演示文稿第三節(jié)脊柱運(yùn)動(dòng)

第三節(jié)脊柱運(yùn)動(dòng)ppt課件目前一頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關(guān)節(jié)及椎間盤連接而成。脊柱功能：傳遞載荷、保護(hù)脊髓和提供三維生理活動(dòng)。目前二頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)脊柱全貌目前三頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)一、脊柱生物力學(xué)（一）脊柱各組成成分的力學(xué)特性1、椎體是椎骨負(fù)重的主要部分，內(nèi)部充滿松質(zhì)，表面的密質(zhì)較薄，上下面皆粗糙，借椎間纖維軟骨與鄰近椎骨相接。目前四頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)2、椎間盤分為中央部的髓核，富于彈性的膠狀物質(zhì)；周圍部的纖維環(huán)，由多層纖維軟骨環(huán)按同心圓排列。頸腰部纖維環(huán)前厚后薄，髓核易向后外側(cè)脫出，突入椎管或椎間孔，壓迫脊髓或脊神經(jīng)——椎間盤脫出癥。目前五頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)目前六頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)力學(xué)特性：椎間盤在相鄰椎體間起著緩沖墊的作用，在各種不同的載荷下，它產(chǎn)生相應(yīng)的變形，來(lái)吸收沖擊，穩(wěn)定脊柱，它好像一個(gè)密閉的彈簧墊，包括周圍的纖維環(huán)，中央的髓核和位于上下兩面的軟骨終板。椎間盤的承載能力自上而下逐漸增加，當(dāng)某個(gè)椎間盤失去功能后，其相鄰運(yùn)動(dòng)節(jié)段必然需要承擔(dān)更大的變應(yīng)力及形變，而產(chǎn)生應(yīng)力集中，髓核所承受的壓應(yīng)力最大，其單位面積的負(fù)荷約為纖維環(huán)的單位面積負(fù)荷的3倍?？傮w結(jié)構(gòu)有利于對(duì)抗壓縮。彎曲及扭轉(zhuǎn)暴力是椎間盤損傷的主要原因。目前七頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)目前八頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)3、椎弓根和關(guān)節(jié)突（1）椎弓根椎弓根和椎弓峽為應(yīng)力集中區(qū)域。大部分?jǐn)嗔寻l(fā)生在椎弓根，部分在峽部。（2）關(guān)節(jié)突具有引導(dǎo)和限制運(yùn)動(dòng)節(jié)段的運(yùn)動(dòng)方向的作用，上、下關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面的方位與脊柱各節(jié)段的運(yùn)動(dòng)性質(zhì)和運(yùn)動(dòng)范圍相適應(yīng)。

由于頸部脊椎的關(guān)節(jié)突近于水平位，在腰部和胸部則近于垂直位，因此在受到斜行或橫行方向的暴力沖擊時(shí)，頸椎容易發(fā)生脫位，很少發(fā)生骨折，而胸椎和腰椎剛?cè)菀装l(fā)生骨折，而不易發(fā)生椎骨的單純脫位。目前九頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)4、脊柱韌帶1）黃韌帶：位于相鄰椎弓板之間的彈力纖維組織，防止過(guò)度前屈

2）棘間韌帶：棘突間

3）棘上韌帶：棘突上

4）關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)囊韌帶：附著上、下關(guān)節(jié)面邊緣目前十頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)黃韌帶目前十一頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)后縱韌帶前縱韌帶目前十二頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（6）韌帶的力學(xué)特性韌帶的力學(xué)特性：脊柱的前部和后部均有堅(jiān)強(qiáng)的韌帶，這些韌帶作為肌肉的后備，可補(bǔ)充肌肉收縮力的不足，對(duì)于維持肌肉的靜力位置控制和防止脊柱的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身體重心，加強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性均有重要作用。

韌帶的本體感覺由傳入神經(jīng)傳導(dǎo)到中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)后，可反射性的引起相應(yīng)肌肉的收縮，從而維持脊柱的穩(wěn)定，避免脊柱損傷。

弓間韌帶連結(jié)于相鄰椎骨的椎弓之間，它由彈性纖維構(gòu)成，在新鮮時(shí)呈黃色，故又稱黃韌帶，黃韌帶的厚薄和寬窄在脊柱各段有所不同，頸部薄而寬，胸部厚而窄，腰部最厚。

黃韌帶的主要功能是拉緊上位椎骨的椎板并使之固定，當(dāng)脊柱屈曲時(shí)，防止脊椎向前滑移，并限制脊椎的過(guò)度前屈，維持脊柱正常的彎曲度和人體的直立姿勢(shì)。

由于黃韌帶的良好彈性，使它在脊柱大幅度運(yùn)動(dòng)時(shí)，不致發(fā)生折疊而進(jìn)入椎管。

在有慢性連續(xù)性損傷時(shí)，黃韌帶會(huì)發(fā)生肥厚，正常彈性和柔韌性不同程度的損失，并可向椎管內(nèi)突擊，壓迫椎管內(nèi)容物。目前十三頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)5、肌組織維持脊柱穩(wěn)定，保持姿勢(shì)，產(chǎn)生脊柱活動(dòng)。腰椎后方肌腰椎前方肌深層棘間肌、橫突肌、回旋肌腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、腹橫肌、腹直肌中間層多裂肌淺層豎脊?。睦呒　⒆铋L(zhǎng)肌、脊肌）目前十四頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（二）脊柱生理彎曲及功能1、生理彎曲4個(gè)生理彎曲，完美“S”形。2、功能脊柱為人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負(fù)重、減震、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)等功能。目前十五頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)

前面觀：椎體由上而下逐漸增大后面觀：棘突排成一線，胸椎棘突，蓋瓦狀側(cè)面觀：4個(gè)生理彎曲頸曲凸向前，生后形成胸曲腰曲骶曲凹向前，生前形成目前十六頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)二、頸椎（一）頸椎的功能解剖1、寰椎寰椎（Atlas），取自希臘神話中背負(fù)著地球的泰坦巨神阿特拉斯。指高等脊椎動(dòng)物的第一頸椎。寰椎成環(huán)形，沒有椎體、棘突和上關(guān)節(jié)突，而由前弓、后弓和兩個(gè)側(cè)塊（lateralmass）構(gòu)成。前結(jié)節(jié)甚為突出，向下，前縱韌帶和左、右頭長(zhǎng)肌從其越過(guò)。后弓相當(dāng)于棘突的部分，只留有一個(gè)小結(jié)節(jié)，向上、后，作為左、右頭后小直肌的附著點(diǎn)。前、后弓均上下扁平，較為脆弱，在側(cè)塊的緊后方有一溝，以通過(guò)椎動(dòng)脈。每個(gè)側(cè)塊有上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)面，上關(guān)節(jié)面橢圓形，向內(nèi)凹，與枕骨髁相關(guān)節(jié)；下關(guān)節(jié)面圓形，與樞椎的上關(guān)節(jié)面相關(guān)節(jié)。目前十七頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)2、樞椎樞椎指高等脊椎動(dòng)物的第二頸椎。在其前面有齒突，樞椎就是讓頭部轉(zhuǎn)動(dòng)的椎骨。齒突是分離的第一頸椎的椎體，愈著在第二頸椎的椎體上。樞椎的臨床病變包括：樞椎椎體骨折和創(chuàng)傷性樞椎前滑脫。目前十八頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)3、隆椎人共有7節(jié)頸椎，第1、2、7頸椎為特殊頸椎，而第7頸椎又稱隆椎，我國(guó)古書上叫“大椎”。屬不規(guī)則骨，為七塊頸椎中最大的一塊，棘突最長(zhǎng)，所以當(dāng)頭前屈時(shí)其棘突特別容易隆起，易于觸及。隆椎棘突下凹陷處即“大椎穴”，是臨床計(jì)算椎骨數(shù)目和針灸取穴的標(biāo)志。目前十九頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（二）頸椎運(yùn)動(dòng)學(xué)1、上頸椎關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)（1）屈伸運(yùn)動(dòng)寰枕關(guān)節(jié)和寰樞關(guān)節(jié)（2）側(cè)屈運(yùn)動(dòng)（3）旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)目前二十頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)寰枕關(guān)節(jié)目前二十一頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)3、寰枕關(guān)節(jié)及其運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)面：枕髁與寰椎上關(guān)節(jié)面運(yùn)動(dòng)：屈伸（點(diǎn)頭、仰頭）目前二十二頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)寰樞關(guān)節(jié)目前二十三頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)4、寰樞關(guān)節(jié)及其運(yùn)動(dòng)寰樞外側(cè)關(guān)節(jié)寰樞正中關(guān)節(jié)目前二十四頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)2、下頸椎關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)（1）前屈運(yùn)動(dòng)（2）后伸運(yùn)動(dòng)（3）旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）側(cè)屈運(yùn)動(dòng)下頸段脊柱椎體的特點(diǎn)，決定了下頸段的主要功能是屈伸運(yùn)動(dòng)，而不是旋轉(zhuǎn)和側(cè)彎運(yùn)動(dòng)。下頸段脊柱后伸時(shí)，上位脊柱的椎體向后滑動(dòng)，候補(bǔ)椎間隙變窄，髓核被向前擠壓，前部纖維環(huán)和前縱韌帶受到牽拉而緊張。下頸段的后伸運(yùn)動(dòng)主要受如下因素的限制：前縱韌帶的張力、頸椎候補(bǔ)骨結(jié)構(gòu)和椎板間韌帶的抵觸等。

下頸段的屈曲活動(dòng)主要由第2-7頸椎完成，屈曲運(yùn)動(dòng)并不因骨性結(jié)構(gòu)的抵觸而受限。后縱韌帶、黃韌帶、關(guān)節(jié)囊、項(xiàng)韌帶和頸后部組織的緊張張力是限制頸椎屈曲運(yùn)動(dòng)的主要因素。目前二十五頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)3、共軛特征頸椎側(cè)屈時(shí)必然伴有旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，反之亦然，稱為共軛現(xiàn)象。側(cè)屈時(shí)伴隨的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，使頸椎棘突轉(zhuǎn)向凸側(cè)。目前二十六頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（三）頸椎的運(yùn)動(dòng)力學(xué)目前二十七頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（四）頸椎與運(yùn)動(dòng)障礙頸椎病是指由于頸椎退行性變的原因所導(dǎo)致的椎間盤變性突出、椎體后緣骨質(zhì)增生、鉤椎關(guān)節(jié)曾生骨刺形成、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)增生骨刺形成或黃韌帶肥厚等，引起頸椎椎管、椎間孔或橫突孔變形狹窄以及頸準(zhǔn)不穩(wěn)定，以致直接刺激壓迫或通過(guò)壓迫影響血液循環(huán)，使頸脊髓、神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或交感神經(jīng)發(fā)生功能障礙，從而出現(xiàn)一系列相應(yīng)的臨床癥狀，臨床上稱之為頸椎病。目前二十八頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)保護(hù)小妙招：支撐頭部壓力大的時(shí)候，頸椎的肌肉處于緊張狀態(tài)，這會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛和僵硬。要緩解這一狀態(tài)，可以在桌子前坐好，身體前傾，將肘部放在桌子上，用手掌托住額頭，保持3-5分鐘。抬升運(yùn)動(dòng)這個(gè)方法適合整天坐在辦公室里的上班族。坐在椅子上，將雙手放到椅子邊緣，支撐身子，使腿部和臀部向上抬高，保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘，重復(fù)幾次。可以鍛煉肩部肌肉、放松頸部。收縮肩部這適合晚上在家看電視的時(shí)候進(jìn)行。坐直，伸直脊椎，就好像你要長(zhǎng)高一樣。然后將雙手放到腿上，此時(shí)讓雙肩向后靠攏。保持這個(gè)姿勢(shì)15秒鐘后放松，然后再重復(fù)幾次。烏龜探頭模仿烏龜向前探頭，并保持下巴水平，重復(fù)做十幾次。這個(gè)方法適合司機(jī)和長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的人。在人們開車或者長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕的時(shí)候，總是習(xí)慣性地將頭向前伸，因?yàn)轭^部很重，這樣頸部必須長(zhǎng)時(shí)間承受頭部帶來(lái)的重量。不僅會(huì)使頸部酸痛，還會(huì)帶來(lái)頭痛。目前二十九頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)三、胸椎（一）胸椎的功能解剖胸椎（T）有12塊椎骨，T1-12自上而下，第1胸椎有時(shí)也稱為第8頸椎，胸椎與頸椎和腰椎有明顯區(qū)別，它有肋骨協(xié)助維持穩(wěn)定。實(shí)際上在脊柱的胸段是一個(gè)由胸椎、肋骨和胸骨組成的桶狀結(jié)構(gòu)，與頸椎和腰椎相比，因其穩(wěn)定性好，錯(cuò)位的機(jī)會(huì)較少。一個(gè)典型的胸椎椎骨都有椎體、椎弓和突起，椎骨自上而下（即胸1至胸12）逐漸增大。在椎體的后面有棘突，側(cè)面有橫突，左右各有一個(gè)關(guān)節(jié)突。在椎體側(cè)面后部近體上緣和下緣處，各有半球形肋凹，與肋骨形成肋橫突關(guān)節(jié)。上關(guān)節(jié)突和下關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)面幾乎呈冠狀位；棘突較長(zhǎng)，伸向后方，并依次相掩，呈疊瓦狀。這些都是與頸、腰椎不同的解剖特點(diǎn)。目前三十頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（二）胸椎運(yùn)動(dòng)學(xué)1、屈伸運(yùn)動(dòng)2、側(cè)屈運(yùn)動(dòng)3、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)目前三十一頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（三）胸椎與運(yùn)動(dòng)障礙肌筋膜炎又稱肌纖維炎，潮濕、寒冷的氣候環(huán)境為另一重要發(fā)病因素,濕冷可使肌肉血管收縮,缺血,水腫引起局部纖維漿液滲出,最終形成纖維織炎。目前三十二頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)四、腰椎（一）腰椎的功能解剖椎體較大；棘突板狀水平伸向后方，相鄰棘突間間隙寬，可作腰椎穿刺用，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面呈矢狀位。人體有五個(gè)腰椎，每一個(gè)腰椎由前方的椎體和后方的附件組成。椎板內(nèi)緣成弓形，椎弓與椎體后緣圍成椎孔，上下椎孔相連，形成椎管，內(nèi)有脊髓和神經(jīng)通過(guò)，兩個(gè)椎體之間的聯(lián)合部分就是椎間盤。它是由纖維環(huán)和髓核兩部分組成。髓核位于椎間盤的中央，它是一種富含水分、呈膠凍狀的彈性蛋白。在髓核的周圍是纖維環(huán)，一層層的纖維環(huán)把兩個(gè)椎體連接在一起，并把髓核牢牢地固定在中央。目前三十三頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)目前三十四頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（二）腰椎關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)1、前屈：黃韌帶、棘間韌帶、棘上韌帶、后縱韌帶、和髂腰韌帶的彈性張力限制；2、后伸：前縱韌帶、關(guān)節(jié)突之間、棘突之間的骨性碰撞限制；3、側(cè)屈：對(duì)側(cè)橫突間韌帶和關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)囊的張力4、旋轉(zhuǎn)：纖維環(huán)與旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)同向膠原纖維的張力及關(guān)節(jié)突骨質(zhì)間的碰撞限制。目前三十五頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（三）腰椎的運(yùn)動(dòng)力學(xué)腰椎是脊柱的主要承重部位，幾乎所有活動(dòng)都會(huì)增加腰椎的載荷，一部分載荷韌帶、椎間盤、椎骨承擔(dān)；一部分載荷由肌來(lái)平衡。（四）腰椎與運(yùn)動(dòng)障礙腰椎病引起腰痛有其特殊的臨床表現(xiàn)，其疼痛的同時(shí)還有一些伴隨癥狀。比如腰間盤突出癥可以伴隨坐骨神經(jīng)痛；大腿或小腿的麻木、疼痛；肌肉癱瘓，如足下垂，足拇指背伸無(wú)力；馬尾綜合征，如會(huì)陰區(qū)麻木，大便功能障礙，性功能障礙。無(wú)典型外傷的腰部慢性損傷為腰部勞損，占慢性腰痛很大比重。目前三十六頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)五、不同姿勢(shì)與脊柱負(fù)荷（一）站立位：脊柱各段承重恒定負(fù)荷（二）坐位：椎間盤負(fù)荷增大（三）臥位：負(fù)荷最小，25%體重（四）姿勢(shì)與椎間盤壓力仰臥25%、側(cè)臥75%、直立100%、彎腰150%、坐直140%、坐著前傾185%目前三十七頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)（五）提物的力學(xué)分析下蹲提物，阻力臂明顯縮短，所以在同一個(gè)人提起相同的重物時(shí)，阻力矩相對(duì)較小，需要的肌力和肌張力都會(huì)減小。相對(duì)于彎腰而言，腰椎則不會(huì)出現(xiàn)后凸的現(xiàn)象，腰椎間盤均勻受力，韌帶受到的力相對(duì)也小，所以下蹲提重物的方式更加有利于腰椎的保護(hù)。目前三十八頁(yè)\總數(shù)三十九頁(yè)\編于二十二點(diǎn)腰椎間盤突出癥恢復(fù)期的鍛煉（1）五點(diǎn)式仰臥，兩下肢伸直，兩腳后跟、兩肘幾