中學生焦慮現(xiàn)象調查

中學生焦慮現(xiàn)象調查中學生焦慮現(xiàn)象調查第1頁研究過程回顧小組分工任務：周玲______編寫調查表張圓圓_______做調查邵江浩_______做統(tǒng)計生志強_______網(wǎng)上查閱資料李東輝________訪談何志閱、王康林總結匯報中學生焦慮現(xiàn)象調查第2頁“當代中學生焦慮現(xiàn)象調查”問卷調查一、被調查者信息（70人）姓名（）性別（）年級（）二、選擇題1、你是否在學習上感到煩躁？（）A、經常16人B、偶然46人C、從來沒有8人2、你是否考試前感到擔心？（）A、很擔心17人B、偶然42人C、從來沒有11人3、假如考試成績與你理想成績相差太大，你是否會對自己能力感到懷疑？（）A、懷疑6人B、不會懷疑，今后再接再厲62人C、無所謂2人4、你是否感到理想與現(xiàn)實相差太遠？（）A、相差太遠13人B、相信自己努力，夢想會實現(xiàn)53人C、沒有理想4人5、你認為中學生為何會感到焦慮？（）A、不善于與同學交流16人B、學習壓力大46人C、與父母之間產生隔膜8人6、在什么情況下，你以為自己學習效率最高？（） A、有考試壓力時17人B、學習感興趣內容時44人C、夜深人靜，獨自一人9人7、每學過一課后，你是否嘗試不翻書而回想所學關鍵點？（）A、基礎上是18人B、有時是36人C、不是16人8、你是否定時做學習總結？（）A、基礎上是21人B、有時是32人C、不是17人中學生焦慮現(xiàn)象調查第3頁統(tǒng)計調查結果70名被調查學生情緒狀態(tài)總體穩(wěn)定。情緒起伏大占20%。焦慮擔心度輕占20%，適度占62%，較重占10%。37%認為努力與成績不太相符，15%認為很不相符。

中學生焦慮現(xiàn)象調查第4頁焦慮源頭：

據(jù)咱們從網(wǎng)上調查數(shù)據(jù)來看：來自父母占33%;來自老師占21%;來自同學占9%。最主要原因是因為考試升學給他們帶來壓力。中學生焦慮現(xiàn)象調查第5頁由此，咱們了解到：

考試是在競爭狀態(tài)與一定壓力條件下進行教育與心理活動，大多數(shù)學生應試時會產生焦慮，這種特殊、由整個考試情境所引發(fā)神經擔心狀態(tài)焦慮叫作考試焦慮。中學生焦慮現(xiàn)象調查第6頁“當代中學生焦慮現(xiàn)象調查”訪談提要一、提問內容（訪問者：心理咨詢老師張珊）1、您認為中學生焦慮原因是什么？2、您對中學生焦慮現(xiàn)象怎么看？3、您感覺中學生焦慮現(xiàn)象是否嚴重？嚴重時會給他們帶來什么影響？4、您認為中學生應怎樣對待焦慮，應采取什么辦法?5、您怎樣對待考試？（怎樣正確對待考試）中學生焦慮現(xiàn)象調查第7頁怎樣減輕考試焦慮：思想上：消極意識是無須要，拋開各種雜念干擾，減輕無須要精神負擔。行為上：要注意勞逸結合，合理安排復習。平時要掌握放松方法和技巧。中學生焦慮現(xiàn)象調查第8頁思想上詳細方法：（對于考試焦慮提議大家）

1、變重視結果為重視過程。

2、正確認識考試。只要你認真去準備，不是在浪費光陰，上帝色子總會拋到你這邊！中學生焦慮現(xiàn)象調查第9頁1、認真預習習慣2、專心聽課習慣3、及時復習習慣4、獨立作業(yè)習慣5、練后反思習慣6、主動應考習慣7、閱讀自習習慣8、總結歸納習慣

行為上詳細方法：中學生焦慮現(xiàn)象調查第10頁考試時擔心焦慮：

深呼吸下面我介紹深呼吸要注意兩個要領：一是遲緩。二是吸氣后停幾秒鐘再呼出來。這個過程不能笑，一笑神經就繃緊了，這個過程是放松過程。擠壓內關穴內關穴在手腕第一條褶皺下，有兩條靜脈交叉位置，找到這個位置以后，用另一只手大拇指輕輕擠壓1分鐘左右，當然也能夠依據(jù)自己實際情況適當延長，然后換另一只手，也能夠起到平靜心情方法。中學生焦慮現(xiàn)象調查第11頁我們感悟

在研究過程中，咱們發(fā)覺，因為咱們正視焦慮問題，所以小組組員在焦慮問題上都有了新認識，組員焦慮勢頭得到遏制。希望咱們課題研究能為同學們減輕焦慮。同時，也希望同學們給咱們提些寶貴提議和意見，讓