)在我更以為孤獨(dú)(華)最近比較煩比較煩比較煩女兒說(shuō)六加六結(jié)果等於十三我問(wèn)老段說(shuō)怎么辦他說(shuō)基礎(chǔ)上這個(gè)極難(李)最近比較煩比你煩也比你煩我夢(mèng)見(jiàn)和飯島愛(ài)一起晚餐夢(mèng)中餐廳燈光太昏暗我遍尋不著那藍(lán)色小藥丸(華)人生總有遠(yuǎn)近麻煩太太天天嫌我回家太晚(冠)女友母親嫌我長(zhǎng)得寒酸即使我已天天苦干實(shí)干(李華冠)管它什么天大麻煩久而久之我會(huì)習(xí)慣天下沒(méi)有不要錢(qián)午餐(李)太太發(fā)覺(jué)秘書(shū)裙子很短他就買(mǎi)了八千塊耳環(huán)(華)女兒太胖兒子不愿吃飯(冠)車(chē)子太爛銀行沒(méi)有存款(李華冠)麻煩麻煩麻煩麻煩麻煩我很麻煩麻煩麻煩麻煩情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第3頁(yè)情緒與生活情緒影響緊張害怕不能正常發(fā)揮失敗輕松愉快發(fā)揮正常水平勝利情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第4頁(yè)一、就是高興不起來(lái)幾個(gè)低落情緒1、懶洋洋，做什么事都無(wú)精打采2、看什么都不順眼3、想生氣或想哭4、提不起精神、總是想睡覺(jué)情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第5頁(yè)低落情緒壞處對(duì)自己學(xué)習(xí)、生活、健康等都不好學(xué)習(xí)P23“小資料”情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第6頁(yè)

在咱們生活中，咱們會(huì)有類(lèi)似體驗(yàn)，產(chǎn)生類(lèi)似情緒，有主動(dòng)，有消極，你以為他們會(huì)給咱們生活帶來(lái)何種不一樣影響呢？議一議情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第7頁(yè)

情緒對(duì)正常水平發(fā)揮影響情緒對(duì)健康影響主動(dòng)情緒精力，思維，效率，有水平發(fā)揮心情

，使人

。

消極情緒

精力

，思維

，效率

，水平發(fā)揮。使免疫力，輕易。

充沛活躍高超常不足遲鈍低失常舒暢健康長(zhǎng)壽下降致病情緒對(duì)人影響情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第8頁(yè)二、消極情緒調(diào)整法情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第9頁(yè)

當(dāng)你情緒低落時(shí)，是怎樣調(diào)整呢？情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第10頁(yè)

閱讀教材24頁(yè)小小說(shuō)，假如你是老太太鄰居，你會(huì)怎么開(kāi)導(dǎo)他？討論：P24，換個(gè)角度，重新情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第11頁(yè)三、情緒調(diào)整有效方法5、注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)情緒不至于馬上暴發(fā)和難以控制，能夠有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。2、合剪發(fā)泄法：當(dāng)自己有消極情緒時(shí)，能夠找一個(gè)適當(dāng)場(chǎng)所，以適當(dāng)方式將消極情緒發(fā)泄出來(lái)，以到達(dá)排解消極情緒目標(biāo)。3、意志控制法：利用意志，控制自己情緒。4、情緒升華法：咱們能夠?qū)⒁恍┛鄲?、憤恨、憂愁等情緒與頭腦中閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)絡(luò)起來(lái)，轉(zhuǎn)化為主動(dòng)而有益行動(dòng)，從而振作精神，激勵(lì)咱們奮發(fā)向前。1、換個(gè)角度看問(wèn)題：從不一樣觀點(diǎn)看問(wèn)題，咱們往往會(huì)有不一樣感悟，當(dāng)然也就會(huì)造成不一樣行為和結(jié)果了。情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第12頁(yè)心靈處方癥狀：異常煩躁臨床表現(xiàn)：做事缺乏耐心，輕易發(fā)怒，急躁，苦悶，時(shí)常懷疑自己病因：學(xué)生思想復(fù)雜多變，又擔(dān)心他們學(xué)得不扎實(shí)，因而常和他們發(fā)生摩擦治療方案：處方：使用方法：多交流、溝通寬容10克、耐心10克、真摯10克、熱情10克、友善10克、守信10克用愛(ài)心煎服，便可換來(lái)開(kāi)心時(shí)刻情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第13頁(yè)謝謝情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第14頁(yè)

趙強(qiáng)因起床較晚，被母親說(shuō)一頓，急忙忙忙感到學(xué)校，又忘了帶當(dāng)日作業(yè)，被老師責(zé)備，隨堂考試沒(méi)考出好成績(jī)，一時(shí)情緒低落，整天不開(kāi)心。晚上回到家，他獨(dú)自躲在房間里，哭了一場(chǎng)，頓時(shí)以為輕松多了。請(qǐng)問(wèn)他是用什么方法來(lái)調(diào)整自己情緒？情緒的影響專(zhuān)題知識(shí)講座第15頁(yè)（1）范進(jìn)中舉：范進(jìn)從二十多歲開(kāi)始應(yīng)考，連續(xù)考了三十多年二十屢次，全都名落孫山，但他不死心，五十四歲了還要去碰碰運(yùn)氣。不料這一次范進(jìn)考取了秀才！六個(gè)月后，他竟又考取了舉人！這可是了不得