2023年保護(hù)視力演講稿例文

2023年保護(hù)視力演講稿例文合集

最近發(fā)表了一篇名為《愛護(hù)視力演講稿例文5篇》的范文，好的范文應(yīng)當(dāng)跟大家共享，重新整理了一下發(fā)到這里。

演講稿特殊注意構(gòu)造清晰,層次簡明。在現(xiàn)在社會(huì),越來越多人會(huì)去使用演講稿,你所見過的演講稿是什么樣的呢?下面是為大家整理的愛護(hù)視力演講稿例文，盼望能夠幫忙到大家!

愛護(hù)視力演講稿例文1

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王燕華、流行病學(xué)教授耿貫一向全國首次提出在中國設(shè)立“愛眼日”，并在天津進(jìn)行了首屆全國愛眼日研討會(huì)。1996年，衛(wèi)生部、教育部、中心青年團(tuán)、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合公布通知，將6月6日確定為“全國眼日”。

學(xué)生的近視眼是如何形成的?據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以****用眼距離過近引起者為多見，青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)整力量，當(dāng)書和眼睛之間的距離到達(dá)7—10厘米時(shí)，他們?nèi)耘f可以看得很清晰。

然而，假如他們常常在這個(gè)距離閱讀、寫作會(huì)使眼睛的調(diào)整極度緊急，從而形成屈光(調(diào)整)近視，即所謂的假性近視。

要擁有安康的視力，你應(yīng)當(dāng)做以下事情：

1、閱讀姿態(tài)要正確。閱讀時(shí)，書與眼睛的距離應(yīng)為30—35厘米，坐著看書比躺著好，由于看書時(shí)躺著不易保持兩眼的距離與看書相等，導(dǎo)致雙側(cè)眼部肌肉進(jìn)展不平衡。

走路、坐車、乘船或坐飛機(jī)時(shí)不要看書，由于身體的搖擺使眼睛與書本之間的距離不確定，加重了眼部肌肉調(diào)整的負(fù)擔(dān)，簡單引起近視。

2、書寫姿態(tài)要正確。寫字時(shí)，兩臂應(yīng)等長放在桌上，一長一短會(huì)使身體歪斜;在你的胸部和桌子的后邊緣之間保持一個(gè)拳頭的距離。因此，眼睛距離書本或練習(xí)本約1英尺左右。

3、看電腦、玩電子嬉戲和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停。

4、定期檢查視力，如發(fā)覺近視，應(yīng)實(shí)行矯正措施。

我們常說眼睛是心靈的窗戶，全面的范文寫作網(wǎng)站我們要愛護(hù)好它，照看好它，才能用它清晰地了解，觀看我們生活的世界。所以，讓我們行動(dòng)起來愛護(hù)自己的視力，預(yù)防和治療近視，給我們自己一個(gè)清楚的世界和更好的生活!

愛護(hù)視力演講稿例文2

現(xiàn)在的我們，由于物質(zhì)的富強(qiáng)。社會(huì)的進(jìn)展等等一系列的緣由。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲乏不堪了。

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。一點(diǎn)也沒錯(cuò)，有一雙光明的眼睛，你可以享受世界上全部漂亮的東西，你可以看到許多許多美妙的東西。

我知道現(xiàn)在的我們，努力學(xué)習(xí)，考試不連續(xù)，成天工作的大腦經(jīng)常要到深夜才能入睡。然而，我們也應(yīng)當(dāng)愛護(hù)自己的眼睛，照看好自己的眼睛，有時(shí)間看看窗外的大樹小草。

我知道有些人會(huì)無所謂地說，大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎?當(dāng)你不戴眼鏡時(shí)，人們?cè)诓贿h(yuǎn)處來跟你打招呼，你能辨別嗎?

當(dāng)你在黑暗中不戴眼鏡走路時(shí)，唯恐也會(huì)摔倒吧。此外，眼鏡戴的時(shí)間長了會(huì)是頭昏，眼脹。也簡單摔碎，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。

所以我們必需照看好自己，愛護(hù)好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應(yīng)當(dāng)是天空高云淡，流光溢彩的。

愛惜好自己的眼睛我們可以做到：

1、多看看綠色，如青草、大樹。

2、、每天按時(shí)做眼保健操并仔細(xì)完成

3、玩電腦的時(shí)間不要太長，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)當(dāng)休息。

4、讀書時(shí)，不要把頭低得太小，或躺在床上看。

5、除了睡覺，每天花點(diǎn)時(shí)間閉上眼睛，你的眼睛需要休息。

6、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的飲食構(gòu)造，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分。多吃蔬菜，特殊是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺貫徹，只要教師隨時(shí)提示，信任同學(xué)們肯定會(huì)有一雙清亮、光明的眼睛，肯定會(huì)有更寬闊、更晴朗的天空，讓我們一起為美妙的明天而努力!

愛護(hù)視力演講稿例文3

親愛的教師們、同學(xué)們：

大家好!

“眼睛是心靈的窗戶”，但在我們之中，有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中特別重要的信息!

信任大家都嘗試過，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟識(shí)的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟識(shí)的地方了!如今，隨著信息技術(shù)的進(jìn)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應(yīng)當(dāng)是為我們?cè)鲩L見識(shí)，范文大全以及茶余飯后的樂趣。但是，有些同學(xué)卻****力缺乏，無法在正事和消遣上分清主次，每天將大量的時(shí)間投入到電腦和嬉戲上!甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前!當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)消息的時(shí)候，我感到非常的震動(dòng)!

是啊，嬉戲的確好玩，電子產(chǎn)品也給我們帶來了非常便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們珍貴的眼睛受到了嚴(yán)峻的損害!如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，每天對(duì)眼睛的使用是必不行少的。假如眼睛本就疲憊，我們還利用眼睛去長時(shí)間看電子屏幕，那就回造成嚴(yán)峻甚至不行逆的損害!

同學(xué)們，沒有視力的生活很麻煩，我們才不過在學(xué)習(xí)的階段，今后還有很長的人生道路，我們必需行動(dòng)起來，愛護(hù)我們的視力!為此，我建議大家：

1.削減每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強(qiáng)自我的治理

削減不是不用，究竟電子產(chǎn)品對(duì)我們有很多幫忙，也可以放松自己。但我們必需學(xué)會(huì)治理，適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長，心得體會(huì)而不是損害。

2.多增加戶外的活動(dòng)時(shí)間

戶外活動(dòng)是在陽光下的運(yùn)動(dòng)，不僅能轉(zhuǎn)移我們的留意力，還能熬煉身體，增加免疫力，這是必需保持的良好習(xí)慣!

3.堅(jiān)持做好眼保健操

每天的眼保健操是我們必需堅(jiān)持的愛護(hù)，這不僅僅是對(duì)眼睛的愛護(hù)，還能幫忙我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。

4.改良生活中的不良習(xí)慣

對(duì)于我們最脆弱的眼睛，許多同學(xué)都沒有細(xì)心愛護(hù)，常有一些壞習(xí)慣。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。我們應(yīng)當(dāng)多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的安康學(xué)問，讓自己的眼睛不受損害。

同學(xué)們，視力是我們無比重要的東西，我們肯定要珍惜、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛惜眼睛，愛護(hù)視力”，讓我們眼睛越來越光明!

感謝大家!

愛護(hù)視力演講稿例文4

親愛的教師、同學(xué)們：

大家好：

今日我演講的題目是：愛護(hù)眼睛。

如今社會(huì)上有許多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不便利，同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，范文集錦所以，我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)措施，好好愛護(hù)我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間，沒完沒了的盯著屏幕，時(shí)間長了，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要留意有些電視屏幕模糊不清，看不見。電腦動(dòng)畫嬉戲顏色艷麗，變化快，更簡單傷眼睛，盡量不要玩。

寫作業(yè)時(shí)，留意姿態(tài)，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭肯定不要埋在書里。讀、寫的時(shí)間不要太長，半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能常常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對(duì)眼睛更有益。

現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校教師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。

試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，由于搶著完成任務(wù)，誰還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)當(dāng)留意這一點(diǎn)。雖然父母也不盼望我們近視，而且也在積極思索方法，比方滴眼藥水，矯正視力，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。

同學(xué)們，教師們，家長們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對(duì)我們來說是黑暗的，也會(huì)給我們的生活帶來極大的不便，所以，讓我們一起愛護(hù)自己的眼睛吧。

我的演講到此完畢，全面的范文參考寫作網(wǎng)站感謝大家!

愛護(hù)視力演講稿例文5

敬重的領(lǐng)導(dǎo)、教師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我是1202班周佳瑾。今日，我很榮幸能在這飄揚(yáng)的五星紅旗下，代表學(xué)生講話。我講話的題目是——愛護(hù)視力從自身做起。

上邊草，下邊草，當(dāng)中一顆黑葡萄。你們知道是什么嗎?對(duì)，這就是人體人五官之首——眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶，并且誰都盼望自己有雙光明的眼睛，惋惜，我在小學(xué)的后階段由于疏忽了對(duì)眼睛的愛惜，以至于在小學(xué)畢業(yè)時(shí)，我看東西總是瞇著眼睛看。升初中時(shí)，由于視力下降得厲害，媽媽無奈的帶我去醫(yī)院配了眼鏡，開頭的時(shí)候我為此還挺快樂，慢慢的我就發(fā)覺，戴眼鏡其實(shí)并不是件美妙的事，不便利，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒適，特殊是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，別扭死了，我也漸漸理解了那些戴近視眼鏡的同學(xué)的苦痛和無奈了。真正感受到珍視視力是多么的重要，能有雙好眼睛是多么的幸福。

因此，我打算從我做起，好好愛惜自己的眼睛，也帶動(dòng)身邊全部的人都來愛惜自己的眼睛，不去損害它。只要做到以下幾點(diǎn)，你的視力就不會(huì)下降：

1.要留意用眼適度，長時(shí)間用眼后，要把眼睛遠(yuǎn)眺至遠(yuǎn)處，削減眼睛疲憊。

2.要留意用手的衛(wèi)生，入黨志愿書不用碰過其他東西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操。

4.不要躺著看書或在暗弱及強(qiáng)光下看書，否則會(huì)造成視力的急劇下降。

5.不能過多地沉迷于嬉戲，電腦或電視之中。

6.用眼時(shí)間不宜太長，每隔半小時(shí)就要讓眼睛休息一下。同時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充維生素A胡蘿卜素和維生素B2等，這是愛護(hù)眼睛的重點(diǎn)之一。在學(xué)習(xí)過程中，要留意勞逸結(jié)合，多參與體育熬煉。已戴上眼鏡的同學(xué)也不要灰心，漸漸調(diào)理，按正確方式做，讓度數(shù)漸漸減小;沒戴眼鏡的，則更應(yīng)留意，不然一雙漂