女人都想要的美胸保養(yǎng)課

女人都想要的美胸保養(yǎng)課讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖保養(yǎng)女人乳房方法美胸內(nèi)容美胸保養(yǎng)乳房乳頭胸部乳暈美容大小第章疾病方法乳腺癌文胸本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要你心目中的“美胸”是什么樣的呢？雖說每個(gè)人對(duì)“美胸”的定義都不同，但塑造理想美胸的第一步，是了解不為大眾所知的乳房知識(shí)。本書主要介紹了乳房的基本知識(shí)、乳房常見問題、乳房保養(yǎng)及乳房疾病預(yù)防等內(nèi)容，分享了打造健康美乳的飲食方法和按摩手法等；還講解了乳房健康自檢方法，預(yù)防乳腺增生、乳頭干燥、乳腺癌等的常識(shí)和方法以及醫(yī)療美胸的相關(guān)內(nèi)容。這是一本簡(jiǎn)單有效的乳房保養(yǎng)指南，內(nèi)容詳盡，能夠讓萬千女性真正認(rèn)識(shí)乳房，呵護(hù)乳房！讀書筆記讀書筆記比較基礎(chǔ)的科普，有些觀點(diǎn)不一定對(duì)，現(xiàn)在也有研究說不戴胸罩更能鍛煉胸部，解決下垂問題。美的態(tài)度，就是不放過身上任何一寸肌膚和部位。2020年的第29本，關(guān)于乳房科普小讀物，按摩手法那一章可以重點(diǎn)看看，每天睡前做一遍，抵抗地心引力聊勝于無吧。目錄分析乳房是由什么組成的？雌性激素與乳房有什么關(guān)系？乳房有“正確位置”嗎？每個(gè)人的乳房形狀都不一樣嗎？第1章乳房的基礎(chǔ)知識(shí)與常見問題篇乳房的發(fā)育會(huì)持續(xù)到多少歲？乳房下垂的過程是怎樣的？乳暈和乳頭的平均大小是多少？呈褐色正常嗎？乳房大概有多重？胸部好重，很容易肩頸酸痛。有什么緩解的辦法嗎？12345第1章乳房的基礎(chǔ)知識(shí)與常見問題篇“揉捏愛撫會(huì)變大”“吃炸雞塊會(huì)變大”，這些都是真的嗎？壓力會(huì)對(duì)乳房造成不良影響嗎？讓胸部看起來大1個(gè)罩杯的穿搭訣竅讓大胸不那么顯眼的穿搭訣竅第1章乳房的基礎(chǔ)知識(shí)與常見問題篇減肥會(huì)讓胸部變小嗎？文胸的尺碼是如何決定的？激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)乳房造成不良影響嗎？第1章乳房的基礎(chǔ)知識(shí)與常見問題篇挑選具有美胸功能的文胸有什么訣竅？文胸有正確的佩戴方法嗎？如何保養(yǎng)才能讓文胸的使用壽命更長(zhǎng)？為了豐胸，可以在文胸中塞很多胸墊嗎？睡覺時(shí)佩戴文胸會(huì)比較好嗎？懷孕后乳房會(huì)發(fā)生哪些變化？010302040506第1章乳房的基礎(chǔ)知識(shí)與常見問題篇母乳是由什么形成的？是什么味道？如何防止因哺乳引起的乳房下垂？胸大的人會(huì)更容易分泌母乳嗎？第1章乳房的基礎(chǔ)知識(shí)與常見問題篇首先是這一招！塑造美胸的基本：乳房復(fù)位告別胸部煩惱的小竅門②下垂乳房拉升操告別胸部煩惱的小竅門①扁平乳房豐滿操第2章塑造美胸之保養(yǎng)篇告別胸部煩惱的小竅門③外擴(kuò)乳房聚攏操豐胸常按“天溪穴”和“三陰交穴”告別胸部煩惱的小竅門④外擴(kuò)乳房提拉操第2章塑造美胸之保養(yǎng)篇有助豐胸的營(yíng)養(yǎng)素是異黃酮類和硼乳頭干燥用唇膏出汗后不要等自然干，應(yīng)盡快擦拭干腋下和腹部長(zhǎng)出的小瘤子可能是副乳第2章塑造美胸之保養(yǎng)篇引發(fā)乳房下垂的原因—日曬與干燥用泡沫清潔乳房，洗去汗水和污垢不泡澡時(shí)用熱毛巾乳浴塑造美胸的黃金時(shí)間——22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)巧用美容護(hù)膚品12345第2章塑造美胸之保養(yǎng)篇選擇保健品主要看成分選擇有助美胸的中藥試試豐胸小工具想要效果立竿見影，可嘗試美容沙龍第2章塑造美胸之保養(yǎng)篇主流的隆胸手術(shù)是自體脂肪填充法自體脂肪填充法是這樣操作的有些藥膏能讓深色乳頭和乳暈的顏色變淺通過美容整形手術(shù)可以縮小乳頭乳頭內(nèi)陷，觸摸可讓其外凸的話，可以嘗試乳頭吸引器12345第2章塑造美胸之保養(yǎng)篇可以縮小乳暈，并去除形似扁平疣的小疙瘩完全內(nèi)陷的乳頭可以通過手術(shù)治愈第2章塑造美胸之保養(yǎng)篇乳房相關(guān)的疾病與癥狀硬塊不等于乳腺癌需要注意的乳房疼痛和無須擔(dān)心的疼痛第3章保持乳房健康之疾病預(yù)防篇乳腺癌是女性最容易罹患的癌癥乳腺癌的自檢①對(duì)鏡自照法乳腺癌的自檢②觸摸法乳腺癌檢查的主要方法——B超檢查與乳腺鉬靶左右乳房大小不同不一定是疾病疾病、體檢、美容整形……根據(jù)不同目的選擇不同醫(yī)院010302040506第3章保持乳房健康之疾病預(yù)防篇作者介紹同名作者