小學(xué)五六年級(jí)女生青春期健康知識(shí)講座

小學(xué)五、年級(jí)女生青期健康知識(shí)講講座目的：通過(guò)向?qū)W生講授青春期在心理和生理方面的有關(guān)知,使生加強(qiáng)對(duì)自我的認(rèn)識(shí),從而正確對(duì)待、處理這一時(shí)期遇到的感覺(jué)困惑的問(wèn)題促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)。講座內(nèi)容：1、春期生理發(fā)育。、青春期衛(wèi)生常識(shí)、青春期心理性心理發(fā)育。講授過(guò)程：一、話(huà)題引入同學(xué)們以告訴我你今年幾歲了嗎？你了解自己的身體嗎？你知道自己現(xiàn)在處于什么時(shí)期嗎？了解這個(gè)時(shí)期自己應(yīng)該注意哪些問(wèn)題嗎？目前有同學(xué)因?yàn)樽约荷眢w發(fā)育感到很困惑的嗎？現(xiàn)在你們正進(jìn)入青春期或者已經(jīng)進(jìn)入青春期了，有的同學(xué)總感覺(jué)到自己“長(zhǎng)大”了對(duì)周?chē)挛锏母兄l(fā)生了很大變化有時(shí)還會(huì)有莫名的煩惱女生進(jìn)入青春期后，無(wú)論身體上還是心理上，都會(huì)發(fā)生較為明顯的變化，面對(duì)這種變化，是不是有很多女生感到困惑惘？是否認(rèn)為自己缺乏很多必要的應(yīng)對(duì)常識(shí)呢？女生們應(yīng)該如何學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體健康理健康呢？為了使你們加強(qiáng)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待、處理這一時(shí)期遇到的新問(wèn)題，指導(dǎo)你們保持個(gè)人衛(wèi)生、注重自我保健，引導(dǎo)你們學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己。老師今天特舉辦此次講座.希對(duì)同學(xué)們有一定幫助。二、什么是青春期青春期是一個(gè)人從兒童過(guò)渡到成年，逐步達(dá)到生理上和心理上成熟的階段，它是人生各方面變化最大的階段。一般情況下，青春發(fā)育期10開(kāi)始，到歲結(jié)束。女孩子早至89，晚至13開(kāi)始發(fā)育，平均多在到。三、青春期生理發(fā)育大體上說(shuō)，少女青春期發(fā)育的正常范圍是12～歲。然而，由于受身體狀況、營(yíng)養(yǎng)條件、氣候因素等方面的影響，少女的青春期持續(xù)的時(shí)間會(huì)有所差異，這屬于正常現(xiàn)象沒(méi)有必要過(guò)分擔(dān)心青少年進(jìn)入青春期的一個(gè)明顯標(biāo)志是生理迅速發(fā)育，突出表現(xiàn)在三個(gè)方面：1、體格發(fā)育，器官功能身高和體重迅速增長(zhǎng),其他逐漸完善。2二特征的出現(xiàn)性激素促進(jìn)女子第二特征的發(fā)育要表現(xiàn)在骨盆寬大，乳房增大，出現(xiàn)陰毛，聲調(diào)較高等。女孩青春期比男孩來(lái)得早，通常，乳房首先開(kāi)始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現(xiàn)出完美的曲線(xiàn)。因?yàn)楣趋腊l(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增長(zhǎng)，胸部和臀部日益突出皮膚也變得細(xì)膩光滑柔軟而富有彈性呈現(xiàn)了女人的婀娜多姿，顯現(xiàn)出女性的第二性征。3性發(fā)育和性成熟青春期開(kāi)始后性器官在垂體分泌的促進(jìn)激素作用下得到迅速發(fā)育。女性卵巢發(fā)育加快，重量增加，能夠產(chǎn)生卵子，分泌雌性激素，并且開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)月經(jīng)是女孩性發(fā)育的主要特征是指女子進(jìn)入青春期以后每月一次的子宮出血現(xiàn)象。第一次月經(jīng)，就叫著月經(jīng)初潮，一般周期20～30，持續(xù)時(shí)間35天。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展、文化水平的提高、生活條件的不斷改善還有就是因?yàn)橐恍┎贿m當(dāng)?shù)氖澄锾砑觿┦乖陆?jīng)初潮年齡提前月經(jīng)初潮反映了女性卵巢功能的發(fā)育是一種正?，F(xiàn)象很多少女初潮時(shí)由于卵巢剛剛發(fā)育，功能還不完善，所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂、不規(guī)律等情況，這不是病例現(xiàn)象，不用恐懼和擔(dān)憂(yōu)，等一、二年卵巢發(fā)育成熟，月經(jīng)就會(huì)轉(zhuǎn)為正常。當(dāng)然，如果出現(xiàn)月經(jīng)期劇烈腹痛、月經(jīng)量過(guò)多（一般每天更次衛(wèi)生巾是正常。如果經(jīng)量過(guò)多，剛換衛(wèi)生巾很快又濕透或者順著大腿往下淌，那就不正常了應(yīng)該及時(shí)給老師和家長(zhǎng)反映。必要時(shí)要去醫(yī)院看醫(yī)生。四、青春期的自我生理保健

1、月經(jīng)期衛(wèi)生月經(jīng)是女性生殖器官開(kāi)始成熟的重要標(biāo)志月經(jīng)期抵抗力下降從個(gè)人生方面應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：①保持外陰清潔：用溫水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。②要注意保暖：月經(jīng)期子宮充血，寒冷刺激會(huì)引起子宮收縮，造成經(jīng)血少，經(jīng)期短，易發(fā)生痛經(jīng)和閉經(jīng)。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗頭、洗澡③不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)，防止月經(jīng)失調(diào)，減輕腰酸，下腹墜脹等癥狀。④要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀(guān)，不要焦躁不安，防止月經(jīng)紊亂。⑤要注意飲食衛(wèi)生，合理營(yíng)養(yǎng)，多喝開(kāi)水，不要吃辛辣、生冷食物，防止經(jīng)血過(guò)多，要適當(dāng)吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋類(lèi)、肉類(lèi)，防止貧血。⑥要注意月經(jīng)紙的衛(wèi)生，要勤洗澡。勤換內(nèi)褲，不要穿過(guò)緊的化纖內(nèi)褲。⑦生活要有規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，過(guò)度疲勞、消耗體力，會(huì)引起子宮收縮，經(jīng)期延長(zhǎng)。⑧要注意到青春期剛開(kāi)始的一年內(nèi)可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律有時(shí)伴有頭痛背痛、腰酸等不適，無(wú)須有太多顧慮，以后慢慢會(huì)自然調(diào)整，對(duì)于一些嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)可以就醫(yī)。⑨注意公共衛(wèi)生衛(wèi)生巾更換后應(yīng)折疊好后丟入衛(wèi)生間的垃圾簍里不要隨意丟棄因?yàn)榻?jīng)血是細(xì)菌滋生的最好培養(yǎng)基到處丟棄會(huì)導(dǎo)致環(huán)境污染甚至疾病的傳染。2、乳房保健①要經(jīng)常清洗乳房②不要束胸，不要穿過(guò)緊的內(nèi)衣。③要戴舒適、合體的乳罩，以支持乳房的正常發(fā)育。④要避免外力碰撞、擠壓、損傷乳房的周?chē)M織，同時(shí)不能俯臥睡眠。⑤不要節(jié)食、偏食，增強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)。3、生活常①不可盲目減肥。②不宜刻意節(jié)食。③不宜穿高跟鞋。④不宜過(guò)分化妝。⑤不宜穿緊身衣。五、青春期心理和性心理發(fā)育一青少年在青春發(fā)育期，不僅生理上發(fā)生急劇的變化，而且在心理上也發(fā)生重大變化，有如以下幾種心理特征：1、成人感獨(dú)立性產(chǎn)生2、好結(jié)團(tuán)友，這是由獨(dú)立性發(fā)展而發(fā)生的一種現(xiàn)象，不要與父母或成年人交往，愿意與同齡人親近，甚至結(jié)伙3鎖性”心理。不再象兒童時(shí)那樣心直口快，心地坦率，遇事好告訴父母，希望自己有個(gè)小天地，把屬于自己東西鎖起來(lái)，不給人看（包括父母）4、自我意增強(qiáng)：好勝心、自尊心5、情緒波大：情緒表現(xiàn)比較強(qiáng)烈，帶一定沖動(dòng)性，即錯(cuò)綜復(fù)雜，又變化無(wú)常，帶明顯兩極:時(shí)而熱情、激動(dòng)、振奮；時(shí)而消沉、憤怒、悲痛。女生常表現(xiàn)為強(qiáng)烈反抗和溫順?lè)牟⒋嬉种坪秃畹膬?nèi)心世界與外露表演并存男生常表現(xiàn)沉默、冷淡與頂牛、暴露、故意損壞東西，歇斯底里等，兒童未成熟心理與近似成人的成熟并存，渴望別人認(rèn)可、贊許、親熱、希望大人注意。6、性意識(shí)覺(jué)醒：隨第二性征出現(xiàn)，男女性別的分化明顯，青少年對(duì)性意識(shí)由不自覺(jué)到自覺(jué)。青春期開(kāi)始階段，處于暫時(shí)疏遠(yuǎn)期，男女出現(xiàn)隔閡，突然涇渭分明，互不干涉，一旦有較多接觸，馬上會(huì)流言四起要好了了”等等但隨性機(jī)能發(fā)育和知識(shí)增強(qiáng)男女生又開(kāi)始產(chǎn)生好感始注意對(duì)方反應(yīng)，并關(guān)注異性，愿望與異性一起學(xué)習(xí)、娛樂(lè)。二一般來(lái)說(shuō)，青少年的性心理發(fā)展大體經(jīng)歷三個(gè)階段：．異性疏遠(yuǎn)期2．異性吸期．異性眷戀期在青春期，對(duì)于自己身體的變化，特別是性器官的發(fā)育第二性特征的出現(xiàn)往往會(huì)產(chǎn)生一些疑惑不解的問(wèn)題但又常常羞

于向老師或家長(zhǎng)詢(xún)問(wèn)求教如何消除這種矛盾的心理男女之間又如何正當(dāng)交往呢？(一)自尊自愛(ài)青少年正處于青春發(fā)育期,生理的變化為心理的發(fā)展奠定了基當(dāng)然也包括生殖系統(tǒng)的漸趨成熟所帶來(lái)的性意識(shí)的發(fā)展。處于青春發(fā)育期的青少年,具有很多的長(zhǎng)處和優(yōu)秀品質(zhì),如精力充沛,朝氣蓬勃,思維敏捷感情豐富,富于理想積極進(jìn)取等等。但也要看到,由于生理的變化優(yōu)于心理變化性意識(shí)萌動(dòng)與道德法制觀(guān)念淡薄等等的矛盾,而使心理經(jīng)常處于不穩(wěn)定與多變之中。"端莊自愛(ài)潔身如玉"由于封建殘余思想,此話(huà)好像專(zhuān)對(duì)女性而言,其實(shí)不然,對(duì)男性,性均應(yīng)如此與異性交往要掌握分寸要懂得尊重自己不要整天與人嬉笑打鬧,拉拉扯扯,要出現(xiàn)一些不檢點(diǎn)的,至超規(guī)行為果出現(xiàn)輕浮舉動(dòng),實(shí)際上是自降人格,負(fù)責(zé)任的行為表現(xiàn)。人是從動(dòng)物進(jìn)化來(lái)的,人之所以區(qū)別于動(dòng)物和超越動(dòng)物是由于人具有社會(huì)性,具人類(lèi)社會(huì)的道德規(guī)范。所以,不能象動(dòng)物一樣,一旦性成熟即發(fā)生性行為。青少年不僅要學(xué)會(huì)愛(ài)祖國(guó),愛(ài)人民愛(ài)家庭,愛(ài)集,要學(xué)會(huì)熱愛(ài)自己。二)互尊互愛(ài)任何人都應(yīng)該有人格有尊嚴(yán)感不僅自己要尊重自己也要求別人尊重自己同時(shí)自己也要尊重別人。自尊與互尊是相互統(tǒng)一的。在人與人相處的過(guò)程中,不隨意干擾別人的學(xué)習(xí)和生這是人們彼此應(yīng)該遵守的行為準(zhǔn)則。男女到了一定年齡,異性同學(xué)產(chǎn)生好感,是自然的,應(yīng)該是用理性來(lái)克制自己的情緒如不要輕率地給異性同學(xué)寫(xiě)信來(lái)傾訴個(gè)人的愛(ài)慕之心;不要與異性同學(xué)單獨(dú)約會(huì)看電影逛公園等;不要任憑自己的情感去撩逗異性同學(xué),這樣做既破壞他人的平靜生也干擾了自己的學(xué)習(xí),是既不尊重別人也不尊重自己的表現(xiàn),后果是不堪設(shè)想的。男女同學(xué)交往,要團(tuán)結(jié)友愛(ài)落落大方入青春期后知識(shí)面廣了,也長(zhǎng)大了,就更應(yīng)當(dāng)懂得互相尊重,互相愛(ài)護(hù),對(duì)自己的行為要有分寸有節(jié)制一個(gè)有自尊心的人一個(gè)懂得人格價(jià)值的人,是對(duì)別人不尊重自己的也不喜歡別人對(duì)自己采取輕浮的舉動(dòng),不會(huì)對(duì)他人采取不負(fù)責(zé)任的行為人需要尊嚴(yán)需要愛(ài)護(hù)而這種尊嚴(yán)與愛(ài)護(hù)必須在人與人相處之中,在互尊互愛(ài)之中逐步培養(yǎng)起來(lái)。六、珍惜未來(lái)1正確區(qū)分友情與愛(ài)情。友情是坦率地,然地正常交往;愛(ài)情婚姻家庭的前奏。它們的基點(diǎn)是不同,友情是出于相互幫共同進(jìn)步;愛(ài)情是出于渴望得到異性的垂青。真摯的友情有可能轉(zhuǎn)化為愛(ài)情但它不是必然的結(jié)果。2不要早戀。由于這個(gè)時(shí)期你們對(duì)事對(duì)人的閱歷不尚處于不穩(wěn)定的多變階段,世觀(guān)還未真正形如果憑一時(shí)的沖,對(duì)異性表露鐘是一種草率行,有害無(wú)益。它既影響個(gè)人專(zhuān)心致志的學(xué),也干他人專(zhuān)心致志的學(xué)習(xí),而貽誤了大好青春。3培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的道德意志。性萌動(dòng)與性沖,無(wú)疑要受社會(huì)道德規(guī)范制約,要受個(gè)人道德意志的控制,就是理智必須駕馭感