心靈魔法游戲心靈游戲

第[心靈魔法游戲]心靈游戲

心靈游戲篇(一):畢淑敏《心靈游戲》簡介

《心靈游戲》：一本可以改變你一生的心理健康規(guī)劃書

畢淑敏最暢銷的心理自助書收獲最多讀者來信的著作

《女心理師》的寫作源泉《心靈密碼》的解密本

保持健康并不意味著治好了所有的病，它還意味著疾病依然存在，但你學(xué)會(huì)了平衡和調(diào)整。

——畢淑敏

這是一本可以改變你一生的心理健康規(guī)劃書，經(jīng)典、好讀、實(shí)用。著名作家畢淑敏，憑借醫(yī)生、作家、心理咨詢師等多重身份，將高深的心理學(xué)變?yōu)橥ㄋ椎募页Ｔ?，將私密的心理咨詢化為親切的互動(dòng)傾談，通過八個(gè)經(jīng)典心理游戲，告訴你：一個(gè)選擇決定一種命運(yùn)。

了解自己，是一切成功的基石。

創(chuàng)造一個(gè)由知心朋友組成的生活圈子，是成功大廈的支柱。

改善你和父母的關(guān)系，改變的是你和周圍人的關(guān)系。

到底是誰掌握著你的“生命線”

畢淑敏，女，祖籍山東，1952年生于新疆伊寧，就讀于北京外語學(xué)院附屬學(xué)校。十七歲赴西藏高原阿里地區(qū)當(dāng)兵,服役十一年。歷任衛(wèi)生員、助理軍醫(yī)、軍醫(yī)。1980年轉(zhuǎn)業(yè)回北京，1990年任中國有色金屬工業(yè)總公司作家。著有《畢淑敏文集》八卷，長篇小說《紅處方》《血玲瓏》《拯救乳房》《女心理師》等。

國家一級(jí)作家。北京作家協(xié)會(huì)副主席。內(nèi)科主治醫(yī)師，注冊(cè)心理咨詢師。北京師范大學(xué)文學(xué)碩士，心理學(xué)博士方向課程結(jié)業(yè)。

心輕上天堂

埃及國家博物館，有一件奇怪的展品。一只用精美白玉雕刻的匣子，大小約和常用的抽屜差不多，匣內(nèi)被十字形玉柵欄隔成四個(gè)小格子，潔凈通透。玉匣是在法老的木乃伊旁發(fā)現(xiàn)的，當(dāng)時(shí)匣內(nèi)空無一物。從所放位置看，匣子必是十分重要，可它是盛放什么東西用的為什么要放在那里寓意何在誰都猜不出。這個(gè)謎，在很長一段時(shí)間內(nèi)，讓考古學(xué)家們百思不得其解。后來，在埃及中部盧克索的帝王谷，在卡爾維斯女王的墓室中，發(fā)現(xiàn)了一幅壁畫，才破解了玉匣的秘密。

壁畫上有一位威嚴(yán)的男子，正在操縱一架巨大的天平。天平的一端是砝碼，另一端是一顆完整的心。這顆心是從一旁的玉匣子中取出的。埃及古老的文化傳說中，有一位至高無上的美麗女性，名叫快樂女神?？鞓放竦恼煞?，是明察秋毫的法官。每個(gè)人死后。心臟都要被快樂女神的丈夫拿去稱量。如果一個(gè)人是歡快的。心的分量就很輕。女神的丈夫就引導(dǎo)那有著羽毛般輕盈的心的靈魂飛往天堂。如果那顆心很重，被諸多罪惡和煩惱填滿皺褶，快樂女神的丈夫就判他下地獄，永遠(yuǎn)不得見天日。

原來，白玉匣子是用來盛放人的心靈的。原來，心輕者可以上天堂。

自從知道了這個(gè)傳說，我常常想，自己的心是輕還是重，恐怕等不及快樂女神的丈夫用一架天平來稱量，那實(shí)在太晚了。呼吸已經(jīng)停止，一生蓋棺定論，任何修改都已沒有空白處。我喜歡未雨綢繆，在我還能微笑和努力的時(shí)候，就把心上的贅累一一摘掉。我不希圖來世的天堂，只期待今生今世此時(shí)此刻，朝著愉悅和幸福的方向前進(jìn)。天堂不是目的地，只是一個(gè)讓我們感到快樂自信的地方。

心靈如果披掛著舊日塵埃，好像浸滿了深秋夜雨的蓑衣。濕冷沉暗。如何把水珠抖落，在朗空清風(fēng)中晾干哀傷的往事如何修復(fù)心理的劃痕，讓它重新熠熠閃亮，一如海豚的皮膚在前進(jìn)中使阻力減到最小如何在陽光下讓心靈變得剔透晶瑩。仿佛古時(shí)賢臣比干的七巧玲瓏心，忠誠正直，誠懇聰慧，卻不會(huì)招致悲劇的命運(yùn)

我們不是從一張白紙開始自己的心靈健康之旅，而是背負(fù)著個(gè)人的歷史和集體的無意識(shí)，在文化的熏染中長大，它們對(duì)我們的影響復(fù)雜而深遠(yuǎn)，微妙而神秘。

如果你到醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生先要開出一系列的化驗(yàn)單，查驗(yàn)?zāi)愕难?，透視你的肺，必要的時(shí)候，還要把你送進(jìn)冰冷幽暗的儀器中，用電腦拍攝你全身的照片。面對(duì)自己的心靈，也需先摸清情況，再對(duì)癥下藥。如何探知自己的心靈究竟是不是健康這本書或許能幫你一個(gè)忙。它收集了一些簡單的心理游戲，每一個(gè)游戲我都曾饒有趣味地完成過。完成的過程中，不經(jīng)意間就觸動(dòng)了心海下蟄伏的礁石，得以瞥見心靈深處繽紛的珊瑚和疾游的鯊魚。中國有句老話，叫作“知己知彼。百戰(zhàn)不殆”，你對(duì)自己多一分了解，你對(duì)未來就多一分把握。

有個(gè)廣泛流傳的說法，說是大腦皮層只被開發(fā)了不到百分之五的空間，還有龐大的“啞區(qū)”沒有被挖掘利用。當(dāng)洗衣服的水都被節(jié)儉的人積攢起來沖刷地板的時(shí)候，我們?cè)跄懿簧拼约旱男撵`資源如果你渴求對(duì)自己有更多了解;如果你愁眉不展常懷戚戚并有愿改變;如果你希望自己變得更輕捷而有力，向著既定的目標(biāo)迅跑;如果你順風(fēng)順?biāo)€求更多的進(jìn)步和歡樂，讓咱們一起來做游戲吧。書中的這些游戲，曾經(jīng)幫助過我，沉浸其中落下的淚水，已化作我的鉆石;游戲完成時(shí)歡暢的笑聲，已成為我生活中最新的習(xí)慣;游戲之后綿長的思索，更是多次幫助我在紛雜的世事中廓清方向，輕裝向前。

這本書是為你，為他，為所有“有心”人所寫，不是為少數(shù)專家而撰，故較多注重了有趣，舍棄了學(xué)術(shù)上的闡釋。感謝我所就讀過的北京師范大學(xué)心理學(xué)院，感謝我的導(dǎo)師香港中文大學(xué)林孟平教授，感謝和我一道做過這些游戲的同伴們——是他們給予我知識(shí)和勇氣，給予我眾多的資料和借鑒。感謝北京十月文藝出版社的卓越創(chuàng)意，感謝我的責(zé)任編輯們，是他們把一個(gè)良好的愿望變成了美麗的書籍。

朋友，讓我們一起來玩游戲吧。我和你分享這其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我們同飲一捧清涼的泉水，漫漫征途中我們合乘一車奔向遠(yuǎn)方。

心靈游戲篇(二):班級(jí)勵(lì)志語句

班級(jí)勵(lì)志語句

1、如果你認(rèn)為學(xué)校里的老師過于嚴(yán)厲，那么等你有了老板再回頭想一想?！葼枴どw茨

2、生活是不公平的，你要去適應(yīng)它?！葼枴どw茨

3、如果你陷入困境，那不是你父母的過錯(cuò)，不要將你理應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給他人，而要學(xué)著從中吸取教訓(xùn)。——比爾·蓋茨

4、只有人的心理追索是永無止境的，這是人類最美好的品質(zhì)之一。——摘自《心靈游戲》

5、如何呵護(hù)自己的心靈，是人類永恒的課題?！浴缎撵`游戲》

6、當(dāng)我們心靈放松，情感流動(dòng)，靈魂的思考會(huì)從蟄伏的冬眠中緩緩蘇醒，興奮地發(fā)現(xiàn)響亮的聲音。——《心靈游戲》

7、當(dāng)你對(duì)自己誠實(shí)時(shí)，天下就沒有人能欺騙你?！＜澳ξ魃駨R出土石碑文

9、認(rèn)識(shí)自己，你就能認(rèn)識(shí)整個(gè)世界?！《戎V語

10、知人者智，自知者明。——老子

11、一個(gè)選擇，決定一條道路；一條道路，到達(dá)一方土地。一方土地，開始一種生活；一種生活，形成一個(gè)命運(yùn)。

12、你會(huì)在最恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間、地點(diǎn)，碰到最恰當(dāng)?shù)娜?，然后激發(fā)出你的潛力。

13、假設(shè)你能看見自己會(huì)跌跤和受苦，是因?yàn)楸宦飞系哪承〇|西絆倒了，那么你就會(huì)認(rèn)清障礙是什么？

14、許多人在悔恨過去或擔(dān)憂未來之中浪費(fèi)了大好時(shí)光。你在一生中，可以有所作為的時(shí)候只有一次，那就是現(xiàn)在。

15、你就是你所做的各種選擇之總和。

16、人們通常將自己的一切歸咎于環(huán)境，而我卻不迷信環(huán)境的作用。在這個(gè)世界上，所有作為的人總是奮力尋找他們所需要的環(huán)境；如果他們未能找到這種環(huán)境，他們也會(huì)自己創(chuàng)造環(huán)境?！挷{

17、給予他人你最渴望的東西，你會(huì)雙倍得到這個(gè)東西。

18、生命可以是一座玫瑰花園，或塵世的地獄，這都看你的心靈而決定。

19、當(dāng)我們的心靈強(qiáng)大時(shí)，我們便可以創(chuàng)造一切，享受一切。

20、想要致富，是致富的先決條件，也是最主要的條件。

21、最理想的行動(dòng)時(shí)機(jī)就是現(xiàn)在！

22、如果你要在生命中得到成功，你必須確定你別無選擇。你必須破釜沉舟，猶豫不決的人認(rèn)為要一切都操之在握才敢冒險(xiǎn)，結(jié)果一無所得。

23、生命會(huì)把我們所要求的給與我們。如果你的要求很模糊，你所得到的也會(huì)很模糊。如果你只要求一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)得到一點(diǎn)點(diǎn)，一個(gè)思想，即使是假的，也可以影響我們，只要我們相信它是真的

24、一切成就的最大秘密，就是信心。

25、每一天我們都被內(nèi)在與外在的暗示所影響。我們所有人在心中不斷維持住的內(nèi)在對(duì)話塑造了我們的生命。

26、有些人一再重復(fù)告訴自己，我們永遠(yuǎn)不會(huì)成功，因?yàn)槲覀儊碜杂谑《嫉募易?，或者因?yàn)槲覀冇忻黠@可見的失敗記錄。所以我們從一個(gè)失敗到另一個(gè)失敗，不是因?yàn)槲覀儧]有必要的成功條件，而是因?yàn)槟鞘俏覀儾蛔杂X想像自己的模樣。

27、自我暗示在我們的生活中扮演著重要角色。如果我們不加以覺察，通常它會(huì)與我們作對(duì)。相反地，如果你運(yùn)用它，它的力量就可以任你使喚。

28、快樂的秘密，就是去過每一天，仿佛那是你的最后一天。

29、每天都去做你覺得應(yīng)該去做的事，做到最充實(shí)完整的地步，仿佛你的時(shí)辰已經(jīng)可數(shù)每一天，在每一方面，我都越來越好。

30、我可以達(dá)成一切強(qiáng)化你的心靈，外在環(huán)境就會(huì)服從你的愿望。你就能夠控制你自己的生命。

31、你的心靈越是專注，它就越活在當(dāng)下，越是沉浸在它的所作所為。專注是生活中所有成功的關(guān)鍵。越能夠?qū)Ｗ?，就越快與越有效率。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)其他人所忽略的細(xì)節(jié)?！?/p>

32、幸運(yùn)女神真的存在，雖然很少人知道她。向她要求你所希望的。她會(huì)回應(yīng)。所有成功的人都相信運(yùn)氣，盡管許多人覺得這些人很迷信。但是他們是對(duì)的，你要知道。

33、內(nèi)心沉靜，知道我就是上帝。永遠(yuǎn)要記住，在某個(gè)高度之上，就沒有風(fēng)雨云層。如果你生命中的云層遮蔽了陽光，那是因?yàn)槟愕撵`魂飛得還不夠高。大多數(shù)人犯下的錯(cuò)誤是去抗拒問題。他們就像是要努力試圖消滅云層，用某種方法來驅(qū)散云層。當(dāng)然，他們也許可以暫驅(qū)散云層，但是不管太陽多么耀眼，云朵終究會(huì)回來擋住太陽，遮蔽光明。這時(shí)候你應(yīng)該做的是使自己上升到云層之上。

34、注視玫瑰的花蕊，時(shí)間越來越長。你將會(huì)在里面發(fā)現(xiàn)使你上升到云層之上的途徑，那里的天空永遠(yuǎn)是碧藍(lán)的。不要浪費(fèi)你的時(shí)間追趕云朵，因?yàn)樗鼈儠?huì)不停地更新。

35、當(dāng)學(xué)生準(zhǔn)備好時(shí)，老師就會(huì)出現(xiàn)。

36、每一個(gè)考驗(yàn)、每一個(gè)問題、每一個(gè)錯(cuò)誤，有一天都會(huì)變成一片壯麗的花瓣。就像根莖上都是刺，痛苦會(huì)導(dǎo)向光明，使你看見美麗。

37、專注是生活中所有成功的關(guān)鍵。

38、工作的唯一價(jià)值，是加強(qiáng)你的心靈力量使思想精進(jìn)。

39、許多事情別人能做到，你經(jīng)過努力也能做到，重要的是要悅納自己，對(duì)自己要做出肯定的評(píng)價(jià)，從而充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

40、你之所以感到巨人高不可攀，只是因?yàn)楣蛑?/p>

41、不要作為失敗者而酣睡，要常以勝利者而覺醒。

42、每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離，被惰性所消磨。

43、時(shí)間就象一塊橡皮泥。只有我們?nèi)硇耐度氲啬笤?，才能有自己想要的境界出現(xiàn)。

44、人生有兩種痛苦，一種是努力的痛苦，一種是后悔的痛苦，但后者卻大于前者千百倍。

45、努力不一定成功，放棄一定失敗?！γ?/p>

46、大多數(shù)人想要改造這個(gè)世界，但卻罕有人想改造自己。

47、真正的自由源自于面對(duì)生活的態(tài)度，而不是生活加給你的一切。

48、智慧人生就是四句話：把自己當(dāng)成別人，把別人當(dāng)成自己，把別人當(dāng)成別人，把自己當(dāng)自己。

49、成世間的風(fēng)景是造物之初就設(shè)定了的，而幾時(shí)能讀懂風(fēng)景，則取決于人的造化。

50、慈悲心愈重，智慧愈高，煩惱也就愈少。

51、不論想得到什么，只要“執(zhí)著如怨鬼”，是無不能成功的。（魯迅）

52、與其討好別人，不如武裝自己；與其逃避現(xiàn)實(shí)，不如笑對(duì)人生；與其聽風(fēng)聽雨，不如昂首前行

53、沙子進(jìn)入了蚌的身體，蚌覺得不舒服，但又無法排出。蚌就用體內(nèi)的營養(yǎng)把沙包起來，沙就變成了珍珠。蝙蝠在野馬腳下吸血，野馬覺得不舒服，但又趕不走，于是就暴跳狂奔，不少野馬被活活折磨而死

54、一個(gè)人難免有落魄的時(shí)候，不管面對(duì)什么樣的境遇。哪怕只有針尖般大的希望也不放棄，而是努力尋找，努力抓住各種機(jī)遇的人，是不會(huì)失敗的。

55、你生命中的回報(bào)，是由你幫別人解決的問題決定的。

56、快樂像鮮花，一摘即萎?！挷{

57、每年拜訪一個(gè)你從未履足過的地方，這是拓展你生命寬度的途徑之一。

58、任勞者必堪任怨，任事者必遭批評(píng)。怨言之下有慈忍，批評(píng)之中藏金玉。

59、過去創(chuàng)造了現(xiàn)在，現(xiàn)在正在影響著未來。

60、最高的復(fù)仇是寬容；最好的原諒是忘卻。

61、和他人分享知識(shí)，這是永垂不朽的途徑之一。

62、文章做到極處，無有他奇，只是恰好；做人做到極處，無有他異，只是本然。

63、自信就是“我比別人做得更好”，也是迄今為止能夠找到的最好的潛能“放大鏡”。

64、在這個(gè)世界上，你什么都想要，你把他們往哪里放？——雨果

65、快樂并非取決于你是什么人，或你擁有什么，它完全來自于你的思想。

66、有智者說，我們的學(xué)術(shù)、我們的研究、我們的思考、我們的讀書等，無外乎就是如何把知識(shí)轉(zhuǎn)化為智慧、把理論轉(zhuǎn)化為方法、把觀念轉(zhuǎn)化為德性。

67、一個(gè)人沒有朋友固然寂寞，但如果忙得沒有機(jī)會(huì)面對(duì)自己，可能更加孤獨(dú)。

68、逆風(fēng)吹嫩枝，不是要傷害新幼苗，而是要他們學(xué)會(huì)把根牢牢地扎在地上。

69、人心不好，環(huán)保、治安，自然不好，所以，一切從心開始！

70、明智的一個(gè)重要方面就是不要樣樣皆知。——格勞秀斯

71、世界上沒有成功的生意，只有成功的人。

72、一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。

73、沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。

74、坐而言，不如起而行?！盾髯印ば詯骸?/p>